നിങ്ങളുടെ ഗർഭപാത്രത്തിൽ ഒരു ചെറിയ അതിഥി ഉണ്ടാകുന്നത് അത്ഭുതകരമല്ലേ? നിങ്ങളുടെ വയറു വളരുമ്പോൾ, കുഞ്ഞിന്റെ ചെറിയ ചലനങ്ങൾ, അതായത് ചലനങ്ങൾ അനുഭവിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന സന്തോഷം പറഞ്ഞറിയിക്കാൻ കഴിയാത്തതാണ്. ആദ്യം, ഒരു ചിത്രശലഭം പറക്കുന്നതോ കുമിള പൊട്ടുന്നതോ പോലെ തോന്നും, പക്ഷേ കാലക്രമേണ, നിങ്ങൾക്ക് അത് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞും തമ്മിലുള്ള ആദ്യ സംഭാഷണമാണിത്. അതിനാൽ, ഈ കുഞ്ഞിന്റെ ക്ഷേമത്തെക്കുറിച്ച് അറിയാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ഈ ചലനങ്ങളുടെ എണ്ണത്തിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുക എന്നതാണ്. ഇന്ന്, നമ്മൾ 'കിക്ക് കൗണ്ട്സ്' അല്ലെങ്കിൽ ഗര്ഭപിണ്ഡ ചലന എണ്ണലിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കും.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഈ 'കിക്ക് കൗണ്ട്സ്' എന്തൊക്കെയാണ്?
'കിക്ക് കൗണ്ട്സ്' വളരെ ലളിതമാണ്. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ഗർഭപാത്രത്തിനുള്ളിൽ എത്ര തവണ ചലിക്കുന്നു, അതായത് ഒരു നിശ്ചിത കാലയളവിൽ ചവിട്ടുന്നു, വളയുന്നു, ഉരുളുന്നു എന്ന് എണ്ണുകയും രേഖപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന പ്രക്രിയ എന്നാണ് ഞങ്ങൾ ഇതിനെ വിളിക്കുന്നത്. ഇത് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനോട് "നിങ്ങൾക്ക് സുഖമാണോ?" എന്ന് ചോദിക്കുന്നത് പോലെയാണ്. കുഞ്ഞിന്റെ ചലന രീതിയിൽ എന്തെങ്കിലും മാറ്റമുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ചിലപ്പോൾ കുഞ്ഞ് എന്തെങ്കിലും അസ്വസ്ഥതയിലാണെന്നതിന്റെ, അതായത്, കുറച്ച് സമ്മർദ്ദത്തിലാണെന്നതിന്റെ ഒരു പ്രാരംഭ സൂചനയായിരിക്കാം. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ സാധാരണ ചലന രീതി നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ, എന്തെങ്കിലും മാറ്റം വന്നാലുടൻ നിങ്ങൾക്ക് അത് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും.
കുഞ്ഞ് ബുദ്ധിമുട്ടുന്നത് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു?
നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ചലനം ആദ്യമായി അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, അത് എന്താണെന്ന് കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കാൻ പ്രയാസമായിരിക്കും, പ്രത്യേകിച്ചും ഇത് നിങ്ങളുടെ ആദ്യത്തെ ഗർഭകാലമാണെങ്കിൽ. കുഞ്ഞ് വളരെ ചെറുതാണ്, അതിനാൽ അവന്റെ ചലനങ്ങൾ അത്ര ശക്തമല്ല. ചില അമ്മമാർ ഇതിനെ ഇങ്ങനെ വിവരിക്കുന്നു:
- ഒരു ചിത്രശലഭം പറക്കുന്നത് പോലെ
- വെള്ളത്തിൽ കുമിളകൾ ഇടുന്നത് പോലെ.
- ഉള്ളിൽ നിന്ന് ഇക്കിളിപ്പെടുത്തുന്നതുപോലെ.
- അത് മുന്നോട്ടും പിന്നോട്ടും ഉരുളുന്നതായി തോന്നുന്നു.
- അല്പം തള്ളൽ (കുത്തിവയ്പ്പ്) നൽകുന്നത് പോലെ.
നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് തോന്നുന്നതെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ വിഷമിക്കേണ്ട. കാലക്രമേണ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ചലന രീതികളെക്കുറിച്ചും അവൻ ഏറ്റവും ഉണർന്നിരിക്കുന്ന സമയത്തെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും. മൂന്നാം ത്രിമാസത്തിൽ (28 മുതൽ 40 ആഴ്ച വരെ) ഈ ചലനങ്ങൾ ശക്തമാകും.
നമ്മൾ എത്ര തവണ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുവെന്ന് എണ്ണേണ്ടത് എന്തുകൊണ്ട്?
ഗർഭപാത്രത്തിൽ കുഞ്ഞ് ചലിക്കുന്നത് അവൻ ആരോഗ്യവാനാണെന്നും നന്നായി വളരുന്നുണ്ടെന്നും ഉള്ളതിന്റെ ഒരു നല്ല സൂചനയാണ്. അതിനാൽ ഈ ചലനങ്ങളുടെ ആവൃത്തി നിരീക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ക്ഷേമത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ചില ധാരണകൾ ലഭിക്കും.
ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, കുഞ്ഞിന്റെ ചലനങ്ങളിൽ എന്തെങ്കിലും മാറ്റമുണ്ടെങ്കിൽ, അത് കുഞ്ഞിന് എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ടെന്നതിന്റെ ഒരു മുൻകൂർ മുന്നറിയിപ്പ് സൂചനയായിരിക്കാം .
സങ്കൽപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് സാധാരണയായി പകൽ സമയത്ത് ധാരാളം ചഞ്ചലത കാണിക്കുന്നു, പക്ഷേ പെട്ടെന്ന്, ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസത്തേക്ക്, ആ ചഞ്ചലതകൾ വളരെയധികം കുറയുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് എത്രയും വേഗം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കാം. പിന്നെ, ആവശ്യമെങ്കിൽ, എല്ലാം ശരിയാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ അദ്ദേഹത്തിന് ഒരു പരിശോധന നടത്താനാകും. ഇത് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ സുരക്ഷയുടെ കാര്യത്തിൽ നിങ്ങളെ ഒരു പടി മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകും.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →ഇങ്ങനെ എണ്ണി തുടങ്ങേണ്ടത് എപ്പോഴാണ്?
ഗർഭകാലത്തുടനീളം കുഞ്ഞിന്റെ ചലനങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, 'കിക്ക് കൗണ്ട്' ക്രമാനുഗതമായി ആരംഭിക്കാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം മൂന്നാമത്തെ ത്രിമാസമാണ്, അതായത് 28 ആഴ്ചകൾക്ക് ശേഷം . ഈ സമയമാകുമ്പോഴേക്കും കുഞ്ഞ് ശക്തമായി ചവിട്ടുന്ന ഒരു രീതി വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിരിക്കും.
നിങ്ങളുടെ ഗർഭകാല ഘട്ടത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി എപ്പോൾ, എങ്ങനെ എണ്ണണമെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുന്നതും ഉപദേശം നേടുന്നതും നല്ലതാണ്. എല്ലാ കുഞ്ഞുങ്ങളും ഒരുപോലെയല്ല, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് എന്താണ് സാധാരണമെന്ന് നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറും ഒരുമിച്ച് തീരുമാനിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ശരി, അപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഇത് കൃത്യമായി എങ്ങനെ ചെയ്യും?
ഇത് ചെയ്യാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ ഒരു ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വാച്ചും നോട്ട്ബുക്കും ഉപയോഗിച്ച് കുറിപ്പുകൾ എടുക്കാം. രണ്ട് പ്രധാന രീതികളുണ്ട്:
1. കുഞ്ഞ് ഒരു മണിക്കൂറിൽ എത്ര തവണ ചലിക്കുന്നുവെന്ന് എണ്ണുക.
2. കുഞ്ഞ് 10 തവണ ചലിക്കാൻ എത്ര സമയമെടുക്കുമെന്ന് അളക്കുന്നു.
താഴെ കൊടുത്തിരിക്കുന്ന ഘട്ടങ്ങൾ പാലിച്ചാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് വളരെ എളുപ്പത്തിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയും.
| ഘട്ടം | ആക്ഷൻ |
|---|---|
| 1. നല്ല സമയം തിരഞ്ഞെടുക്കുക | നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും കൂടുതൽ സ്വാതന്ത്ര്യം ലഭിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് കൂടുതൽ തിരക്കുള്ളവനാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നതുമായ സമയം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. സാധാരണയായി, നല്ല സമയം രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പോ ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷമോ ആണ്. |
| 2. സുഖകരമായ ഒരു സ്ഥാനം സ്വീകരിക്കുക | കാലുകൾ ഉയർത്തി ഒരു കസേരയിൽ ഇരിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ കിടക്കയുടെ ഇടതുവശത്ത് കിടക്കുക. ഇടതുവശത്ത് കിടക്കുന്നത് കുഞ്ഞിന് മികച്ച രക്ത വിതരണം നൽകുന്നു, ഇത് ചലനം വർദ്ധിപ്പിക്കും. |
| 3. രണ്ട് കൈകളും നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ വയ്ക്കുക. | കുഞ്ഞിന്റെ വയറ്റിൽ കൈകൾ വെച്ചാൽ നിങ്ങൾക്ക് അതിന്റെ ചലനങ്ങൾ നന്നായി അനുഭവപ്പെടും. |
| 4. സമയം നോക്കി എണ്ണുക | ക്ലോക്കിൽ നോക്കി സമയം എണ്ണാൻ തുടങ്ങുക. നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന ഓരോ ചലനവും (ഒരു കിക്ക്, ഒരു റോൾ, ഒരു തള്ളൽ) ഒന്നായി എണ്ണുക. |
| 5. കുറിപ്പുകൾ എടുക്കുക | പത്ത് ചലനങ്ങൾ അനുഭവപ്പെട്ടുകഴിഞ്ഞാൽ, അതിന് എത്ര സമയമെടുത്തു എന്ന് എഴുതുക. അല്ലെങ്കിൽ, ഒരു മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെട്ട ആകെ ചലനങ്ങളുടെ എണ്ണം എഴുതുക. |
ഇത് ചെയ്തുകൊണ്ട് കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ പാറ്റേണിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ധാരണ ലഭിക്കും. ഓർമ്മിക്കുക, ഓരോ കുഞ്ഞും വ്യത്യസ്തമാണ്. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് സാധാരണമായത് എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുകയാണ്.
ഒരു ദിവസം നിങ്ങൾക്ക് എത്രമാത്രം കഷ്ടപ്പെടേണ്ടി വരും?
അമേരിക്കൻ കോളേജ് ഓഫ് ഒബ്സ്റ്റട്രീഷ്യൻസ് ആൻഡ് ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുകൾ (ACOG) ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതുപോലെ, ലക്ഷ്യമിടുന്ന ലക്ഷ്യം ഇതാണ്:
രണ്ട് മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ പത്ത് ചലനങ്ങൾ (ചവിട്ട്, മറിഞ്ഞുവീഴൽ, വളച്ചൊടിക്കൽ മുതലായവ) അനുഭവപ്പെടുന്നു.
രണ്ട് മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ പത്ത് ചലനങ്ങൾ അനുഭവപ്പെട്ടില്ലെങ്കിൽ വിഷമിക്കേണ്ട. എല്ലായ്‌പ്പോഴും എന്തെങ്കിലും പ്രശ്‌നമുണ്ടെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. കുഞ്ഞ് ഉറങ്ങുകയായിരിക്കാം. കുഞ്ഞിനെ അൽപ്പം ഉണർത്തി വീണ്ടും ശ്രമിക്കാം.
കുഞ്ഞ് ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, അവനെ എങ്ങനെ ഉണർത്തും?
ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ എണ്ണാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ഗാഢനിദ്രയിലായിരിക്കാം. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ അൽപ്പം ഉണർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇവ പരീക്ഷിക്കാം:
- നടക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ശരീരം അൽപ്പം കുലുക്കുക.
- ഒരു ഗ്ലാസ് പഴച്ചാറ് പോലുള്ള മധുരമുള്ള എന്തെങ്കിലും കുടിക്കുക (രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് കുഞ്ഞിന് ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങും).
- ഭക്ഷണം കഴിക്കൂ.
- ഇടതുവശം ചരിഞ്ഞു കിടക്കുക (ഇത് കുഞ്ഞിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കും).
- ഒരു പാട്ട് കുറച്ചുകൂടി ഉച്ചത്തിൽ പ്ലേ ചെയ്ത് കേൾക്കൂ.
എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടേണ്ടത്? എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കേണ്ടത്?
ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗം. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ചലനങ്ങൾ മന്ദഗതിയിലാകുമ്പോൾ വിഷമിക്കുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നാൽ ഉടൻ പരിഭ്രാന്തരാകരുത്. നിങ്ങളെപ്പോലെ തന്നെ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനും ഉറങ്ങാനും വിശ്രമിക്കാനും സമയമുണ്ട്.
എന്നിരുന്നാലും, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക:
1. രണ്ട് മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞിട്ടും മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ നിങ്ങൾ കുഞ്ഞിനെ ഉണർത്താൻ ശ്രമിച്ചിട്ടും നിങ്ങൾക്ക് 10 ൽ താഴെ ചലനങ്ങൾ മാത്രമേ അനുഭവപ്പെടുന്നുള്ളൂവെങ്കിൽ.
2. കുഞ്ഞിന്റെ സാധാരണ ബഹളമുണ്ടാക്കുന്ന രീതിയിൽ പെട്ടെന്ന് വലിയ മാറ്റമുണ്ടായാൽ . (ഉദാഹരണത്തിന്: സാധാരണയായി വളരെ ബഹളമുണ്ടാക്കുന്ന ഒരു കുഞ്ഞ് പെട്ടെന്ന് വളരെ നിശബ്ദനായാൽ).
3. കുഞ്ഞിന്റെ ചലനങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും നിലച്ചതായി തോന്നിയാൽ.
ഓർമ്മിക്കുക, സംശയത്തോടെ ഇരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ എപ്പോഴും ഒരു ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.മിക്കപ്പോഴും, പ്രശ്നങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടായേക്കില്ല, പക്ഷേ ഡോക്ടർക്ക് കുഞ്ഞിന്റെ ഹൃദയമിടിപ്പ് പരിശോധിച്ച് എല്ലാം ശരിയാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ അൾട്രാസൗണ്ട് സ്കാൻ ചെയ്യാൻ കഴിയും.
പ്രസവസമയം അടുക്കുന്തോറും കുഞ്ഞിന്റെ ചലനം കുറയുന്നുണ്ടോ?
ഇത് പലർക്കും ഉള്ള ഒരു തെറ്റിദ്ധാരണയാണ്. ഇല്ല, പ്രസവം അടുക്കുമ്പോൾ കുഞ്ഞിന്റെ ചലനങ്ങൾ കുറയുന്നില്ല.
ഇതാണ് സംഭവിക്കുന്നത്: നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് വളരുന്തോറും ഗർഭാശയത്തിൽ സ്ഥലം കുറയുന്നു. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ലഭിച്ചിരുന്ന മൂർച്ചയുള്ള ചവിട്ടുകൾക്ക് പകരം, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ "ഉരുളുകളും" "ചവിട്ടുകളും" ലഭിക്കാൻ തുടങ്ങിയേക്കാം. ഇതിനർത്ഥം ചലനത്തിന്റെ തരം മാറും, പക്ഷേ ചലനങ്ങളുടെ എണ്ണം കുറയരുത് എന്നാണ്. പ്രതിദിനം നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന മൊത്തം ചലനങ്ങളുടെ എണ്ണം സാധാരണ നിലയിലായിരിക്കണം. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ സാധാരണ രീതി നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമേ അറിയൂ, അതിനാൽ എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, ഉടൻ തന്നെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുക.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- ഗർഭത്തിൻറെ 28 ആഴ്ചകൾക്കുശേഷം നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ചലനങ്ങൾ ദിവസവും എണ്ണാൻ തുടങ്ങുന്നത് ഒരു നല്ല ശീലമാണ്.
- നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ തനതായ ചലന രീതികൾ തിരിച്ചറിയുക എന്നതാണ് ഇവിടുത്തെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം.
- രണ്ട് മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ 10 ചലനങ്ങളാണ് പൊതുവായ ലക്ഷ്യമെങ്കിലും, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ പതിവ് പാറ്റേണിൽ നിന്ന് എന്തെങ്കിലും വ്യതിയാനങ്ങൾ ഉണ്ടോ എന്ന് നിരീക്ഷിക്കുക എന്നതാണ്.
- നിങ്ങളുടെ ചലനങ്ങൾ മങ്ങുന്നതായി തോന്നിയാൽ, മധുരമുള്ള എന്തെങ്കിലും കുടിച്ച് ഇടതുവശം ചരിഞ്ഞ് കിടക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
- രണ്ട് മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ 10 ചലനങ്ങൾ പോലും അനുഭവപ്പെട്ടില്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ചലനരീതിയിൽ കാര്യമായ മാറ്റം കണ്ടാൽ, ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ വിളിക്കുക. സംശയാസ്പദമായി പെരുമാറരുത്.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.