Утринска мачнина за време на бременост? Не грижете се, ајде да разговараме за тоа!

Ако сте во раните недели од бременоста, можеби веќе сте почнале да го доживувате она што е познато како „ утринска мачнина“. Всушност, повеќе од половина од бремените жени ја доживуваат оваа состојба. И покрај името, утринска мачнина, оваа мачнина и повраќање може да се појават во кое било време од денот. Многу луѓе чувствуваат толку мачнина во овој период што не можат ни да ја погледнат својата омилена храна. Затоа, првото нешто што треба да направите е да се уверите дека ова е нормално.

Зошто се јавува оваа мачнина? Кои се причините?

Иако точната причина за ова не е позната, лекарите веруваат дека тоа главно се должи на ненадејното зголемување на нивото на хормони во вашето тело за време на бременоста. Едноставно кажано, тоа е одговор на вашето тело на големите промени што се случуваат во вас.

Постојат одредени работи што обично најмногу предизвикуваат оваа мачнина. Ајде да видиме кои се тие.

Најчесто, гадењето и повраќањето исчезнуваат до половина од бременоста, што е околу 4-5 месеци. Сепак, кај некои луѓе, може да биде малку потешко. Оваа состојба ја нарекуваме „( Hyperemesis Gravidarum )“. Ова не е како нормална утринска мачнина. При ова, телото станува дехидрирано, губи тежина, па дури и мора да биде хоспитализирано. Ако мислите дека состојбата е тешка, дефинитивно посетете лекар.

Што може да се направи во врска со овој проблем?

Постојат многу едноставни работи што можеме да ги направиме дома за да ги контролираме гадењето и повраќањето. Ајде да погледнеме кои се тие.

1. Пијте многу вода и течности (хидратација)

Кога повраќате, губите многу вода, што може да доведе до дехидратација. Важно е да пиете што е можно повеќе течности. Понекогаш, јадењето храна, дури и мирисот на храна, може да ви предизвика гадење, па затоа можете прво да се обидете да пиете течности.

Бремената мајка треба да пие најмалку 8 чаши вода дневно. Пијалоците со малку додаден шеќер можат да бидат полесни за желудникот. Обидете се со овие работи:

• Пијалок направен со лимета
• Течност како електролит
• Ѓумбир пиво или сода вода
• Можете исто така да јадете кесички со мраз, желе или замрзнат овошен сок.

Сепак, држете се подалеку од високо кисели пијалоци како портокали и грејпфрут во овој период, бидејќи тие можат да предизвикаат дополнителна непријатност во стомакот.

2. Ѓумбирот е најдобар пријател.

Ѓумбирот е долгогодишен и ефикасен природен лек за гадење. Студиите дури откриле дека земањето ѓумбир сируп или ѓумбир во прав може значително да ги намали гадењето и повраќањето за време на бременоста.

Можете да го користите ѓумбирот на следниве начини:

• Чај направен со парче ѓумбир (чај од ѓумбир)
• Видови бисквити од ѓумбир
• Додадете малку ѓумбир во вашата храна.
• Јадете две парчиња кристализиран ѓумбир.

Иако ѓумбирот може да предизвика горушица кај некои луѓе, тој генерално е многу безбеден и ефикасен лек.

3. Благ храна

Зачинетата и мрсна храна може уште повеќе да ви го вознемири желудникот. Затоа, добра идеја е да се навикнете на незачинета, нискокалорична и лесно сварлива храна во овој период.

Многу луѓе ја следат она што е познато како „BRAT диета“. Ова значи:

• Банана
• Ориз
• Сос од јаболка (Ова е ретко во Шри Ланка, можете да јадете нешто како варени јаболка)
• Тост (препечен леб)

Не мора да се ограничувате само на овие четири. Можете да јадете работи како варени компири, солени крекери и незачинета супа . Но, запомнете, не е добро постојано да јадете само овие намирници. Бидејќи тие не ги обезбедуваат сите хранливи материи што ви се потребни вам и на вашето бебе. Откако гадењето малку ќе се смири и стомакот ќе ви се смири, постепено додавајте друга храна како зеленчук и овошје.

4. Витамин Б6 и лекови

Витаминот Б6 (пиридоксин) е докажано дека помага во контролата на гадењето. Понекогаш лекарите препорачуваат витамин Б6 заедно со антихистаминот доксиламин. Студиите покажаа дека оваа комбинација ги намалува гадењето и повраќањето кај бремени жени за околу 70%.

Иако многу антиеметички лекови се безбедни за време на бременоста, нема доволно информации за безбедноста на некои лекови. На пример, лекот ондансетрон е многу ефикасен во лекувањето на гадење, но се верува дека претставува одреден ризик за фетусот во текот на првиот триместар и може да предизвика проблеми кај луѓето со срцеви заболувања.

Затоа, запомнете го ова: Никогаш не земајте лекови против гадење од аптека сами. Секогаш консултирајте се со вашиот лекар и користете само лековите што тој или таа ги препорачува.

Доколку ги имате овие симптоми, веднаш посетете лекар!

Утринската мачнина може да се контролира со домашни лекови. Меѓутоа, ако имате некој од симптомите подолу, тоа може да биде знак за сериозна состојба. Ако е така, веднаш посетете го вашиот лекар. Доколку е потребно, не двоумете се да одите во Одделот за итни случаи (УИ) на болницата.