Што се случува со вашето тело и ум откако ќе се породите? Ајде да дознаеме за постпарталниот период!

Тукушто донесовте ново бебе на свет! Не е ли тоа голема, среќна работа? Но, откако ќе добиете бебе, вашето тело и ум минуваат низ многу промени. Ова е она што го нарекуваме постпартален период, или времето по породувањето. Важно е да бидете добро информирани за ова.

Што е постпартално породување? Едноставно кажано...

Едноставно кажано, постпарталниот период е времето откако ќе го добиете бебето. Ова често се смета за првите шест до осум недели, кога вашето тело во голема мера се враќа во состојбата пред бременоста. Сепак, симптомите и промените што се јавуваат во овој период понекогаш може да траат подолго од осум недели.

Во овој период, вашето тело и вашиот живот ќе поминат низ многу промени. Некои од промените се физички - на пример, вашите гради ќе отечат со млеко, а вагината ќе почне да крвари. Други се предизвикани од хормонални промени . Раѓањето бебе е огромен предизвик, и физички и ментално. Потоа, грижата за вашето новороденче и прилагодувањето на овој нов живот може да биде тешка задача.

Обрнете внимание на тоа како се чувствувате откако ќе се породите. Не заборавајте да му кажете на вашиот лекар ако чувствувате нешто чудно или различно. Само затоа што имате бебе не значи дека треба да престанете да се грижите за вашето здравје, тоа е многу важно. Додека се грижите за вашето бебе, обидете се да размислите за вашиот одмор и здравје.

Вашиот лекар ќе ви одреди датуми за постпартални прегледи. Обавезно посетете ги. Тогаш лекарот може да го следи вашето закрепнување и како се чувствувате. Тие исто така можат да помогнат во рано идентификување на потенцијални компликации. Ова е добра можност да поставите какви било прашања што можеби ги имате и искрено да разговарате за вашето закрепнување.

Што се случува со вашето тело? (Распоред за закрепнување по породувањето)

Времето на закрепнување, исто како и вашата бременост, е уникатно за вас. Не секој има ист распоред. Сепак, постојат некои општи работи што можете да ги очекувате.

Во првите неколку часа и денови по раѓањето на вашето бебе, можете да очекувате:

• Вашата матка треба да се намали назад во својата нормална големина. Ова може да предизвика грчеви и вагинално крварење. Понекогаш вашиот лекар може да ја масира матката на стомакот за да ѝ помогне побрзо да се намали.
• Големи промени во хормоните. Ова може да предизвика топли бранови, промени во расположението и главоболки.
• Зголемување на градите. Вашите гради произведуваат млеко. Дури и ако не доите, вашите гради може болно да отекуваат.
• Перинеална болка.Доколку сте имале нормално породување, нормално е да почувствувате болка во пределот помеѓу вагината и анусот (перинеум). Околу 70% од жените доживуваат одреден степен на вагинално кинење за време на породувањето. За оние кои имале царски рез, пределот каде што е извршена операцијата ќе биде поболен неколку дена.
• Оток поради вишок течности. Ова е обично начин на телото да се ослободи од течноста што се насобира за време на бременоста. Овој оток треба да исчезне во рок од една недела. Меѓутоа, ако отокот е придружен со болка во градите или отежнато дишење, тоа може да биде знак за нешто посериозно.
• Замор. Породувањето и грижата за вашето бебе може да ве натераат да се чувствувате поуморно отколку што сте се чувствувале порано. Нормално е да се чувствувате уморно неколку дена или недели по породувањето. Ќе се чувствувате подобро ако се обидете да се одморите што е можно повеќе.

Дали знаевте дека постпарталниот период има три фази?

Лекарите го делат постпарталниот период на три главни фази: акутна фаза, субакутна фаза и одложена фаза.

• Акутна фаза: Ова се првите 6 до 12 часа по породувањето. Ова е периодот кога најверојатно ќе се појават состојби како еклампсија, постпартално крварење и некои медицински итни случаи. Во овој период, вашиот медицински тим ќе го следи вашиот крвен притисок, отчукувањата на срцето и волуменот на крвта, како и ќе бара необичен оток.
• Субакутна фаза: Оваа фаза започнува околу 24 часа по породувањето и трае околу две до шест недели. Вашето тело сè уште се менува, но ризикот од медицинска итна состојба е низок. Во овој период, лекарите се загрижени за симптоми како што се кардиомиопатија, постпартална депресија и уринарна инконтиненција.
• Одложена фаза: Оваа фаза трае од шест недели до околу шест месеци по породувањето. Промените во овој период се случуваат многу бавно. Главната работа е вашите мускули и ткива да се вратат во состојбата во која биле пред бременоста. Во текот на оваа фаза, лекарите можат да лекуваат состојби како што се дисфункција на карличниот под, болен сексуален однос и пролапс на матката.

Кои се вообичаените симптоми по породувањето?

По породувањето, ќе доживеете многу промени. Многу од нив се природни промени предизвикани од хормонални промени. Овие симптоми можат да бидат физички, емоционални или комбинација од обете.

Физички симптоми

Физичките симптоми по породувањето влијаат на вашето тело - како функционира, изгледа и се чувствува. Еве некои од најчестите физички симптоми:

• Болка и воспаленост во перинеумот (областа помеѓу вагината и анусот): Оваа област се истегнува, а понекогаш и се кине за време на нормално породување. Неколку недели по породувањето, целиот перинеум може да биде болен, отечен и чувствителен на допир. Седењето на перница, миењето на пределот со млака вода и користењето ладна хигиенска влошка може да помогне при оваа непријатност.
• Вагинален исцедок: Откако ќе се породите (дури и ако имате царски рез), ќе крварите од вагината. Ова се нарекува лохија . Започнува црвено, постепено станува кафеаво и конечно престанува како светло кафеав исцедок. Целиот овој процес може да трае околу шест недели. Запомнете, кога имате вагинално крварење по породувањето, користете само хигиенска влошка (не користете тампони).
• Инволуција на матката: Ова е медицински термин за намалување на матката на нејзината големина пред бременоста. Целиот овој процес може да трае околу шест недели, но започнува веднаш по раѓањето на вашето бебе. Кога ќе се случи ова, може да почувствувате болки или грчеви по породувањето. Грчевите обично се смируваат во рок од неколку дена, но може да бидат потешки кога го доите вашето бебе.
• Гради полни со млеко и болни брадавици: Најмалку неколку дена, а и подолго ако доите, вашите гради може да бидат отечени и болни. На некои луѓе можеби ќе им треба помош од консултант за лактација за да им помогне со болни симптоми на доење, како што се напукнати брадавици.
• Потење: Вашите хормони минуваат низ многу промени веднаш по породувањето. Затоа, нормално е многу да се потите, особено ноќе. Ова е нормален симптом и треба да исчезне за околу една или две недели.
• Запек: Тешкотиите при празнење на цревата по породувањето се чест симптом по породувањето. Ако сте имале епидурална анестезија , таа може да ги забави празнењата на цревата и да го отежни празнењето на цревата. Понекогаш, запекот може да биде предизвикан и од страв од напрегање за време на празнењето на цревата. Некои лекари препорачуваат земање омекнувачи на столицата по породувањето. Хемороидите се исто така чести во овој период.
• Закрепнување по царски рез: Ако имате конци од царски рез, ќе бидат потребни околу десет дена за кожата да заздрави. Подлабоките конци поставени од внатрешната страна може да потраат околу дванаесет недели за целосно да заздрават. Внимавајте на знаци на инфекција, како што се гној што се исцедува од раната и треска.
• Губење на косата: Губењето на косата е исто така честа појава по породувањето и често се должи на хормонални промени.

Емоционални симптоми

Постпарталните симптоми се сè што влијае на вашето расположение, стрес или начинот на кој се чувствувате во врска со вашето тело во неделите и месеците по раѓањето на бебето.

• Бејби блуз: Бејби блузот е чувство на тага и постојано плачење по раѓањето на бебе. Иако овие нови чувства може да ве изненадат, тие обично исчезнуваат за неколку недели.
• Постпартална депресија: Ова е депресивна состојба која предизвикува екстремна тага и безнадежност во неделите и месеците по раѓањето на бебето. За разлика од бејби блузот, ова не исчезнува само по себе. Често се лекува со лекови или бихејвиорална терапија.
• Постпартална анксиозност: Постпарталната анксиозност е прекумерна грижа што се јавува по раѓањето на бебе. Може да биде придружена и со физички симптоми како што се несоница и зголемен срцев ритам. Постпарталната депресија и постпарталната анксиозност често се јавуваат заедно. Ова може да се третира и со лекови или бихејвиорална терапија.
• Губење на тежината и слика за телото: Вашето тело поминало низ многу промени за време на бременоста и породувањето. Нормално е да се чувствувате вознемирено поради опуштена кожа, стрии и дополнителна тежина околу колковите или стомакот. Опуштете се и дајте си време да се опоравите. Веројатно ќе изгубите 10 до 20 фунти до моментот кога ќе ја напуштите болницата. Фокусирајте се на јадење хранлива храна и грижа за себе. Запомнете, вашето тело штотуку поминало низ голема промена.

Какви компликации можат да се појават во овој период? (Работи на кои треба да се внимава)

Некои здравствени состојби може да се појават откако ќе се роди бебето. Вашиот медицински тим ќе ве следи во часовите и деновите по раѓањето на вашето бебе за да внимава на овие сериозни состојби. Некои симптоми се нормални откако ќе се роди бебето, но други може да бидат знак на проблем.

Ова се некои од најсериозните состојби што можат да се појават по породувањето:

• Постпартално крварење
• Постпартална прееклампсија
• Згрутчување на крвта во длабока вена (длабока венска тромбоза - ДВТ)
• Белодробна емболија (згрутчување на крвта во белите дробови)
• Ментални здравствени состојби како што се постпартален бес или постпартална психоза
• Сепса (инфекција што се шири низ целото тело)

Најдоброто нешто што можете да го направите за вашето здравје откако ќе се породите е да го слушате вашето тело.Доколку нешто не ви е во ред, обратете се кај вашиот лекар. Не чекајте до постпарталниот преглед со прашања или загрижености. Вашето закрепнување и целокупното здравје се исто така важни за лекарите.

Како да се грижите за себе откако ќе се породите?

Најважното нешто што можете да го направите за себе откако ќе се породите е да одвоите време за одмор и закрепнување. Ова можеби не е толку лесно како што звучи, но доволното одмарање ќе им даде време на вашето тело и ум да се закрепнат. Побарајте помош кога ви е потребна. Ова може да значи ограничување на бројот на посетители, барање помош со чување деца или барање помош со домашните работи, како што е готвењето.

Освен одмор, еве уште неколку начини на кои можете да се грижите за себе во неделите по породувањето:

• Исхрана: Пијте многу вода и обидете се да јадете здрава храна како посни протеини, овошје, зеленчук и интегрални житарки. Пиењето многу вода може да помогне и кај запекот.
• Грижа за перинеумот: Ако сте се породиле вагинално, може да имате болка неколку недели. Вашиот лекар можеби ви дал неколку совети кои ќе ви помогнат да се грижите за перинеумот дома. Користењето шише Пери со млака вода по користење на тоалет и користењето влошки од вештерска леска (влошки натопени во специјален раствор од билки) може да ви помогнат да се чувствувате подобро во перинеумот.
• Ограничување на физичката активност: Дури и ако сакате да се вратите во формата од пред бременоста, не брзајте со вежбање или со враќање во форма. Вашиот лекар ќе ви каже кога е безбедно да вежбате. Повеќето луѓе можат да почнат да одат и да прават лесни вежби во рок од неколку дена по породувањето. Оние кои имале царски рез можеби ќе треба да почекаат малку подолго. Кога ќе можете да вежбате, започнете полека за да не се повредите случајно.
• Поддршка за ментално здравје: Не плашете се да побарате помош и бидете трпеливи со вашите чувства. Постпарталниот период може да биде предизвикувачки на многу начини. Ако се чувствувате тажно, преоптоварено, вознемирено или под стрес, разговарајте за тоа со пријател, вашиот партнер или вашиот лекар. Постојат многу ресурси достапни за да ви дадат поддршка.

Кога треба да посетите лекар? (Внимавајте на овие симптоми!)

Некои симптоми по породувањето може да бидат знак за проблем. Не треба да ги игнорирате вашите симптоми или да се срамите да зборувате за тоа како оди вашето закрепнување. Доколку имате какви било загрижености во врска со вашето закрепнување или како се чувствувате, најдобро е да се консултирате со вашиот лекар.

Еве некои од карактеристиките на кои треба да внимавате:

• Обилно вагинално крварење. Ова обично значи натопување на влошка на секој час во текот на неколку часа. Или, крварење кое се зголемува наместо да се намалува од ден на ден.
• Лансирање на неколку големи крвни згрутчувања. Голем крвен згрутчок е обично поголем од паричка. Лансирањето на еден голем крвен згрутчок е во ред, но лансирањето на повеќе може да биде знак на проблем.
• Треска над 101 степени Фаренхајт (38 степени Целзиусови).
• Нова болка или зголемена болка. Сакате со текот на времето да се подобри, а не да се влоши.
• Вагинален исцедок со непријатен мирис.
• Болка во нозете или глуждовите, особено со оток.
• Гноен или крвав исцедок од раната по царски рез.
• Вртоглавица или промени во видот.
• Тешка и постојана главоболка.
• Болка во градите или тешкотии при дишење.

Доколку имате мисли да се повредите себеси или на вашето бебе, веднаш јавете се на служба за итна медицинска помош (на пр. 1990 Сувасерија) или јавете се на националната телефонска линија за ментално здравје 1926.

Најважното нешто што треба да се има предвид (Порака за носење дома)

Постпарталниот период е време на промени и прилагодување . Честопати не се зборува многу за него, па затоа може да се чувствувате осамено и неподготвено. Но запомнете, не сте сами! Иако бременоста може да изгледа дека привлекува најголемо внимание, постпарталниот период е подеднакво важен. Учите да се справите со многу промени, и физички и ментално, а исто така се обидувате да се прилагодите на животот со новороденче.

Некои симптоми по породувањето се очекувани и нема потреба од грижа. Сепак, други може да бидат знаци дека се случува нешто друго. Додека се прилагодувате на овој нов живот , бидете добри кон себе, дајте му приоритет на вашата благосостојба колку што е можно повеќе и побарајте поддршка од вашиот лекар доколку е потребно. Дури и ако се чувствувате добро, важно е да присуствувате на сите прегледи по породувањето. Ова ќе ви овозможи да поставувате прашања и да му помогнете на вашиот лекар да ги идентификува сите проблеми што може да се појават.

` Постпартална нега, постпартален период, постпартално закрепнување, здравје на мајката, по породување, хормонални промени, ментално здравје`