Како безбедно да патувате за време на бременост? (Патување за време на бременост)

Бременоста е прекрасен период и бара многу грижа. Но, има моменти во животот кога не можете да избегнете работи како што се работа, одење на свадба или едноставно потреба од малку одмор и патување. Тогаш прашањето што го имаат многу мајки е: „Може ли да патувам во овој период? Дали е безбедно за мене и моето бебе?“ Ова е всушност многу важно прашање. Затоа, денес, ајде да разговараме за работите за кои треба да бидете свесни кога патувате за време на бременоста.

Пред да планирате патување, посетете го вашиот лекар.

Најважното нешто што треба да го направите пред сè друго е да разговарате со вашиот гинеколог за вашето патување. Не е ситуацијата на секоја бремена жена иста. Некои луѓе имаат здрава бременост без никакви компликации, додека други може да имаат компликации кои бараат посебно внимание.

Лекарите генерално советуваат да не патувате на долги растојанија по 32-та недела . Главната причина за ова е тоа што ако се породите неочекувано, нема да го имате со себе вашиот лекар , кој ве познава најдобро. Исто така, породувањето на бебето на непознато место, под грижа на лекар што никогаш порано не сте го виделе, може да биде емоционално тешко за вас.

Затоа, разговарајте за сè со вашиот лекар, вклучително и дали вашето патување е неопходно, колку е далеку, колку недели сте во бременоста и дали имате некакви компликации. Потоа, побарајте негова или нејзина дозвола да кажете „Нема проблем“ и испланирајте го вашето патување.

Не заборавајте ги овие работи кога се подготвувате за какво било патување.

Без разлика дали патувате со авион, воз, автобус или автомобил, овие работи ќе бидат многу важни за вашата безбедност. Ајде да ги разгледаме во табела.

Ајде да учиме за воздушниот сообраќај.

Прашањето што го поставуваат многу луѓе е дали патувањето со авион е безбедно за време на бременоста.

Едноставно кажано, патувањето со авион е генерално безбедно за здрава бремена жена без компликации . Сепак, попаметно е да се избегнува патување со авион ако имате некоја од следниве компликации:

• Бременост со близнаци
• Хипертензивна болест во бременост
• Тешко повраќање и гадење
• Плацента превиа
• Ризик од предвремено породување

Имајте ги овие работи на ум кога летате:

• Стани и прошетај еднаш на час:За време на бременоста, циркулацијата на крвта во телото малку се менува. Кога останувате во иста положба подолго време, особено за време на летови, постои ризик од згрутчување на крвта во нозете („Длабока венска тромбоза - ДВТ“). Ова е опасна состојба. Затоа, станувањето и одењето барем еднаш на час може да помогне во одржувањето на добра циркулација на крвта.
• Изберете место до ходник: Изберете место до ходник наместо до прозорец. Ова ќе ви овозможи лесно да станувате и да се шетате, а можете често да одите во тоалет без да ги вознемирувате другите.
• Пијте многу вода: Воздухот во авионот е сув. Затоа, телото е посклоно кон дехидрација. Пиењето многу вода може да го спречи ова. Исто така, помага во намалувањето на лажните породилни болки („ Бракстон-Хиксови контракции“) што понекогаш се јавуваат. Не заборавајте да избегнувате пијалоци што содржат кофеин како кафе, чај и алкохол.
• Држете здрави грицки при рака: Бидејќи оброците повеќе не се служат во авионите, добра идеја е да си спакувате хранлива храна. Најдобро е да јадете мали, чести оброци за да спречите низок шеќер во крвта (хипогликемија) и гадење.
• Не кревајте тешки торби: Избегнувајте носење тешки торби на аеродромот. Користете количка.
• Безбедносен скенер: Не плашете се да поминете низ детекторот за метал на обезбедувањето на аеродромот. Тој емитува многу мала количина на зрачење. Но, ако имате какви било прашања, можете да побарате проверка.

Патувања со автомобил

Ако патувате на долги растојанија со автомобил или комбе, главниот ризик, исто како и при патување со авион, се згрутчувањата на крвта.

• Излезете од автомобилот и прошетајте барем еднаш на секои два часа: Наместо да седите подолги периоди, запрете го автомобилот барем еднаш на секои два часа, прошетајте неколку минути и малку вежбајте ги нозете.
• Вежбајте додека седите: Малите работи како што се ротирање на глуждовите и кревање и спуштање на прстите на нозете додека седите можат да помогнат во одржувањето на циркулацијата на крвта.

Дали треба да размислиме и за крстарења?

Иако крстарењето може да изгледа како релаксирачко искуство, може да биде малку ризично за време на бременоста, особено ако никогаш порано не сте биле на крстарење.

Многу луѓе доживуваат гадење и повраќање (утринска мачнина) за време на бременоста. Ова може да се влоши од морска болест за време на крстарење. Исто така, понекогаш болести како што се стомачните вируси се шират брзо на бродовите. Ако телото е дехидрирано поради работи како повраќање и дијареја, а се појави и нерамнотежа на сол, тоа може дури и да доведе до предвремено породување.

Затоа, ако размислувате за крстарење, размислете двапати и разговарајте со вашиот лекар пред да донесете одлука.

Вашата дестинација е важна!

Исто толку важно како патувате е и каде одите, толку е важно и каде одите .

Замислете дека сте во последните месеци од бременоста. Во таков период, не е мудро да одите на поклонение во тешка, слабо опремена област, на пример, село без добра болница или планинска област. Бидејќи, како што напредува бременоста, шансите за породување се зголемуваат. Затоа, каде и да одите, многу е важно да останете во близина на место каде што можете да добиете добри медицински услуги во случај на итна состојба .

Доколку одите во странска земја, однапред истражете ги здравствените установи, безбедноста на храната и водата во земјата.

• Секогаш пијте флаширана вода.
• Пијте само пастеризирано млеко.
• Јадете само добро зготвено месо и риба.
• Избегнувајте јадење во ресторани со сомнителна чистота.