Што треба да знаете за врската помеѓу дијабетесот и гихтот

Ако имате дијабетес тип 2, малку е поголема веројатноста да развиете состојба наречена гихт . Немојте да се изненадите, и другата страна е вистинита. Тоа е, ако имате гихт , исто така сте изложени на ризик од развој на дијабетес. Овие две болести се како двајца пријатели. Но, тоа не е многу добро пријателство. Затоа, ајде да разговараме за ова малку подетално денес. Разбирањето на ова ќе ви помогне да се справите со обете состојби.

Прво, да видиме што е гихт .

Едноставно кажано, гихтот е вид артритис што предизвикува ненадејна, силна болка во зглобовите. Често започнува во палецот на ногата. Но, може да влијае и на други зглобови, како што се колената, глуждовите и лактите. Болката е толку силна што некои луѓе чувствуваат неподнослива болка дури и кога чаршафите им ги допираат телата.

Добро, па зошто се случува ова? Оваа состојба се јавува кога има зголемување на хемикалијата „урична киселина“ во нашето тело. Ова се нарекува „хиперурикемија“ во медицинската наука. „Уричната киселина“ е отпаден производ што се формира кога клетките на нашето тело се распаѓаат и кога вариме одредена храна (особено храна богата со „пурини“). Нормално, оваа „урична киселина“ се раствора во крвта, поминува низ бубрезите и се излачува во урината.

Меѓутоа, ако вашето тело произведува премногу урична киселина или ако вашите бубрези не можат правилно да ја отстранат, нивото на урична киселина во крвта се зголемува. Со текот на времето, овој вишок урична киселина се претвора во ситни, остри кристали и се таложи во зглобовите. Тогаш започнува силната болка и отокот.

Најчесто, првиот напад на гихт може да трае околу една недела или десет дена. Исто така, некој што имал еден напад има 85% шанси да има уште еден во рок од 3 години. Ова понекогаш може да биде наследно. Ако вашата мајка, татко или брат или сестра го имале, вие сте изложени на ризик.

Како се јавува оваа врска помеѓу дијабетесот и гихтот ?

Како што дискутиравме претходно, луѓето со дијабетес имаат поголема веројатност да имаат високо ниво на „урична киселина“ во крвта. Слично на тоа, луѓето со високо ниво на „урична киселина“ имаат поголема веројатност да развијат дијабетес. Главната причина за ова е идентификувана како состојба наречена „инсулинска резистенција“.

Кај дијабетес тип 2, телото не го користи правилно хормонот инсулин. Ова предизвикува зголемување на нивото на шеќер во крвта. Истражувањата покажаа дека оваа инсулинска резистенција го намалува излачувањето на урична киселина од бубрезите. Ова го зголемува нивото на урична киселина во крвта. Исто така, зголемените нивоа на урична киселина може да ја влошат инсулинската резистенција.

Постојат и други фактори на ризик кои се заеднички за обете болести:

• Дебелина: Околу 90% од луѓето со дијабетес се со прекумерна тежина. Исто така, лице со прекумерна тежина има четири пати поголема веројатност да развие гихт отколку лице со нормална тежина. Ова е затоа што со зголемувањето на тежината, способноста на бубрезите да ја отстрануваат уричната киселина се намалува.
• Други здравствени проблеми: Околу 80% од луѓето со дијабетес имаат и висок крвен притисок. Високиот крвен притисок е поврзан и со инсулинска резистенција. Покрај тоа, и гихтот и дијабетесот се поврзани со заболувања на бубрезите и срцеви заболувања.
• Возраст: Ако имате над 45 години, вашиот ризик од обете болести е поголем.

Кои се предизвикувачите за гихт ?

Она што предизвикува гихт кај една личност може да не го предизвика кај друга. Но, постојат неколку работи што генерално можат да предизвикаат гихт . Важно е да бидете свесни за нив.

Ако мислите дека нешто предизвикува влошување на гихтот , најдобро е да разговарате со вашиот лекар за начините да го спречите тоа.

Како да се справите со гихт и дијабетес?

Најдобриот начин за справување со обете состојби е да направите промени во животниот стил. Тие ќе ви помогнат да ги контролирате нивоата на урична киселина, како и нивото на шеќер во крвта.

1. Бидете внимателни што јадете и пиете.

Исхраната е многу важна и за двајцата. Покрај исхраната што одговара на вашиот дијабетес, треба да ги земете предвид и факторите што влијаат на гихтот .

• Намалете или престанете да јадете храна богата со пурини (црвено месо, некои морски плодови) колку што е можно повеќе .
• Престанете целосно да пиете алкохол или значително ограничете го.
• Вклучете храна како млеко со ниска масленост и јогурт во вашата исхрана. Утврдено е дека тие помагаат во заштитата од гихт .
• Доколку е можно, посетете регистриран диететичар за да можете да развиете план за оброци што најдобро одговара на вашите преференции и потреби.

2. Вежбање

Редовното вежбање не само што помага во контролата на нивото на шеќер во крвта, туку ви помага и да ослабете. Како што слабеете, се зголемува и способноста на вашето тело да ја отстрани уричната киселина. Сепак, прво разговарајте со вашиот лекар за да одлучите каков вид вежбање е вистинскиот за вас.

3. Пијте многу вода.

Пиењето 8 чаши вода (околу 2 литри) дневно е добра цел. Пиењето многу вода им помага на бубрезите правилно да функционираат и да ја исфрлат уричната киселина од телото. Треба да пиете уште повеќе вода кога вежбате.

4. Контролирајте други здравствени проблеми

Работи како висок крвен притисок, заболување на бубрезите и дебелина можат да ги зголемат нивоата на урична киселина и да го влошат гихтот . Затоа, ако имате некоја од овие состојби, редовно посетувајте го вашиот лекар и точно следете го препишаниот третман.

Третман за гихт

Доколку имате дијабетес, одржувањето на нивото на урична киселина на или под 6 mg/dL може да помогне во намалувањето на ризикот. Доколку не го знаете вашето ниво, побарајте од вашиот лекар да ви направи крвна слика.

Вашиот лекар може да препише лекови за лекување на гихт .