Дали водата што ја пиете е навистина чиста? (Квалитет на водата) Ајде да откриеме со сигурност!

Сите го започнуваме денот со чаша вода. Пиеме вода цел ден. Ја отвараме чешмата, ја полниме и ја пиеме. Но, дали некогаш навистина сме размислувале колку е чиста и безбедна водата што ја пиеме? Колку вода навистина ни е потребна во еден ден? Дали водата од чешма е подобра или флашираната вода за која плаќате? Што треба да направите ако водата во вашето подрачје одеднаш се загади? Ајде да разговараме за ова денес за да најдеме одговори на многу од овие прашања.

Колку вода му е потребна на телото?

Дали знаевте дека повеќе од 50% од вашата телесна тежина е вода? Без вода, нашето тело не може да одржува нормална температура, да ги одржува зглобовите правилно да функционираат и да ги елиминира отпадните материи од телото преку пот, урина и измет.

Ако телото не прима доволно вода, може да се појави дехидратација. Ова може да доведе до мускулна слабост, куцање и чувство на беспомошност . Исто така, го зголемува ризикот од топлотен удар. Всушност, водата е толку важна што едно лице не може да живее повеќе од 5 дена без неа.

Па, колку вода ни е потребна? Едноставно кажано, треба да ја надоместиме количината на вода што ја губиме од нашите тела секој ден, не само преку урина, пот, па дури и кога издишуваме. Ви треба повеќе вода, особено во ситуации како овие:

• Во топла клима како нашата.
• Кога се напрегате , како на пример кога вежбате или работите во градината.
• Кога имате болести како треска, повраќање, дијареја и кашлица.

Општо се вели дека треба да пиете најмалку 8 чаши вода дневно. Но, тоа варира од личност до личност. Најдоброто нешто што треба да направите е да бидете малку внимателни во врска со количината на вода што ја пиете неколку дена и да добиете претстава за количината што ви е потребна. Не само водата, туку и супите, пијалоците, овошјето и зеленчукот богати со вода, исто така, му обезбедуваат на нашето тело потребна количина течности. Запомнете, ако се занимавате со нешто напорно, како што е спортување, треба да пиете вода пред, за време и по него .

Дали водата од чешма е навистина безбедна?

Поголемиот дел од нашата земја се снабдува со вода од Националниот одбор за водоснабдување и одводнување. Тие ја пречистуваат водата пред да ја пуштат во нашите домови. Затоа, оваа вода генерално се смета за безбедна и погодна за пиење.

Сепак, оваа вода може да се контаминира на патот до нашите домови, или понекогаш поради стари резервоари за вода или цевководи во нашите домови. Ако нешто се случи одеднаш, како што е пукната водоводна цевка или мешавина од валкана вода, водата може да се контаминира.

Дали треба да се грижиме за водата од бунарот?

Апсолутно! Голем број луѓе во Шри Ланка користат вода од бунари. Безбедноста на водата од бунари зависи од неколку фактори:

• Начинот на кој е изграден бунарот.
• Локацијата на бунарот (колку е блиску до тоалети и депонии за ѓубре?).
• Како да се одржува бунарот.
• Работи што се случуваат во околната средина (земјоделски активности, фабрики итн.).

За разлика од водата од чешма, водата од бунарот не се тестира редовно од страна на владата. Затоа , како сопственик на бунарот, вие сте одговорни за неговата чистота . Доколку е можно, многу е важно повремено да ја тестира водата од вашиот бунар вашиот локален инспектор за јавно здравје (PHIM).

Како може водата да стане валкана?

Постојат многу причини зошто водата се загадува. Да ги разгледаме главните.

Кој е најмногу изложен на ризик?

Иако валканата вода е штетна за сите, таа може да биде поштетна за некои луѓе.

• Луѓе кои се подложени на хемотерапија за рак
• Луѓе со ХИВ/СИДА
• Пациенти со трансплантација на органи
• Мали бебиња и деца
• Бремени мајки

Ваквите луѓе се грижат за водата што ја пијат.Особено е важно да се биде внимателен .

Здравствените ризици од пиење валкана вода

Здравствените ефекти варираат во зависност од тоа што има во валканата вода.

• Ако паразит како Cryptosporidium влезе во водата, може да предизвика тешка дијареа, а понекогаш дури и да биде опасен по живот.
• Нитратите се особено опасни за малите деца. Тие се претвораат во нитрити во телото, што ја спречува крвта да носи кислород.
• Оловото сериозно влијае на развојот на мозокот и телото кај децата. Возрасните кои со години пијат вода контаминирана со олово можат да развијат заболувања на бубрезите и висок крвен притисок.

Дали филтрите за вода навистина функционираат?

Многу домови сега користат филтри за вода. Постојат различни видови филтри.

• Филтри со активен јаглен: Овие филтри можат да отстранат некои органски супстанции што го менуваат вкусот и мирисот на водата.
• Филтер за јонска размена: Ги отстранува минералите како калциум и магнезиум кои предизвикуваат „жолта“ (тврдост) на водата.
• Филтри со обратна осмоза (RO): Ова се многу напреден метод. Тие можат да отстранат многу хемикалии и мали честички, како што се нитрати и флуор.
• Метод на дестилација: Водата се вари, а пареата повторно се кондензира за да се добие најчиста вода (дестилирана вода).

Најважно од сè: Без разлика каков филтер користите, тој треба да се одржува навреме . Ако не го промените филтерот кога треба, во него може да се насоберат нечистотија и бактерии, што ќе го влоши квалитетот на водата отколку ако воопшто не сте го филтрирале.

Што да се прави во итна ситуација (поплава, свлечиште)?

За време на природни катастрофи како што се поплави и лизгање на земјиштето, постои висок ризик од контаминација на изворите на вода. Обавезно земете ги овие работи предвид во такви периоди.

• Следете ги точно упатствата дадени од надлежните.
• Не пијте, не мијте ги забите, не мијте ги рацете или не подготвувајте храна од сомнителен извор на вода.
• Пијте само флаширана вода или добро зовриена вода .
• Ако вашиот бунар е поплавен, не го користете додека повторно не се исчисти и водата не се тестира за да се осигурате дека е соодветна.
• Доколку се сомневате дека во водата е додадено нешто отровно, можете да се јавите во Националниот информативен центар за труења во Националната болница во Коломбо за совет.
• Доколку развиете симптоми како што се дијареја и повраќање поради контаминирана вода, веднаш посетете го вашиот лекар или одете во Одделот за итни случаи (УИ) во најблиската болница.