എന്താണ് അസിഡോഫിലസ് (പ്രോബയോട്ടിക്)? ഈ 'നല്ല' ബാക്ടീരിയ ശരിക്കും നമ്മെ സഹായിക്കുമോ?

'ബാക്ടീരിയ' എന്ന് പറയുമ്പോൾ, നമ്മളെല്ലാവരും രോഗങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ് ചിന്തിക്കുന്നത്, അല്ലേ? എന്നാൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലും നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യാവശ്യവും നമ്മെ സഹായിക്കുന്നതുമായ 'നല്ല' ബാക്ടീരിയകൾ ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? അത്തരത്തിലുള്ള ഒരു പ്രത്യേകതയാണ് അസിഡോഫിലസ്, ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് അതിനെക്കുറിച്ചാണ്. ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ നമ്മുടെ സുഹൃത്തിനെപ്പോലെ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ സ്വാഭാവികമായി വസിക്കുന്ന ഒരു ബാക്ടീരിയയാണ്.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, അസിഡോഫിലസ് എന്താണ്?

നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ സ്വാഭാവികമായി വസിക്കുന്ന ഒരു തരം ബാക്ടീരിയയാണ് അസിഡോഫിലസ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ വായ, ആമാശയം, കുടൽ, ശ്വാസകോശം, യോനി, മൂത്രനാളി തുടങ്ങിയ സ്ഥലങ്ങളിൽ വസിക്കുന്നു. നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കാനും അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യാനും സഹായിക്കുക എന്നതാണ് അവയുടെ പ്രധാന ജോലികളിൽ ഒന്ന്.

ഈ അസിഡോഫിലസ് ബാക്ടീരിയയെ നമ്മൾ "നല്ല ബാക്ടീരിയ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിലെ ചെറിയ കാവൽക്കാരെ പോലെയാണ്. നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെയും ദഹനവ്യവസ്ഥയെയും ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ ഈ നല്ല ബാക്ടീരിയകൾ നമ്മെ വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു. ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകളുടെ അല്ലെങ്കിൽ "ചീത്ത ബാക്ടീരിയ"യുടെ വളർച്ചയെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഒരു അസിഡിക് അന്തരീക്ഷം ശരീരത്തിൽ നിലനിർത്താനും അവ സഹായിക്കുന്നു. സങ്കൽപ്പിക്കുക, നല്ലതും ചീത്തയുമായ ബാക്ടീരിയകളുടെ രണ്ട് ഗ്രൂപ്പുകൾക്കിടയിൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ ഒരു പോരാട്ടം നടക്കുന്നുണ്ട്. ഈ നല്ല ടീമിലെ ശക്തമായ അംഗമാണ് അസിഡോഫിലസ്.

അപ്പോൾ ഈ പ്രോബയോട്ടിക്കുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, പ്രോബയോട്ടിക്കുകൾ ഒരു തരം 'നല്ല' ബാക്ടീരിയകളാണ്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ സ്വാഭാവികമായി വസിക്കുന്ന ബാക്ടീരിയകളുമായി ഇവ വളരെ സാമ്യമുള്ളതാണ്. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, അവ ജീവനുള്ള ബാക്ടീരിയകളുടെയും യീസ്റ്റിന്റെയും സംയോജനമാണ്. ശരീരത്തിലെ മോശം ബാക്ടീരിയകളെ ചെറുക്കുകയും നഷ്ടപ്പെട്ട നല്ല ബാക്ടീരിയകളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥ പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് അവയുടെ പ്രധാന ധർമ്മം.

അസിഡോഫിലസിൽ നിന്ന് നമുക്ക് എന്ത് ഗുണങ്ങളാണ് ലഭിക്കുന്നത്?

അസിഡോഫിലസിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടർമാരും ശാസ്ത്രജ്ഞരും ഇപ്പോഴും ഗവേഷണം നടത്തുന്നുണ്ട്. എന്നാൽ നിലവിൽ അറിയപ്പെടുന്നത്, അതിൽ നിന്ന് നമുക്ക് ലഭിക്കുന്ന നിരവധി ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്നാണ്. പ്രധാനമായും, ഇത് ശരീരത്തിലെ നല്ല ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. വിവിധ ആരോഗ്യ അവസ്ഥകൾ ചികിത്സിക്കാനും ചില മരുന്നുകളുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും.

അസിഡോഫിലസ് ഗുണകരമാണെന്ന് തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുള്ള ചില അവസ്ഥകൾ താഴെയുള്ള പട്ടികയിൽ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു.

നമുക്ക് എങ്ങനെയാണ് അസിഡോഫിലസ് ലഭിക്കുന്നത്?

അസിഡോഫിലസ് ഒരു സപ്ലിമെന്റായി കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണോ, അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്, സാധ്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് വിശദീകരിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചാൽ മാത്രം കഴിക്കുക, അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ പറയുന്ന അളവിൽ മാത്രം.

നമുക്ക് രണ്ട് തരത്തിൽ അസിഡോഫിലസ് ലഭിക്കും:

1. ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന്

പ്രോബയോട്ടിക്സ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ ഇപ്പോൾ സാധാരണമാണ്. "സജീവ സംസ്കാരങ്ങൾ സജീവമാണ്" എന്ന് എഴുതിയിരിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണ പാക്കേജുകൾ നിങ്ങൾ കണ്ടിരിക്കാം. അസിഡോഫിലസ് അടങ്ങിയിരിക്കാവുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇതാ:

• തൈര്
• കെഫീർ (പുളിപ്പിച്ച പാൽ പാനീയം)
• കൊമ്പുച
• മിസോ സൂപ്പ്
• കിംചി
• സോർക്രാട്ട് (സോർക്രാട്ട് - പുളിപ്പിച്ച കാബേജ്)

2. സപ്ലിമെന്റുകളിൽ നിന്ന്

അസിഡോഫിലസ് ഗുളികകൾ, കാപ്സ്യൂളുകൾ, പൊടി, ദ്രാവക രൂപങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഫാർമസികളിൽ നിന്ന് ലഭ്യമാണ്. എന്നാൽ ഓർക്കുക, ഒരു സമയം ഒരു തരം മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാവൂ. ഒരേസമയം ഒന്നിലധികം തരം കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആഗിരണം വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഈർപ്പം, വെളിച്ചം, ചൂട് എന്നിവയിൽ നിന്ന് അകന്ന് ദൃഡമായി അടച്ച പാത്രത്തിൽ ഇവ സൂക്ഷിക്കുക.

ഞാൻ എത്ര അളവിൽ അസിഡോഫിലസ് കഴിക്കണം?

ഇത് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ തീരുമാനിക്കേണ്ട കാര്യമാണ്. പൊതുവേ, ഒരു സപ്ലിമെന്റായി എടുക്കുമ്പോൾ, ഒരു മുതിർന്നയാൾക്ക് 6 മാസം വരെ പ്രതിദിനം 50 ദശലക്ഷം മുതൽ 100 ​​ബില്യൺ വരെ കോളനി രൂപീകരണ യൂണിറ്റുകൾ (CFU) എടുക്കാം. ഒരു ടാബ്‌ലെറ്റിലോ കാപ്‌സ്യൂളിലോ ഉള്ള ബാക്ടീരിയ കോശങ്ങളുടെ എണ്ണത്തിന്റെ അളവാണ് CFU.

ഒരു ചെറിയ കുട്ടിക്ക്, 100 ദശലക്ഷം മുതൽ 50 ബില്യൺ വരെ CFU 3 മാസം വരെ ദിവസവും നൽകാം. എന്നിരുന്നാലും , ഒരു കുട്ടിക്ക് ഇത് നൽകുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധന്റെ ഉപദേശം തേടുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

അസിഡോഫിലസ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണോ? എന്തെങ്കിലും പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടോ?

ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകൾക്ക് അസിഡോഫിലസ് പൊതുവെ സുരക്ഷിതമാണെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു, പക്ഷേ ചില ചെറിയ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടായേക്കാം.

• ചെറിയൊരു വയറുവേദന.
• അതിസാരം
• മലബന്ധം
• ഗ്യാസ്, വയറു വീർക്കൽ

കൂടാതെ, ഗുരുതരമായ അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ അടുത്തുള്ള ആശുപത്രി എമർജൻസി റൂമിലേക്ക് (ETU) പോകുക. അത്തരം ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ചർമ്മ ചുണങ്ങു
• ചൊറിച്ചിൽ
• മുഖം, ചുണ്ടുകൾ, നാവ് അല്ലെങ്കിൽ തൊണ്ട എന്നിവയുടെ വീക്കം
• ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്
• തലകറക്കം

പ്രത്യേക പരിചരണം ആവശ്യമുള്ളവർ

അപൂർവ്വമാണെങ്കിലും, ചിലരിൽ അസിഡോഫിലസിൽ നിന്ന് ഗുരുതരമായ അണുബാധകൾ ഉണ്ടായേക്കാം. താഴെ പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, അസിഡോഫിലസ് കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും വൈദ്യോപദേശം തേടണം.