Можеби сте виделе многу луѓе, особено млади луѓе, како го користат витаминот Е за да ја направат својата кожа убава и здрава. Некои луѓе го купуваат од аптека без да се консултираат со лекар. Но, што точно е витаминот Е? Колку е добар за нашите тела? Што се случува ако земеме премногу од него? Ајде да разговараме за сето ова едноставно и искрено денес.
Што е витамин Е? Какви придобивки има за телото?
Едноставно кажано, витаминот Е е нешто што помага во контролата и лекувањето на ниските нивоа на витамин Е во нашето тело. Но, тоа не е сè. Витаминот Е е моќен антиоксиданс .
Замислете ги клетките во нашето тело како мали куќички. Загадувањето на животната средина, одредени нездрави намирници што ги јадеме и стресот можат да ги оштетат овие куќички (т.е. клетките). Витаминот Е делува како заштитна бариера околу овие куќички. Со други зборови, ги штити нашите клетки од надворешно оштетување.
Поради оваа заштита, витаминот Е многу помага во одржувањето на здравјето на нашите крвни клетки, мозок, очи, а особено на кожата . Затоа многу луѓе го користат витаминот Е за убава кожа.
Работи што треба да му ги кажете на вашиот лекар пред да користите витамин Е
Сепак, витаминот Е не им обезбедува исти придобивки на сите. Луѓето со одредени медицински состојби треба да бидат многу внимателни при неговата употреба. Пред да започнете со употреба на витамин Е, дефинитивно треба да го известите вашиот лекар доколку имате некоја од состојбите подолу.
| Вашата здравствена состојба | Зошто треба да го известите лекарот? |
|---|---|
| Анемија | Витаминот Е може да се меша во некои третмани за анемија. |
| Проблеми со крварење | Витаминот Е може да го намали згрутчувањето на крвта и да го зголеми ризикот од крварење. |
| Ако сте имале претходен мозочен удар | Земањето високи дози на витамин Е може да биде опасно за некои луѓе. |
| Намалени нивоа на витамин К | Витаминот К е потребен за згрутчување на крвта. Витаминот Е ја намалува активноста на витаминот К, дополнително зголемувајќи го ризикот од крварење. |
| Ако неодамна сте имале операција | Не е препорачливо да се зема витамин Е по операцијата поради зголемениот ризик од крварење. |
| Алергии на витамин Е или други супстанции | Може да биде опасно ако сте алергични на витамин Е или на било што друго што го содржи. |
| Ако сте бремени или се обидувате да забремените | Земањето високи дози на витамин Е не е безбедно ниту за мајката ниту за бебето. Неопходен е медицински совет. |
| Ако мајката го дои своето дете | Витаминот Е што го зема мајката може да му се пренесе на бебето преку мајчиното млеко. Затоа, земајте го само по препорака на лекар. |
Како треба да го користам овој лек?
Ова обично се зема со чаша вода. Следете ги упатствата на пакувањето со лекот точно. За најдобри резултати, земајте го со оброк. Ова ќе му помогне на вашето тело подобро да го апсорбира и ќе го намали ризикот од стомачни тегоби.
Многу е важно да го земате лекот точно како што ви препишал вашиот лекар и само во пропишаната количина. Никогаш не земајте повеќе отколку што ви препишал лекарот.
Што ако погрешно испиете премногу? (Предозирање)
Замислете дека случајно сте зеле повеќе од препорачаната количина апчиња со витамин Е. Ако тоа се случи, не паничете. Но, не го сфаќајте тоа лесно.
Веднаш јавете се во Националниот информативен центар за труења во Националната болница во Коломбо . Или, одете во Одделот за итна медицинска помош (ETU) во најблиската болница.
Друга важна работа е дека овој лек е само за вас. Никогаш не ги давајте вашите апчиња со витамин Е на пријатели, семејство или на некој друг.
Што да направите ако пропуштите доза на лек?
Ако заборавите да земете доза, земете ја штом ќе се сетите. Но, ако е речиси време за следната доза, прескокнете ја пропуштената доза и земете ја следната доза во закажаното време. Никогаш не земајте две дози одеднаш за да надоместите пропуштена доза.
Интеракции со други лекови и работи за кои треба да се внимава
Други лекови кои можат да реагираат со витамин Е
Доколку земате лекови за друга состојба, многу е важно да му кажете на вашиот лекар пред да започнете со витамин Е. Некои лекови можат да реагираат со витаминот Е. Некои примери се:
- Некои лекови за намалување на холестеролот (на пр. холестирамин)
- Некои лекови за слабеење (на пр. Орлистат)
- Минерално масло
- Разредувачи на крв (лекови за згрутчување на крвта) како што е варфарин
Особено ако земате лекови како варфарин , земањето витамин Е може значително да го зголеми ризикот од крварење. Затоа, кажете му на вашиот лекар за сите лекови што ги земате, вклучувајќи ги билките и витамините.
Бидете внимателни со овие работи кога земате витамин Е.
- Добрата исхрана е важна : Земањето витаминска таблета нема да обезбеди иста хранлива вредност како балансираната исхрана. Затоа, следете добра исхрана. Храна како интегрални житарки, овошје, зелен зеленчук и растителни масла обезбедуваат природен витамин Е.
- Не земајте премногу: Преголемото земање на кој било витамин може да биде опасно. Разговарајте со вашиот лекар за вистинската доза за вас.
- Пред операција: Доколку треба да се подложите на каква било операција или стоматолошки третман, задолжително кажете му на вашиот лекар дека земате витамин Е. Тој може да ве замоли да престанете да го земате неколку дена пред операцијата.
Ајде да дознаеме и за несаканите ефекти.
Некои луѓе може да доживеат несакани ефекти при земање витамин Е. Некои од нив се сериозни, додека други се благи.
| Сериозни несакани ефекти кои бараат итна медицинска помош | |
|---|---|
| Алергиски реакции | Осип на кожата, чешање, оток на лицето, усните, јазикот или грлото. |
| Крварење | Црна или катранеста столица, кафеава повраќаница што личи на мелено кафе, црвена или темно кафеава урина, мали црвени/виолетови дамки на кожата и необјасниви модринки или крварење. |
| Несакани ефекти кои обично се чести, но треба да се пријават кај лекарот ако продолжат | |
| Дијареа | Надуеност. |
| Замор | Чувство на екстремен умор. |
| Главоболка | Главоболка. |
| Гадење | Чувство на повраќање. |
Како треба да го чувам лекот?
Чувајте ги капсулите или таблетите со витамин Е подалеку од дофат на мали деца . Чувајте на собна температура, подалеку од прекумерна топлина и светлина. Фрлете го лекот со истечен рок на траење.
Порака за носење дома
- Витаминот Е е важен антиоксиданс кој ги штити нашите клетки, но не е чудотворен лек за секоја болест.
- Никогаш не почнувајте да користите витамин Е без лекарски совет, особено ако имате други медицински состојби или земате други лекови.
- Информирајте го вашиот лекар за секој лек, витамин или додаток во исхраната што го земате.
- Преголемото внесување на витамин Е може да биде опасно. Бидете особено внимателни со него бидејќи го зголемува ризикот од крварење.
- Урамнотежената, хранлива исхрана е секогаш поважна од витаминските апчиња.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар