Дали некогаш сте почувствувале вртоглавица, мачнина или општа малаксаност додека патувате по кривулест планински пат, на патување со брод или дури и додека се возите на ролеркостер во забавен парк? Не сте сами; ова е многу честа непријатност. Во медицинска смисла, ова го нарекуваме мачнина при патување . Иако не е опасна состојба, секако може да ви ја одземе радоста од патувањето. Ајде да погледнеме зошто се случува ова и како можете да се справите со него.
Зошто добиваме мачнина при движење?
Едноставно кажано, тоа е предизвикано од конфликт помеѓу сигналите што вашиот мозок ги прима од вашите различни сензорни системи. Замислете дека седите на задното седиште на автомобил:
- Вашите очи: Ако гледате во седиштето пред вас или се фокусирате на нешто во автомобилот, вашите очи му кажуваат на вашиот мозок: „Ние сме неподвижни; нема движење“.
- Внатрешно уво: Делот од вашето уво одговорен за рамнотежа е многу чувствителен на брзина, навалување при свртувања и вибрации од нерамнините на патот. Вашето внатрешно уво му кажува на вашиот мозок: „Се движиме брзо и се нишаме“.
- Вашите мускули и зглобови : Вашите телесни сензори исто така го детектираат движењето на возилото.
Сега, вашиот мозок прима контрадикторни пораки. Вашите очи тврдат дека сте мирни, додека вашите уши и тело пријавуваат движење. Оваа конфузија е она што доведува до чувство на вртоглавица, гадење и повраќање.
Улогата на ушите и мозокот
Вестибуларниот систем
Нашата рамнотежа првенствено е контролирана од специјализиран систем во нашите уши наречен вестибуларен систем . Тој се состои од три полукружни канали и структури кои детектираат движење. Кога ја движите главата, трчате или се навалувате, течноста во овие канали се поместува, испраќајќи податоци до вашиот мозок. Овој систем, исто така, му помага на вашиот мозок да ја одреди вашата ориентација врз основа на гравитацијата. Вестибуларниот систем е главен играч во мачнината при движење.
Како мозокот го обработува ова
Во нормални околности, вашиот мозок ги интегрира податоците од вашите очи, уши и мускули за да ви даде јасна претстава за околината. За време на патувањето, овие сигнали стануваат измешани. Дури и по патување со денови на брод, некои луѓе чувствуваат како земјата сè уште да се движи откако ќе стапнат на копно - повторно, поради овие долготрајни конфликти на сигнали.
Кој е најпогоден?
Секој може да добие мачнина при патување, но таа е почеста кај бремени жени и деца на возраст меѓу 2 и 12 години . Луѓето кои страдаат од мигрена исто така може да бидат поподложни.
Најважно е што ова не е заразна болест како обичната настинка, па затоа нема потреба да се грижите.
Кои се симптомите?
Мачнината при движење може да се појави ненадејно, почнувајќи како блага непријатност и постепено да се зголемува. Главните симптоми се наведени подолу.
| Симптом | Опис |
|---|---|
| Гадење и повраќање | Најчестиот симптом е чувство како да ви се врежува стомакот. |
| Вртоглавица | Чувство како околината да се врти или како да се нишате. |
| Студена пот | Одеднаш ми е студено и се испотувам. |
| Бледило | Губење на бојата на лицето. |
| Зголемена саливација | Често знак дека може да следи повраќање. |
| Губење на апетит и замор | Други вообичаени симптоми што ги доживуваат многумина. |
Како можете да ја намалите оваа непријатност?
Честопати, вашето тело се прилагодува на ритамот на патувањето. Ако не се прилагоди, обидете се со овие едноставни совети:
- Останете смирени: Дишете бавно, длабоко. Броењето наназад од 100 може да ви помогне да го задржите умот зафатен. Затворањето на очите често помага.
- Фокусирајте се на неподвижен објект: Ако сте на брод, погледнете го далечниот хоризонт. Во автомобил, погледнете низ предното ветробранско стакло кон патот напред . Гледањето дрвја како минуваат може да ја влоши вашата вртоглавица .
- Изберете го најдоброто седиште: Во авион, изберете седиште над крилото; на брод, останете на средина од бродот на горната палуба; во автомобил или автобус, седнете напред.
- Лесен оброк пред патување: Избегнувајте патување на празен стомак, но не прејадувајте. Држете се до лесна, немасна храна.
- Свеж воздух: Доколку е можно, држете го прозорецот отворен. Избегнувајте пушење и држете се подалеку од пушачи.
- Избегнувајте читање: Читањето книги, весници или гледањето во телефонот може да ја зголеми вртоглавицата .
- Избегнувајте алкохол : Избегнувајте алкохол пред и за време на патувањето.
Природни лекови
- Ѓумбир: Одамна е познато дека помага при гадење. Џвакањето ѓумбир или пиењето чај од ѓумбир може да обезбеди олеснување. Сепак, ѓумбирот може да има ефект на разредување на крвта , па затоа ако земате лекови, прво консултирајте се со вашиот лекар .
- Нане: Џвакањето листови од нане или мирисањето масло од нане може да обезбеди смирувачки ефект.
Лекови за мачнина при движење
Доколку вашата непријатност е сериозна и не може да се контролира со горенаведените совети, разговарајте со вашиот лекар за соодветни лекови. Избегнувајте самолекување, бидејќи некои лекови можат да предизвикаат несакани ефекти како поспаност или сува уста.
Често користените лекови вклучуваат:
- Дименхидринат
- Скополамин (достапен како фластер)
- Меклизин
- Прометазин
Пред да земете каков било лек, особено ако сте бремени, го давате на дете или имате здравствени проблеми, секогаш побарајте лекарски совет.
Кога да се посети лекар?
Обично, мачнината при патување исчезнува кратко по завршувањето на патувањето. Меѓутоа, ако симптомите продолжат неколку часа по пристигнувањето, побарајте лекарска помош.
Обрнете посебно внимание ако доживеете:
- Тешка, постојана главоболка
- Неконтролирано повраќање
- Губење на слухот или непријатност во ушите
- Болка во градите
- Заматен вид
Ова може да укажува на нешто друго освен едноставна мачнина при патување. Во такви случаи, контактирајте го вашиот лекар или одете во најблиската служба за итни случаи .
Клучни заклучоци
- Маката од движење е предизвикана од спротивставени сигнали до мозокот, а не од сериозна болест.
- Честа е појава кај бремени жени и деца.
- Погледнете го хоризонтот, земете свеж воздух, јадете лесно и избегнувајте читање за да ги контролирате симптомите.
- Консултирајте се со вашиот лекар пред да започнете со било каков лек.
- Доколку симптомите како силни главоболки или постојано повраќање продолжат долго по патувањето, веднаш побарајте стручна медицинска помош.
мачнина при патување, мачнина при патување, мачнина при патување, вртоглавица, вестибуларен систем, непријатност при патување, лекови за мачнина при патување
