നിങ്ങളുടെ മാസമുറ ക്രമരഹിതമാണോ? (ഇറിഗുലർ പീരിയഡ്സ്) - ഇതെന്താണെന്ന് നമുക്ക് കൃത്യമായി കണ്ടെത്താം!

പല സ്ത്രീകളും പെൺകുട്ടികളും പലപ്പോഴും നേരിടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് അവരുടെ ആർത്തവം ക്രമരഹിതമാണ് എന്നതാണ്. ചില മാസങ്ങളിൽ പ്രതീക്ഷിച്ചതിലും നേരത്തെ ആർത്തവം വരുന്നു, ചില മാസങ്ങളിൽ കുറച്ച് ദിവസം വൈകിയാണ് വരുന്നത്. ചിലപ്പോൾ രണ്ടോ മൂന്നോ മാസം തുടർച്ചയായി അവ വരാറില്ല. ഇത് ശരിക്കും സാധാരണമാണോ? അതോ നമ്മൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ടതുണ്ടോ? ഇതിന് പിന്നിലെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? ഇന്ന് നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.

"ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവം" എന്നാൽ എന്താണ്?

ഇത് നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ, ആദ്യം "സാധാരണ" ആർത്തവചക്രം എന്താണെന്ന് നോക്കാം. ശരാശരി, ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു സ്ത്രീയുടെ ആർത്തവചക്രം ഏകദേശം 28 ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കും. എന്നാൽ ഇത് എല്ലാവർക്കും ഒരുപോലെയല്ല. 21 മുതൽ 35 ദിവസം വരെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ആർത്തവചക്രം സാധാരണമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ കണക്കാക്കുന്നു. ശരാശരി, ആർത്തവം ഏകദേശം 4 അല്ലെങ്കിൽ 5 ദിവസം മുതൽ 7 ദിവസം വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും.

എന്നാൽ ഈ പാറ്റേണിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിച്ചാൽ, നമ്മൾ അതിനെ ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ആർത്തവം "ക്രമരഹിതമായ" നിരവധി സാഹചര്യങ്ങളുണ്ട്.

പക്ഷേ ഓർക്കുക, കലണ്ടറിൽ അടയാളപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നതുപോലെ നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രം എല്ലാ മാസവും ഒരുപോലെയാകണമെന്നില്ല. ചെറിയ വ്യതിയാനങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്.

ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടേക്കാവുന്ന അവസ്ഥകൾ

വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ, ഈ ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവചക്രങ്ങളെ നമ്മൾ പല തരങ്ങളായി തിരിക്കുന്നു.

• അമെനോറിയ: നിങ്ങളുടെ ആർത്തവം പൂർണ്ണമായും നിലയ്ക്കുന്ന അവസ്ഥയാണിത്. നിങ്ങളുടെ ആർത്തവം 90 ദിവസമോ അതിൽ കൂടുതലോ നിലയ്ക്കുകയാണെങ്കിൽ (നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെങ്കിൽ, മുലയൂട്ടുന്നില്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ആർത്തവവിരാമം സംഭവിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ), അത് അസാധാരണമാണ്. 15 അല്ലെങ്കിൽ 16 വയസ്സിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആർത്തവം ആരംഭിച്ചിട്ടില്ലാത്ത ഒരു അവസ്ഥയും ഇതായിരിക്കാം.
• ഒളിഗോമെനോറിയ: ഇത് വളരെ അപൂർവ്വമായി ആർത്തവം സംഭവിക്കുന്ന സമയമാണ്, അതായത് ഇത് 35 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ വൈകി സംഭവിക്കുന്നു, ഒരുപക്ഷേ വർഷത്തിൽ 6-8 തവണ മാത്രം.
• ഡിസ്മനോറിയ : കഠിനമായ വയറുവേദനയെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന ഒരു മെഡിക്കൽ പദമാണിത്. ആർത്തവ സമയത്ത് നേരിയ വയറുവേദനയും അസ്വസ്ഥതയും സാധാരണമാണെങ്കിലും, അസഹനീയമായ കഠിനമായ വേദന സാധാരണമല്ല.
• അസാധാരണമായ ഗർഭാശയ രക്തസ്രാവം: ആർത്തവത്തിനിടയിലുള്ള രക്തസ്രാവം, കനത്ത രക്തസ്രാവം, അല്ലെങ്കിൽ നിരവധി ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന രക്തസ്രാവം എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്? കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവം ഉണ്ടാകുന്നതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്, ലളിതമായ സമ്മർദ്ദം മുതൽ ഗുരുതരമായ മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ വരെ. അവയിൽ ചിലത് നമുക്ക് നോക്കാം.

മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ

• എൻഡോമെട്രിയോസിസ് :ഗർഭാശയത്തിന്റെ ഉള്ളിൽ വരയ്ക്കുന്ന ടിഷ്യു (എൻഡോമെട്രിയൽ ടിഷ്യു) ഗർഭാശയത്തിന് പുറത്ത് വളരുന്നതാണ് ഇത്, ഉദാഹരണത്തിന് അണ്ഡാശയങ്ങളിലോ ഫാലോപ്യൻ ട്യൂബുകളിലോ. ഇത് ആർത്തവത്തിന് മുമ്പും ശേഷവും കഠിനമായ വേദന, മലബന്ധം, അസാധാരണമായ രക്തസ്രാവം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.
• പെൽവിക് ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഡിസീസ് (PID): സ്ത്രീകളുടെ പ്രത്യുത്പാദന വ്യവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു ബാക്ടീരിയ അണുബാധയാണിത്. ചികിത്സിക്കാത്ത ലൈംഗികമായി പകരുന്ന അണുബാധ (STI) മൂലമാണ് ഇത് പലപ്പോഴും ഉണ്ടാകുന്നത്. ദുർഗന്ധം വമിക്കുന്ന യോനി ഡിസ്ചാർജ്, ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവം, പെൽവിക് വേദന എന്നിവയാണ് ലക്ഷണങ്ങൾ.
• പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോം (പിസിഒഎസ്): ഇക്കാലത്ത് ഇത് വളരെ സാധാരണമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്. ഈ അവസ്ഥയിൽ, നിങ്ങളുടെ അണ്ഡാശയങ്ങൾ പുരുഷ ഹോർമോണായ ആൻഡ്രോജന്റെ അമിത അളവ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് അണ്ഡോത്പാദനം വൈകാനോ ഇല്ലാതാകാനോ കാരണമാകും. ഇത് നിങ്ങളുടെ ആർത്തവം ക്രമരഹിതമാക്കുകയോ പൂർണ്ണമായും നിർത്തുകയോ ചെയ്യും.
• പ്രാഥമിക അണ്ഡാശയ അപര്യാപ്തത: 40 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള സ്ത്രീകളിൽ അണ്ഡാശയങ്ങൾ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാത്ത അവസ്ഥയാണിത്. കാൻസറിനുള്ള കീമോതെറാപ്പി പോലുള്ള കാര്യങ്ങളാലും ഇത് സംഭവിക്കാം.
• തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ: പ്രവർത്തനരഹിതമായ (ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം) അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായ ( ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസം ) തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി നിങ്ങളുടെ ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥയെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.
• ഗർഭാശയ അർബുദം അല്ലെങ്കിൽ അണ്ഡാശയ അർബുദം: ചിലതരം അർബുദങ്ങൾ ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവത്തിനും കനത്ത രക്തസ്രാവത്തിനും കാരണമാകും.

ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ പോലും നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം.

• സമ്മർദ്ദം : വരാനിരിക്കുന്ന പരീക്ഷ, ജോലിസ്ഥലത്തെ പ്രശ്നങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ വീട്ടിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ മൂലമുണ്ടാകുന്ന അമിത സമ്മർദ്ദം നിങ്ങളുടെ ഹോർമോണുകളെ ബാധിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.
• ശരീരഭാരം: പെട്ടെന്ന് ഗണ്യമായ ശരീരഭാരം കൂടുകയോ കുറയുകയോ ചെയ്യുക.
• അമിതമായ വ്യായാമം : ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് വളരെ കുറവായ അളവിൽ അമിതമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന ആളുകൾക്ക് (ഉദാഹരണത്തിന്, ദീർഘദൂര ഓട്ടക്കാർ, നർത്തകർ) ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവം അനുഭവപ്പെടാം.
• മറ്റ് രോഗങ്ങൾ: സാധാരണ വൈറൽ പനി പോലുള്ള ഒരു താൽക്കാലിക രോഗം പോലും ആ മാസം നിങ്ങളുടെ ആർത്തവം വൈകാൻ കാരണമാകും.

മറ്റ് കാരണങ്ങൾ

• ഗർഭനിരോധന ഗുളികകൾ : ഈ ഗുളികകൾ കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോഴോ നിർത്തുമ്പോഴോ, നിങ്ങളുടെ ആർത്തവം കുറച്ച് മാസത്തേക്ക് ക്രമരഹിതമായി തുടരാം. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതുവരെ ഇത് സാധാരണമാണ്.
• മറ്റ് മരുന്നുകൾ:സ്റ്റിറോയിഡുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ആൻറിഓകോഗുലന്റുകൾ പോലുള്ള ചില മരുന്നുകൾ.
• ഗർഭകാല സങ്കീർണതകൾ: ഗർഭം അലസൽ അല്ലെങ്കിൽ എക്ടോപിക് ഗർഭം കാരണം.
• ശസ്ത്രക്രിയ: ഗർഭാശയത്തിലോ, അണ്ഡാശയത്തിലോ, ഫാലോപ്യൻ ട്യൂബുകളിലോ ശസ്ത്രക്രിയ അല്ലെങ്കിൽ തടസ്സങ്ങൾ.

ഇതെങ്ങനെ കണ്ടെത്തും ഡോക്ടർ?

നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രത്തിൽ എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം നിങ്ങളുടെ ആർത്തവത്തിന്റെ ഒരു ഡയറി സൂക്ഷിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ ആർത്തവം ആരംഭിക്കുന്ന ദിവസം, അത് അവസാനിക്കുന്ന ദിവസം, നിങ്ങൾക്ക് എത്ര രക്തം വരുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും വേദനയുണ്ടോ, അല്ലെങ്കിൽ ആർത്തവങ്ങൾക്കിടയിൽ രക്തസ്രാവമുണ്ടോ എന്നിവ എഴുതുക. ഈ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് വളരെ സഹായകരമാകും.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രത്തെക്കുറിച്ചും മെഡിക്കൽ ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ചും ചോദിക്കും. തുടർന്ന് അദ്ദേഹം ശാരീരിക പരിശോധനയും പെൽവിക് പരിശോധനയും നടത്തും. കൂടാതെ, കൃത്യമായ കാരണം നിർണ്ണയിക്കാൻ അവർ പരിശോധനകളും നടത്തിയേക്കാം.

• പെൽവിക് അൾട്രാസൗണ്ട്: ഇത് ഗർഭാശയ ഫൈബ്രോയിഡുകൾ, പോളിപ്സ് അല്ലെങ്കിൽ അണ്ഡാശയ സിസ്റ്റുകൾ എന്നിവ പരിശോധിക്കാൻ സഹായിക്കും.
• എൻഡോമെട്രിയൽ ബയോപ്സി: ഗർഭാശയത്തിൻറെ ഉൾഭാഗത്ത് നിന്ന് ഒരു ചെറിയ ടിഷ്യു സാമ്പിൾ എടുത്ത് പരിശോധിക്കുന്നു. ഇത് എൻഡോമെട്രിയോസിസ്, ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ അല്ലെങ്കിൽ കാൻസർ കോശങ്ങൾ എന്നിവ കണ്ടെത്തും.
• ഹിസ്റ്ററോസ്കോപ്പി: യോനിയിലൂടെ ഒരു ചെറിയ ക്യാമറ ഘടിപ്പിച്ച ഉപകരണം ഗർഭാശയത്തിലേക്ക് കടത്തി അകം പരിശോധിക്കുന്ന ഒരു പ്രക്രിയ.

എങ്ങനെയാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്?

നിങ്ങളുടെ ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും ചികിത്സ.

മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ചികിത്സ

പലപ്പോഴും, ചികിത്സ മരുന്നുകളിലൂടെയാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്.

• ഹോർമോൺ ജനന നിയന്ത്രണം: പിസിഒഎസ്, ഗർഭാശയ ഫൈബ്രോയിഡുകൾ തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവത്തിന്, ഹോർമോൺ ജനന നിയന്ത്രണ ഗുളികകൾ, കുത്തിവയ്പ്പുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഐയുഡി എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും.
• വേദനസംഹാരികൾ: ചെറിയ വേദനകൾക്ക്, പാരസെറ്റമോൾ അല്ലെങ്കിൽ ഐബുപ്രൊഫെൻ പോലുള്ള വേദനസംഹാരികൾ കഴിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് കഠിനമായ വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം.
• ഹോർമോൺ തെറാപ്പി: പെരിമെനോപോസ് സമയത്ത് സംഭവിക്കുന്ന ക്രമക്കേടുകൾ പരിഹരിക്കാൻ ഈ ചികിത്സ സഹായിക്കും.
• മറ്റ് പ്രത്യേക മരുന്നുകൾ: അണുബാധയുണ്ടെങ്കിൽ അമിത രക്തസ്രാവം നിയന്ത്രിക്കാൻ ട്രാനെക്സാമിക് ആസിഡ് പോലുള്ള മരുന്നുകളോ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളോ നൽകാം.

ശസ്ത്രക്രിയാ ചികിത്സകൾ

മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ അടിസ്ഥാന കാരണത്തിന് ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വന്നാൽ മാത്രമേ ഇവ സാധാരണയായി ചെയ്യാറുള്ളൂ.

• എൻഡോമെട്രിയൽ അബ്ലേഷൻ: ഗർഭാശയത്തിന്റെ ആവരണം നശിപ്പിക്കുകയും കനത്ത രക്തസ്രാവം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു പ്രക്രിയ. എന്നിരുന്നാലും, ഇനി കുട്ടികളുണ്ടാകാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തവർക്ക് മാത്രമേ ഇത് അനുയോജ്യമാകൂ, കാരണം ഈ പ്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം കുട്ടികളുണ്ടാകാൻ ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കും.
• മയോമെക്ടമി: ഗർഭാശയത്തിലെ ഫൈബ്രോയിഡുകൾ ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ നീക്കം ചെയ്യുന്നു.
• ഹിസ്റ്റെരെക്ടമി: മറ്റ് ചികിത്സകളിലൂടെ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്ത വളരെ കഠിനമായ കേസുകളിൽ ഗർഭപാത്രം നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ശസ്ത്രക്രിയ.

ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവം തടയാൻ നമുക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

ചില കാരണങ്ങളെ നമുക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, നമ്മുടെ ജീവിതശൈലി ക്രമീകരിക്കുന്നതിലൂടെ നമുക്ക് ഈ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.

• ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നിലനിർത്തുക. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക, പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കണമെങ്കിൽ, പെട്ടെന്ന് ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കരുത്, മറിച്ച് ക്രമേണ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക.
• ആവശ്യത്തിന് വിശ്രമിക്കൂ. നന്നായി ഉറങ്ങൂ.
• സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക. യോഗ, ധ്യാനം പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ.
• അമിതമായ വ്യായാമം ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് താങ്ങാൻ കഴിയുന്ന അളവിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുക.
• ഓരോ 4-6 മണിക്കൂറിലും സാനിറ്ററി പാഡുകൾ മാറ്റുക. ഇത് അണുബാധ തടയാൻ സഹായിക്കും.

എപ്പോഴാണ് നമ്മൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

താഴെ പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും എത്രയും വേഗം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുക.

കൂടാതെ, നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണോ എന്ന കാര്യത്തിൽ ചെറിയ സംശയം പോലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് സ്ഥിരീകരിക്കാൻ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.