Дали чувствувате многу силно кога некој ве одбива? Ова може да биде дисфорија чувствителна на одбивање (RSD)!

Понекогаш кога некој нè отфрла, нормално е да чувствуваме многу тага и болка во нашите срца. Но, дали некогаш сте почувствувале таква огромна емоционална болка, таков слом, дури и кога сте се соочиле со мало отфрлање? Дали некој настан што им изгледа нормален на другите ви предизвикува голем шок? Ако е така, можеби постои посебно име за она што го доживувате, кое лекарите го нарекуваат. Ајде да разговараме за тоа.

Што е дисфорија чувствителна на отфрлање (RSD)?

Едноставно кажано, дисфорија е многу интензивна, неподнослива психолошка болка што ја доживува лицето кога е отфрлено. Зборот „дисфорија“ потекнува од грчкиот јазик. Тоа значи неподнослива болка или непријатност.

ДРС сè уште не е официјално призната медицинска состојба. Сепак, лекарите и специјалистите го користат терминот за да се однесуваат на некои од веќе признатите ментални здравствени состојби.

Нормално, никој од нас не сака да биде отфрлен. Но, болката што ја чувствува лице со (RSD) е многу посилна и потешка за контролирање. Исто така, луѓето со (RSD) понекогаш можат погрешно да ги протолкуваат дури и нејасните, нормални разговори како отфрлање. Потоа може да имаат потешкотии да го контролираат својот одговор на тоа.

Која е разликата помеѓу чувствителност на отфрлање (RSD) и чувствителност на отфрлање (RSD)?

Оваа (RSD) и „чувствителноста на отфрлање“ се многу слични. Но, постојат некои суптилни разлики. За целосно да ја разбереме оваа разлика, прво треба да разбереме што е „емоционална дисрегулација“.

Каква е оваа емоционална дисрегулација?

Замислете го како голема мрежа. Секој нејзин дел работи заедно. Некои делови складираат спомени, други контролираат емоции, а трети добиваат информации од нашите сетила. Како што старееме, нашите мозоци учат да ги контролираат овие емоции, односно да ги одржуваат на ниво што можеме да го толерираме. Тоа е како да ја менуваме јачината на звукот („јачина на звук“) на телевизорот колку што сакаме.

Значи, емоционална дисрегулација е кога нашите мозоци не можат правилно да ги регулираат нашите емоции. Кога тоа ќе се случи, тоа е како да мора да ја намалите јачината на звукот на телевизорот, а тој да е толку гласен што е речиси оглушувачки. Тоа е, вашите емоции се толку гласни што не можете да ги поднесете. Може да се чувствувате вртоглаво, преоптоварено, па дури и во болка.

Оваа тешкотија во контролирањето на емоциите може да се забележи кај многу ментални состојби, особено кај оние што влијаат на структурата на мозокот или на начинот на кој тој ги обработува информациите. На пример, таа е честа појава кај нарушувањата на личноста и нарушувањата на расположението.

Врската помеѓу емоционалната дисрегулација и чувствителноста на отфрлање (RSD)

И оние со чувствителност на отфрлање и оние со RSD може да имаат тешкотии во регулирањето на своите емоции. Но, „дисфоријата“ што ја споменав претходно, а која е силна болка , е присутна само кај RSD.

Лице со „чувствителност на отфрлање“ може да го доживее следново:

• Кога мислите дека некој ќе ве отфрли, чувствувате интензивна вознемиреност или некое друго лошо чувство.
• Дури и да не е негативен, односно општ или нејасен одговор, сепак се смета за отфрлање. Така се однесуваат.
• Тие претерано реагираат на чувството на отфрленост. Ова значи дека изразуваат емоции како лутина, бес, екстремна тага и неподнослива вознемиреност.

Сите овие работи можат да му се случат на некој со (RSD). Но, има уште една работа: Луѓето со (RSD) велат дека доживуваат интензивна, неподнослива емоционална болка .

Кои се симптомите кај некој со дисфорија чувствителна на отфрлање (RSD)?

Како што споменавме претходно, главниот симптом на RSD е интензивна емоционална болка. Оваа болка обично се јавува кога некој отфрла или покажува неодобрување. Сепак, на луѓето со RSD им е тешко да опишат како се чувствува оваа болка, бидејќи е толку интензивна и различна од другите емоционални болки.

Луѓето со RSD може да ги покажат следните симптоми и однесувања:

• Тие многу лесно се чувствуваат засрамено и несигурно во себе . Замислете, сте се јавиле на пријател, а тој не може да се јави. Можеби одеднаш ќе помислите: „О, дали ќе ме пушти да поминам? Дали сум досада?“
• Тие покажуваат ниска самодоверба и ниско самопочитување . Често може да се појават мисли како „Не можам да го направам ова“ и „Бескорисен сум“.
• Тешко е да се контролираат емоциите кога некој се чувствува отфрлен. Ова е особено точно за децата и младите луѓе со оваа состојба. Некои може одеднаш да покажат интензивен гнев и бес . Други може одеднаш да почнат гласно да плачат . Замислете, дури и ако наставникот во училиште ги кара за нешто мало, некои деца ќе се вратат дома, ќе ја затворат вратата и ќе плачат со часови.
• Некои луѓе со RSD ги потиснуваат своите емоции наместо да ги изразат. Ова може да изгледа како ненадејна појава на тешка депресија. Понекогаш, може да се помеша со ненадејните промени во расположението што ги доживуваат луѓето со биполарно растројство или гранично растројство на личноста.
• Тие често се „љубители на луѓето“Тие се трудат неверојатно многу да не бидат несакани од другите. Ако некој пријател побара мала помош, тие нема да кажат „не“, без разлика колку е тешко, бидејќи се плашат дека нема да им се допадне.
• Тие избегнуваат да започнуваат проекти, задачи и цели кои веројатно ќе пропаднат. Тие се плашат што ќе мислат другите ако не успеат.
• Како да компензираат за својот страв од неуспех или отфрлање, тие се обидуваат да направат сè најдобро што можат („перфекционизам“). Тие мислат дека сè треба да биде совршено. Но, другата страна на ова е што тие се чувствуваат постојано вознемирени. Може да изгубат време да размислат за своето здравје и одмор.

Кого го засега оваа состојба (RSD)? Колку е честа?

Сè уште постојат ограничени истражувачки информации за тоа точно кого влијае RSD и колку е чест. Сепак, се чини дека е најчест кај луѓето со ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder - ADHD) . ADHD е кратенка за Attention Deficit Hyperactivity Disorder (Растројство со дефицит на внимание и хиперактивност). Покрај тоа, експертите го поврзале со други нарушувања на личноста и расположението. Сепак, потребни се повеќе истражувања за да се утврди точно кого влијае RSD и колку е чест.

Кои се причините за (RSD)?

Експертите не се сигурни што точно предизвикува RSD, но се сомневаат дека е предизвикано од проблеми со структурата на мозокот . Тие исто така мислат дека е предизвикано од истите фактори што предизвикуваат ADHD.

Истражувачите знаат дека социјалното отфрлање - дури и ако е нејасно и неизвесно - делува во нашите мозоци на ист начин како што делува кога чувствуваме болка. Тие исто така знаат дека начинот на кој информациите се пренесуваат во мозоците на луѓето со ADHD е различен од мозоците на луѓето без ADHD. Деловите од мозокот што обработуваат и контролираат информации се помалку активни кај луѓето со ADHD. Ова значи дека мозочната активност е помалку филтрирана.

Оваа промена во начинот на кој мозокот го контролира протокот на информации е причината зошто луѓето со ADHD имаат тешкотии при обработката на информации од своите сетила. Исто така, тоа е причината зошто тие имаат тешкотии да се справат со ненадејни гласни звуци, силни светла или ненадејни промени во нивната околина. Мозокот на лице со ADHD можеби нема да биде во можност да се справи со овие болни сензации. Ова може да биде причината зошто отфрлањето може да биде толку болно за некој со RSD.

Генетски врски

АДХД е генетска состојба. Ова значи дека може да се јавува во семејства. Слично на тоа, РСД, кој е тесно поврзан со АДХД, веројатно е дека има генетска врска.

Дали (RSD) е заразна?

Не, РСД не е заразна болест. Не можете да ја добиете од никого, ниту пак некој може да ја добие од вас.

Како да се идентификува (RSD)?

(RSD) не е официјално призната медицинска состојба. И постојат ограничени научни истражувања за неа. Затоа, давателите на здравствени услуги, вклучувајќи ги и лекарите, можеби немаат многу знаење или искуство за тоа.

Наместо тоа, лекарите може да се сомневаат дека го имате врз основа на вашите симптоми и дали имате други состојби, како што е ADHD. За жал, некои лекари може да не го дијагностицираат, или затоа што не се свесни за RSD или затоа што го мешаат со друга состојба.

Како се лекува РСД? Дали постои целосен лек за него?

Иако има многу работи што експертите не ги знаат за (RSD), постојат начини за лекување. Третманите може да варираат. Вообичаено е да се користат неколку третмани истовремено.

Лекови

Лековите се главниот начин за лекување (RSD). Овие лекови обично се даваат за (ADHD) и сродни состојби. Она што се случува е дека кога овие состојби се лекуваат, лекот влијае на истите делови од мозокот што предизвикуваат симптоми на (RSD). Значи, кога лекувате една состојба, таа влијае и на другата. Некои други состојби влијаат на истите делови од мозокот како (RSD), а лековите дадени за тие состојби можат да помогнат и со ова.

Бидејќи RSD не е официјално призната медицинска состојба, нема посебно одобрени лекови за нејзино лекување. Наместо тоа, лекарите користат метод наречен „препишување надвор од ознаката“.

Препишување лекови надвор од ознаката е кога лекар препишува лек за состојби различни од оние за кои е одобрен. Ова е законски и медицински прифатливо. Исто така е разумно да се стори тоа ако постојат докази дека лекот има низок ризик од сериозни несакани ефекти и е ефикасен дури и кога се користи надвор од ознаката.

Лекови како овие можат да помогнат во лекувањето на RSD:

• Агонисти на алфа-2 рецепторите : Овие лекови активираат посебен вид хемиски рецептор на мозочните клетки (неврони). Кога лекови како клонидин и гванфацин ги активираат овие рецептори, тие делови од мозокот стануваат поактивни. Ова му олеснува на мозокот да го контролира протокот на информации во себе, намалувајќи ги ефектите на RSD.
• Стимулативни лекови(„Стимулативни лекови“): Овие лекови ги зголемуваат нивоата на одредени невротрансмитери во вашиот мозок. Невротрансмитерите се хемиски гласници што мозокот ги користи за комуникација на информации и започнување или запирање на одредени процеси. Кога одредени видови невротрансмитери се зголемени, активноста во одредени делови од мозокот се зголемува. Стимулативните лекови, како што се амфетамин/декстроамфетамин (попознат како „Адерал®“) и метилфенидат (попознат како „Риталин®“), ги активираат деловите од мозокот што ја контролираат комуникацијата на овој начин.
• Лекови за инхибитори на моноамино оксидаза (MAOI) : Оваа класа на лекови се користи за лекување на депресија. Сепак, експертите знаат дека лекови како транилципромин (транилципромин) исто така можат да помогнат кај RSD. Сепак, овие лекови не треба да се земаат со други вообичаени лекови за ADHD. Исто така, треба да бидете многу внимателни што јадете и пиете. Некои видови храна, како што се стареено сирење и стареено месо, можат да реагираат со MAOI и да предизвикаат опасно висок крвен притисок.

Психотерапија

Психотерапијата (понекогаш наречена советување за ментално здравје) може да им помогне на луѓето со RSD. Советувањето не може да го спречи појавувањето на RSD или да ги промени симптомите. Сепак, може да му помогне на лицето да ги разбере своите чувства и да научи како да се справи со нив. Ова му помага да се чувствува помалку преоптоварено и да ги контролира своите емоции.

Кои се можните несакани ефекти или компликации од третманот?

Несаканите ефекти и компликациите што можат да се појават со различни третмани зависат од неколку фактори. Тие варираат, особено во зависност од методот на лекување. Затоа, вашиот лекар е најдобрата личност да ви каже какви несакани ефекти или компликации може да доживеете и што можете да направите за да го ограничите нивното влијание врз вас.

Како можам сам да се грижам за себе или да ги контролирам симптомите?

Ако мислите дека имате (RSD), важно е да посетите лекар за да исклучите поврзана состојба, како што е (ADHD). Исто така, добра идеја е да разговарате со советник за ментално здравје . Некои луѓе можат да научат сами да се справат со (RSD), но тоа може да биде тешко. (RSD) е предизвикано од нешто што има врска со начинот на кој работи вашиот мозок.

Луѓето со RSD често имаат и други ментални здравствени состојби, како што се анксиозност и депресија. Во многу случаи, учењето да се живее со состојбата бара комбинација од лекови и советување за ментално здравје. Вашиот лекар може да препорача опции за третман и да ве едуцира за работи што можат да ви помогнат да се справите со RSD.

Колку брзо ќе се чувствувам подобро по третманот?

Времето потребно за да се види разлика од третманот зависи од видот на третманот што го примате. Лековите можат да помогнат со симптомите, но советувањето за ментално здравје е најдобриот начин да се научи да се живее со RSD.

Бидејќи мозокот на секого е различен, а состојби како што се ADHD и RSD не влијаат на секого на ист начин, времето потребно за да се видат промени и да се опорави може да варира. Вашиот лекар е најдобрата личност со која треба да разговарате за ова.

Може ли формирањето на RSD да се намали или целосно да се спречи?

За жал, РСД се јавува од причини што експертите сè уште не ги разбираат или предвидуваат. Затоа, во моментов не постои начин да се спречи или да се намали ризикот од негово развивање.

Што можам да очекувам ако имам (RSD)?

Луѓето со (RSD) често развиваат проблеми во однесувањето и менталното здравје кои произлегуваат од страв од отфрлање. Децата и со (ADHD) и со (RSD) често доживуваат проблеми како што се ниска самодоверба, страв од неуспех и тешка социјална анксиозност . Овие проблеми можат да влијаат врз училишната работа, социјалните односи, пријателствата и друго. Истражувачите откриле дека чувствителноста на отфрлање е поврзана и со поголем ризик од развој на нарушување на личноста.

Возрасните со RSD имаат поголема веројатност да доживеат анксиозност, депресија и осаменост . Луѓето со RSD имаат тенденција да избегнуваат ситуации кои се несигурни за исходите, успехот или достигнувањата. Ова може да доведе до тоа да пропуштат можности за кариера, пријателства или романтични врски.

Колку долго трае (RSD)?

Постојат ограничени истражувања кои покажуваат колку долго трае (RSD). Кај некои луѓе, (ADHD) може да исчезне како што се развива нивниот мозок, што значи дека состојбата може да се реши сама од себе. За оние кај кои не се случи тоа, (ADHD) често може да биде трајна, доживотна состојба.

Сепак, дијагнозата и третманот – особено рано во животот – можат да им помогнат на луѓето да се адаптираат и да се справат со него. На крајот на краиштата, луѓето со RSD можат да научат да ги надминат неговите ефекти или барем да го ограничат неговото влијание врз нивните животи.

Каква е перспективата за оваа ситуација?

(RSD) сама по себе не е опасна. Но, е поврзана со состојби што можат да бидат опасни. Најважни од нив се анксиозноста и депресијата. Тие можат да го зголемат ризикот од самоповредување или самоубиство.

Кога треба да побарате итна медицинска помош?

Ако имате мисли да се повредите себеси, вклучувајќи и самоубиствени мисли , или да им наштетите на другите, треба веднаш да побарате помош.Исто така, ако се сомневате дека некој што го познавате е во непосредна опасност да се повреди, веднаш побарајте помош.

За да добиете помош во вакви ситуации, можете:

• Доколку сте во Шри Ланка, јавете се на Националната телефонска линија за помош за ментално здравје на 1926 (отворена е 24 часа на ден).
• Доколку има кризни линии од организации и центри за ментално здравје во вашата област, можете да добиете помош од нив.
• Јавете се на вашиот локален број за итни случаи, како што се 119 (полициска итна помош) или 1990 (брза помош) . Доколку сметате дека вие или некој што го познавате е во непосредна опасност да се повреди или да изврши самоубиство, јавете се на овие броеви. Операторите на овие линии за итни случаи можат да помогнат и да испратат прва помош на луѓе кои се во непосредна опасност поради тешка криза со менталното здравје.

Како да се грижам за себе? (Повеќе совети)

Доколку мислите дека можеби имате (RSD), важно е да разговарате со здравствен работник кој има експертиза или искуство во лекување на (ADHD) и сродни состојби. Лекарот е најдобрата личност за дијагностицирање (RSD), водење низ опциите за лекување и помагање во справувањето со состојбата.

Исто така, запомнете ги овие работи:

• Лековите прават голема разлика. Ако лековите се дел од вашиот план за лекување, важно е да ги направите дел од вашата дневна рутина. Овие лекови можат да ви го олеснат разбирањето и справувањето со RSD и неговите ефекти.
• Најдете советник на кого му верувате и редовно состанувајте се со него. Учењето да ги менувате вашите процеси на размислување и моделите на однесување е од суштинско значење за справување со RSD. Советниците можат да ви помогнат да размислувате на нови начини и да развиете стратегии за намалување на влијанието на RSD врз вашиот живот.
• Грижата за себе нека ви биде приоритет. Стресот и вознемиреноста можат да го влошат синдромот на расни нарушувања. Наоѓањето начини за намалување на стресот може да ви помогне да се справите со него.
• Бидете добри кон себе. Неуспехот и отфрлањето се работи што секој ги доживува во одреден момент од својот живот. Разбирањето и прифаќањето на истите е дел од справувањето (RSD). Кога ги доживувате овие чувства, наоѓањето начини да ги признаете и разберете на здрав начин може да ви помогне да избегнете брзи реакции за кои подоцна може да зажалите.

Ако мислам дека моето дете има (RSD), како можам да му/ѝ помогнам?

Децата со ADHD се исто така изложени на поголем ризик од развој на RSD. Ако вашето дете покажува симптоми на некој од овие симптоми, можете да ги направите овие работи за да му помогнете:

• Разговарајте со лекар. Раната дијагноза и третман можат да направат голема разлика во целокупното влијание на десната респираторна болест (РСД) и сродните состојби.
• Разберете дека (RSD) е вистинска и како функционира. Истражувањата покажаа дека (ADHD) е состојба предизвикана од специфични промени во мозокот на засегнатото лице. Овие промени често се причина за (RSD). Ова значи дека децата со овие состојби, без разлика колку сакаат и колку напорно се трудат, можеби нема да можат да го контролираат своето однесување поради начинот на кој функционира нивниот мозок.
• Бидете трпеливи. Децата со ADHD се соочуваат со предизвици (можете да дознаете повеќе за ова во нашата статија Што значи да се биде невродивергентен?). Постојаното обвинување на другите може да ги влоши ефектите на ADHD, правејќи го уште полошо за детето.
• Помогнете му на вашето дете да развие отпорност. Неуспесите и отфрлањата им се случуваат на сите. Учењето на децата да учат од неуспесите и повторно да се кренат ќе му помогне на вашето дете да се справи со нарушувањето на фетусот и неговите ефекти.

Па, кои се работите што треба да ги запомниме од сето ова?

Дисфоријата чувствителна на отфрлање (ДСО) е состојба што влијае на вашата способност да ги контролирате вашите емоционални реакции на отфрлање и неуспех. Иако отфрлањето е секогаш непријатно, луѓето со ДСО доживуваат неподнослива емоционална вознемиреност. Ова може да доведе до долгорочни проблеми со менталното здравје, страв од неуспех и промени во однесувањето што можат да имаат негативно влијание врз нив во текот на целиот нивен живот.

Иако RSD не е официјално призната медицинска состојба, доказите и разбирањето за тоа како функционира се зголемуваат. Давателите на здравствени услуги, вклучувајќи ги и лекарите, можат да го лекуваат користејќи третмани и пристапи кои помагаат кај слични или поврзани состојби.

Доколку се сомневате дека имате (RSD), разговарајте со лекар специјализиран за состојби како (ADHD). Овие професионалци се најдобрите луѓе кои ќе ви помогнат да го разберете проблемот и да научите како да се справите со него. Запомнете, не сте сами и помошта е достапна.

` Сензорна дисфорија предизвикана од отфрлање, RSD, ADHD, емоционална регулација, ментална болка, ментално здравје, емоции