Кога вашиот лекар ќе ви каже дека имате дијабетес, може да се чувствувате шокирано, исплашено и тажно. „Што да правам сега?“, „Што ќе се случи со мојот живот во иднина?“, „Дали ќе треба да ја контролирам мојата исхрана?“ итн. Можеби имате илјада прашања во вашиот ум. Вистина е дека ова е голема промена во вашиот живот. Но, не мора сами да се соочите со ова. Со помош на вашето семејство, нивната љубов и разбирање, можете многу подобро да се справите со оваа состојба. Затоа, да видиме како да разговарате со вашите најблиски за ова.
Зошто е важно да разговарате со вашето семејство за ова?
Размислете вака. Дијабетесот не е болест со која можете само да земате по една таблета дневно и да живеете со неа. Тоа е прашање на начин на живот. Што јадете, што пиете, како вежбате, вашата дневна рутина, сè мора да се промени. Овие промени влијаат не само на вас, туку и на вашето семејство.
На пример, кога ќе почнете да го намалувате внесот на шеќер, масло и брашно, ќе мора да правите промени во оброците што ги готвите дома. Кога велите дека сакате да одите на прошетка секоја вечер, можеби ќе мора да го искористите времето што можевте да го поминете помагајќи со домашните задачи.
Едноставно кажано, ова патување со дијабетес е многу тешко да се помине низ сам. Многу е тешко правилно да се управува без поддршка од вашето семејство. Ако тие не знаат за ова, можеби несвесно ќе ги попречат вашите напори.
Замислете, ако свекрва која не знае дека го контролирате нивото на шеќер ви направи омилен десерт и инсистираше: „Јади само ова, сине“, како би се чувствувале? Во тој момент, би се чувствувале беспомошни, неспособни да кажете „не“ или да го јадете. Но, ако знаеја за природата на оваа болест, би ви помогнале. Би ве контролирале велејќи: „О, сине, не јади го тоа, нивото на шеќер ќе ти се покачи“. Тоа е важноста на едукацијата на вашето семејство.
Како го објаснуваш ова едноставно?
Кога зборуваме за ова, нема потреба да држите големо медицинско предавање. Само објаснете ги фактите на едноставен јазик што тие можат да го разберат.
Прво, да разговараме за тоа што е дијабетес.
„Дијабетесот е состојба во која нивото на шеќер во крвта (шеќер во крвта или гликоза) во нашето тело е повисоко од нормалното. Инсулинот е хормон кој им помага на клетките на телото да го апсорбираат шеќерот од храната што ја јадеме како енергија. Кај дијабетесот, или телото не го произведува тој хормон, или хормонот што го произведува не функционира правилно. Така, шеќерот се акумулира во крвта. Ако ова не се контролира правилно, со текот на времето може да ги оштети очите, бубрезите, срцето и нервите .“
Кажете им за промените што треба да ги направите и како можете да ја добиете нивната помош.
Бидете јасни во врска со главните промени што треба да ги направите во вашиот живот и како можете да ја добиете поддршката од вашето семејство за да ги остварите. Табелата подолу ќе ви помогне во тоа.
| Што треба да се промени | Објаснување | Како можете да му помогнете на вашето семејство? |
|---|---|---|
| Храна и пијалоци | „Сега морам да ги контролирам моите навики во исхраната. Тоа не значи дека треба да се изгладнувам. Треба да го намалам внесувањето храна богата со шеќер, масло и брашно и да јадам повеќе зеленчук, овошје, зеленчук и храна богата со растителни влакна. Исто така, треба редовно да ги одржувам моите оброци.“ | Можете да помогнете во подготовката на здрави оброци во кои сите во куќата ќе можат да уживаат. Можете да го намалите бројот на пати што носите или готвите слатки јадења. Можете да помогнете во подготовката на оброците. |
| Вежбање | „Докторот рече да вежбате најмалку 30 минути на ден додека не се потите за да го контролирате шеќерот во крвта. Дури и брза прошетка е доволна.“ | Можеш да дојдеш и да одиш на прошетка со мене. Можеш да ме потсетиш: „Дали ќе одиш на прошетка денес?“ Тоа е голем поттик за тебе. |
| Земање лекови | „Морам да ги земам лековите/инсулинот секој ден на време. Не можам да го заборавам ова.“ | Можете да се потсетите: „Дали ги зедовте лековите?“ Ако лекот ви е пред да истече, можете да се потсетите. |
| Итни ситуации | „Понекогаш шеќерот во крвта може да ви се намали премногу. Тоа се нарекува „хипогликемија“. Се потите, се тресете, се чувствувате слабо и имате вртоглавица. Опасно е.“ | Многу е важно да се биде свесен за овие симптоми. Доколку се случи ова, дајте му на лицето нешто благо (лажица шеќер, парче карамела, гликоза) што е можно поскоро. Доколку ја изгуби свеста, треба што е можно поскоро да се однесе во итната помош (ИТУ) на болницата. |
Како се справувате со емоциите и стравовите?
Кога зборувате за ова, вашето семејство може да доживее и низа емоции. Тие може да бидат исплашени и тажни за вас. Може да поставуваат прашања како: „Дали е ова нешто што е карактеристично за семејството? Дали ќе ни се случи и нам?“ Некои дури може да ве обвинат, велејќи: „Ова се случи затоа што не јадевте или не пиевте како што треба“.
Немој да се лутиш или повредуваш во вакви моменти. Сфати дека ова се работи што ги кажуваат од страв од нивната љубов кон тебе.
- Бидете трпеливи: Одговорете на сите нивни прашања мирно. Ако има нешто што не го знаете, кажете: „Не знам, ќе го прашаме докторот следниот пат кога ќе го видиме“.
- Вклучете ги и нив: Доколку е можно, доведете го вашиот сопруг, сопруга или друг член на семејството со вас следниот пат кога ќе го посетите лекарот. Потоа лекарот може да им постави прашања и да ги разјасни нивните сомнежи.
- Побарајте помош јасно: Наместо да кажете „помогни ми“ воопшто, побарајте помош конкретно, како на пример „Можеш ли да дојдеш со мене на прошетка наутро?“ или „Можеш ли да ми донесеш колаче без шеќер кога ќе одам во продавница?“ На тој начин, полесно е да им помогнете.
Не го правете дијабетесот само ваш проблем. Натерајте го вашето семејство да разбере дека тоа е „наш“ проблем, предизвик со кој „ние“ се соочуваме заедно. Тогаш ова патување ќе ви биде многу полесно.
Порака за носење дома
- Откако ќе ви биде дијагностициран дијабетес, многу е важно отворено да разговарате за тоа со вашето семејство. Нивната поддршка може да биде голем извор на сила за вас.
- Едноставно објаснете ја состојбата, методите на лекување (диета, вежбање, лекови) и промените во животниот стил што треба да се направат.
- Едукацијата на членовите на семејството за симптомите и што да се прави во случај на хипогликемија може да биде спасоносна.
- Прашајте ги конкретно каква помош ви е потребна. Направете ги дел од вашето патување кон здравјето.
- Доколку е можно, доведете член на семејството со вас на лекар. Ова ќе му овозможи и на него да добие соодветен медицински совет.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар