Што треба да знаете за токсичноста на витаминот Д!

Дали сте корисник на витамин Д? Или размислувате да го користите? Витаминот Д е многу важен за нашите тела. Но, како и сè друго, премногу од него може да предизвика проблеми. Тоа е она што го нарекуваме токсичност од витамин Д или „(хипервитаминоза Д)“. Ајде да разговараме за ова како што треба денес, во ред?

Што е труење со витамин Д (хипервитаминоза Д)?

Едноставно кажано, токсичноста на витаминот Д е кога вашето тело има премногу витамин Д. Ова е ретка состојба, што значи дека не се случува кај секого. Обично се случува кога земате повеќе витамин Д отколку што ви препишал вашиот лекар или кога земате премногу додатоци на витамин Д што ги купувате од аптека.

Најважно е што кога витаминот Д е зголемен во телото, нивото на калциум во крвта се зголемува над нормалното ниво. Тоа е она што го нарекуваме „хиперкалцемија“. Многу од симптомите што ги доживуваме при труење со витамин Д се предизвикани од ова зголемување на калциумот во крвта („хиперкалцемија“).

Ова обично не е состојба опасна по живот. Меѓутоа, ако не се лекува правилно, може да биде штетна за вашето здравје. Во тешки случаи , може да се појават проблеми како што се откажување на бубрезите, абнормален срцев ритам (аритмии), губење на контрола при одење (атаксија) и губење на свеста.

Па што е витамин Д? Зошто е важен за нас?

Добро, сега да видиме што е овој витамин Д. Витаминот Д е всушност неопходен витамин за нашето тело. Поточно, тој делува како хормон . Витаминот Д им помага на нашите коски правилно да растат и да ги одржуваат здрави. Не само тоа, туку витаминот Д игра улога и во правилното функционирање на нашиот нервен систем, мускулно-скелетен систем и имунолошки систем .

Витаминот Д што го добиваме од храна, пијалоци или сончева светлина се претвора во „активен“ витамин Д во нашите тела. Тој активен витамин Д е она што им помага на нашите тела да го апсорбираат калциумот.

Постојат неколку главни начини на кои можеме да добиеме витамин Д:

• Од сончевата светлина што ја погодува нашата кожа.
• Од храната и пијалоците што ги јадеме.
• Додатоци во исхраната и лекови на рецепт.

Но запомнете, токсичноста од витамин Д обично се јавува само од земање премногу додаток на витамин Д или лек препишан од лекар.

Колку е честа токсичноста од витамин Д?

Токсичноста од витамин Д е всушност доста ретка. На пример, во Соединетите Американски Држави се пријавуваат само околу 4.500 случаи секоја година. Тоа значи дека не е нешто од што треба да се плашите, но важно е да бидете свесни.

Кое е нивото на токсичност на витаминот Д?

Сега можеби се прашувате: „Колку витамин Д треба да земам за да ги добијам овие симптоми на токсичност?“ Всушност, тоа може да варира од личност до личност. Некои чувствителни луѓе можат да доживеат симптоми на токсичност со само „2.000 IU“ (интернационални единици) дневно.

Просечниот дневен внес на витамин Д за здрава личност е како што следува:

• За лица на возраст меѓу 19 и 50 години: 600 IU дневно.
• За лица на возраст меѓу 50 и 70 години: Најмалку 600 IU дневно.
• За лица над 70 години: Најмалку 800 IU дневно.

Препорачаниот максимален дневен внес на витамин Д за здраво возрасно лице е 4.000 IU.

Доколку не сте сигурни за вашите потреби од витамин Д или дали треба да земате додаток во исхраната, најдобро е да разговарате со вашиот лекар. Тој може да ви даде конкретен совет.

Кои се симптомите на труење со витамин Д?

Како што споменав претходно, симптомите на токсичност од витамин Д се главно предизвикани од зголемување на нивото на калциум во крвта („хиперкалцемија“). Сега да видиме кои се овие симптоми:

• Анорексија: Чувство на несакање за јадење.
• Гадење и повраќање: Може да почувствувате мачнина во стомакот, па дури и да повраќате.
• Запек: Не можете правилно да одите во тоалет дури ни неколку дена.
• Дехидратација: Недостаток на вода во телото.
• Постојана жед („полидипсија“): Без разлика колку вода пиете, се чувствувате како да не е доволно.
• Често мокрење: Потреба за честа мокрење .
• Намалена концентрација, летаргија и прекумерен замор: Тешкотии при размислување за било што, чувство на летаргија и постојан умор.
• Мускулна слабост и тешкотии при одење: Телото се чувствува слабо, па дури и одењето е тешко.
• Болка во коските: Чувство е како коските во телото да болат.
• Камења во бубрезите: Ова исто така може да се појави.

Кога ќе размислам за тоа, понекогаш не обрнуваме многу внимание на еден или два од овие симптоми, нели? Но, ако имате неколку од овие симптоми по ред додека земате додаток на витамин Д, дефинитивно треба да посетите лекар.

Кои се причините за труење со витамин Д?

Главната причина за токсичност од витамин Д е земање повеќе витамин Д отколку што ви препишал лекар или земање премногу додатоци на витамин Д што ги купувате од аптека.

Сега, некои луѓе мислат: „Витаминот Д е добар за телото, во ред е да се земе малку повеќе“, и земаат повеќе без да се консултираат со лекар. Тоа е опасната работа. Ако земате додаток на витамин Д, многу е важно периодично да правите крвни тестови за да видите какво е нивото на витамин Д.

Но, едно е, токсичноста од витамин Д не се јавува од прекумерно изложување на сонце. Исто така, многу е ретко да се добие токсичност од витамин Д само од храна. Проблемот е со додатоците во исхраната и лековите.

Кој е изложен на поголем ризик од токсичност од витамин Д?

Кој е најмногу изложен на ризик од труење со витамин Д?

Овој ризик е особено висок кај луѓе кои земаат високи дози на витамин Д препишани од лекар, освен ако редовно не ги проверуваат нивоата на витамин Д во крвта. Постојат некои болести кои бараат високи дози на витамин Д како третман. На пример:

• Недостаток на витамин Д кој не реагира на ниски дози.
• Остеопороза (болест на истенчување на коските).
• Остеомалација (омекнување на коските).
• Бубрежна остеодистрофија.
• Псоријазата е кожна болест.
• Гастрична бајпас операција за губење на тежината.
• Целијачна болест и други состојби кои го спречуваат телото правилно да го апсорбира витаминот Д.
• Воспалителна болест на цревата (IBD)
• Мултиплекс склерозата (МС) е болест на нервниот систем.

Кога луѓето со овие состојби земаат витамин Д по препорака на лекар, многу е важно да го земаат само во пропишаната доза и во пропишаниот временски период, како и да направат соодветни крвни тестови.

Како лекарите дијагностицираат токсичност од витамин Д?

Како лекарот точно дијагностицира токсичност од витамин Д? Тие ја базираат својата дијагноза на:

• Ваши симптоми: Ќе ве прашаме каква непријатност чувствувате.
• Детали за лековите и додатоците во исхраната што ги користите: Што земате, колку долго го земате и во која количина.
• Крвен тест за витамин Д: Овој тест го тестира нивото на витамин Д во крвта.
• Крвен тест за калциум: Ова го проверува нивото на калциум во крвта (запомнете, како што се зголемува витаминот Д, се зголемува и калциумот).
• Тестови за функција на бубрезите: Проверете дали бубрезите се засегнати.

Токму овие тестови ја потврдуваат точната состојба.

Како се третира труењето со витамин Д?

Добро, сега ако некому му е дијагностицирана токсичност од витамин Д, што треба да се направи? Главната цел на третманот е да се намалат вишокот нивоа на калциум во крвта.

Лекарите го прават следново:

• Препорачливо е веднаш да престанете да земате какви било додатоци на витамин Д и калциум. Не е препорачливо повторно да ги земате додека не ви каже лекар.
• За лекување на дехидратација се даваат физиолошки раствори (IV течности). Доколку се појави дехидратација, корегирајте ја.
• Во тешки случаи, се даваат лекови како што се кортикостероиди и бисфосфонати за да се спречи ослободувањето на калциум од коските.
• Многу ретко, ако бубрезите се сериозно оштетени, може да биде потребна хемодијализа за отстранување на вишокот калциум.

Како да се спречи труење со витамин Д?

Постојат неколку работи што можеме да ги направиме за да ја избегнеме оваа таканаречена токсичност од витамин Д. Тие се:

• Обавезно разговарајте со вашиот лекар пред да започнете со додаток на витамин Д. Не купувајте го само од аптека и земајте го како што сакате.
• Не земајте повеќе додатоци на витамин Д отколку што ви препорачува вашиот лекар. Немојте да мислите дека „повеќе е подобро“.
• Не земајте повеќе лекови со витамин Д отколку што ви препишал вашиот лекар.
• Доколку земате витамин Д препишан од лекар, многу е важно да ги следите нивоата на витамин Д преку редовни крвни тестови.
• Чувајте ги вашите додатоци во исхраната и лековите на витамин Д на безбедно место, подалеку од дофат на мали деца и домашни миленици.

Ако ги следите овие едноставни чекори, во голема мера можете да спречите појава на овој проблем.

Какво е закрепнувањето во случај на труење со витамин Д?

Прогнозата за труење со витамин Д е генерално добра, доколку се лекува правилно. Во повеќето случаи, луѓето закрепнуваат без никакви сериозни долгорочни компликации. Значи, нема за што да се грижите, но ако се појават симптоми, треба веднаш да се консултирате со лекар.

Кога треба да се консултирате со лекар во врска со токсичноста на витаминот Д?

Доколку развиете симптоми на токсичност од витамин Д (на пример, постојана прекумерна жед, често мокрење, гадење и повраќање) додека земате додаток на витамин Д, посетете лекар што е можно поскоро.

Исто така, ако земате витамин Д како што ви е препишано од лекар, редовно посетувајте го вашиот лекар за да ги следите нивоата на витамин Д. Не го прескокнувајте.

Токсичноста со витамин Д се јавува кога земате премногу од додаток или лек на витамин Д. Добрата вест е дека ова е релативно ретка состојба и откако ќе се лекува, обично не предизвикува никакви долгорочни проблеми. Доколку имате какви било прашања во врска со внесувањето доволно витамин Д или други хранливи материи, не плашете се да разговарате со вашиот лекар. Тие се тука да ви помогнат.

Запомни како резиме (Порака за носење дома)

Витаминот Д е многу важен за нашите тела. Но, како и сè друго, премногу од него може да предизвика проблеми. Ова се нарекува токсичност на витамин Д (или хипервитаминоза Д).

Најважно е, без разлика дали користите додатоци на витамин Д или земате витамин Д препишан од вашиот лекар, држете се до препорачаната доза. Не ја зголемувајте дозата по ваша дискреција.

Запомнете ги овие работи:

• Симптомите на токсичност од витамин Д вклучуваат губење на апетит, гадење, повраќање, запек, честа жед, често мокрење и замор. Овие се предизвикани од зголемување на калциумот во крвта („хиперкалцемија“).
• Оваа состојба обично е предизвикана од земање премногу додатоци на витамин Д или лекови. Ретко се јавува само од сончева светлина или храна.
• Доколку земате додаток на витамин Д или земате витамин Д препишан од лекар, проверувајте ги нивоата на витамин Д со редовни крвни тестови.
• Доколку се појават какви било симптоми или имате какви било сомнежи, веднаш побарајте лекарска помош.
• Иако витаминот Д е неопходен, тој мора да се користи свесно и одговорно. За да останете здрави, рамнотежата е клучна!

` Витамин Д, токсичност на витамин Д, хипервитаминоза Д, покачување на калциум, хиперкалцемија, додатоци на витамин Д, симптоми на витамин Д`