Ако имате дијабетес тип 2, знаете дека живеењето со него понекогаш може да биде предизвик. Но, не мора да се чувствувате заплашено или засрамено кога одите на лекар. Ако чувствувате дека не можете да добиете одговори на вашите прашања, постојат начини да разговарате за нив и да ја добиете најдобрата грижа што ви е потребна. Самозастапувањето е најважното нешто кога се справувате со дијабетес.
Што значи ова, „зборување во свое име“?
Едноставно кажано, „самозастапување“ значи застапување на сопствените потреби и права при управувањето со вашата состојба. Тоа е како да бидете сопствен здравствен застапник. Оваа практика може да ви помогне да ги пронајдете здравствените информации што ви се потребни, да ги разберете и да ги примените во вашиот живот.
Ова е многу важно за да се создаде чувство дека вие го контролирате вашиот дијабетес, наместо тој да ве контролира вас. Потоа ќе се чувствувате посигурни и дека имате контрола додека одите по ова патување.
Важноста од учење што е можно повеќе за дијабетесот
Многу е важно да се стекнат што е можно повеќе знаења за дијабетесот. Бидејќи, само кога знаењето и дејствувањето се комбинираат, можете да го одржите нивото на шеќер во крвта на здраво ниво. Тогаш можете да ги спречите и компликациите што можат да се појават поради дијабетесот.
Замислете, ако направите некои позитивни промени во вашиот животен стил и го намалите нивото на шеќер во крвта, можеби ќе можете да ја намалите дозата на лековите, па дури и целосно да престанете да ги земате.
Има неколку работи што треба да ги направите прво:
- Знајте ги вашите бројки: Знајте точно какви се вашите нивоа на A1c, крвен притисок и холестерол, како и кои се нивните нормални вредности. Прашајте го вашиот лекар што тие значат.
- Добијте помош од технологијата: Постојат многу работи што можете да ги направите за да го контролирате вашиот дијабетес. Постојат бесплатни апликации што можете да ги преземете на вашиот телефон за да ви помогнат да го следите внесот на храна, а постојат и уреди како што се континуирани мерачи на гликоза што можат да го следат нивото на шеќер во крвта. Разговарајте со вашиот лекар за ова.
- Разберете ги „како“ и „зошто“ лековите: Што се случува со лековите што ви се даваат? Дали го намалуваат шеќерот во крвта? Дали ги штитат вашите бубрези или срце? Дали ви помагаат да ослабете? Дознајте точно што се овие работи. Понекогаш, во зависност од вашето осигурување, постојат начини да изберете лекови што се достапни и соодветни за вас.
- Направете промена во животниот стил: Точното следење на вашиот план за лекување може да помогне во спречување на сериозни компликации како што се срцеви заболувања, оштетување на нервите и слепило.Навики како што се контролирање на рафинираните јаглехидрати како ориз, леб и производи од брашно, останување активни и справување со стресот ќе ги зголемат вашите шанси да останете без лекови.
Може да ви изгледа премногу тешко да го направите сето ова одеднаш. За да ви помогне, можете да побарате од вашиот лекар да ве упати кај специјалист за грижа и едукација за дијабетес (DCES) . Тие можат да ги разберат вашите стравови и грижи и да ви помогнат да се подготвите за вашата следна посета.
Соработувајте со медицинскиот тим
Дијабетесот е болест која може да ве погоди од глава до пети. Затоа, погрижете се да ги проверите очите, да ги исчистите забите, да ги проверите стапалата, да направите крвни тестови (лабораториски тестови) и да добиете друга потребна медицинска нега. За да останете здрави со дијабетес тип 2, потребна ви е поддршка од медицински тим.
„Каде што добивате информации е исто толку важно како и информациите што ги добивате.“
На интернет има многу информации за дијабетесот, но не мора да ги знаете сите одеднаш. Вашиот медицински тим може да ви помогне да ги пронајдете вистинските информации за вас.
Како точно зборуваш во свое име?
Немојте да бидете срамежливи или исплашени кога разговарате со вашиот лекар. Немојте да мислите дека тој ќе ве осуди. Дури и ако обично сте некој што не сака да зборува, обидете се да зборувате со малку искреност. Бидејќи ако не му кажете за проблемот или тешкотијата што ја имате, лекарот нема да знае за тоа. Вашите зборови можат да направат голема разлика во вашиот третман и квалитетот на вашиот живот.
Понекогаш прегледите на лекар можат да бидат толку стресни што може да заборавите да зборувате. Но, постојат начини да го олесните тоа.
| Што треба да направите | Придобивката од тоа |
|---|---|
| Подготви се и оди. | Водете дневник за дијабетес и запишете ги нивоата на шеќер во крвта, лековите што ги земате и сите прашања што ги имате. На тој начин, нема да заборавите ништо. |
| Земете некого на кого му верувате со вас. | Може да биде големо олеснување ако имате пријател или член на семејството со вас. Тие исто така можат да ви помогнат да запомните што ви кажал лекарот. |
| Зборувајте отворено и искрено. | Дури и ако докторот каже: „Јади здраво, вежбај, земај го лекот“, кажи им ги твоите вистински проблеми. На пример, кажи работи како: „Докторе, овој лек е малку скап“, „Тешко ми е да најдам време за готвење“, „Колената ме болат, па не можам да одам“. |
| Верувај во себе. | Ако нешто не ви се чини како што треба, ако не го разбирате дадениот совет или ако не можете да сфатите како да го вклучите во вашиот живот, не заборавајте да прашате за тоа. |
Кога вашиот план за лекување функционира добро, споделете ја таа добра вест со вашиот лекар. Бидејќи вие сте центарот на целиот медицински тим. Вие најдобро го познавате вашето тело, вашите искуства, вашите цели, вашите проблеми и вашиот распоред. Затоа, вие сте оној кој најдобро може да го одреди најдобриот начин за контрола на нивото на шеќер во крвта и да се држите подалеку од несакани ефекти.
Порака за носење дома
- Вие сте најважната личност во управувањето со вашиот дијабетес. Не плашете се да зборувате за вашето здравје.
- Бидете свесни за работи како што се нивото на шеќер во крвта (A1c), крвниот притисок и холестеролот.
- Кога ќе одите на лекар, запишете ги вашите прашања во тетратка и дојдете подготвени. Доколку е можно, земете некого на кого му верувате со себе.
- Разговарајте отворено со вашиот лекар за сите финансиски или практични проблеми со кои може да се соочите за време на третманот (како што се трошоците за лекови, недостатокот на време).
- Одржувајте добра комуникација со вашиот медицински тим (лекари, медицински сестри). Вие сте лидер на тој тим.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар