നിങ്ങളുടെ പെരുവിരലിൽ ഒരു മുഴയുണ്ടോ? നമുക്ക് ഈ ബനിയനെക്കുറിച്ച് (ഹാലക്സ് വാൽഗസ്) സംസാരിക്കാം!

നിങ്ങളുടെ പെരുവിരലിന്റെ അടിഭാഗത്ത് നിന്ന് ഒരു ചെറിയ മുഴ പോലുള്ള അസ്ഥി പുറത്തേക്ക് നീണ്ടുനിൽക്കുന്നത് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങൾ ഇത് സ്വയം അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ടാകാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്ന ആരെങ്കിലും ഇത് ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾ കണ്ടിട്ടുണ്ടാകാം. ഇതിനെയാണ് നമ്മൾ സാധാരണയായി 'ബനിയൻ' എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ഇന്ന് ഇതിനെക്കുറിച്ച് കുറച്ചുകൂടി വിശദമായി സംസാരിക്കാം, കാരണം ഇത് നിരവധി ആളുകളെ ബാധിക്കുന്നു.

ബനിയൻ എന്താണ്? ഹാലക്സ് വാൽഗസ് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, പെരുവിരലിന്റെ അടിഭാഗത്ത് വികസിക്കുന്ന ഒരു അസ്ഥി സ്പർ ആണ് ബനിയൻ, കാൽവിരൽ കാലുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന സന്ധിയാണിത്, വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി മെറ്റാറ്റാർസോഫാലാൻജിയൽ ജോയിന്റ് (MTP ജോയിന്റ്) എന്നറിയപ്പെടുന്നു. ഇത് ഒരു ചെറിയ പന്ത് പോലുള്ള മുഴ പോലെ കാണപ്പെടുന്നു. ഇത് മിക്കപ്പോഴും പെരുവിരലിന്റെ ഉള്ളിലാണ് വികസിക്കുന്നത്. വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി, ഞങ്ങൾ ഇതിനെ ഹാലക്സ് വാൽഗസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ പെരുവിരൽ ക്രമേണ മറ്റ് കാൽവിരലുകളിലേക്ക് വലിക്കപ്പെടുന്നു, തുടർന്ന് ആ സന്ധി പുറത്തേക്ക് തള്ളിനിൽക്കുന്നു. ആ നീണ്ടുനിൽക്കലിനെ ബനിയൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ പെരുവിരലിൽ ഇതുപോലുള്ള ഒരു മുഴ ഉണ്ടെന്ന് തോന്നിയാൽ, പ്രത്യേകിച്ച് അത് വിരലുകളിൽ വേദനയോ മരവിപ്പോ ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം . കാരണം ഇത് നേരത്തെ കണ്ടെത്തിയാൽ ചികിത്സിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്.

വ്യത്യസ്ത തരം ബനിയനുകൾ ഉണ്ടോ?

അതെ, വാസ്തവത്തിൽ പലതരം ബനിയനുകൾ ഉണ്ട്. പെരുവിരലിലെ സമ്മർദ്ദം മൂലമുണ്ടാകുന്ന തരത്തിലുള്ള ബനിയനുകളാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായി കാണപ്പെടുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, മറ്റ് വിരലുകളിലും മറ്റ് കാരണങ്ങളാലും ബനിയനുകൾ വികസിക്കാം. ചില തരങ്ങൾ ഇതാ:

• ജന്മനായുള്ള ഹാലക്സ് വാൽഗസ്: ഇത് വിചിത്രമായി തോന്നാം, പക്ഷേ ചില കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ബനിയനുകൾ ജനിക്കുന്നു. ജനനം മുതൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണിത്.
• ജുവനൈൽ അല്ലെങ്കിൽ അഡോളസന്റ് ഹാലക്സ് വാൽഗസ്: 18 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികളിലും യുവാക്കളിലും ഉണ്ടാകുന്ന തരത്തിലുള്ള ബനിയനുകളാണിവ. ഈ പ്രായത്തിലും ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാം.
• തയ്യൽക്കാരന്റെ ബനിയൻ അല്ലെങ്കിൽ ബനിയനെറ്റ്: ഇത് നിങ്ങളുടെ ചെറുവിരലിന്റെ അടിഭാഗത്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്. പേര് കേട്ട് അത്ഭുതപ്പെടേണ്ട, തയ്യൽക്കാർ മണിക്കൂറുകളോളം ഒരേ സ്ഥാനത്ത് ഇരിക്കുന്നതിനാൽ അവരുടെ പെരുവിരൽ കംപ്രസ് ചെയ്യപ്പെടുമായിരുന്നു എന്നതിനാലാണ് ഇതിന് ഈ പേര് ലഭിച്ചത്. അനുയോജ്യമല്ലാത്ത ഷൂസ് ധരിക്കുന്നതിലൂടെയോ പെരുവിരൽ മറ്റ് കാൽവിരലുകളിൽ അമർത്തുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിലൂടെയോ ആണ് ഇത് പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നത്.

ബനിയൻ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഈ അവസ്ഥ എത്രത്തോളം സാധാരണമാണ്?

ഇത് നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്നതിലും കൂടുതൽ സാധാരണമാണ്. അമേരിക്ക പോലുള്ള രാജ്യങ്ങളിൽ മൂന്നിൽ ഒരാൾക്ക് ബനിയനുകൾ ഉണ്ടെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. ഈ അവസ്ഥ നമ്മുടെ രാജ്യത്തും കാണാൻ കഴിയും, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകളിൽ, പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് ഇത് വർദ്ധിക്കുന്നതായി കാണാം.

ബനിയന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

പലപ്പോഴും ഏറ്റവും വലിയ ലക്ഷണം പെരുവിരലിന്റെ അടിഭാഗത്തുള്ള മുഴയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അത് കാണാനും അനുഭവിക്കാനും കഴിയും. അതിനുപുറമെ, ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടാകാം:

• പെരുവിരലിൽ വേദനയോ കാഠിന്യമോ . നിൽക്കുമ്പോഴോ നടക്കുമ്പോഴോ പോലും ഇത് വേദനിപ്പിച്ചേക്കാം.
• മുഴയ്ക്ക് ചുറ്റും വീക്കവും ചുവപ്പും ഉണ്ടാകാം.
• ചിലപ്പോൾ നിറത്തിലോ ചുവപ്പിലോ മാറ്റം ഉണ്ടാകാം .
• പെരുവിരൽ ശരിയായി വളയ്ക്കാനോ ചലിപ്പിക്കാനോ കഴിയാത്ത അവസ്ഥ. ചിലപ്പോൾ കാൽവിരൽ വളയ്ക്കുമ്പോൾ കത്തുന്ന സംവേദനം ഉണ്ടാകാം.
• ചിലതരം ഷൂസ് ധരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് , അല്ലെങ്കിൽ ഷൂസ് ധരിക്കുമ്പോൾ വേദന വർദ്ധിക്കുക . മുന്നിൽ ഇടുങ്ങിയ ഷൂസ് ധരിക്കുമ്പോൾ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും ശ്രദ്ധേയമാണ്.
• ചോളം അഥവാ കോളസ് ചർമ്മത്തിലെ കട്ടിയുള്ള വളർച്ചയാണ്. ഇവ ബനിയനിലോ കാൽവിരലുകൾക്കിടയിലോ വികസിക്കാം.
• കാൽവിരലുകളുടെ സന്ധികളും ടെൻഡോണുകളും ദൃഢവും വളഞ്ഞതുമായി കാണപ്പെടുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് ഹാമർടോയ്‌സ് , ഇത് അക്കില്ലസ് ടെൻഡോണിനോട് സാമ്യമുള്ളതാണ്. ബനിയൻ മറ്റ് കാൽവിരലുകളുടെ ആകൃതി മാറ്റാനും കാരണമാകും.
• പെരുവിരലിനു ചുറ്റും മരവിപ്പ് .

എന്തുകൊണ്ടാണ് നമുക്ക് ബനിയനുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത്?

ബനിയനുകൾ വികസിക്കുന്നതിന് ഒരു കാരണമേയുള്ളൂ എന്ന് പറയാൻ പ്രയാസമാണ്. അത് പല കാരണങ്ങളുടെ സംയോജനമാകാം . പരസ്പരബന്ധിതമായ സംഭവങ്ങളുടെ ഒരു ശൃംഖല പോലെ ഇതിനെ കരുതുക.

ബാധിക്കുന്ന പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• കുടുംബ ചരിത്രം: നിങ്ങളുടെ അമ്മ, അച്ഛൻ, മുത്തശ്ശി, മുത്തച്ഛൻ തുടങ്ങി നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ആർക്കെങ്കിലും ബനിയനുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കും അവ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഇത് ജീനുകളിൽ നിന്ന് വരുന്ന ഒന്നാണ്.
• അസാധാരണമായ അസ്ഥി ഘടന: ചിലരുടെ കാലുകളിൽ അസ്ഥികൾ ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്ന രീതി കാരണം ബനിയനുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
• ഷൂ തിരഞ്ഞെടുക്കൽ: ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതും നമുക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്നതുമായ ഘടകം. പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകൾക്ക്, ഉയർന്ന കുതികാൽ ചെരുപ്പുകളും ഇടുങ്ങിയ ടോ ബോക്സുകളും പെരുവിരലിൽ വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയും അത് മറ്റ് കാൽവിരലുകളിലേക്ക് തള്ളുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് വളരെക്കാലം സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ബനിയൻ വികസിച്ചേക്കാം.
• നിങ്ങളുടെ കാൽനടയാത്രയുടെ രീതി (Foot mechanics): നിങ്ങളുടെ കാൽപാദത്തിന്റെ ഘടന, അതായത്, നിങ്ങൾ കാൽപാദം നിലത്ത് വയ്ക്കുന്ന രീതി, നിങ്ങളുടെ കാലിൽ ഭാരം ചെലുത്തുന്ന രീതിയെയും ബാധിക്കും.
• ചില വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്ന അവസ്ഥകൾ: ഉദാഹരണത്തിന്, റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ ല്യൂപ്പസ് പോലുള്ള സന്ധി രോഗങ്ങളുള്ള ആളുകൾക്ക് ബനിയനുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
• ദീർഘനേരം നിൽക്കുകയോ കാലുകൾക്ക് ഭാരം കൂടുതലായി ചെലുത്തുന്ന ജോലികൾ ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുക.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ പെരുവിരൽ സന്ധി വളരെക്കാലം (ഒരുപക്ഷേ വർഷങ്ങൾ) നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദത്തിലാണ്. എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത് എന്നതിൽ നിന്ന് വ്യക്തമാകുന്നത്, മർദ്ദം ക്രമേണ നിങ്ങളുടെ സന്ധിയെ മുന്നോട്ട് തള്ളി മറ്റ് കാൽവിരലുകളിലേക്ക് വലിക്കുന്നു. ഒടുവിൽ, നിങ്ങളുടെ കാൽവിരൽ അങ്ങനെ നീട്ടിയിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം പൊരുത്തപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ MTP സന്ധിയിൽ ഒരു മുഴ രൂപം കൊള്ളുന്നു.

ആർക്കാണ് ബനിയനുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതൽ?

ആർക്കും ബനിയനുകൾ ഉണ്ടാകാം, എന്നാൽ ചില ഗ്രൂപ്പുകൾക്ക് ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുണ്ട്:

• സ്ത്രീകൾക്ക്: പുരുഷന്മാരേക്കാൾ സ്ത്രീകൾക്ക് ബനിയനുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. പലപ്പോഴും, ഫാഷനിൽ ധരിക്കുന്ന ഇറുകിയതും കൂർത്തതുമായ ഷൂസുകൾ ഒരു കാരണമാകാം, അല്ലേ?
• ജനിതക സ്വാധീനം: നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, മാതാപിതാക്കൾക്ക് ബനിയനുകളോ മറ്റ് കാല്‍ പ്രശ്നങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവരുടെ കുട്ടികൾക്കും അവ ഉണ്ടാകാം. ബനിയനുകൾ ഉള്ള 70% ത്തിലധികം ആളുകളുടെയും മാതാപിതാക്കൾക്ക് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.
• മുമ്പ് കാലിന് പരിക്കേറ്റവർക്ക്: കായികതാരങ്ങൾ പോലുള്ള കാലുകൾക്ക് പതിവായി പരിക്കേൽക്കുന്ന ആളുകൾക്കും അപകടസാധ്യത കൂടുതലാണ്.

ഒരു ബനിയൻ മറ്റ് സങ്കീർണതകൾക്ക് കാരണമാകുമോ?

അതെ, ബനിയൻ ഉണ്ടാകുന്നത് ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള മറ്റ് അവസ്ഥകളുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും:

• ബർസിറ്റിസ്: സന്ധികൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ദ്രാവകം നിറഞ്ഞ സഞ്ചികൾ, ബർസ എന്നറിയപ്പെടുന്നു, വീക്കം സംഭവിക്കുകയും വേദനാജനകമാവുകയും ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥയാണിത്. ബനിയനിൽ ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, വേദന കൂടുതൽ വഷളാകുന്നു.
• ചുറ്റിക വിരലുകൾ: പെരുവിരൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതിനാൽ, രണ്ടാമത്തെയും മൂന്നാമത്തെയും വിരലുകൾ ചുറ്റിക പോലെ നീട്ടി വളഞ്ഞിരിക്കാം.
• ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്: സന്ധികളുടെ തേയ്മാനം എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. ബനിയൻ എംടിപി ജോയിന്റിലെ തരുണാസ്ഥി തേയ്മാനത്തിന് കാരണമാകും, ഇത് ആർത്രൈറ്റിസിലേക്ക് നയിക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ബനിയൻ ഉണ്ടെന്ന് എങ്ങനെ ഉറപ്പായി അറിയാം?

നിങ്ങൾക്ക് ബനിയൻ ഉണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഡോക്ടർ ശാരീരിക പരിശോധന നടത്തും . നിങ്ങളുടെ കാൽപ്പാദം പരിശോധിക്കുകയും പെരുവിരൽ സ്പർശിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾക്ക് എത്ര കാലമായി ബനിയൻ ഉണ്ട്, ഏതൊക്കെ പ്രവർത്തനങ്ങളാണ് ഇത് കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നത്, നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ആർക്കെങ്കിലും ഈ അവസ്ഥയുണ്ടോ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ വ്യക്തമായി പറയേണ്ടതുണ്ട്.

കാലുകളുടെ പ്രശ്നങ്ങളിൽ വിദഗ്ദ്ധനായ ഒരു പോഡിയാട്രിസ്റ്റിനെയും നിങ്ങൾ കാണേണ്ടി വന്നേക്കാം.

ബനിയൻ നിർണ്ണയിക്കാൻ എന്തൊക്കെ പരിശോധനകളാണ് നടത്തുന്നത്?

മിക്കപ്പോഴും, ബനിയൻ നിർണ്ണയിക്കാൻ പ്രധാന പരിശോധനകളൊന്നും ആവശ്യമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ കാലിലെ അസ്ഥികളുടെ സ്ഥാനം, നിങ്ങളുടെ പെരുവിരൽ മറ്റ് കാൽവിരലുകളുമായി എത്രത്തോളം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, MTP സന്ധിയുടെ അവസ്ഥ എന്നിവ പരിശോധിക്കാൻ ഡോക്ടർ എക്സ്-റേകൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. പ്രത്യേകിച്ച് ശസ്ത്രക്രിയ പരിഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവസ്ഥ കൃത്യമായി വിലയിരുത്താനുള്ള ഏക മാർഗം എക്സ്-റേകളാണ്.

ബനിയനുകൾക്കുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ബനിയനുകളുടെ ചികിത്സ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന വേദനയുടെ തോത്, ബനിയന്റെ വലുപ്പം, അത് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ എത്രമാത്രം ബാധിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നോക്കൂ, നമുക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

• നിങ്ങളുടെ ഷൂസ് മാറ്റുക: ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് ഇതാണ്. വീതിയുള്ളതും ആഴമുള്ളതുമായ ടോ ബോക്സുകളുള്ള ഷൂസിലേക്ക് മാറുന്നത് നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകളിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കും. കൂർത്തതും ഇറുകിയതുമായ ഷൂസ് ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങൾ ഇതിനകം ധരിക്കുന്ന ഷൂസ് വീതി കൂട്ടാൻ സഹായിക്കുന്ന സ്ട്രെച്ചിംഗ് ഉപകരണങ്ങളുമുണ്ട്.
• ബനിയൻ പാഡുകളും ടേപ്പിംഗും: ഷൂവിൽ നിന്നുള്ള മർദ്ദവും ഘർഷണവും കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഫാർമസികളിൽ ലഭ്യമായ ബനിയൻ പാഡുകൾ ബനിയന് ചുറ്റും വയ്ക്കാം. നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകൾ സ്ഥാനത്ത് ഉറപ്പിക്കാൻ മെഡിക്കൽ ടേപ്പ് ഉപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം.
• ഓർത്തോട്ടിക് ഉപകരണങ്ങൾ: കാലിന് താങ്ങ് നൽകുന്നതിനായി ഷൂസിനുള്ളിൽ സ്ഥാപിക്കുന്ന ഉപകരണങ്ങളാണ് ഓർത്തോട്ടിക് ഉപകരണങ്ങൾ. ഇവ ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ ഓർത്തോട്ടിക്സോ ഇഷ്ടാനുസരണം നിർമ്മിച്ച ഇൻസേർട്ടുകളോ ആകാം. നിങ്ങളുടെ പെരുവിരലിനും രണ്ടാമത്തെ വിരലിനും ഇടയിൽ ഒരു ചെറിയ സ്‌പേസർ സ്ഥാപിക്കാൻ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. ഷൂസ് ധരിക്കാത്തപ്പോൾ (പ്രത്യേകിച്ച് രാത്രിയിൽ) പെരുവിരൽ നേരെയാക്കാൻ ഒരു സ്പ്ലിന്റ് ഉപയോഗിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം.
• വേദന സംഹാരികൾ : ഇബുപ്രോഫെൻ പോലുള്ള നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകൾ (NSAID-കൾ) വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇവ ഗുളികകളായോ ടോപ്പിക്കൽ NSAID-കളായോ കഴിക്കാം. എന്നാൽ ഓർക്കുക, മെഡിക്കൽ ഉപദേശമില്ലാതെ തുടർച്ചയായി 10 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ NSAID-കൾ കഴിക്കരുത്.
• ഐസ്: വേദനയുള്ള വിരലിൽ ഒരു ഐസ് പായ്ക്ക് ദിവസത്തിൽ പല തവണ 15-20 മിനിറ്റ് നേരം വയ്ക്കുന്നതും ആശ്വാസം നൽകും. എന്നിരുന്നാലും, ഐസ് പായ്ക്ക് നേരിട്ട് ചർമ്മത്തിൽ വയ്ക്കരുത്, മറിച്ച് ഒരു നേർത്ത തുണിയിൽ പൊതിയുക.
• കോർട്ടിക്കോസ്റ്റീറോയിഡ് കുത്തിവയ്പ്പുകൾ: വീക്കവും വേദനയും കഠിനമാണെങ്കിൽ, ഡോക്ടർ ബനിയനിലേക്ക് ഒരു കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡ് കുത്തിവയ്പ്പ് നൽകിയേക്കാം. വീക്കം വേഗത്തിൽ കുറയ്ക്കുന്ന കുറിപ്പടി മരുന്നുകളാണിവ.
• ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി : നിങ്ങളുടെ കാലിലെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും, സന്ധികളുടെ ചലനശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും, വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി പ്രവർത്തിക്കാം. നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകൾ സ്ഥാനത്ത് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങളും നീട്ടലുകളും അവർക്ക് നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.
• ശസ്ത്രക്രിയ :മറ്റ് ചികിത്സകൾ മാസങ്ങളായി സഹായിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ബനിയൻ കാരണം നടക്കാനോ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യാനോ കഴിയാത്ത വിധം വേദന കഠിനമായാൽ, ഡോക്ടർ ബനിയൻ തിരുത്തൽ ശസ്ത്രക്രിയ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. നിരവധി തരം ശസ്ത്രക്രിയകളുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള ശസ്ത്രക്രിയയുടെ തരവും വിശദാംശങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോ സർജനോ നിങ്ങളോട് പറയും.

ബനിയനുകൾ സ്വയം സുഖപ്പെടുമോ?

ഇല്ല, ബനിയനുകൾ സ്വയം സുഖപ്പെടില്ല, നിങ്ങൾക്ക് അവ സ്വയം ചികിത്സിക്കാനും കഴിയില്ല. അസ്ഥികളുടെ ഘടനയിലുണ്ടാകുന്ന മാറ്റമാണ് ബനിയൻ. അത് പഴയപടിയാക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ബനിയൻ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെയോ പോഡിയാട്രിസ്റ്റിനെയോ കാണുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. അതിനുശേഷം മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ രോഗനിർണയം നടത്താനും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകുന്ന ചികിത്സ ആരംഭിക്കാനും കഴിയൂ.

ബനിയൻ തടയാൻ കഴിയുമോ?

പല കാരണങ്ങളാൽ (പ്രത്യേകിച്ച് ജനിതക ഘടകങ്ങൾ) ബനിയനുകൾ വികസിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ, അവയെ പൂർണ്ണമായും തടയുക ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നന്നായി യോജിക്കുന്ന ഷൂസ് ധരിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ കാലുകൾക്ക് നല്ല ജീവിതശൈലി സ്വീകരിക്കുന്നതും ബനിയനുകളുടെ വികസനം മന്ദഗതിയിലാക്കാനോ അവ വഷളാകുന്നത് തടയാനോ സഹായിക്കും. പൊതുവേ, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾക്ക് യോജിക്കുന്നതും സുഖകരവുമായ ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ഈ നുറുങ്ങുകൾ പാലിക്കുക:

• വളരെ ഇടുങ്ങിയതും, കൂർത്തതും, ഉയർന്ന കുതികാൽ ചെരുപ്പുകളുള്ളതുമായ ഷൂസ് ധരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക - പ്രത്യേകിച്ചും അവ നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകളിൽ നുള്ളിയാൽ. ഇവരാണ് നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും വലിയ ശത്രുക്കൾ!
• നിങ്ങളുടെ ഷൂവിന്റെ വലിപ്പം അറിയാമെങ്കിൽ പോലും, ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായത് കണ്ടെത്താൻ നിരവധി ജോഡി ഷൂകൾ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ . കാരണം എല്ലാ ഷൂസും ഒരു ബ്രാൻഡിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് ഒരേ വലുപ്പത്തിൽ വരില്ല.
• പുതിയ ഷൂസ് വാങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് , ഇരുന്നും നിന്നുകൊണ്ട് അൽപ്പം നടന്നും അവ പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ . നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകൾ വേദനിക്കുന്നുണ്ടോ, നുള്ളിയിട്ടുണ്ടോ, അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ നുള്ളിയിട്ടുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുക. ഷൂസിനും നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും നീളമുള്ള കാൽവിരലിനും ഇടയിൽ കുറച്ച് ഇടമുണ്ടായിരിക്കണം.
• ദിവസാവസാനം ഷൂസ് വാങ്ങുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ കൃത്യമായ ഫിറ്റ് കണ്ടെത്താൻ കഴിയും, കാരണം നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ദിവസം മുഴുവൻ അൽപ്പം വീർക്കുകയും വൈകുന്നേരം രാവിലെയേക്കാൾ അല്പം വലുതായിരിക്കുകയും ചെയ്യും.

നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഷൂ തരം അല്ലെങ്കിൽ ബ്രാൻഡ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്കോ പോഡിയാട്രിസ്റ്റിനോ ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയും. പരന്ന പാദങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന കമാനങ്ങൾ പോലുള്ള മറ്റ് ഘടനാപരമായ പാദ പ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, ബനിയനുകൾ തടയാൻ ഓർത്തോട്ടിക്സ് ആവശ്യമുണ്ടോ എന്ന് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക.

ബനിയനുകൾ ഉള്ള ഒരാൾക്ക് എന്ത് പ്രതീക്ഷിക്കാം?

ബനിയനുകൾ ഉള്ള മിക്ക ആളുകൾക്കും അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാനും ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ വലിയ സ്വാധീനമില്ലാതെ ജീവിക്കാനും കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാനും നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളും കാൽവിരലുകളും ആരോഗ്യകരവും ശക്തവുമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ചികിത്സകളുടെ സംയോജനം കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളോടൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കും.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, നിങ്ങൾക്ക് ബനിയനുകളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ വൈകരുത് എന്നതാണ്.എത്രയും വേഗം ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നുവോ, ശസ്ത്രക്രിയ കൂടാതെ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

ബനിയൻ ശസ്ത്രക്രിയ കഴിഞ്ഞ ആളുകൾക്ക് സാധാരണയായി രണ്ടോ മൂന്നോ മാസത്തിനുള്ളിൽ അവരുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങളെല്ലാം പുനരാരംഭിക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ പൂർണ്ണമായി സുഖം പ്രാപിക്കാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും.

ഞാൻ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, എത്രയും വേഗം ഒരു ഡോക്ടറെയോ പോഡിയാട്രിസ്റ്റിനെയോ കാണുക :

• കാലുകളിലോ വിരലുകളിലോ ഇടയ്ക്കിടെ വേദന .
• നടക്കാനോ വിരലുകൾ ചലിപ്പിക്കാനോ പ്രയാസമാണ് .
• പെരുവിരലിന്റെ അടിഭാഗത്ത് ദൃശ്യമായ ഒരു മുഴ (വേദനിച്ചാലും ഇല്ലെങ്കിലും).
• വിരലുകളിലോ ചുറ്റുപാടിലോ വീക്കം, ചുവപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ചൂട് .
• വിരലുകളിൽ മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ സംവേദനക്ഷമത നഷ്ടപ്പെടൽ .

എന്റെ ഡോക്ടറോട് ഞാൻ എന്ത് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കണം?

ഡോക്ടറെ കാണുമ്പോൾ, സാഹചര്യം നന്നായി മനസ്സിലാക്കുന്നതിന് ഇതുപോലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ചോദിക്കാവുന്നതാണ്:

• എനിക്ക് എന്തിനാണ് ഈ ബനിയൻ വന്നത്? എന്റെ കാലിന്റെ ആകൃതിയിലാണോ പ്രശ്നം?
• എനിക്ക് ഏത് തരത്തിലുള്ള ചികിത്സയാണ് ഏറ്റവും അനുയോജ്യം? എനിക്ക് ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമുണ്ടോ?
• ഈ ചികിത്സകളിൽ നിന്ന് എത്ര കാലം നമുക്ക് ആശ്വാസം പ്രതീക്ഷിക്കാം?
• എന്റെ മറ്റേ കാലിൽ ബനിയൻ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാൻ എനിക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?
• ചിലതരം ഷൂസ് ധരിക്കുന്നത് ഞാൻ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കണോ?
• വീട്ടിൽ എന്ത് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും?

അവസാനമായി, ഓർമ്മിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ (ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം)

ബനിയനുകൾ അഥവാ ഹാലക്സ് വാൽഗസ് ഒരു സാധാരണ പാദ പ്രശ്നമാണ്. നിങ്ങളുടെ പെരുവിരൽ അതിന്റെ സ്വാഭാവിക സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് മറ്റ് കാൽവിരലുകളിലേക്ക് തള്ളപ്പെടുമ്പോഴാണ് അവ സംഭവിക്കുന്നത്. ഒടുവിൽ, നിങ്ങളുടെ പെരുവിരൽ കാലുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന സന്ധിയിൽ ഒരു അസ്ഥി മുഴ വികസിച്ചേക്കാം.

ഒരു ബനിയൻ നിങ്ങൾക്ക് വേദനയുണ്ടാക്കുകയോ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, ചികിത്സ തേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് . നിങ്ങൾ ധരിക്കുന്ന ഷൂസിന്റെ തരം മാറ്റുന്നത് പോലെ ലളിതമായിരിക്കാം, പക്ഷേ ബനിയൻ നിർണ്ണയിക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെയോ പോഡിയാട്രിസ്റ്റിനെയോ കാണണം. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാനും നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്ക് മടങ്ങാനും സഹായിക്കുന്ന ചികിത്സകൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയും. കാലതാമസമില്ലാതെ, എത്രയും വേഗം ഉപദേശം തേടുന്നതാണ് നല്ലത്!