Како што се приближувате кон последните неколку месеци од бременоста , дали некогаш сте почувствувале како вашите утрински влечки да ви стануваат стегнати навечер? Или дека вашите стапала и глуждови стануваат малку поголеми и отечени? Не грижете се, ова е многу честа појава со која се соочуваат многу мајки за време на бременоста. Ова насобирање течност во области како што се стапалата, глуждовите, рацете, а понекогаш и лицето е она што медицински го нарекуваме „едем“. Во повеќето случаи, нема причина да се грижите за ова.
Зошто се случува ова за време на бременоста?
Постојат неколку главни причини за ова. Размислете, како што расте вашето бебе, расте и вашата матка. Оваа растечка матка врши притисок врз големите вени што ја носат крвта од вашите нозе назад кон срцето. Тоа е како да стапнете на водоводна цевка и водата се забавува. Она што се случува е дека протокот на крв е блокиран, а течноста во тие крвни садови протекува во околните ткива. Така се јавува оток на места како што се нозете и глуждовите.
Дополнително, хормоните во вашето тело претрпуваат големи промени за време на бременоста. Овие хормони, исто така, ја зголемуваат тенденцијата на телото да задржува течности. Ова може да предизвика и оток.
Нема потреба да се грижите за овој нормален оток ( физиолошки едем). Тој речиси целосно ќе исчезне во рок од неколку недели по раѓањето на бебето.
Сепак, многу ретко , овој оток може да биде знак на состојба како што е згрутчување на крвта или сериозна состојба наречена прееклампсија. Затоа, многу е важно да се има одредено разбирање за отокот.
Едноставни работи што можете да ги направите за да го намалите отокот
Постојат неколку едноставни работи што можете да ги направите дома за да ја намалите непријатноста предизвикана од овој оток.
- Одморете се, држете ги нозете подигнати: Избегнувајте стоење подолг временски период и одење подолг временски период. Доколку е можно, седнете и одморете се додека работите. Најважно е да ги држите нозете подигнати. Ако седите на стол, земете друг стол и ставете ги нозете на него. Кога лежите во кревет, држете една или две перници под нозете. Ова ќе им помогне на течностите во нозете да се вратат кон вашето тело .
- Лесни вежби: Не останувајте во една положба предолго. Едноставни работи како кратки прошетки во текот на денот, ротирање на глуждовите додека седите и свиткување на прстите на нозете можат да помогнат во спречувањето на оток. Дури и кратко пливање во базен може да биде многу корисно. Но, разговарајте со вашиот лекар пред да започнете со каков било режим на вежбање.Не заборавајте.
- Пијте многу вода: Некои луѓе можеби мислат дека пиењето повеќе вода кога веќе сте хидрирани ќе ве направи подуени. Но, спротивното е всушност точно. Кога пиете доволно вода, вашето тело испраќа сигнал дека не треба да задржува вишок течности. Затоа обидете се да пиете најмалку 8-10 чаши вода дневно.
- Користете компресивни чорапи: Овие не се како обичните чорапи. Овие чорапи вршат притисок врз вашите нозе и спречуваат насобирање на течности во ткивата. Прашајте го вашиот лекар за ова и изберете го вистинскиот за вас. За најдобри резултати , важно е да ги облечете првото нешто наутро, пред да ви отекуваат нозете. Избегнувајте да носите обични чорапи или панталони што се тесни околу глуждовите, бидејќи тие можат да го ограничат протокот на крв.
- Нежно масирајте: Нежното масирање на нозете од дното нагоре (кон срцето) може да помогне во отстранувањето на оваа насобрана течност. Потопувањето на нозете во сад со млака вода со малку Епсом сол исто така може да помогне во ублажување на болката предизвикана од оток.
- Внимавајте на вашата исхрана: Одржувајте здрава тежина. Лекарите не препорачуваат губење на тежина за време на бременоста, но треба да го контролирате секое непотребно зголемување на телесната тежина. Храната богата со сол и јаглехидрати (скроб) може да го зголеми отокот. Затоа, разговарајте со вашиот лекар и за ова.
Доколку ги имате овие симптоми, веднаш посетете лекар!
Иако отокот е нормален поголемиот дел од времето, понекогаш може да биде знак за сериозна состојба. Затоа, внимателно следете ги следниве симптоми.
| Предупредувачки знаци на кои треба да внимавате | |
|---|---|
| Карактеристично | Опис |
| Ненадеен оток | Ненадеен , силен оток, особено на лицето и рацете. |
| Тешка главоболка | Тешка, постојана главоболка која не се ублажува дури ни со обичен лек против болки. |
| Промени во видот | Заматен вид, гледање точки однадвор или друг заматен вид. |
| Тешкотии со дишењето | Ненадејна отежнато дишење или болка во градите. |
| Разлика во една нога | Едната нога е повеќе отечена, црвена, болна и се чувствува топла на допир од другата (ова може да биде знак на згрутчување на крвта). |
| Промени на кожата | Ако кожата на отеченото место е црвена, со плускавци и болна на допир. |
| Доколку еден или повеќе од горенаведените симптоми се присутни заедно со оток, тоа може да биде знак за сериозна состојба како што е прееклампсија, затоа не губете време и веднаш јавете се на вашиот лекар или одете во Одделот за итни случаи (УИ) во најблиската болница. | |
Порака за носење дома
- Отекувањето на нозете (едем) за време на бременоста е многу честа појава и во повеќето случаи не е штетна состојба.
- Едноставни лекови како што се одмор, кревање на нозете, лесни вежби и пиење многу вода можат да помогнат во намалувањето на оваа непријатност.
- Ако отокот се појави ненадејно, особено на лицето и рацете, и е придружен со симптоми како што се силна главоболка, промени во видот или отежнато дишење, станува збор за итна состојба. Побарајте итна медицинска помош.
- Доколку имате било какви загрижености во врска со отокот или било кој друг здравствен проблем, никогаш не го игнорирајте. Секогаш консултирајте се со вашиот лекар.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар