നിങ്ങൾക്കും വീക്കം ഉണ്ടോ? നമുക്ക് ഈ വീക്കം (എഡിമ) യെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!

നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ, കണങ്കാലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കൈകൾ പെട്ടെന്ന് വീർക്കുന്നത് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മുഖം വീർത്തതായി തോന്നുന്നുണ്ടോ? ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഈ വീക്കത്തെ വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി നമ്മൾ "(എഡിമ)" അല്ലെങ്കിൽ സിംഹളയിൽ "എഡിമ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. നമ്മുടെ ശരീരകലകൾക്കുള്ളിൽ ദ്രാവകങ്ങൾ അടിഞ്ഞുകൂടുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.

ആർക്കാണ് ഈ വീക്കം (എഡീമ) ഉണ്ടാകാൻ കൂടുതൽ സാധ്യത? ഇത് സാധാരണമാണോ?

വാസ്തവത്തിൽ, വീക്കം എന്ന ഈ അവസ്ഥ ആർക്കും ഉണ്ടാകാം. എന്നാൽ ഇത് പലപ്പോഴും ഗർഭിണികളായ അമ്മമാരിലും 65 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവരിലും കാണപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, ഈ വീക്കം വളരെ സാധാരണമാണ്. കാരണം, ഇതിന് കാരണമാകുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്. ചില ചെറിയ വീക്കം സ്വയം സുഖപ്പെടുന്നതിനാൽ, എത്ര പേർക്ക് ഇത് വികസിക്കുന്നുവെന്ന് കൃത്യമായി പറയാൻ പ്രയാസമാണ്.

എഡിമ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ശരീരത്തിന് എന്ത് സംഭവിക്കും? ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

അപ്പോൾ, ഈ വീക്കം `(എഡിമ)` ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങൾ വലുതാകുന്നു, അതായത്, അവ വീർക്കുന്നു. അപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യാൻ അൽപ്പം ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. സങ്കൽപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ വീർത്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നടക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, അല്ലേ? പക്ഷേ ഒരു നല്ല വാർത്തയുണ്ട്. വീർത്ത ഭാഗം അൽപ്പം ഉയർത്തി വയ്ക്കുന്നതിലൂടെയോ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ദീർഘനേരം ഒരു സ്ഥലത്ത് ഇരിക്കുകയോ നിൽക്കുകയോ ചെയ്താൽ, അൽപ്പം ചുറ്റിനടക്കുന്നതിലൂടെയോ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം ലഭിക്കും.

എന്നാൽ ഓർക്കുക, ചിലപ്പോൾ ഈ വീക്കം മറ്റൊരു അടിസ്ഥാന അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണമാകാം. അതിനാൽ, ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് നല്ലതാണ്.

ഇനി ഈ വീക്കത്തിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം:

• നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഒരു പ്രത്യേക ഭാഗം കഴിഞ്ഞ ദിവസത്തേക്കാൾ വലുതായി കാണപ്പെടുന്നു, അതായത് അത് വീർത്തതായി കാണപ്പെടുന്നു.
• വീർത്ത ഭാഗത്തെ ചർമ്മം നീട്ടിയതും തിളക്കമുള്ളതുമായി കാണപ്പെടുന്നു.
• നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ, കണങ്കാലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പാദങ്ങൾ വീർത്താൽ നടക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും .
• ചിലരിൽ ചുമയും ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടും ഉണ്ടാകാം .
• വീർത്ത ഭാഗം നിറഞ്ഞതും ഇറുകിയതുമായി തോന്നുന്നു.
• ബാധിത പ്രദേശത്ത് നേരിയ വേദനയോ മൃദുത്വമോ ഉണ്ടാകാം.

ശരീരം ഇങ്ങനെ വീർക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ്? എഡീമയുടെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ശരി, ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് എഡീമ ഉണ്ടെന്ന് ഒരു ഡോക്ടർ പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്, അടുത്തതായി നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഈ ദ്രാവകം അടിഞ്ഞുകൂടാനുള്ള കാരണം കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ്. ഇതിന് കാരണമാകുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്. അവ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

• ഗുരുത്വാകർഷണം: ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ ദീർഘനേരം ഒരേ സ്ഥാനത്ത് ഇരിക്കുകയോ നിൽക്കുകയോ ചെയ്താൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ വെള്ളം പോലുള്ള വസ്തുക്കൾ സ്വാഭാവികമായി നിങ്ങളുടെ കൈകളിലും കാലുകളിലും കാലുകളിലും അടിഞ്ഞുകൂടുന്നു. ഇതിനെ "ആശ്രിത എഡിമ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ദിവസം മുഴുവൻ കസേരയിൽ ജോലി ചെയ്യുകയും വൈകുന്നേരം കാലുകൾ അല്പം വീർത്തതായി തോന്നുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരാളെ സങ്കൽപ്പിക്കുക? അങ്ങനെയാണ് കാര്യങ്ങൾ.
• സിരകളിലെ വാൽവുകളുടെ ദുർബലത (സിരകളുടെ അപര്യാപ്തത):നമ്മുടെ സിരകൾക്കുള്ളിൽ ചെറിയ വാൽവുകൾ ഉണ്ട്. ഇവ ദുർബലമാകുമ്പോൾ, സിരകൾക്ക് ഹൃദയത്തിലേക്ക് രക്തം തിരികെ കൊണ്ടുപോകാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാകും. ഇത് കാലുകളിൽ രക്തം കെട്ടിക്കിടക്കുന്നതിനും വീർക്കുന്നതിനും കാരണമാകും, ഇത് നീല സിരകൾ (വെരിക്കോസ് സിരകൾ) പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ കാരണമാകും.
• ശരീരത്തിലെ മറ്റ് രോഗങ്ങൾ: വീക്കം ചില രോഗങ്ങളുടെ ലക്ഷണവുമാകാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഹൃദയസ്തംഭനം , ശ്വാസകോശം , കരൾ , വൃക്ക, തൈറോയ്ഡ് രോഗങ്ങൾ ഉള്ളവരിൽ വീക്കം ഉണ്ടാകാം. ഇത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു കാര്യമാണ്, കാരണം ഇത് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അടിസ്ഥാന രോഗത്തിന് ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്.
• മരുന്നുകളുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ : ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദ മരുന്നുകൾ, വേദനസംഹാരികൾ തുടങ്ങിയ ചില മരുന്നുകളുടെ പാർശ്വഫലമായും വീക്കം സംഭവിക്കാം.
• പോഷകാഹാരക്കുറവ്: നിങ്ങൾ സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഉപ്പ് (സോഡിയം) കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ധാരാളം കഴിച്ചാൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ദ്രാവകം നിലനിർത്താനും വീക്കം ഉണ്ടാക്കാനും സാധ്യതയുണ്ട്.
• ഗർഭകാലം : ഗർഭാശയം വളരുമ്പോൾ, അടിവയറ്റിലെ രക്തക്കുഴലുകൾ വലിഞ്ഞുമുറുകുന്നു, അതുകൊണ്ടാണ് ഗർഭകാലത്ത് കാലുകൾ വീർക്കുന്നത് സാധാരണമാകുന്നത്.
• രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിലെ തകരാറുകൾ: അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ, അണുബാധകൾ, പൊള്ളൽ, പരിക്കുകൾ , അല്ലെങ്കിൽ രക്തം കട്ടപിടിക്കൽ തുടങ്ങിയ കാരണങ്ങളാലും വീക്കം ഉണ്ടാകാം.

ഒരു ഡോക്ടർ എങ്ങനെയാണ് എഡീമ കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കുന്നത്?

നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും വീക്കം ഉണ്ടോ എന്ന് അറിയാൻ അദ്ദേഹം ആദ്യം നിങ്ങളെ പരിശോധിക്കും. തുടർന്ന് കാരണം കണ്ടെത്താൻ അദ്ദേഹം പരിശോധനകൾ നടത്തും. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ വീർത്ത ഭാഗങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ചർമ്മം നീട്ടിയതും തിളക്കമുള്ളതുമായി കാണപ്പെടുന്ന ഭാഗങ്ങൾ ഡോക്ടർ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിശോധിക്കും.

പിന്നെ, വീക്കത്തിന്റെ വ്യാപ്തി നിർണ്ണയിക്കാൻ, "പിറ്റിംഗ് ടെസ്റ്റ്" എന്ന് വിളിക്കുന്ന ഒരു പരിശോധന നടത്തുന്നു. ഈ പരിശോധനയിൽ, ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ വീർത്ത ചർമ്മത്തിൽ ഏകദേശം 5 മുതൽ 15 സെക്കൻഡ് വരെ വിരൽ കൊണ്ട് അമർത്തുന്നു. കൈ നീക്കം ചെയ്തതിനുശേഷം, ആ ഭാഗത്ത് ഒരു ചെറിയ കുഴി രൂപം കൊള്ളുന്നു. ആ കുഴി സൂചിപ്പിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ കലയ്ക്കുള്ളിൽ ദ്രാവകം അടിഞ്ഞുകൂടിയെന്നാണ്.

ഈ "പിറ്റിംഗ് ടെസ്റ്റിന്" ശേഷം, കുഴികൾ സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങാൻ എത്ര സമയമെടുക്കുന്നു എന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് വീക്കത്തിന്റെ അളവ് (ഗ്രേഡിംഗ്) നിർണ്ണയിക്കുന്നത്. അത് ഇപ്രകാരമാണ്:

• ഗ്രേഡ് 1: ഏകദേശം 2 മില്ലീമീറ്റർ വലിപ്പമുള്ള ഒരു ദ്വാരം രൂപം കൊള്ളുന്നു, അത് വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടും (അത് മുറുക്കുമ്പോൾ തന്നെ).
• ഗ്രേഡ് 2: 3-4 മില്ലീമീറ്റർ ദ്വാരം രൂപപ്പെടുകയും 15 സെക്കൻഡിനുള്ളിൽ സുഖപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ഗ്രേഡ് 3: 5-6 മില്ലിമീറ്റർ ദ്വാരം രൂപപ്പെടുകയും, മുറിവ് 15 സെക്കൻഡിൽ കൂടുതൽ, എന്നാൽ 1 മിനിറ്റിൽ താഴെ (60 സെക്കൻഡ്) സമയത്തിനുള്ളിൽ സുഖപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ഗ്രേഡ് 4: ഏകദേശം 8 മില്ലിമീറ്റർ വ്യാസമുള്ള ഒരു വലിയ ദ്വാരം രൂപപ്പെടുകയും ഏകദേശം 2-3 മിനിറ്റ് കൊണ്ട് സുഖപ്പെടുകയും ചെയ്യും.

എഡീമ എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാം? വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

വീക്കത്തിനുള്ള ചികിത്സ യഥാർത്ഥത്തിൽ അതിന് കാരണമായതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് മറ്റൊരു അടിസ്ഥാന ആരോഗ്യപ്രശ്നം മൂലമാണ് വീക്കം ഉണ്ടാകുന്നതെങ്കിൽ, അതിനുള്ള ചികിത്സയാണ് പ്രധാനം.

ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ നൽകാം:

• എംഫിസെമ അല്ലെങ്കിൽ ക്രോണിക് ബ്രോങ്കൈറ്റിസ് പോലുള്ള ശ്വാസകോശ രോഗം മൂലമാണ് വീക്കം ഉണ്ടാകുന്നതെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പുകവലിക്കാരനാണെങ്കിൽ , പുകവലി നിർത്താൻ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കും.
• നിങ്ങൾക്ക് വിട്ടുമാറാത്ത ഹൃദയസ്തംഭനവും നീർവീക്കവും ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭാരം, ദ്രാവക ഉപഭോഗം, ഉപ്പ് ഉപഭോഗം എന്നിവ നിരീക്ഷിക്കുന്നത് പോലുള്ള ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞേക്കാം. നിങ്ങളുടെ മദ്യ ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞേക്കാം.
• നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മരുന്നിന്റെ പാർശ്വഫലമായി വീക്കം അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് മരുന്ന് നിർത്താനോ ഡോസേജ് കുറയ്ക്കാനോ കഴിഞ്ഞേക്കും. എന്നാൽ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശമില്ലാതെ ഒരിക്കലും മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് നിർത്തരുത്.

അടിസ്ഥാന കാരണത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനു പുറമേ, ദ്രാവകം നിലനിർത്തുന്നത് തടയാൻ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്:

• ഇരിക്കുമ്പോഴോ കിടക്കുമ്പോഴോ, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾക്ക് താഴെ ഒരു തലയിണ വയ്ക്കുക, അവ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന്റെ തലത്തിന് മുകളിലായി വയ്ക്കുക.
• ദീർഘനേരം ഇരിക്കുകയോ നിൽക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതിനു പകരം, അൽപ്പം ചുറ്റിനടന്ന് ചെറിയ നടത്തം നടത്തുക.
• പ്രത്യേക സപ്പോർട്ട് സോക്സുകൾ/സ്റ്റോക്കിംഗുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്ലീവുകൾ ധരിക്കുക. ഇവ ശരീരത്തിന്റെ ആ ഭാഗങ്ങളിൽ അല്പം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയും ദ്രാവകം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തുടർച്ചയായ വീക്കം ഉള്ളവർക്ക്, വീക്കം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രത്യേക ഷൂസ് (എഡിമ ഷൂസ്) പോലും ഉണ്ട്.
• നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉപ്പിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്ന് കൃത്യമായി കഴിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ 'വാട്ടർ പിൽ' (ഡൈയൂററ്റിക്) എന്ന് വിളിക്കുന്ന ഒരു തരം മരുന്ന് നിങ്ങൾക്ക് നൽകിയേക്കാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ അധിക ദ്രാവകം മൂത്രത്തിലൂടെ പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കുന്നു.

നീർവീക്കം ഉള്ളപ്പോൾ കഴിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ചിലപ്പോൾ ഭക്ഷണത്തിലെ അമിതമായ ഉപ്പ് (സോഡിയം) മൂലവും വീക്കം ഉണ്ടാകാം. ഉപ്പ് ശരീരത്തിൽ വെള്ളം നിലനിർത്താൻ കാരണമാകുന്നു, ഇത് പിന്നീട് കലകളിലേക്ക് ചോർന്ന് വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഭക്ഷണത്തിൽ ഉപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നത് വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്. ഇതിനർത്ഥം പായ്ക്ക് ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ, ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ, തൽക്ഷണ നൂഡിൽസ് എന്നിവയിൽ ഉപ്പ് കൂടുതലാണ്, അതിനാൽ അവ കുറയ്ക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം എത്ര വേഗത്തിൽ ഞാൻ സുഖം പ്രാപിക്കും?

നിങ്ങളുടെ വീക്കത്തിന്റെ കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ച്, ഇത് താൽക്കാലികമോ ശാശ്വതമോ ആകാം. സാധാരണയായി കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ വീക്കം കുറയും. ആദ്യത്തെ രണ്ട് ദിവസങ്ങളിലാണ് വീക്കം ഏറ്റവും കൂടുതൽ കാണപ്പെടുന്നത്, മൂന്നാം ദിവസത്തോടെ കുറയാൻ തുടങ്ങും. ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ കൃത്യമായി പാലിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. കുറച്ച് ദിവസത്തെ ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷവും വീക്കം കുറയുന്നില്ലെങ്കിൽ, വീണ്ടും ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.

എഡീമ തടയാൻ കഴിയുമോ?

ചിലപ്പോൾ, ഹൃദ്രോഗം, കരൾ രോഗം, വൃക്കരോഗം തുടങ്ങിയ അടിസ്ഥാന രോഗാവസ്ഥയാണ് വീക്കത്തിന് കാരണമെങ്കിൽ, അത് പൂർണ്ണമായും തടയാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല. എന്നാൽ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഡോക്ടറുമായി സഹകരിക്കാം.

എന്നാൽ അമിതമായ ഉപ്പ് ഉപയോഗമാണ് വീക്കത്തിന് കാരണമെങ്കിൽ, ഭക്ഷണത്തിലെ ഉപ്പിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ വീക്കം തടയാൻ കഴിയും.

കൂടാതെ, ഇടയ്ക്കിടെ സഞ്ചരിക്കുന്നത് വീക്കം തടയാൻ സഹായിക്കും. ഇരിക്കുകയോ നിശ്ചലമായി നിൽക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരകലകളിൽ ദ്രാവകം അടിഞ്ഞുകൂടാൻ കാരണമാകും. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ നേരം ഇരിക്കുന്നതായി തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, എഴുന്നേറ്റു നിന്ന് കഴിയുമെങ്കിൽ അൽപ്പം ചുറ്റിക്കറങ്ങുക. ഇത് വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

എനിക്ക് എഡിമ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഞാൻ എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടത്? എനിക്ക് എങ്ങനെ എന്നെത്തന്നെ പരിപാലിക്കാൻ കഴിയും?

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഒരു മുഴ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. കാരണം, ഈ മുഴ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം വലിച്ചുനീട്ടാൻ കാരണമാകും, കൂടാതെ ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, മുഴ കൂടുതൽ വഷളാകുകയും ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.

കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ച് വീക്കം ഹ്രസ്വകാലമോ ദീർഘകാലമോ ആകാം. വീക്കത്തിന് കാരണമായേക്കാവുന്ന അടിസ്ഥാന അവസ്ഥകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിന് ചികിത്സകളുണ്ട്. പകരമായി, ദ്രാവകം നിലനിർത്തലും വീക്കവും കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ലളിതമായ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താം.

നിങ്ങൾക്ക് വീക്കം ഉണ്ടെങ്കിൽ, വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ ഇവ ചെയ്യുക:

• പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക, ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ മാറ്റുക തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുക.
• ഇടയ്ക്കിടെ നീങ്ങി നടക്കുക.
• കിടക്കുമ്പോഴോ ഇരിക്കുമ്പോഴോ കാലുകൾ ഉയർത്തി വയ്ക്കുക.
• കംപ്രഷൻ സോക്സുകൾ, സ്ലീവുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റോക്കിംഗ്സ് ധരിക്കുക.

വളരെ പ്രധാനമാണ്: നിങ്ങളുടെ വീർത്ത പ്രദേശങ്ങളെ കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം, പരിക്ക്, ഉയർന്ന താപനില എന്നിവയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. കാരണം, വീർത്ത പ്രദേശങ്ങളിൽ ചർമ്മം പൊട്ടിയാൽ, അത് സുഖപ്പെടാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും, അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

എപ്പോഴാണ് ഞാൻ ഉടനെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

ഇനി പറയുന്നവയിൽ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ , ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യോപദേശം തേടുക:

• വീർത്ത ഭാഗത്ത് വേദനയോ ചർമ്മത്തിന്റെ നിറവ്യത്യാസമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ.
• വീർത്ത ഭാഗത്ത് ചർമ്മത്തിൽ തുറന്ന വ്രണം ഉണ്ടെങ്കിൽ.
• ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ .
• ശരീരത്തിന്റെ ഒരു വശത്തുള്ള ഒരു കൈയോ കാലോ മാത്രം വീർത്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ .
• നടക്കാനോ നീങ്ങാനോ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ .

ഡോക്ടറോട് എന്തൊക്കെ ചോദ്യങ്ങളാണ് ചോദിക്കേണ്ടത്?

ഡോക്ടറെ കാണുമ്പോൾ ഈ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്:

• എനിക്ക് എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈ വീക്കം (എഡീമ) ഉണ്ടാകുന്നത്?
• എന്റെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉപ്പ് കുറയ്ക്കണോ?
• ചികിത്സയ്ക്ക് എന്തെങ്കിലും പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടോ?
• എന്റെ കണങ്കാലിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ ഞാൻ പ്രത്യേക കംപ്രഷൻ സോക്സുകൾ ധരിക്കേണ്ടതുണ്ടോ?

അപ്പോൾ, ഈ നീർവീക്കം (എഡിമ) സംബന്ധിച്ച് നമ്മൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ശരി, നമ്മൾ സംസാരിച്ചതിൽ നിന്ന്, എഡീമ എന്താണെന്നും അത് എന്തുകൊണ്ട് സംഭവിക്കുന്നുവെന്നും അതിനെക്കുറിച്ച് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്നും ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കണം.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ:

• ശരീരകലകളിൽ ദ്രാവകം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് മൂലമാണ് വീക്കം ഉണ്ടാകുന്നത്.
• ഇതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം. ചിലത് ലളിതമാണ്, മറ്റുള്ളവ ഒരു അടിസ്ഥാന അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണമായിരിക്കാം.
• അസാധാരണമായ നീർവീക്കം, പ്രത്യേകിച്ച് ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, ഒരു കൈയിലോ കാലിലോ മാത്രം നീർവീക്കം, അല്ലെങ്കിൽ വേദനയോടൊപ്പം ഉണ്ടാകുന്ന നീർവീക്കം എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക.
• മിക്ക കേസുകളിലും, ജീവിതശൈലിയിലെ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ (ഉപ്പ് കഴിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുക, വ്യായാമം ചെയ്യുക, വീർത്ത ഭാഗങ്ങൾ ഉയർത്തി നിർത്തുക) എന്നിവയിലൂടെയും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ചികിത്സയിലൂടെയും ഈ അവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും.
• ഒരു ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിക്കാതെ ഒരിക്കലും മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് നിർത്തുകയോ അളവ് മാറ്റുകയോ ചെയ്യരുത്.

അതുകൊണ്ട്, നിങ്ങൾക്കോ ​​നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്ന ആരെങ്കിലുമോ ഇത്തരത്തിലുള്ള നീർവീക്കം അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, പരിഭ്രാന്തരാകരുത്. ശരിയായ വൈദ്യോപദേശത്തിലൂടെയും ചികിത്സയിലൂടെയും ഇത് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം എപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പരിപാലിക്കുക എന്നതാണ്.