Дали имате болки во грбот или колкот? Можеби е псоас синдром!

Дали понекогаш мора да ги поминувате деновите со чудна болка што доаѓа од долниот дел на грбот, колкот или препоните? Оваа ненадејна болка може да ги наруши вашите секојдневни активности. Можеби мислите дека ова е само нормална болка во грбот. Сепак, ова е малку поинаква, но ако ја препознаете, може да биде состојба што лесно може да се излечи. Денес ќе зборуваме за таква состојба.

Што е „синдром на псоас“?

Едноставно кажано, „синдром на псоас“ е болна повреда или оток што се јавува во мускул во нашето тело наречен „псоас“ . Некои лекари го нарекуваат и „синдром на илиопсоас“. Зборот „псоас“ се изговара „СО-ез“.

Сега веројатно се прашувате каде се овие „псоас“ мускули. Замислете, имаме два долги мускули кои се протегаат од долниот дел на грбот, од двете страни на 'рбетот, до врвот на коската на колкот. Тие мускули се она што ги нарекуваме „псоас“ мускули (множина „псоас“). Овие мускули ни помагаат да правиме многу работи, како што се одење, кревање на нозете и свиткување на колковите.

Значи, кога ќе се појави овој „Соас синдром“, може да почувствувате болка главно во долниот дел од грбот, колковите или препоните. Ако имате ваков вид болка повеќе од една недела, дефинитивно е најдобро да посетите лекар и да побарате совет.

Колку чест е „Соас синдромот“?

Всушност, „Соас синдромот“ е релативно ретка состојба . Најчесто, луѓето со него дури и не одат на лекар бидејќи симптомите се повлекуваат пред да бидат дијагностицирани.

Експертите велат дека бидејќи Соас синдромот има слични симптоми како и многу други нарушувања и здравствени состојби, честопати се погрешно дијагностицира или се пропушта . Но, добрата вест е дека Соас синдромот често може да се лекува со истите третмани како и другите слични проблеми.

Кои се симптомите на „Соас синдром“?

Главниот симптом на „Соас синдром“ е болката „Соас“ . Може да почувствувате работи како што се:

• Болка во долниот дел од грбот: Болка, особено во лумбосакралниот регион.
• Вкочанетост или стегање во долниот дел од грбот.
• Болка во задникот.
• Болка во препоните.
• Болка во колкот.
• Карлична болка .

Болката предизвикана од овој „Соасов синдром“ може да се зголеми со одредени пози или физичка активност. Болката може да зрачи по нозете или да се зголеми при обид за исправено стоење. Понекогаш болката може да биде толку силна што ќе куцате или ќе ги влечете нозете при одење.

Замислете, вие сте некој што сака да трча и скока, или сте некој што долго време седи во иста положба во канцеларија. Ако одеднаш почувствувате болка што почнува во долниот дел од грбот и се протега по колкот до ногата, тоа може да биде „Соасов синдром“.

Кои се причините за „Соас синдром“?

Најчесто, главните причини за оваа состојба се прекумерна употреба на пределот на колкот и повреди поврзани со спорт .

Понекогаш, синдромот на псоас може да се појави без никаква очигледна причина. Ние го нарекуваме „идиопатски синдром на псоас“. Тоа значи дека „не може да се најде причина“.

Многу ретко, оваа состојба може да се појави и кога работи како инфекција или рак се шират на нашите „сокетни“ мускули.

Кои се факторите на ризик за оваа состојба?

Иако секој може да развие „Соас синдром“, спортистите се изложени на најголем ризик . Овој ризик е особено висок кај оние кои играат спортови што вршат постојан притисок врз пределот на колкот. На пример:

• Танц
• Трчање
• Атлетика (особено скок во височина, трки со пречки)
• Хокеј

Овој ризик е исто така малку поголем кај малите деца и децата кои спортуваат. Бидејќи нивните тела брзо растат на таа возраст, тие се посклони кон повреди на мускулите или истегнувања.

Луѓето кои неодамна биле подложени на операција на колк, особено операција на замена на колк , исто така може да го доживеат Соаресовиот синдром како привремен несакан ефект.

Може ли оваа состојба да предизвика компликации?

Обично, „Соас синдромот“ не предизвикува поголеми компликации. Меѓутоа, ако состојбата стане потешка, може да биде болно или тешко да се стои, да се оди или да се движи телото . Сепак, овие симптоми постепено се намалуваат откако ќе започне третманот.

Како лекарот го препознава ова?

Лекарот го дијагностицира Соасовиот синдром првенствено преку физички преглед . Може да се користат и некои тестови за снимање .

Вашиот лекар ќе ги прегледа вашите колкови, нозе и грб. Можеби ќе бидете замолени да се држите во различни положби и да го движите телото. Треба да му кажете на вашиот лекар кога првпат сте почувствувале болка или други симптоми, какви активности правите и во кое време од денот ги чувствувате симптомите најмногу (или најмалку).

Дијагнозата на „Соас синдром“ обично се поставува преку процес на „диференцијална дијагноза “. Тоа значи дека пред лекарот да заклучи дека пациентот има „Соас синдром“, се исклучуваат други нарушувања или состојби кои предизвикуваат слични симптоми, но се почести.

Некои мускулни и коскени проблеми кои покажуваат слични симптоми вклучуваат:

• Напрегања на аддукторните мускули
• Хернии
• Трохантеричен бурзитис
• Лабрални солзи на колкот
• Фрактури на растот на колкот (кај деца и млади возрасни)

Други здравствени состојби кои не се повреди, исто така, можат да предизвикаат симптоми слични на „Соас синдром“. Примери:

• Артритис
• Камења во бубрезите
• Воспаление на простатата (простатитис)
• Ретко, некои видови на рак или мускулни инфекции

Тестови за „Соас синдром“

Вашиот лекар може да користи неколку различни тестови за снимање за да направи слики од вашиот 'рбет, колкови и околните области. Тие вклучуваат:

• Рентген на ' рбет или рендген на колк (за проверка на состојби како што е артритис)
• Ултразвучни скенирачки тестови
• Скенирања со магнетна резонанца (МРИ)
• Крвни тестови (за проверка на знаци на инфекција)

Како се лекува „Соас синдромот“?

Лекарот ќе препише третман за „Соас синдром“ во зависност од причината. Најчесто користени третмани се:

• Одморете се или привремено избегнувајте ја активноста што го предизвикала „Соасовиот синдром“.
• Физикална терапија : Вклучува специјални вежби и третмани за намалување на болката, зајакнување на мускулите и враќање на функцијата.
• Остеопатски манипулативен третман (OMT). Ова е исто така практичен метод на третман што го изведува специјалист.
• Инјекции со кортизон. Овие инјекции помагаат брзо да се намали болката и отокот.

Најважно е да добиете точна дијагноза од лекар и да се лекувате како што тој или таа препорачува, наместо да се обидувате сами да се лекувате.

Што се истегнувања на псоас?

„Истегнувањата на псоас“ се специфични вежби за истегнување или промени во држењето на телото кои го таргетираат мускулот „псоас“. Некои луѓе ги нарекуваат и „ослободувања на псоас “.

Иако овие истегнувања можат безбедно да се прават дома, важно е да се консултирате со лекар или физиотерапевт пред да започнете нов режим на вежбање, особено ако се сомневате дека имате специфична состојба како што е Соасовиот синдром . Тие ќе можат да ве советуваат кои се најдобрите истегнувања за вашата состојба и како безбедно да ги правите. Никогаш не се самодијагностицирајте или самолечете.

Вежби за стабилизација на јадрото за „Соас синдром“

Вашиот физиотерапевт ќе ви даде програма за зајакнување на мускулите на трупот.Може да се препорача „програма за стабилизација на јадрото“. Ова се вежби дизајнирани да ги зајакнат мускулите на јадрото и да ви помогнат да ги контролирате движењата помеѓу 'рбетот и карлицата. Ова исто така може да го намали непотребниот стрес врз вашите „колбасни“ мускули.

Можеме ли да го спречиме ова?

Најдобриот начин да се спречи какво било мускулно напрегање е да се загреете и истегнете пред да вежбате или да се вклучите во физичка активност . Зголемувањето на вашата целокупна флексибилност исто така ќе помогне во заштитата од мускулно напрегање.

Физиотерапевт може да ви помогне и да одржите правилно држење на телото кога седите, вежбате или вршите други физички активности. Ова може да помогне да се спречи непотребен стрес врз мускулите на ишијасот.

Зголемувајте го нивото на активност постепено . Не го зголемувајте интензитетот на вашите тренинзи одеднаш и не почнувајте да вежбате многу повеќе од вообичаеното. Некои луѓе со Соас синдром можеби ќе треба привремено да го променат начинот на вежбање. На пример, можеби ќе треба да ја намалат тежината кога креваат тегови или да избегнуваат трчање по угорници.

Дали „Соас синдромот“ лечи? Колку време трае?

Синдромот на Соас обично целосно се решава со третман и вежбање . Треба да бидете во можност повторно целосно да ги движите деловите од телото (целосен опсег на движење) и да можете да се занимавате со нормални физички активности.

Обично е потребно околу еден или два месеци за да се опоравите од ова. По започнувањето на физикална терапија или „(OMT)“, болката треба постепено да почне да се намалува. Вашиот лекар ќе ви каже кога е соодветно да продолжите со тренинг или напорна физичка активност.

Кога треба да одам на лекар?

Доколку имате болка, вкочанетост или други симптоми кои не исчезнуваат по една недела одмор, задолжително посетете лекар. Исто така, ако чувствувате дека физикалната терапија или вежбањето не ги контролираат вашите симптоми или ако чувствувате дека болката се влошува или се менува, разговарајте со вашиот лекар или физиотерапевт.

Работи што треба да ги прашате вашиот лекар

Кога ќе посетите лекар, можете да поставите вакви прашања:

• Дали имам „Соас синдром“ или се случува нешто друго?
• Ќе треба ли да направам некакви тестови за снимање?
• Каков вид третман ми е потребен?
• Колку долго треба да избегнувам тренинг, спортување или вежбање?
• Кои се најбезбедните физички активности што можам да ги правам додека не се опоравам?

„Соас синдромот“ е ретка состојба што понекогаш буквално може да значи „болка во задникот“. Се јавува кога мускулите „Соас“, кои се протегаат од дното на ребрата до врвот на коските на колкот, се повредуваат или воспалуваат. Ова може да предизвика болка во долниот дел од грбот, колковите, препоните или задникот.

Може да биде фрустрирачки да мора да го промените начинот на кој вежбате или вршите други физички активности, особено ако мора целосно да ги прекинете некое време. Но, трпението се исплати. Откако вашите „SoAs“ мускули ќе заздрават, ќе можете да ги продолжите сите ваши вообичаени вежби и рутини.

Конечно, запомнете го ова (Порака за носење дома)

„Соас синдромот“ е ретка, но лечива состојба доколку се препознае. Главната работа е да посетите лекар ако имате постојана болка во грбот, колковите или препоните. Ова е особено важно ако сте спортист или некој што поминува многу време во една положба.

• Точната дијагноза е многу важна.
• Одмор и физикална терапија се главните третмани.
• Овие видови повреди може да се спречат со загревање и истегнување пред вежбање .
• Никогаш не се самолекувајте .

Затоа, ако ги имате овие симптоми, не плашете се да посетите лекар и да побарате совет. Можете брзо да се опоравите и да се вратите во вашиот нормален живот!

` Соаресов синдром, Илиосоасов синдром, Болка во грб, Болка во колк, Болка во препоните, Мускулно-скелетни нарушувања, Физикална терапија