Откако ќе го добиете бебето, дали сте се разбудиле среде ноќ и сте откриле дека не само облеката, туку и постелнината ви е натопена со пот? Можеби затоа не можете да спиете правилно и се будите уморни и раздразливи следното утро. Ова може да биде многу непријатно и досадно за млада мајка. Но, не грижете се, ова е нормална работа за многу мајки.
Што се овие постпартални ноќни потења?
Едноставно кажано, тоа е кога вашето тело се поти прекумерно, особено ноќе, во неделите по породувањето. Иако може малку да се потите во текот на денот, состојбата обично се влошува ноќе. Најдобриот дел е што обично се подобрува сама по себе во рок од неколку недели.
Главниот симптом на ова е што кога ќе се разбудите навечер, вашето тело се чувствува како да е облеано во пот. Понекогаш, се потите толку многу што мора да станете среде ноќ за да се пресоблечете, а понекогаш дури и постелнината. Ова го нарушува вашиот сон и ве прави да се чувствувате многу уморни следниот ден.
Немојте да мислите дека ова е нешто што ви се случува само вам. Само 35% од мајките го доживуваат ова откако ќе се породат. Значи, ова е многу честа појава.
Зошто се потите вака откако ќе се породите?
Постојат две главни причини за ова. Едната е огромната промена во нивото на хормони во вашето тело. Другата е отстранувањето на вишокот течности што се насобрале во вашето тело за време на бременоста. Да ги разгледаме овие одделно.
1. Промени во нивото на хормоните
Во текот на бременоста, вашето тело има многу високи нивоа на два хормона, естроген и прогестерон. Но, штом ќе се роди бебето, нивоата на овие хормони драматично опаѓаат.
Кога нивото на хормони нагло паѓа, хипоталамусот, центарот во нашиот мозок што ја контролира телесната температура, малку се поремети. Хипоталамусот е како термостат на нашето тело. Кога нивото на естроген паѓа, овој термостат мисли дека телесната температура е превисока. Потоа му сигнализира на телото да се поти за да се олади. Жените што се приближуваат кон менопаузата, исто така, се потат ноќе поради истиот овој пад на нивото на естроген.
2. Губење на течности
Дали знаевте дека за време на бременоста, волуменот на крвта се зголемува за околу 50% во споредба со нормалното? Вашето тело се прилагодува на потребите на вашето бебе. Откако ќе се роди бебето, на вашето тело повеќе не му е потребна оваа дополнителна течност. Значи, еден начин на кој вашето тело се ослободува од оваа дополнителна течност е преку потење.
Дали постои врска помеѓу доењето и ноќното потење?
Да, постои врска. Ако доите, може да се потите малку повеќе од другите. Ова е затоа што хормонот пролактин, кој е одговорен за производство на мајчино млеко, ги одржува ниските нивоа на естроген. Како што дискутиравме претходно, кога нивоата на естроген се намалуваат, потењето се зголемува.
Сепак, оваа состојба може да се појави дури и ако му давате на вашето бебе формула. Сепак, ова потење е поверојатно да престане порано кај мајка хранета со формула отколку кај мајка доилка.
Што може да се направи за да се намали оваа непријатност?
Иако знаете дека ова е привремено, може да биде многу стресно да се помине низ тоа. Еве неколку едноставни работи што можете да ги направите за да си помогнете.
| Што може да се направи? | Придобивката од тоа |
|---|---|
| Носете ноќна облека направена од лесни ткаенини како памук или свила. | Ова овозможува добра циркулација на воздухот, што го одржува телото ладно. |
| Користете памучна постелнина. | Тие исто така добро ја апсорбираат потта и обезбедуваат чувство на ладење на телото. |
| Спијте со голем пешкир под телото. | Ја апсорбира потта и ја намалува влажноста на душекот и постелнината. |
| Користете вентилатор во просторијата или оставете ги прозорците отворени. | Телото се чувствува добро кога ладен воздух се движи низ просторијата. |
| Користете водоотпорна заштитна маска за душек. | Можете да спречите оштетување на вашиот скапоцен душек од потење. |
Покрај овие работи,Не заборавајте да пиете многу вода. Бидејќи кога се потите многу, вашето тело е посклоно кон дехидрација. Понекогаш слушате за додатоци во исхраната за кои се вели дека ги балансираат хормоните. Меѓутоа, ако доите, дефинитивно треба да се консултирате со вашиот лекар пред да земете какви било додатоци во исхраната .
Колку долго ќе трае оваа ситуација?
Ова потење е обично најинтензивно во првите две недели по породувањето. Потребни се неколку недели за нивото на хормони во вашето тело да се врати на нивото пред бременоста. Откако ќе заврши овој процес, потењето ќе престане. Ако доите, како што дискутиравме претходно, ова може да продолжи некое време.
Кога треба да посетите лекар?
Најчесто, ова не е знак за нешто сериозно. Меѓутоа, ако ги доживеете следните симптоми заедно со потење, тоа може да биде знак на инфекција и важно е да побарате лекарски совет.
| Карактеристики на кои треба да се внимава | Други можни причини |
|---|---|
| Имање треска | Хипотироидизам |
| Чувство на студ и треска | Анксиозност |
| Имајќи некоја болка во телото | Тироидитис |
| Потење кое трае повеќе од три недели | Дијабетес или низок шеќер во крвта (хипогликемија) |
Доколку имате некој од овие симптоми или се сомневате во нив, не одложувајте и посетете го вашиот лекар.Тој може да ве прегледа и да се увери дека нема друга причина за ова.
Порака за носење дома
- Ноќното потење по породувањето е многу честа и природна појава предизвикана од хормонални промени во телото.
- Оваа состојба е привремена и обично исчезнува сама по себе во рок од неколку недели.
- За да ја намалите непријатноста, носете лесна памучна облека, користете вентилатор и одржувајте ја просторијата ладна.
- Важно е да се пие многу вода за да се спречи дехидрација.
- Доколку имате симптоми како што се треска, треска и болка, заедно со потење, или ако оваа состојба трае повеќе од неколку недели, задолжително посетете го вашиот лекар .
👩🏽⚕️ Дополнителни прашања (ЧПП)
💬 Што се постпартални ноќни потења? Дали е ова болест?
Ова не е болест! Откако ќе донесете бебе дома, во текот на првите неколку недели, кога спиете ноќе без греење, дури и со вклучен клима уред, се будите потени како штотуку да сте се искапале, потопувајќи ја облеката/чаршафот (обилни ноќни потења). Ова е природен процес на телото што се јавува кај повеќе од 30% од мајките кои родиле бебе!
💬 Која е главната причина за ноќно потење по породувањето?
Главната причина за ова е „Хормоналната промена“ и отстранувањето на вишокот вода! За време на бременоста, хормоните естроген и прогестерон во телото на мајката драматично се зголемуваат за да го поддржат растот на бебето. Штом се роди бебето, овие хормони одеднаш паѓаат на нула. Во исто време, на телото повеќе не му е потребна „вишокот течност“ што се складирала во телото за време на бременоста, па ова се случува затоа што телото ја ослободува таа вода како пот (и урина) ноќе.
💬 Што можам да направам за да го намалам ова потење? Кога треба да одам на лекар?
Ова ќе помине само од себе за неколку недели! Носете памучна облека додека спиете и држете чаша вода во близина за да пиете навечер (може да се појави дехидратација). Меѓутоа, ако 1) почувствувате „висока температура и треска (Треска > 100,4°F и треска)“ додека се потите, 2) почувствувате вагинален исцедок/крв со непријатен мирис (Фул лохии), 3) вашите гради станат црвени/болни (маститис), ова е знак на сериозна инфекција (Постпартална инфекција) и треба веднаш да бидете хоспитализирани!
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар