Иако не пушите, дали внимавате на пасивното пушење? Ајде да зборуваме за „пасивно пушење“!

Сите знаеме колку пушењето е штетно за вашето тело. Но, дали некогаш сте помислиле дека дури и ако не пушите, чадот од туѓа цигара може да биде подеднакво штетен за вашето тело? Тоа е она што го нарекуваме „пасивно пушење“ или „пасивно пушење “. Едноставно кажано, ова е чадот од тутун што не го вдишувате намерно, но е присутен во околината.

Па што е ова „пасивно пушење“?

Многу едноставно. „Пасивото пушење“ е во суштина комбинација од два дела.

1. Чадот што се ослободува директно во воздухот кога се пали цигара, пура или луле. Ова е најштетниот дел, бидејќи не се чисти со никаков филтер.
2. Чадот што излегува од здивот на пушачот на цигари.

Значи, ако некој пуши цигара во ваша близина, веројатно ќе вдишете и двата вида чад. Немојте да мислите: „Не пушам, па што ми е мене?“ Дали знаевте дека само во Соединетите Американски Држави, пасивното пушење предизвикува повеќе од 7.000 смртни случаи од рак на белите дробови и повеќе од 33.000 смртни случаи од срцеви заболувања годишно? Тоа е сериозна работа.

Ова „пасивно пушење“ се нарекува и:

• Пасивно пушење
• Пушење во животната средина
• Неволно пушење

Колку е всушност опасно пасивното пушење?

Размислете, кога тутунот се гори, се ослободува голема количина штетни хемикалии , она што го нарекуваме „(токсини)“. Дури и ако не пушите цигара, кога вдишувате туѓ чад, сите овие токсини влегуваат во вашето тело. Особено чадот што доаѓа директно од крајот на цигарата, бидејќи не е филтриран, понекогаш може да биде поштетен од чадот што го вдишува пушачот.

Се вели дека во чадот од тутун има повеќе од 7.000 хемикалии . Околу 69 од нив се предизвикувачи на рак или „канцерогени“ . Други 250 се директно штетни за вашето здравје.

Некои од овие опасни хемикалии се:

Кога ќе ги чуете овие работи, можете да замислите колку е штетен овој чад.

Дали пасивното пушење е полошо од пушењето цигари?

Не, не можете да го кажете тоа. Директното пушење е најштетно за здравјето. Сепак, тоа не значи дека пасивното пушење не е штетно. Оние кои вдишуваат пасивно пушење, исто така, дефинитивно се погодени од хемикалиите во тој чад. Тоа е исто така многу опасно.

Какви последици има пасивното пушење врз нас?

Несаканите ефекти од пасивното пушење се многу опасни и за возрасните и за малите деца. Тие можат да предизвикаат различни здравствени проблеми, од зголемен ризик од рак на белите дробови и срцеви заболувања до чести инфекции на ушите.

Ефектите од пасивното пушење кај возрасните

Пасивното пушење му штети на вашето тело на многу начини. Возрасните изложени на пасивно пушење можат да развијат состојби како што се:

• Кардиоваскуларни заболувања: висок крвен притисокРаботи како артериосклероза, срцев удар и мозочен удар.
• Проблеми со белите дробови: Состојби како хронична опструктивна белодробна болест (ХОББ) и астма.
• Зголемен ризик од рак: особено рак на белите дробови и рак на дојка.
• Проблеми со репродуктивното здравје: Изложеноста на пасивно пушење за време на бременоста може да доведе до раѓање на бебиња со мала тежина при раѓање.

Ефектите од пасивното пушење врз малите деца

Бидејќи телата на малите деца и бебињата сè уште се во развој, штетата што можат да ја претрпат од пасивното пушење е особено сериозна. Тие имаат поголема веројатност да ги доживеат следниве:

• Респираторни проблеми како што се често кашлање, кивање и тешкотии при дишење.
• Чести и хронични инфекции на ушите.
• Чести и потешки напади на астма.
• Инфекции на респираторниот тракт, на пример бронхитис или пневмонија.
• Оштетување на очите и забите.
• Синдром на ненадејна смрт кај новороденчиња (СИДС).
• Зголемен ризик од тумори на мозокот и рак на белите дробови.

Поради овие опасни состојби, најдоброто нешто што можете да го направите за вашите деца, семејство и најблиски е да престанете да пушите. Прашајте го вашиот лекар за начините на кои можете да добиете помош.

Колку долго изложеноста на пасивното пушење предизвикува штета?

Не постои „безбеден“ временски период за изложеност на пасивно пушење. Штетата може да започне за само пет минути. Студиите покажаа дека штетата може да започне за само пет минути. Респираторните и воспалителните реакции се јавуваат речиси веднаш.

• По 5 минути: Вашите крвни садови стануваат помалку флексибилни, исто како кај некој што пуши цигара.
• По 20-30 минути: Крвта почнува да се згрутчува, а масните наслаги во крвните садови го зголемуваат ризикот од срцев удар и мозочен удар.
• По два часа: Може да се појават неправилности на срцевиот ритам (аритмија), што доведува до срцев удар или друга сериозна срцева состојба.

Дали сте виделе колку е опасно, дури и за краток момент?

Колку долго се задржува пасивното пушење во просторија?

Пасивното пушење може да се задржи во просторијата до пет часа. Всушност, овој чад може да се движи по скалите, па дури и низ вентилациските единици. Ова значи дека луѓето што живеат во станбени згради можат да бидат изложени на ризик дури и без да ги напуштат своите домови.

Уште поопасно е што ситните честички во чадот од тутун можат да останат на мебелот, ѕидовите и теписите со месеци. Ова се нарекува чад од трета рака . Ова е исто така многу штетно, особено за малите деца кои си играат на подот.

Кој е најмногу изложен на ризик од пасивно пушење?

Секој што е изложен на пушење тутун е под влијание на пасивното пушење, но некои групи се изложени на поголем ризик:

• Луѓе во услужниот сектор: На пример, луѓето кои работат на јавни места каде што е дозволено пушење, како што се вработените во ресторани и барови, тешко се извлекуваат неказнето.
• Бебиња, мали деца и домашни миленици: Малите деца и животните не можат да изберат да ја напуштат просторијата полна со чад. Повторената изложеност го зголемува ризикот од повреда.

Доколку сте бремени, особено е важно да бидете свесни дека пасивното пушење ја намалува количината на кислород што вашето бебе ја добива во матката. Ова може да го зголеми срцевиот ритам на бебето и да доведе до мала тежина при раѓање или предвремено породување.

Може ли пасивното пушење да предизвика рак?

Да, можете. Според Центрите за контрола и превенција на болести (CDC), пасивното пушење е одговорно за повеќе од 7.300 смртни случаи од рак на белите дробови годишно кај возрасни непушачи.

Како можеме да се заштитиме од пасивното пушење?

Најдобриот начин да се избегне изложеност е да се држите подалеку од места каде што луѓето пушат. Тоа значи да избегнувате места како концертни сали и места каде што луѓето смеат да пушат.

Ниту отворањето прозорци ниту користењето филтри за воздух не можат целосно да го елиминираат пасивното пушење. Сепак, тие можат да помогнат во намалувањето на некои од токсините во чадот. Нема ништо лошо во тоа да му кажете на некого да не пуши во вашиот дом или во вашиот автомобил.

Други работи што можете да ги направите за да се заштитите од пасивно пушење:

• Држете се подалеку од местата за пушење и престојувајте или седете во област без чад.
• Одете на места каде што е забрането пушењето.
• Известете ги гостите што доаѓаат во вашиот дом однапред дека пушењето не е дозволено во куќата.
• Не дозволувајте патниците во вашето возило да пушат внатре, дури и ако прозорците се отворени.

Бројот на луѓе кои користат тутунски производи постојано се намалува во последните неколку децении. Сепак, едно истражување покажа дека 1 од 4 непушачи сè уште велат дека вдишуваат пасивно пушење. Запомнете, единствениот начин целосно да се заштитите е да се држите подалеку од луѓе кои пушат.

Каква е иднината за оние кои се изложени на пасивно пушење?

Редовното изложување на пасивно пушење може да ви го оштети срцето и белите дробови. Најдобриот начин да останете здрави е да го избегнувате пасивно пушење. За среќа, многу градови и некои држави сега го забранија пушењето на јавни места, бидејќи свеста за неговите опасности е зголемена. Иако овие забрани го намалуваат ризикот, тие не го елиминираат целосно.

Кога треба да одам на лекар?

Ако сте чест пушач, добра идеја е да посетите лекар. Можете да го/ја прашате за опасностите од пасивното пушење и начините за одржување на здравјето. Ако сте развиле срцеви заболувања или респираторни проблеми поради континуирано изложување на пасивно пушење, разговарајте со вашиот лекар за опциите за справување со нив.

Вашиот лекар можеби ќе може да лекува специфични симптоми или состојби предизвикани од изложеност на пасивно пушење. На пример, можеби ќе ви бидат потребни лекови за контрола на високиот крвен притисок или инхалатори за лекување на состојби како што се астма или ХОББ.