നമ്മുടെ ശരീരത്തെക്കുറിച്ച്, പ്രത്യേകിച്ച് ഉള്ളിലുള്ളതിനെക്കുറിച്ച്, നമുക്കെല്ലാവർക്കും കാര്യമായൊന്നും അറിയില്ല, അല്ലേ? എന്നാൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്, ചെറുതാണെങ്കിൽ പോലും. ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത് നിങ്ങളുടെ വയറ്റിനുള്ളിലെ അല്ലെങ്കിൽ വയറിനുള്ളിലെ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു രക്തക്കുഴലിനെക്കുറിച്ചാണ്. ഇതിനെ നമ്മൾ `(ഇൻഫീരിയർ എപ്പിഗാസ്ട്രിക് ആർട്ടറി)` എന്ന് വിളിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ മുമ്പ് ഈ പേര് കേട്ടിട്ടുണ്ടാകില്ല, പക്ഷേ ഇത് നൽകുന്ന സേവനം നിങ്ങൾക്ക് വളരെ വിലപ്പെട്ടതാണ്.
അപ്പോൾ, ഈ `(ഇൻഫീരിയർ എപ്പിഗാസ്ട്രിക് ആർട്ടറി)` എന്താണ്?
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇത് നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ, അതായത് നിങ്ങളുടെ വയറിലെ
ഒരു രക്തക്കുഴലാണ് . ഇത് ഒരു ജല പൈപ്പ് പോലെയാണ്, പക്ഷേ ഇത് ശുദ്ധവും
ഓക്സിജൻ അടങ്ങിയതുമായ രക്തം വഹിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ വയറിലെ മൂന്ന് പ്രധാന എപ്പിഗാസ്ട്രിക് ധമനികളിൽ ഒന്നാണ്. "എപ്പിഗാസ്ട്രിക്" എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ വയറിന്റെ മധ്യഭാഗത്താണ്. മറ്റ് രണ്ട് ധമനികൾ "(സുപ്പീരിയർ എപ്പിഗാസ്ട്രിക് ആർട്ടറി)" (ഇത് മുകളിലാണ്) "(സുപ്പീരിയർ എപ്പിഗാസ്ട്രിക് ആർട്ടറി)" (ഇത് ചർമ്മത്തോട് അൽപ്പം അടുത്താണ്) എന്നിവയാണ്. ചിന്തിക്കുക, നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ പേശികളുണ്ട്, അവയെ നമ്മൾ "ആബ്സ്" എന്നും വിളിക്കുന്നു, അതിനാൽ അവയ്ക്ക് രക്തം വിതരണം ചെയ്യുന്നതിന് ഈ ധമനി വളരെ പ്രധാനമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച്, ഈ "(ഇൻഫീരിയർ എപ്പിഗാസ്ട്രിക് ആർട്ടറി)" ഉം "(സുപ്പീരിയർ എപ്പിഗാസ്ട്രിക് ആർട്ടറി)" ഉം നിങ്ങളുടെ നാഭിക്ക് സമീപം ഒന്നിച്ചു വരുന്നതായി തോന്നുന്നു. ഈ "(ഇൻഫീരിയർ എപ്പിഗാസ്ട്രിക് ആർട്ടറി)" ശാഖകൾ ചെറിയ ശാഖകളായി വിഭജിക്കുന്നു. ഈ ശാഖകൾ നിങ്ങളുടെ വയറിലെ പേശികൾക്കും, ചർമ്മത്തിനും, പെൽവിക് പ്രദേശത്തെ (നിങ്ങളുടെ വയറിന് താഴെയുള്ള ഭാഗം, നിങ്ങളുടെ ഞരമ്പിനടുത്തുള്ള ഭാഗം) ടിഷ്യുകൾക്കും രക്തം വിതരണം ചെയ്യുന്നു. അതായത്, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലുടനീളം രക്തചംക്രമണം നിലനിർത്തുന്നതിൽ ഈ ചെറിയ സിരകൾ വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു എന്നാണ്.
അപ്പോൾ, ഈ `(ഇൻഫീരിയർ എപ്പിഗാസ്ട്രിക് ആർട്ടറി)` കൊണ്ട് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്?
മറ്റ് ധമനികളെപ്പോലെ, ഇൻഫീരിയർ എപ്പിഗാസ്ട്രിക് ആർട്ടറിയുടെയും പ്രധാന ധർമ്മം
ഓക്സിജൻ സമ്പുഷ്ടമായ രക്തം ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുക എന്നതാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ വയറിലെയും പെൽവിസിലെയും രക്തക്കുഴലുകളുടെ ഒരു വലിയ ശൃംഖലയുടെ ഭാഗമാണ്. ഈ ശൃംഖല നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ മധ്യഭാഗങ്ങളിലേക്ക് രക്തം വിതരണം ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ പേശികൾക്കും മറ്റ് കലകൾക്കും പ്രവർത്തിക്കാൻ ഈ രക്തത്തിൽ നിന്നുള്ള ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളും ആവശ്യമാണ്. ചിന്തിക്കുക, നിങ്ങൾ ചിരിക്കുമ്പോഴോ നടക്കുമ്പോഴോ ഭാരം ഉയർത്തുമ്പോഴോ, നിങ്ങളുടെ വയറിലെ പേശികൾ ഇവയ്ക്കെല്ലാം ഉപയോഗിക്കുന്നു, അല്ലേ? ഈ ധമനിയിൽ നിന്ന് വരുന്ന രക്തം അവയ്ക്ക് ഊർജ്ജം നൽകാൻ വളരെ പ്രധാനമാണ്.
ഈ `(ഇൻഫീരിയർ എപ്പിഗാസ്ട്രിക് ആർട്ടറി)` എവിടെയാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്? ഇത് എവിടെ നിന്നാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്?
ഇൻഫീരിയർ എപ്പിഗാസ്ട്രിക് ആർട്ടറി നിങ്ങളുടെ
ഗ്രോയിൻ ഏരിയയിൽ നിന്നാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്. ഇത് മുകളിലേക്കും നിതംബത്തിലേക്കും വളയുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ എക്സ്റ്റേണൽ ഇലിയാക് ആർട്ടറിയിൽ നിന്ന് ശാഖകളായി പുറപ്പെടുന്നു. ഈ ശാഖ നിങ്ങളുടെ ഇൻഗ്വിനൽ ലിഗമെന്റിന് തൊട്ടു മുകളിലും പിന്നിലുമാണ്. ഇൻഗ്വിനൽ ലിഗമെന്റ് നിങ്ങളുടെ ചരിഞ്ഞ വയറിലെ
പേശികളെ നിങ്ങളുടെ പെൽവിസുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ ഗ്രോയിൻ ഏരിയയിലെ ഒരു ബാൻഡ് പോലുള്ള ലിഗമെന്റാണ്. കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിലാണ്, അതിനാൽ ഇത് പുറത്തു നിന്ന് ദൃശ്യമാകില്ല.
നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ രണ്ട് `(ഇൻഫീരിയർ എപ്പിഗാസ്ട്രിക് ആർട്ടറി)` ഉണ്ടോ?
അതെ, അതും അറിയുന്നത് നല്ലതാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ
ഇടതുവശത്തും വലതുവശത്തും ഓരോ ഇൻഫീരിയർ എപ്പിഗാസ്ട്രിക് ആർട്ടറി ഉണ്ട്. ഇടതുവശത്തുള്ളത് ഇടത് എക്സ്റ്റേണൽ ഇലിയാക് ആർട്ടറിയിൽ നിന്നും വലതുവശത്തുള്ളത് വലത് എക്സ്റ്റേണൽ ഇലിയാക് ആർട്ടറിയിൽ നിന്നും ആരംഭിക്കുന്നു. ഈ സിര എത്ര വലുതാണ്?
ഈ `(ഇൻഫീരിയർ എപ്പിഗാസ്ട്രിക് ആർട്ടറി)` യുടെ നീളം വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിക്ക് വളരെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കാം . മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഒരു വശത്തുള്ളത് മറ്റേതിനേക്കാൾ നീളമുള്ളതായിരിക്കാം. സാധാരണയായി, ഇതിന്റെ നീളം 3.5 സെന്റീമീറ്റർ മുതൽ ഏകദേശം 7 സെന്റീമീറ്റർ വരെയാകാം . 3.5 സെന്റീമീറ്റർ നിങ്ങളുടെ തള്ളവിരലിന്റെ ആദ്യത്തെ സന്ധിയുടെ നീളമാണ്. അതിനാൽ, ഇത് വളരെ വലിയ ഒരു ധമനിയല്ലെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും, ഇത് ശരീരത്തിന് നൽകുന്ന സേവനം വളരെ മികച്ചതാണ്. `(ഇൻഫീരിയർ എപ്പിഗാസ്ട്രിക് ആർട്ടറി)` വഴി രക്തം വിതരണം ചെയ്യുന്നത് ഏതൊക്കെ ഭാഗങ്ങളിലേക്കാണ്?
ഈ ധമനിയാണ് പ്രധാനമായും രക്തം വിതരണം ചെയ്യുന്നത്:- നിങ്ങളുടെ വയറിലെ പേശികളിലേക്ക് (വയറിലെ പേശികളിലേക്ക്).
- വയറിന്റെ തൊലിയിലേക്ക് .
- പുരുഷ പ്രത്യുത്പാദന വ്യവസ്ഥയുടെ ചില ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് രക്തം വിതരണം ചെയ്യുന്നതും ഈ പദാർത്ഥമാണ്.
`(ഇൻഫീരിയർ എപ്പിഗാസ്ട്രിക് ആർട്ടറി)` യുടെ ശാഖകൾ ഏതൊക്കെയാണ്?
ഈ പ്രധാന ധമനിയിൽ നിന്ന് (ഇൻഫീരിയർ എപ്പിഗാസ്ട്രിക് ആർട്ടറി) നിരവധി ചെറിയ ശാഖകൾ പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു. അവ ഓരോന്നും പ്രത്യേക ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് രക്തം വിതരണം ചെയ്യുന്നു. ആ പ്രധാന ശാഖകൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം:- അനസ്റ്റോമോട്ടിക് ശാഖകൾ: "അനസ്റ്റോമോട്ടിക്" എന്നാൽ ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. ഈ ശാഖകൾ നെഞ്ചിലെ വാരിയെല്ലുകൾക്കിടയിലുള്ള മറ്റ് രക്തക്കുഴലുകളെ (ഇന്റർകോസ്റ്റൽ ധമനികൾ) യോജിപ്പിച്ച് രക്തപ്രവാഹത്തെ സഹായിക്കുന്നു. രണ്ട് റോഡുകൾ സംയോജിപ്പിച്ച് ഒരു വലിയ റോഡ് രൂപപ്പെടുത്തുന്നതുപോലെ, ഈ രക്തക്കുഴലുകൾ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
- ക്രെമാസ്റ്ററിക് ആർട്ടറി: പുരുഷന്മാർക്ക് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ശാഖയാണിത്. പുരുഷന്മാരിൽ വൃഷണങ്ങളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള ക്രെമാസ്റ്റർ പേശികൾക്കും അനുബന്ധ കലകൾക്കും രക്തം വിതരണം ചെയ്യുന്നത് ഇതാണ്.
- `ചുറ്റാനിയസ് ശാഖകൾ`: "ചുറ്റാനിയസ്" എന്നാൽ ചർമ്മവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടത് എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. ഈ ശാഖകൾ വയറിന്റെ മുൻവശത്തുള്ള ചർമ്മത്തിന് രക്തം നൽകുന്നു.
- `പേശി ശാഖകൾ`: പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ, പേശികളിലേക്ക് പോകുന്ന ശാഖകളാണിവ . ഈ ശാഖകൾ വയറിലെ വിവിധ പേശികളിലേക്ക് (`(വയറിലെ പേശികൾ)`), അതായത് നിങ്ങളുടെ "വയറുവേദന" യിലേക്ക് രക്തം വിതരണം ചെയ്യുന്നു. മാത്രമല്ല, നമ്മുടെ വയറിനുള്ളിലെ അവയവങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും ഒരു നേർത്ത സംരക്ഷണ മെംബ്രൺ ഉണ്ട്, അതിനെ `(പെരിറ്റോണിയം)` എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഈ ശാഖകൾ ആ `(പെരിറ്റോണിയം)` ന്റെ ആന്തരിക പാളിയിലേക്കും രക്തം വിതരണം ചെയ്യുന്നു.
- `പ്യൂബിക് ബ്രാഞ്ച്` (പെൽവിക് അസ്ഥിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ശാഖ): ഈ ശാഖ നമ്മുടെ പെൽവിക് അസ്ഥിയുടെ മുൻഭാഗത്തിന് (`(പ്യൂബിക് ബോൺ)`) പിന്നിൽ പോയി അവിടെയുള്ള മറ്റൊരു രക്തക്കുഴലിന്റെ ഒരു ശാഖയുമായി (`(ഒബ്ച്യുറേറ്റർ ആർട്ടറി)`) ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു.
ഈ ചെറിയ `(ഇൻഫീരിയർ എപ്പിഗാസ്ട്രിക് ആർട്ടറി)` എത്ര സ്ഥലങ്ങളിൽ സേവനം നൽകുന്നുവെന്ന് നോക്കൂ! `(ഇൻഫീരിയർ എപ്പിഗാസ്ട്രിക് ആർട്ടറി)` യെ ബാധിക്കുന്ന രോഗങ്ങളോ പ്രശ്നങ്ങളോ ഏതൊക്കെയാണ്?
സാധാരണയായി, ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു വ്യക്തിയിലെ ഈ ധമനിക്ക് യാതൊരു പ്രശ്നങ്ങളുമില്ലാതെ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, ശസ്ത്രക്രിയ പോലുള്ള ചില വൈദ്യചികിത്സകളിൽ, ഈ `(ഇൻഫീരിയർ എപ്പിഗാസ്ട്രിക് ആർട്ടറി)` ന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ് . ഇത് മനഃപൂർവ്വം ചെയ്യുന്നതല്ല, പക്ഷേ ഇത് ഒരു സങ്കീർണതയാണ്. അത്തരം ചില കേസുകൾ ഇതാ:- വയറിലെ മുറിവുകൾ അടയ്ക്കൽ .
- ലാപ്രോസ്കോപ്പിക് ശസ്ത്രക്രിയകൾ . ക്യാമറ ഘടിപ്പിച്ച് ചെറിയ മുറിവുകളിലൂടെ നടത്തുന്ന ശസ്ത്രക്രിയകളാണിവ.
- `പാരസെന്റസിസ്` ചെയ്യുമ്പോൾ. അടിവയറ്റിൽ അസാധാരണമായി വെള്ളം നിറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഒരു ചികിത്സയാണിത്, ആ വെള്ളം ഒരു സിറിഞ്ച് ഉപയോഗിച്ച് നീക്കം ചെയ്യുന്നു.
- ഒരു `പെരിറ്റോണിയൽ ഡയാലിസിസ് കത്തീറ്റർ` ഇടുമ്പോൾ. വൃക്കകൾ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാത്ത ചില ആളുകൾക്ക് ചെയ്യുന്ന ഒരു തരം ഡയാലിസിസാണിത്. കത്തീറ്റർ വയറിലേക്ക് തിരുകുന്ന ഒരു ട്യൂബാണ്.
- ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം ഒരു ഡ്രെയിൻ ട്യൂബ് ഇടുമ്പോൾ (`സർജിക്കൽ ഡ്രെയിൻ ഇൻസേർഷൻ`).
ഈ ഘട്ടത്തിൽ ഒരു ധമനിക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചാൽ, അതിൽ നിന്ന് രക്തസ്രാവമുണ്ടാകാം . വളരെ അപൂർവമായി, "സ്യൂഡോഅനൂറിസം" എന്ന അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാം. രക്തക്കുഴലിന്റെ ഭിത്തിയിലെ ഒരു ചെറിയ ദുർബലമായ സ്ഥലത്ത് നിന്ന് ചെറിയ അളവിൽ രക്തം പുറത്തേക്ക് ഒഴുകി, സിരയ്ക്ക് പുറത്ത് ഒരു ചെറിയ വീർപ്പുമുട്ടൽ രൂപപ്പെടുകയും, എന്നാൽ ടിഷ്യു കൊണ്ട് ചുറ്റപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥയാണിത്. ഇത് ഒരു യഥാർത്ഥ "അനൂറിസം" അല്ല (സിരയുടെ ഭിത്തിയിലെ വീർപ്പുമുട്ടൽ എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്), പക്ഷേ ഇത് ഒന്നായി കാണപ്പെടുന്നതിനാൽ ഇതിനെ "സ്യൂഡോഅനൂറിസം" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. "സ്യൂഡോ" എന്നാൽ "വ്യാജം" എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. പക്ഷേ വിഷമിക്കേണ്ട! ഈ സങ്കീർണതകൾ തടയാൻ ആവശ്യമായ നടപടികൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ സ്വീകരിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ ധമനിയുടെ സ്ഥാനം കാണാൻ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അൾട്രാസൗണ്ട് സ്കാൻ നടത്താം. ആന്തരിക ഘടനയിൽ ചെറിയ മാറ്റങ്ങളുള്ളവർ, മുൻ ശസ്ത്രക്രിയകളിൽ നിന്നുള്ള പാടുകൾ ഉള്ളവർ, അല്ലെങ്കിൽ സങ്കീർണതകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് പൊണ്ണത്തടിയുള്ളവർ എന്നിവർക്ക് ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
നമ്മുടെ `(ഇൻഫീരിയർ എപ്പിഗാസ്ട്രിക് ആർട്ടറി)` എങ്ങനെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താം? (ഇത് നമ്മുടെ മുഴുവൻ ശരീരത്തിലെയും രക്തക്കുഴലുകൾക്ക് നല്ലതാണ്!)
ഈ `(ഇൻഫീരിയർ എപ്പിഗാസ്ട്രിക് ആർട്ടറി)` മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ എല്ലാ രക്തക്കുഴലുകളും ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ, ഹൃദയാരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലി പിന്തുടരുന്നതാണ് നല്ലത്. അപ്പോൾ മാത്രമേ ഓക്സിജൻ സമ്പുഷ്ടമായ രക്തം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലുടനീളം സഞ്ചരിക്കുകയുള്ളൂ, ഇത് നിങ്ങളുടെ അവയവങ്ങളെയും പേശികളെയും മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. അപ്പോൾ, ഈ ഹൃദയാരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?- പുകവലിയും എല്ലാത്തരം പുകയില ഉപയോഗവും പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കുക. ഇതാണ് ആദ്യത്തേതും ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ കാര്യം.
- ഹൃദയാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. അതായത് പൂരിത കൊഴുപ്പ്, ട്രാൻസ് ഫാറ്റ്, സോഡിയം, പഞ്ചസാര എന്നിവ കുറഞ്ഞ അളവിൽ കഴിക്കുക. പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, നട്സ്, മത്സ്യം എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക.
- പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക. ആഴ്ചയിൽ കുറഞ്ഞത് 150 മിനിറ്റെങ്കിലും (അതായത് ഒരു ദിവസം 30 മിനിറ്റ്, ആഴ്ചയിൽ 5 ദിവസം) മിതമായ തീവ്രതയുള്ള വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക. നടത്തം, സൈക്ലിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ നീന്തൽ എന്നിവ നല്ല ഓപ്ഷനുകളാണ്.
- നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്തുക. ധ്യാനം, യോഗ, ഒരു ഹോബിയിൽ ഏർപ്പെടൽ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ സഹായിക്കും.
- എല്ലാ രാത്രിയിലും 7 മുതൽ 9 മണിക്കൂർ വരെ നല്ല ഉറക്കം നേടുക.
- ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം , ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ , പ്രമേഹം തുടങ്ങിയ ഹൃദ്രോഗ സാധ്യതയുള്ള അവസ്ഥകൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, അവ നന്നായി നിയന്ത്രിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവ കൃത്യസമയത്തും നിർദ്ദേശിച്ച അളവിലും കഴിക്കുക.
- എല്ലാ വർഷവും ഒരു പരിശോധനയ്ക്കായി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുക. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് തുടർചികിത്സയ്ക്കായി പോകേണ്ടിവന്നാൽ, അവരെ നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത്.
നിങ്ങൾ ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ "(ഇൻഫീരിയർ എപ്പിഗാസ്ട്രിക് ആർട്ടറി)" മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ശരീരത്തിലെയും മറ്റെല്ലാ രക്തക്കുഴലുകളും സന്തോഷിക്കും! അവസാനമായി, ഓർമ്മിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ (ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം)
നിങ്ങളുടെ `(ഇൻഫീരിയർ എപ്പിഗാസ്ട്രിക് ആർട്ടറി)` നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിന്റെ മറ്റൊരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്. നമ്മൾ അറിയാതെ തന്നെ, ഓരോ നിമിഷവും, നമ്മുടെ ധമനികൾ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളും നൽകാൻ കഠിനമായി പരിശ്രമിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ആ ധമനികൾ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന്, നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം ഹൃദയാരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലി നയിക്കുക എന്നതാണ്. ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയണമെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കാൻ മടിക്കേണ്ട. അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ ഉപദേശം നൽകും.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക