Здравствени предизвици кај постарите Азијци

Ние сме Шриланканци, односно Азијци. Често мислиме дека сме многу здрава и силна група луѓе. Но, дали знаевте дека имаме неколку здравствени проблеми и ризици кои се различни од луѓето во западните земји, специфични за нашите гени и нашиот начин на живот? Не зборуваме многу за овие работи, а можеби дури ни не знаеме за нив. Затоа денес помисливме да разговараме малку за овие посебни здравствени предизвици со кои мора да се соочиме како што старееме, заради нас самите.

Зошто треба да зборуваме за „нашите луѓе“ одделно?

Кога некој ќе каже „Азијци“, ги групира Кинезите, Јапонците, Индијците, Шриланканците, сите заедно. Но, тоа е всушност погрешно. Бидејќи земјите се различни, јазиците се различни, храната, културата, начинот на живот, сè е различно. Но, и покрај сите овие разлики, генетски и во зависност од начинот на кој живееме, постојат неколку здравствени ризици што влијаат врз нас како Јужноазијци воопшто.

Само помислете, некои болести можат да се развијат кај нас поинаку од луѓето во западните земји. Или, можеме да ги развиеме на помлада возраст отколку што се случува кај нив. Свесноста за овие работи ќе ни помогне да ги контролираме пред да станат голем проблем. Ајде да погледнеме што се тие една по една.

Кои се најчестите здравствени проблеми кај нашите луѓе?

Покрај болестите за кои обично мислиме, анкетите дури откриле и неколку здравствени проблеми кои се вообичаени кај Азијците, но на кои не им се обрнува многу внимание.

Малку повеќе за дијабетесот...

Ова е многу важна поента. Обично, лекарот го пресметува индексот на телесна маса ( BMI ) врз основа на тежината и висината на лицето. Во западните земји, почнуваме да го гледаме ризикот од дијабетес кај многу понизок BMI од BMI, што би укажало дека некој е изложен на ризик. Само помислете, можеме да развиеме дијабетес дури и ако тежиме 10-13 килограми помалку од нив. Значи, размислувањето „Слаб сум, нема да добијам дијабетес “ не е добра идеја.

Зошто оваа болест не е правилно препознаена? Кои се пречките за лекување?

Постојат неколку причини за ова.

1. Недостаток на свест: Најчесто, нашите луѓе не се свесни за овие посебни ризици. Тие ги игнорираат симптомите дури и кога се појавуваат поради ставот дека „нема да ги добиеме“.

2. Културни и социјални влијанија: Срам и страв од зборување за проблеми со менталното здравје, особено. Многу луѓе страдаат од страв дека ако некој побара третман за проблем со менталното здравје, општеството ќе го изолира, велејќи: „Тие се луди“.

3. Погрешни ставови:Преценувањето дека „ние сме здрава нација“ понекогаш може да доведе до доцнење на дијагнозите. Заблуди како „азиец си, не можеш да добиеш рак“ понекогаш постоеле дури и во медицинската област.

4. Слабости во комуникацијата со лекарот: Ова е честа појава за многумина од нас. Кога одиме на лекар, имаме тенденција да кажеме „да“ на сè што ќе каже, но ретко се трудиме да ги поставиме нашите прашања и сомнежи.

Што можеме да направиме за да останеме здрави?

Знаејќи ги овие работи, нема потреба да се плашите. Најважно е да бидете свесни и да преземете акција.

• Разговарајте отворено со вашиот лекар: Ова е најважното нешто. Разговарајте со вашиот лекар за вашите проблеми, вашите чувства и сите болести во вашето семејство ( вклучувајќи ги и наследните болести ). Кога ви е препишан лек, никогаш не плашете се да поставите прашања како: „Што ќе се случи со ова?“ или „Дали има несакани ефекти ?“ . Исто така, треба да бидете активен учесник во донесувањето одлуки за вашето здравје.
• Редовно одете на лекарски прегледи : Дури и ако немате никакви здравствени проблеми, добра идеја е да одите на целосен лекарски преглед барем еднаш годишно. Прашајте го вашиот лекар за шеќер во крвта, холестерол, крвен притисок и скрининг за рак соодветни на возраста.
• Тест за хепатитис Б: Ако никогаш не сте биле тестирани за хепатитис Б, разговарајте со вашиот лекар за тоа и тестирајте се доколку е потребно. Постои дури и вакцина за него.
• Размислете за вашето ментално здравје: Ако се чувствувате вознемирено, стресно или тажно, не го чувајте тоа во себе. Разговарајте со доверлив пријател или член на семејството. Исто така, не двоумете се да посетите лекар, психијатар или советник. Запомнете, умот може да се разболи исто како и телото, и за тоа постојат третмани.
• Здрав начин на живот: Основните работи како што се балансирана исхрана, секојдневно вежбање и соодветен сон можат да ве заштитат од многу болести.