TENS третман за болки во грбот? (TENS за болки во грбот) Ајде да дознаеме точно за ова!

Болката во грбот е чест проблем за многу луѓе денес, нели? Понекогаш болката е неподнослива. Затоа бараме различни третмани за неа. Денес ќе зборуваме за еден таков посебен третман. Тоа е TENS терапијата. Можеби сте слушнале за неа. Ајде да видиме што е TENS и како може да помогне со болките во грбот.

Едноставно кажано, што е TENS?

Целосното име на TENS е транскутана електрична нервна стимулација. Иако името е малку комплицирано, она што се случува при ова е многу едноставно. Ова е метод за ублажување на болката. Користи многу нисконапонски електрични струи (благи електрични струи).

Едноставно кажано, TENS е мал уред кој работи на батерии. Има жици прикачени на него и лепливи влошки на краевите од жиците што ги лепите на вашата кожа. Овие влошки ги нарекуваме „електроди“. Кога ќе ги ставите овие влошки на местото каде што чувствувате болка и ќе го вклучите апаратот, многу фина електрична струја поминува низ него во вашето тело.

И покрај речиси 50 години истражување, научниците сè уште не се 100% сигурни како функционира, или дали е воопшто ефикасен. Но, некои лекари и пациенти велат дека третманот ја намалува болката. Друга теорија е дека електричната струја ослободува ендорфини, кои природно ги произведува нашето тело. Овој третман се користи не само за болки во грбот, туку и за болка поврзана со состојби како што се остеоартритис и фибромијалгија.

Како да се користи TENS за болки во грбот?

Ако примате TENS терапија за болки во грбот, ќе поставите влошки (електроди) на кожата околу местото на болка. Потоа, кога ќе го вклучите апаратот, ќе почнете да чувствувате пецкање.

Доколку овој третман е вистинскиот за вас, може да почувствувате моментално олеснување од болката . Сепак, понекогаш болката може да се врати кратко време по третманот. Сепак, некои луѓе пријавуваат дека болката се намалила во рок од 24 часа.

Но, треба јасно да разбереме едно нешто. Болка во долниот дел од грбот.) Нема многу истражувачки докази за ефикасноста на TENS како самостоен третман. Некои студии покажаа дека нема значајна разлика помеѓу третманот со TENS и плацебо.

Сепак, некои упатства велат дека за хронична болка во долниот дел од грбот што трае повеќе од 3 месеци, TENS е нешто што некои луѓе може да го сметаат за вредно. Може да се користи како алтернативен третман, особено кога конвенционалните третмани како што се вежбањето и лековите не помогнале. Акупунктурата и масажата се други алтернативни третмани.

Работи што треба да се земат предвид при користење на TENS

TENS терапијата е генерално безбедна кога се користи правилно. Сепак, не е погодна за секого. Затоа, многу е важно да разговарате со вашиот лекар или физиотерапевт пред да започнете со овој третман.

Следните луѓе не треба да користат TENS .

Ако користите TENS дома...

Ако користите TENS уред дома, точно следете ги упатствата дадени од вашиот лекар или физиотерапевт.

Како правилно да нанесете влошки?

• Ставете влошки од двете страни или над и под областа каде што болката е најсилна.
• Дефинитивно треба да употребиш барем две влошки . Едната нема да работи.
• Оставете барем еден сантиметар простор помеѓу двете влошки за да не се допираат еден со друг.
• Не ставајте влошки директно на 'рбетот.

Кога го користите дома, внимавајте на следниве работи:

• Пред да ги нанесете влошките, темелно исчистете ја кожата во таа област и исушете ја со тапкање. Не нанесувајте креми или лосиони.
• Кога ја вклучувате машината , секогаш почнувајте од најниската поставка. Потоа постепено зголемувајте ја поставката до ниво што можете да го толерирате, но сепак да биде малку грубо.
• Истражувањата покажуваат дека може да добиете повеќе резултати од користење на TENS додека сте активни , отколку додека седите или лежите.
• Не користете TENS додека возите.
• Не го користете ова во бањата или кадата.
• Не ставајте грејни влошки или пакувања со мраз таму каде што се користи TENS.
• Не користете TENS додека спиете.
• Доколку се појави чешање, црвенило или чувство на печење на местото каде што биле нанесени влошките и тоа трае повеќе од 6 часа, престанете да ги користите TENS и посетете го вашиот лекар.

Дали има несакани ефекти од TENS терапијата?

Иако TENS е генерално безбеден, некои луѓе може да доживеат мали несакани ефекти.

• Алергиски реакции на лепилото во влошките.
• Тоа суптилно електрично скокоткање се чувствува како непријатно чувство.
• Многу ретко, може да се појават изгореници на кожата.
• Главоболка .
• Вртоглавица.
• Гадење.

Доколку ви се случи ова, престанете да го користите TENS и консултирајте се со вашиот лекар.

Некои прашања што можеби ги имате (Најчесто поставувани прашања)

Колку често може да се користи TENS за болки во грбот?

Обично можете да го користите онолку пати колку што ви е потребно. Некои луѓе го користат неколку пати на ден, по околу еден час. Но, најдобро е да побарате совет од вашиот лекар или физиотерапевт.

Кои се недостатоците на TENS терапијата?

Несаканите ефекти се многу ретки. Главниот недостаток е што може да завршите губејќи време и пари на нешто за кое не е докажано дека делува кај вас.

Каде не треба да се поставуваат TENS влошки?

Освен на оштетена или чешачка кожа, не ставајте влошки на следниве места:

• Двете страни на вратот.
• На кое било место на лицето или главата.
• Вкочанетост на површината на кожата.
• Во области со проширени вени.
• Никогаш не ставајте влошки на градите и горниот дел од грбот истовремено.