Многу е нормално да доживуваме различни емоции во нашите животи, како што се тага, среќа и лутина. Понекогаш може едноставно да се чувствуваме тажни или осамени. Но, тоа чувство исчезнува за еден или два дена. Но, што ако понекогаш оваа тага, празнина и осаменост што ги чувствуваме не исчезнат со недели? Што ако повеќе немаме интерес да правиме нешто што порано ни се допаѓаше и ни е здодевно од сè? Можеби е нешто подлабоко од обична тага. За тоа зборуваме денес. Тоа е депресија или состојба наречена „Клиничка депресија“.
Едноставно кажано, што е депресија?
Многу луѓе мислат дека депресијата е знак на слабост, мрзеливост или само чувство на осаменост. Но, тоа воопшто не е вистина. Депресијата е вистинска медицинска состојба која влијае на вашиот ум, како и на вашето тело. Исто како дијабетесот или високиот крвен притисок, таа исто така бара соодветен медицински третман.
Размислете, нашите мозоци имаат хемикалии (невротрансмитери) кои контролираат работи како што се среќата, спиењето и апетитот. Кога овие хемикалии ќе станат неурамнотежени од некоја причина, може да се појават состојби како депресија. Тоа значи дека не е ваша вина. Затоа, немојте да се срамите или да се плашите да побарате помош во врска со ова.
Дали и вие ги имате овие карактеристики? Ајде да бидеме малку повнимателни.
Депресијата не влијае на сите на ист начин. Но, постојат некои вообичаени симптоми. Најважно е овие симптоми да не траат само еден или два дена. Треба да бидеме сомничави ако овие симптоми траат најмалку две недели , поголемиот дел од денот.
Погледнете ја табелата подолу. Ова ќе ви помогне да се разберете себеси.
| Симптом | Едноставно објаснување |
|---|---|
| Тажно, празно расположение кое трае во текот на целиот ден | Не само тага, туку длабока тага, осаменост или празнина што доаѓа одвнатре. Понекогаш дури може да плачете и без причина. |
| Губење на интерес за работи што порано ви се допаѓаа | Разговарајќи со пријатели, гледајќи телевизија, слушајќи музика, дури и правејќи ги работите што порано ги сакавте, повеќе не чувствувате никаква радост или интерес. |
| Значителна промена во телесната тежина | Нагло губење или зголемување на телесната тежина, особено кога не се држи диета (на пример, промена на телесната тежина од 5% во рок од еден месец) |
| Промени во апетитот | Јадење многу помалку од претходно (недостаток на апетит) или јадење повеќе од претходно. |
| Проблеми со спиењето | Несоница, будење рано наутро или премногу спиење во текот на денот (хиперсомнија). |
| Екстремен замор во текот на денот | Чувство на преголем умор за станување наутро дури и по добар сон, чувство на безживотно во текот на денот и чувство на умор дури и по извршување на мала задача. |
| Чувства на вина или безвредност во врска со себеси | Непотребно обвинување на себеси, како на пример „Јас сум бескорисен“, „Сè е моја вина“. |
| Тешкотии во концентрацијата и донесувањето одлуки | Неможност за концентрација, неможност да се задржи умот фокусиран дури и кога се чита весник или се гледа телевизија, неможност за донесување дури и најмали одлуки и чувство на преоптовареност. |
| Мисли за смрт или самоубиство | Чувството дека „посакувате да бидете мртви“ и мислите за самоповредување се сериозни симптоми на кои треба да се обрне внимание. |
Како да препознаете депресија?
Сега веројатно си мислите: „Леле, и јас имам неколку од овие, дали имам и депресија?“ Па, лекарите користат одредени критериуми за да ја дијагностицираат оваа состојба.
Едноставно кажано, за генерално да се сомневате дека имате депресија, мора да ги исполнувате овие работи:
1. Мора да биде присутна барем една од првите две карактеристики во табелата, имено „тажно расположение“ или „губење на интерес/среќа“ .
2. Покрај тоа, мора да бидат присутни четири или повеќе од другите карактеристики во табелата.
3. Сето ова мора да продолжи повеќе од две недели .
Важно е што ова не е нешто што треба сами да го одлучите. Немојте сами да се осудувате врз основа на овие симптоми. Дефинитивно треба да посетите лекар за да добиете точна дијагноза.
Не плашете се да побарате помош! Постои третман.
Добрата вест за депресијата е дека таа е состојба што може да се третира и излечи речиси целосно . Барањето помош е знак на сила, а не на слабост. Вашиот лекар ќе разговара со вас и ќе го избере третманот што е најдобар за вас. Постојат два главни вида третмани:
- Лекови: Постојат безбедни лекови кои можат да помогнат во ребалансирањето на неурамнотежените хемикалии во мозокот.
- Советување и психотерапија: Разговор со некој кој е обучен за вашите чувства, мисли и проблеми и учење како да се справите со нив.
Честопати, користењето на двата методи заедно може да постигне многу добри резултати.
Кога дефинитивно треба да посетите лекар?
Доколку овие симптоми ви пречат во секојдневните активности (работа, училиште), односите со семејството и пријателите, не одложувајте. Закажете преглед кај лекар денес.
Особено, ако имате дури и најмали мисли да се повредите себеси или да извршите самоубиство, не одложувајте. Веднаш разговарајте со некој на кого му верувате. Што е можно поскоро посетете го вашиот лекар. Или одете во Одделот за итни случаи (УИ) во најблиската болница. Не мора сами да поминувате низ ова, има многу луѓе кои чекаат да ви помогнат.
Порака за носење дома
- Депресијата не е слабост на срцето, туку вистинска болест која треба да се лекува.
- Бидете свесни за тагата, губењето на интерес за било што и други физички и ментални симптоми што траат повеќе од две недели.
- Ако мислите дека ги имате овие симптоми, не донесувајте одлуки сами. Обавезно посетете квалификуван лекар.
- Постојат многу ефикасни третмани за депресија. Не плашете се да побарате помош.
- Доколку имате мисли да си наштетите, веднаш побарајте лекарски совет или одете во најблиската болничка итна помош (ИТУ). Не сте сами.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න