" ഹോർമോണുകൾ " എന്ന് നിങ്ങൾ കേട്ടിട്ടുണ്ടാകും. ശരീരത്തിലെ വിവിധ അവശ്യ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ചെറിയ സന്ദേശവാഹകരാണിവ. അവയിൽ, സ്ത്രീകളുടെ പ്രത്യുത്പാദന വ്യവസ്ഥയ്ക്ക് പ്രോജസ്റ്ററോൺ ഒരു സുപ്രധാന ഹോർമോണാണ്. നിരോഗി ലങ്കയിൽ, പ്രൊജസ്റ്ററോണിന്റെ ലോകത്തിലൂടെ ലളിതവും സൗഹൃദപരവും വ്യക്തവുമായ രീതിയിൽ നിങ്ങളെ നയിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
പ്രോജസ്റ്ററോൺ എന്താണ്? നമുക്ക് അത് ലളിതമായി പറയാം!
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഒരു സ്ത്രീ ശരീരത്തിന്റെ, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രത്യുൽപാദന വ്യവസ്ഥയുടെ ആരോഗ്യകരമായ പ്രവർത്തനത്തിന് പ്രോജസ്റ്ററോൺ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത ഒരു ഹോർമോണാണ്. നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലും ഗർഭാവസ്ഥയുടെ പ്രാരംഭ ഘട്ടങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിലും ഇത് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. നമ്മുടെ ശരീരം എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നത് ശരിക്കും കൗതുകകരമാണ്, അല്ലേ?
പ്രോജസ്റ്ററോണിന്റെ പ്രധാന പ്രവർത്തനം എന്താണ്?
പ്രൊജസ്ട്രോണിന്റെ പ്രധാന പ്രവർത്തനം എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? അതിന്റെ പ്രധാന ദൗത്യം നിങ്ങളുടെ ഗർഭാശയത്തിന്റെ പാളി - എൻഡോമെട്രിയം - തയ്യാറാക്കുക എന്നതാണ് - ബീജസങ്കലനം ചെയ്ത മുട്ടയെ സ്വീകരിക്കുന്നതിനും അതിന്റെ വളർച്ചയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
ഒരു വിത്ത് നടുന്നതിന് മുമ്പ് പോഷകസമൃദ്ധമായ മണ്ണ് തയ്യാറാക്കുന്നത് പോലെ ഇതിനെ കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക.
- ഗർഭധാരണം നടന്നില്ലെങ്കിൽ: ആർത്തവ സമയത്ത് എൻഡോമെട്രിയം ചൊരിയുന്നു.
- ഗർഭധാരണം നടന്നാൽ: ഗർഭധാരണത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ പ്രോജസ്റ്ററോണിന്റെ ( പ്രൊജസ്റ്ററോണിന്റെ ) അളവ് കൂടുതൽ ഉയരുന്നു.
പ്രോജസ്റ്ററോൺ ആർത്തവചക്രവുമായി എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു?
നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രത്തിന്റെ മധ്യത്തിൽ, അണ്ഡോത്പാദനം സംഭവിക്കുന്നു - അണ്ഡാശയത്തിൽ നിന്ന് ഒരു അണ്ഡം പുറത്തുവരുന്നു. അണ്ഡം പുറത്തിറങ്ങിയതിനുശേഷം, ഒഴിഞ്ഞ അണ്ഡ ഫോളിക്കിൾ കോർപ്പസ് ല്യൂട്ടിയം എന്ന താൽക്കാലിക ഗ്രന്ഥിയായി മാറുന്നു. ഈ കോർപ്പസ് ല്യൂട്ടിയം പ്രോജസ്റ്ററോൺ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നതിന് ഉത്തരവാദിയാണ്.
പ്രോജസ്റ്ററോൺ ഗർഭാശയ പാളി (എൻഡോമെട്രിയം) കട്ടിയാകാനും രക്തക്കുഴലുകൾ കൊണ്ട് നിറയാനും കാരണമാകുന്നു, ഇത് ബീജസങ്കലനം ചെയ്ത മുട്ട ഇംപ്ലാന്റ് ചെയ്യുന്നതിന് അനുയോജ്യമായ സ്ഥലം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ആ ചക്രത്തിൽ മുട്ട ബീജസങ്കലനം ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, കോർപ്പസ് ല്യൂട്ടിയം ക്രമേണ തകരുകയും പ്രൊജസ്ട്രോണിന്റെ അളവ് കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രോജസ്റ്ററോൺ കുറയുമ്പോൾ, ഗർഭാശയ പാളി നേർത്തതായിത്തീരുകയും ചൊരിയുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ ആർത്തവത്തെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. അത് അർത്ഥവത്താണോ?
ഗർഭകാലത്ത് പ്രോജസ്റ്ററോണിന്റെ പങ്ക്
ഇനി, ഒരു അണ്ഡം ഒരു ബീജം ഉപയോഗിച്ച് ബീജസങ്കലനം ചെയ്താൽ എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് നോക്കാം. അങ്ങനെയെങ്കിൽ, കോർപ്പസ് ല്യൂട്ടിയം തകരില്ല. അത് പ്രോജസ്റ്ററോൺ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത് തുടരുന്നു. ഗർഭാശയ പാളി കട്ടിയുള്ളതും രക്തക്കുഴലുകളാൽ സമ്പന്നവുമായി തുടരുന്നു, ഇത് ബീജസങ്കലനം ചെയ്ത അണ്ഡത്തിന് (ഇപ്പോൾ ഒരു ഭ്രൂണമാണ്) ആവശ്യമായ പോഷണം നൽകുന്നു. പിന്നീട്, മറുപിള്ള രൂപപ്പെടുമ്പോൾ, അത് പ്രോജസ്റ്ററോൺ ഉത്പാദിപ്പിക്കാനുള്ള ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുന്നു.
ഗർഭാവസ്ഥയിലുടനീളം പ്രോജസ്റ്ററോണിന്റെ അളവ് ക്രമേണ വർദ്ധിക്കുകയും മൂന്നാം ത്രിമാസത്തിൽ (28-40 ആഴ്ചകൾ) അതിന്റെ ഉച്ചസ്ഥായിയിലെത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ആർത്തവവിരാമത്തോട് അടുക്കുമ്പോൾ, അണ്ഡോത്പാദനം നിലയ്ക്കുകയും പ്രോജസ്റ്ററോണിന്റെ അളവ് കുറയാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഗർഭകാലത്ത് പ്രോജസ്റ്ററോൺ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്?
ഗർഭധാരണത്തിന് പ്രോജസ്റ്ററോൺ പല കാരണങ്ങളാൽ അത്യാവശ്യമാണ്:
- ഗർഭാശയ പാളി കട്ടിയുള്ളതാക്കുന്നു: ഇത് ബീജസങ്കലനം ചെയ്ത മുട്ട ഒരു ഭ്രൂണമായും പിന്നീട് ഒരു ഗര്ഭപിണ്ഡമായും നന്നായി വികസിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു.
- അണ്ഡോത്പാദനം നിർത്തുന്നു: ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോൾ ഇത് കൂടുതൽ അണ്ഡോത്പാദനം തടയുന്നു.
- ഗർഭാശയ സങ്കോചങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു: ഇത് മാസം തികയാതെയുള്ള പ്രസവം തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു.
- മുലയൂട്ടലിനായി സ്തനങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുന്നു: മറ്റൊരു നിർണായക പ്രവർത്തനം.
പ്രധാനം:ഗർഭാവസ്ഥയുടെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ നിലനിർത്താൻ പ്രൊജസ്ട്രോൺ അത്യന്താപേക്ഷിതമായതിനാൽ, കുറഞ്ഞ അളവ് ഗർഭം ധരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കുകയും ഗർഭം അലസാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് പ്രോജസ്റ്ററോൺ മറ്റെന്താണ് ചെയ്യുന്നത്?
ഗർഭധാരണത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനു പുറമേ, പ്രൊജസ്ട്രോണിന് മറ്റ് നിരവധി പങ്കുകളുണ്ട്:
- ഇംപ്ലാന്റേഷനായി ഗർഭാശയഭിത്തി കട്ടിയാക്കൽ.
- ആർത്തവ രക്തസ്രാവം നിയന്ത്രിക്കുന്നു.
- ഗർഭധാരണ പരിപാലനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
- നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
- തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
- മുലയൂട്ടലിനെ സഹായിക്കുന്നു.
നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രോജസ്റ്ററോൺ എങ്ങനെയാണ് ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നത്?
അണ്ഡോത്പാദനത്തിനുശേഷം രൂപം കൊള്ളുന്ന ഒരു താൽക്കാലിക ഗ്രന്ഥിയായ കോർപ്പസ് ല്യൂട്ടിയമാണ് പ്രോജസ്റ്ററോൺ പ്രധാനമായും ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത്. ഗർഭധാരണം സംഭവിച്ചാൽ, ഗർഭകാലത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് നിലനിർത്താൻ അത് സജീവമായി തുടരുന്നു.
കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളും പ്ലാസന്റയും ചെറിയ അളവിൽ പ്രൊജസ്ട്രോൺ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു.
പ്രോജസ്റ്ററോണിന്റെ അളവിലുള്ള അസാധാരണതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
പ്രൊജസ്ട്രോണിന്റെ അളവ് കുറവാണെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പല തരത്തിൽ ബാധിക്കുകയും ചിലപ്പോൾ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. സാധാരണയായി, ഉയർന്ന പ്രൊജസ്ട്രോണിന്റെ അളവ് വലിയ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല, എന്നിരുന്നാലും വളരെ അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, അവ അണ്ഡാശയ അല്ലെങ്കിൽ അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥി മുഴകളുടെ ലക്ഷണമാകാം.
പ്രോജസ്റ്ററോൺ കുറഞ്ഞാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും?
നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയല്ലെങ്കിൽ, കുറഞ്ഞ പ്രോജസ്റ്ററോൺ കാരണമാകാം:
- ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവചക്രങ്ങൾ.
- ഗർഭം ധരിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്.
- മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ, ഉത്കണ്ഠ, അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദം.
- ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകൾ.
- ചൂടുള്ള മിന്നലുകൾ.
ഗർഭകാലത്ത് പ്രോജസ്റ്ററോണിന്റെ അളവ് കുറയുന്നതിന്റെ അപകടസാധ്യതകൾ
ഗര്ഭസ്ഥ ശിശു വളരണമെങ്കില്, ഗര്ഭാശയ പാളി പരിപാലിക്കപ്പെടണം, കൂടാതെ ഗര്ഭകാലത്തിലുടനീളം ഉയര്ന്ന പ്രൊജസ്റ്ററോണ് അളവ് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.
നിങ്ങളുടെ പ്രൊജസ്ട്രോണിന്റെ അളവ് കുറവാണെങ്കിൽ, ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്:
- എക്ടോപിക് ഗർഭം - ഗർഭാശയത്തിന് പുറത്ത് അണ്ഡം ഇംപ്ലാന്റ് ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥ.
- ഗർഭം അലസൽ .
- മാസം തികയാതെയുള്ള പ്രസവം .
പ്രോജസ്റ്ററോൺ അളവ് എങ്ങനെ പരിശോധിക്കാം?
രക്തപരിശോധനയിലൂടെ (പലപ്പോഴും `PGSN` അല്ലെങ്കിൽ `Projesterone ടെസ്റ്റ്` എന്ന് വിളിക്കുന്നു) പ്രൊജസ്ട്രോണിന്റെ അളവ് അളക്കാൻ കഴിയും. അണ്ഡോത്പാദനം സംഭവിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കാൻ ഇത് സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.
സാധാരണ പ്രോജസ്റ്ററോണിന്റെ അളവ് എന്താണ്?
നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രത്തിലുടനീളം പ്രൊജസ്ട്രോണിന്റെ അളവ് ചാഞ്ചാടുന്നു. അണ്ഡോത്പാദനത്തിനുശേഷം അവ ഉയരുകയും ഗർഭിണിയായാൽ കൂടുതൽ വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ആർത്തവ ഘട്ടത്തെയോ ഗർഭാവസ്ഥയെയോ അടിസ്ഥാനമാക്കി, നിങ്ങളുടെ നിർദ്ദിഷ്ട പ്രൊജസ്ട്രോണിന്റെ അളവ് എന്തായിരിക്കണമെന്ന് വിലയിരുത്താൻ ഏറ്റവും നല്ല വ്യക്തി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴാണ് പ്രൊജസ്ട്രോൺ സപ്ലിമെന്റുകൾ ആവശ്യമായി വരുന്നത്?
ചില സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രൊജസ്ട്രോൺ സപ്ലിമെന്റുകൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. ഇനിപ്പറയുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവ് അവ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം:
- പെരിമെനോപോസ് സമയത്ത് ലക്ഷണങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യൽ.
- നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രം ക്രമീകരിക്കുന്നു.
- ഗർഭധാരണം തടയൽ (ഉദാ: മിനിപിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത്).
പെരിമെനോപോസ് സമയത്ത് പ്രൊജസ്ട്രോൺ
ആർത്തവവിരാമത്തോട് അടുക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ അണ്ഡാശയങ്ങൾ ഈസ്ട്രജന്റെയും പ്രൊജസ്ട്രോണിന്റെയും അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു. ഈ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. സാധാരണ അനുഭവങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- പെട്ടെന്ന് ശക്തമായ ചൂട് അനുഭവപ്പെടുന്നു (ചൂട് മിന്നലുകൾ).
- രാത്രിയിൽ വിയർക്കൽ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ തണുപ്പ് അനുഭവപ്പെടൽ.
- യോനിയിലെ വരൾച്ച.
- ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ അസ്വസ്ഥത.
ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഈസ്ട്രജൻ പ്രോജസ്റ്ററോൺ ഹോർമോൺ തെറാപ്പി (ഇപിടി) അല്ലെങ്കിൽ രണ്ട് ഹോർമോണുകളും ഒരുമിച്ച് നൽകുന്ന കോമ്പിനേഷൻ തെറാപ്പി നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.
പ്രൊജസ്ട്രോൺ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുമോ?
വാസ്തവത്തിൽ, പ്രൊജസ്ട്രോൺ നേരിട്ട് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നില്ല. ഹോർമോണുകൾ നിങ്ങളുടെ വിശപ്പിനെയും ഭാരത്തെയും സ്വാധീനിക്കുമെങ്കിലും, പ്രൊജസ്ട്രോണുകളുടെ അളവിലുള്ള ഒരു ലളിതമായ മാറ്റം മാത്രം ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രാഥമിക കാരണമല്ല.
പ്രൊജസ്ട്രോണിന് നിങ്ങളെ ക്ഷീണിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമോ?
അതെ, കുറഞ്ഞ പ്രോജസ്റ്ററോണിന്റെ അളവ് പലപ്പോഴും നിങ്ങളെ ക്ഷീണിതനാക്കും.
പ്രോജസ്റ്റിനും പ്രൊജസ്ട്രോണും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?
പ്രോജസ്റ്റിൻ എന്നത് കൃത്രിമമായി (ലബോറട്ടറിയിൽ നിർമ്മിച്ച) പ്രൊജസ്റ്റിറോണിന്റെ ഒരു രൂപമാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരം സ്വന്തം പ്രൊജസ്റ്റിറോണിന്റെ അളവ് പര്യാപ്തമല്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടർമാർ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഗുളികകൾ, യോനി ജെല്ലുകൾ, കുത്തിവയ്പ്പുകൾ, ഗർഭാശയ ഉപകരണങ്ങൾ (IUD-കൾ) എന്നിങ്ങനെ വിവിധ രൂപങ്ങളിൽ പ്രോജസ്റ്റിൻ ലഭ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇത് ഇനിപ്പറയുന്നവയ്ക്ക് നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം:
- ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗം.
- ഹോർമോൺ റീപ്ലേസ്മെന്റ് തെറാപ്പി (HRT) .
- അസാധാരണമായ ഗർഭാശയ രക്തസ്രാവം കൈകാര്യം ചെയ്യൽ.
- ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവം നിയന്ത്രിക്കുന്നു.
- ചിലതരം കാൻസറുകൾക്കുള്ള ചികിത്സ.
പ്രൊജസ്ട്രോണും ഈസ്ട്രജനും എങ്ങനെ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു?
നിങ്ങളുടെ ഹോർമോൺ സിസ്റ്റത്തിലെ പങ്കാളികളായി പ്രൊജസ്ട്രോണും ഈസ്ട്രജനും കരുതുക. നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രം പോലുള്ള അവശ്യ പ്രക്രിയകളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് അവ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്രൊജസ്ട്രോണിന്റെ അളവ് കുറയുകയാണെങ്കിൽ, ഈസ്ട്രജൻ പ്രബലമായി മാറുകയും ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും, ഇത് ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും:
- ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവചക്രങ്ങൾ.
- സ്തനങ്ങളുടെ മൃദുലത അല്ലെങ്കിൽ വേദന.
- വിഷാദം അല്ലെങ്കിൽ മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ.
- പിത്തസഞ്ചി പ്രശ്നങ്ങൾ.
- കുറഞ്ഞ ലിബിഡോ.
ആർത്തവവിരാമ ലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ഹോർമോൺ റീപ്ലേസ്മെന്റ് തെറാപ്പിയിലും (HRT) ഗർഭധാരണം തടയുന്നതിനുള്ള ചില ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങളിലും പ്രോജസ്റ്ററോണും ഈസ്ട്രജനും ഒരുമിച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് പ്രോജസ്റ്ററോൺ ആവശ്യമുണ്ടോ എന്ന് എങ്ങനെ അറിയാം?
നിങ്ങൾക്ക് പ്രൊജസ്ട്രോൺ ഇടപെടൽ ആവശ്യമുണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് മാത്രമേ കഴിയൂ. ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങൾക്ക് പുള്ളിക്കുത്ത് അല്ലെങ്കിൽ വയറുവേദന അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രം സ്ഥിരമായി ക്രമരഹിതമാണെങ്കിൽ, ദയവായി ഒരു ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ദയവായി അടുത്തുള്ള ആശുപത്രി സന്ദർശിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ 911/എമർജൻസി സർവീസുകളിൽ ഉടൻ വിളിക്കുക.
സ്വാഭാവികമായും പ്രൊജസ്ട്രോണിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഭക്ഷണക്രമം സഹായിക്കുമോ?
ഗവേഷണം പരിമിതമാണെങ്കിലും, പ്രത്യേക പോഷകങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്താൻ സഹായിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ സിസ്റ്റത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ കഴിയുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- സിങ്ക് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ: മെലിഞ്ഞ ബീഫ്, മുത്തുച്ചിപ്പി, കശുവണ്ടി, കടല, പയർ, മുട്ട.
- വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ: സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, കുരുമുളക്, സ്ട്രോബെറി, ബ്രൊക്കോളി.
- വിറ്റാമിൻ ബി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ: കാരറ്റ്, ചീര, വാൽനട്ട്, ചിക്കൻ, ടർക്കി.
- മഗ്നീഷ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ: കടും ഇലക്കറികൾ, നട്സ്, വിത്തുകൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ.
നിരോഗി ലങ്കയിൽ നിന്നുള്ള അവസാന കുറിപ്പ്
ആർത്തവ ആരോഗ്യത്തിനും ഗർഭധാരണത്തിനും പ്രോജസ്റ്ററോൺ ഒരു സുപ്രധാന ഹോർമോണാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ഗർഭധാരണത്തിന് ഗർഭാശയ പാളി തയ്യാറാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഗർഭകാലത്ത് കുറഞ്ഞ പ്രോജസ്റ്ററോൺ രക്തസ്രാവമോ ഗർഭം അലസലോ ഉൾപ്പെടെയുള്ള സങ്കീർണതകൾക്ക് കാരണമാകും. നിങ്ങളുടെ ചക്രങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും, ആർത്തവവിരാമ ലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും, അല്ലെങ്കിൽ ഫലപ്രദമായ ജനന നിയന്ത്രണം നൽകുന്നതിനും ഡോക്ടർമാർ സപ്ലിമെന്റുകൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. പ്രോജസ്റ്ററോൺ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ അതിന്റെ പങ്കിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, വ്യക്തിഗത മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം ലഭിക്കുന്നതിന് ദയവായി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.
