Дали и ти имаш ненормален страв од бради? Ајде да зборуваме за Погонофобија!

Дали некогаш сте почувствувале страв и непријатност кога ќе видите некој со брада? Или се чувствувате непријатно кога ќе видите фотографија или видео од некој со брада? Ако мислите дека ова не е нормално, денес ќе разговараме за тема што може да ви биде важна.

Што е овој страв од бради, односно (Погонофобија)?

Едноставно кажано, Погонофобијата е екстремен, абнормален страв од бради. Зборот „погон“ доаѓа од грчкиот збор за „брада“. Лице со Погонофобија може да доживее интензивна вознемиреност или паника кога ќе види или дури и ќе помисли на брада. Овој страв може да биде насочен не само кон долга, густа брада, туку и кон кратка брада, мустаќи, брадичка коза, па дури и појава на сенка од пет часот. Овој страв може да биде насочен и кон вистински бради, како и кон вештачки бради што се наоѓаат во некои маски и костими.

Замислете, ако имате Погонофобија, не можете да предвидите кога или каде ќе сретнете некого со брада. Ова може да ви ја отежни работата, социјалните интеракции, па дури и секојдневните излегувања. Можеби нема да одите на свадба на пријател затоа што се плашите да не видите некој со брада таму. Или, ако вашиот нов шеф во канцеларијата има брада, можеби се плашите дури и да разговарате со него.

Што точно е фобија?

Фобијата е прекумерен, неконтролиран страв од предмет, настан или ситуација. Овој страв може да им изгледа апсурден или смешен на другите. Замислете, некој би можел да каже: „Каква глупост, каква опасност може да предизвика брадата?“ Но, за некој со Погонофобија или која било друга фобија, предметот на тој страв всушност се перцепира како голема закана. Специфичните фобични нарушувања се еден вид анксиозно растројство .

Колку е чест овој страв од бради (Погонофобија)?

Нема точна статистика за тоа колку е честа погонофобијата. Сепак, фобиите воопшто се доста чести. Некои студии покажуваат дека околу 12% од возрасните Американци и 19% од малите деца ќе доживеат специфична фобија во одреден момент од својот живот. Исто така, се вели дека фобиите се двојно почести кај жените отколку кај мажите. Значи, може да му се случи на секого.

Зошто луѓето толку се плашат од бради? Кои се причините?

Постојат многу причини зошто можеби се плашите од брада. Ајде да погледнеме кои се тие.

1. Здруженија

Некои луѓе ги поврзуваат брадите со работи како што се бездомништво, сиромаштија и болести.Или, некои луѓе може да мислат дека некое лице пушта брада за да го скрие своето лице, за да направи нешто мистериозно или криминално. Понекогаш, гледањето брада може да ве потсети и на одредени религии или етнички групи. Сето ова се само вкоренети стереотипи . Можеби дури и не сфаќате дека вашиот страв е предизвикан од такви вообичаени заблуди. На пример, некои луѓе може да помислат на „маж со црна јака“ (некој со валкан, груб изглед) кога ќе видат брада, можеби од приказна што ја слушнале како дете или од филм што го гледале.

2. Семејна историја

Фобиите можат да бидат предизвикани и од генетика . Ова значи дека може да бидете предиспонирани кон анксиозност и други проблеми со менталното здравје преку гените што ги наследувате од вашите родители. Студиите покажуваат дека помеѓу 25% и 65% од фобиите имаат генетска врска. Сепак, научниците сè уште не пронашле ниту еден „ген на фобија“. Затоа, се верува дека овие состојби може да бидат под влијание на повеќе гени.

3. Други фобии

Понекогаш една фобија може да биде поврзана со друга. На пример, ако имате „(Мизофобија)“ (страв од бактерии или нечистотија) , може да се плашите од бради затоа што мислите дека се валкани и содржат бактерии. Ако имате страв од Дедо Мраз (Сантафобија), може да се чувствувате вознемирено кога ќе видите бради, особено за Божиќ. Слично на тоа, луѓето со „(Трихофобија)“ (страв од коса) може да се плашат и од сите влакна на лицето, вклучувајќи ги брадите и мустаќите.

4. Трауматски искуства

Ако во минатото сте биле злоупотребени или вознемирувани од некој со брада, можеби сте развиле страв од бради. Или, можеби негативецот во страшен филм што сте го гледале имал брада. Дури и ако сте имале многу трауматски искуства како ова во минатото, можеби сте ги поврзале тие работи со брадите во вашиот ум. Затоа, секој пат кога ќе видите брада, може да се сетите на болка, страв, опасност или беспомошност. Замислете, ако имате роднина со голема брада што ве плашел кога сте биле дете, тоа сеќавање може да биде и причина за ова.

Кои се симптомите кај лице со погонофобија?

Луѓето со погонофобија се обидуваат да ги избегнат сите можности да се сретнат со луѓе со бради. Ова може да вклучува избегнување на берберници или фризерски салони. Тие може да избегнуваат одење во трговски центри за време на Божиќ затоа што се плашат дека некој ќе биде облечен како Дедо Мраз и ќе има лажна брада. Ако пријател, колега или член на семејството има брада, тие исто така може да се плашат да одат на места или настани каде што е тоа лице.

Интензивната анксиозност предизвикана од погонофобија може да доведе до напади на паника. Во тој момент, симптоми како што се:

• Чувство како телото да ви се лади (треска) .
• Вртоглавица и зашеметеност .
• Прекумерно потење (хиперхидроза) .
• Палпитации на срцето .
• Гадење .
• Тешкотии со дишењето (диспнеа) .
• Треперење или тресење .
• Непријатност во желудникот или лошо варење (диспепсија) .

Замислете колку би се исплашиле во ваков момент. Навистина е тешко искуство за поднесување.

Како лекарот ја дијагностицира оваа состојба (Погонофобија)?

Вашиот лекар ќе земе предвид колку често се јавуваат вашите симптоми, колку се сериозни и колку долго траат. Тој или таа може да ви постави прашања како:

• Колку долго се плашиш од бради?
• Колку овој страв од бради влијае на вашиот секојдневен живот?
• Што се случува со тебе кога ќе видиш или ќе помислиш на брада?

Вашиот лекар може да ви дијагностицира погонофобија ако ги имате следниве симптоми:

• Ако вашиот страв од бради ви пречи во работата, училиштето или општествените активности.
• Ако вложите посебен напор да ги избегнете брадите по секоја цена.
• Ако се плашите од бради шест месеци или повеќе.
• Ако добивате напади на паника само помислувајќи на бради.

Вашиот лекар ќе провери и за други ментални здравствени состојби кои би можеле да ја влошат вашата фобија. На пример:

• „(Избежно растројство на личноста)“
• „(Анксиозно растројство предизвикано од болест)“ (порано наречено „(Хипохондрија)“)
• `(Опсесивно-компулсивно растројство - OCD)`
• Други состојби на фобија
• `(Панично растројство)`
• „(Параноидно растројство на личноста)“

Како да се третира стравот од бради (Погонофобија)?

1. Когнитивна бихевиорална терапија (КБТ)

Ова се нарекува „(Когнитивно-бихевиорална терапија - КБТ)“ , што е едноставно форма на психотерапија / разговорна терапија. Ви помага да ги промените погрешните, негативни мисли што ги имате за она што ви предизвикува страв (во овој случај, брадите). Ви помага да откриете точно од што се плашите. На пример, дали се плашите од сите природни бради или само од брадите што се дел од облеката? Можете исто така да научите начини да се справите со симптомите на фобија, како што се медитација или вежби за длабоко дишење.Ова значи да го промените начинот на размислување и да се навикнете да ги гледате работите што предизвикуваат страв на поинаков начин.

2. Експозиција терапија

Вашиот лекар може да предложи и експозициска терапија заедно со КБТ. Ова вклучува постепено изложување на нештото од кое се плашите на контролиран начин. Прво, може да ви бидат прикажани слики од бради, а потоа може да ви биде прикажана лажна брада. Со текот на времето, можеби ќе можете да се навикнете да одите на места каде што има луѓе со вистински бради. Ова може да биде одење во берберница или одење на филм каде што актер има брада. Оваа експозициска терапија постепено ве десензибилизира кон нештото што ви предизвикува страв.

3. Лекови

Лековите не се покажаа како многу ефикасни во справувањето со фобиите на долг рок, бидејќи тие не ја третираат основната причина за вашиот страв. Меѓутоа, ако апсолутно мора да одите некаде со бради (на пример, на забава каде што некои од гостите се брадести), лековите против анксиозност можат да помогнат во контролирањето на симптомите во тој момент.

Може ли да се спречи овој страв од бради (Погонофобија)?

Не е можно целосно да се спречи појавата на специфични фобии, како што е погонофобијата. Сепак, постојат работи што можете да ги направите за да ги намалите нивните негативни ефекти:

• Избегнување на работи што ја зголемуваат анксиозноста (како кофеин, дрога, алкохол).
• Вежбањето и јадењето здрава храна можат да помогнат во намалувањето на анксиозноста и стресот.
• Побарајте помош од лекар кога симптомите влијаат на квалитетот на вашиот живот.
• Разговор за вашите стравови со пријатели, семејство или група за поддршка.

Колку време е потребно за закрепнување од оваа состојба (Погонофобија)? Какви се прогнозите?

Психотерапијата е многу ефикасна во справувањето со фобии како што е погонофобијата. Експозицијата, особено, може да им помогне на девет од десет луѓе со специфични фобии да ги надминат своите стравови. Во некои случаи, фобијата може повторно да се појави по месеци или години без симптоми. Ако се случи ова, можеби ќе ви треба дополнителен третман. Но, не грижете се, можете да го надминете ова со помош.

Во колку часот треба да одам на лекар?

Посетете лекар ако почувствувате нешто од ова:

• Ако вашиот страв од бради ви го отежнува функционирањето во секојдневниот живот.
• Ако имате симптоми на напад на паника .

Кои прашања треба да му ги поставите на лекарот?

Кога одите на лекар, можете да поставите прашања како што се:

• Може ли да добијам помош со други третмани како хипнотерапија за да се ослободам од мојот страв?
• Како можам да се ослободам од оваа состојба (Погонофобија)?
• Колку долго ќе треба да одам на психотерапија?
• Зошто толку се плашам од бради?
• Што можам да направам сам за да го намалам овој страв?

Накратко, запомнете ги овие точки (Порака за носење дома)

Погонофобијата е прекумерен, неконтролиран страв или вознемиреност од бради, мустаќи, брадичести бради или која било друга фацијална коса. Овој страв може да се појави и кај природни бради и кај бради кои се дел од облеката.

Најважно е да разберете дека ова е реална ситуација. Ова не е нешто што сте го замислиле.

Но, добрата вест е дека ако оваа фобија негативно влијае на вашиот живот, може да се надмине со барање медицински совет и третман. Многу луѓе успеале да ја надминат состојбата (Погонофобија) преку психотерапија. Затоа, ако и вие ја доживувате оваа непријатност, не двоумете се да побарате помош од вистинската личност.

` Погонофобија, страв од бради, фобија, ментално здравје, анксиозност, фобија, третман`