നിങ്ങൾ മുഖക്കുരു കൊണ്ട് മല്ലിടുകയാണോ? ഈ ജെല്ലിനെക്കുറിച്ച് അറിയുക: അഡാപലീൻ, ബെൻസോയിൽ പെറോക്സൈഡ് (അഡാപലീൻ; ബെൻസോയിൽ പെറോക്സൈഡ്)

മുഖക്കുരു ഒരു യഥാർത്ഥ വേദനയാണ്, അല്ലേ? പലരും ഈ പ്രശ്നം നേരിടുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് അവരുടെ ചെറുപ്പത്തിൽ. ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങൾ എല്ലാം പരീക്ഷിച്ചു നോക്കിയിട്ടും ഒന്നും ഫലിക്കാത്തപ്പോൾ, നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കും, "ഇതിന് ഒരു പരിഹാരമില്ലേ?" അത്തരം സമയങ്ങളിൽ, അഡാപലീൻ, ബെൻസോയിൽ പെറോക്സൈഡ് എന്നിവ അടങ്ങിയ ഒരു ജെൽ ഉപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. ഈ ജെൽ എന്താണെന്നും അത് എങ്ങനെ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കാമെന്നും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നോക്കാം.

ഈ മരുന്ന് എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇത് ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുന്ന ഒരു ജെൽ ആണ്. ഇത് പ്രധാനമായും മുഖക്കുരു ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇതിൽ അഡാപലീൻ , ബെൻസോയിൽ പെറോക്സൈഡ് എന്നീ രണ്ട് സജീവ ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇവ രണ്ടും ഒരുമിച്ച് മുഖക്കുരുവിന്റെ നിരവധി കാരണങ്ങളെ ഒരേസമയം ആക്രമിക്കുന്നു. എപ്പിഡുവോ പോലുള്ള ഒരു ബ്രാൻഡ് നാമത്തിൽ നിങ്ങൾ ഈ മരുന്ന് കണ്ടിരിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് മറ്റ് പേരുകളിൽ ലഭ്യമാണ്. ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ മറ്റ് ചർമ്മ അവസ്ഥകൾക്കും ഈ മരുന്ന് നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോടോ ഫാർമസിസ്റ്റോടോ ചോദിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറോട് പറയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

ശരി, ഇനി ഈ മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനു മുമ്പ്, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് പറയേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. കാരണം എല്ലാ മരുന്നുകളും എല്ലാവർക്കും ഒരുപോലെയല്ല.

ഈ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് അവരോട് പറയാൻ മറക്കരുത്:

• നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ വലിയൊരു ഭാഗം പൊള്ളലേറ്റാലോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും വിധത്തിൽ കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചാലോ .
• നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് ചർമ്മ അവസ്ഥകളോ സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് പരിഗണിക്കുക: ചിലരുടെ ചർമ്മം അല്പം സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ചാലും ചുവപ്പായി മാറുന്നു.
• അഡാപലീൻ, ബെൻസോയിൽ പെറോക്സൈഡ്, മറ്റ് മരുന്നുകൾ, ഭക്ഷണങ്ങൾ, ചായങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ എന്നിവയോട് നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് അലർജി ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ.
• നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭിണിയാകാൻ ശ്രമിച്ചാലും കുഴപ്പമില്ല.
• നിങ്ങൾ ഒരു മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മയാണെങ്കിൽ .

ഇത് എങ്ങനെ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കാം?

ഈ മരുന്ന് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് കൃത്യമായി അറിയേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം അപ്പോൾ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് പരമാവധി പ്രയോജനം നേടാനും പാർശ്വഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും കഴിയൂ.

• ഇത് വാമൊഴിയായി കഴിക്കേണ്ട മരുന്നല്ല. ബാഹ്യ ഉപയോഗത്തിന് മാത്രമുള്ളതാണ്.
• മരുന്ന് പുരട്ടുന്നതിനു മുമ്പും ശേഷവും കൈകൾ നന്നായി കഴുകുക . എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ രണ്ട് കൈകളിലും മരുന്ന് പുരട്ടുകയാണെങ്കിൽ, പ്രയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് മാത്രം കൈകൾ കഴുകുക.
• ഇത് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളിൽ കയറാൻ അനുവദിക്കരുത്. അബദ്ധത്തിൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളിൽ വീണാൽ, തണുത്ത ടാപ്പ് വെള്ളത്തിൽ നന്നായി കഴുകുക.
• നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ/മാഡം പറഞ്ഞതുപോലെ, എല്ലാ ദിവസവും ഒരേ സമയത്ത്.മരുന്ന് പുരട്ടുക. സാധാരണയായി ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ.
• നിർദ്ദേശിച്ചതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കരുത്. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടാൻ സഹായിക്കില്ല, മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് ദോഷകരമാകാം.
• നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർത്താൻ പറയുന്നത് വരെ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് തുടരുക.
• ഈ മരുന്ന് കുട്ടികൾക്ക് നൽകിയാൽ: 9 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള കുട്ടികൾക്ക് പോലും ചില പ്രത്യേക സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഈ മരുന്ന് നൽകാം. എന്നിരുന്നാലും, പ്രത്യേക മുൻകരുതലുകൾ ഉണ്ട്. അതിനാൽ, ഒരു കുട്ടിയിൽ ഈ മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഡോക്ടറുമായി വിശദമായി ചർച്ച ചെയ്യുകയും ഉപദേശം തേടുകയും ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

പ്രധാനം: ഈ മരുന്ന് അമിതമായി കഴിച്ചതായി നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ വിഷ നിയന്ത്രണ കേന്ദ്രത്തെയോ എമർജൻസി റൂമിനെയോ വിളിക്കുക.

ഓർക്കുക, ഈ മരുന്ന് നിങ്ങൾക്കുള്ളതാണ്. മറ്റാരുമായും ഇത് പങ്കിടരുത്.

ഒരു ഡോസ് നഷ്ടമായാലോ?

ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ മരുന്ന് കഴിക്കാൻ മറന്നുപോകും. ഒരു ഡോസ് മറന്നുപോയാൽ, ഓർമ്മ വരുന്ന ഉടൻ തന്നെ അത് കഴിക്കുക. എന്നാൽ അടുത്ത ഡോസിന് സമയമായെങ്കിൽ, വിട്ടുപോയ ഡോസ് ഒഴിവാക്കി അടുത്ത ഡോസ് എടുക്കുക. ഒരിക്കലും ഒരേ സമയം രണ്ട് ഡോസുകൾ കഴിക്കരുത്.

ഈ മരുന്നിനൊപ്പം ഉപയോഗിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ

ഈ ജെൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, അതേ സമയം ഉപയോഗിക്കുന്ന മറ്റ് കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം. കാരണം ചില കാര്യങ്ങൾ ഈ മരുന്നുമായി ഇടപഴകും. അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, മരുന്ന് നന്നായി പ്രവർത്തിച്ചേക്കില്ല അല്ലെങ്കിൽ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം.

പ്രധാനമായും ഇവയിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുക:

• മറ്റ് മുഖക്കുരു മരുന്നുകൾ .
• സാലിസിലിക് ആസിഡ് അല്ലെങ്കിൽ സൾഫർ അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ.
• ക്ലിൻഡാമൈസിൻ അല്ലെങ്കിൽ എറിത്രോമൈസിൻ പോലുള്ള പ്രാദേശിക ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ.

ഈ ലിസ്റ്റ് പൂർണ്ണമായിരിക്കില്ല. അതിനാൽ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന എല്ലാ മരുന്നുകളെയും (നിർദ്ദേശിച്ചതോ ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ), ഔഷധസസ്യങ്ങൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് പറയുക. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ പുകവലിക്കുകയോ മദ്യപിക്കുകയോ മറ്റ് മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ ഡോക്ടറോട് പറയുക. ഇവയിൽ ചിലത് ഈ മരുന്നുമായി ഇടപഴകിയേക്കാം.

ഈ മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

ഈ ജെൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

• നിങ്ങളുടെ ചികിത്സയുടെ പുരോഗതി പരിശോധിക്കാൻ പതിവായി ഡോക്ടറെ കാണുക (പതിവ് പരിശോധനകൾ).
• ഈ മരുന്നിന്റെ ഫലം കാണാൻ കുറച്ച് സമയമെടുത്തേക്കാം. അതിനാൽ വിഷമിക്കേണ്ട, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ പറയുന്നതുപോലെ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് തുടരുക.
• ചർമ്മത്തെ വരണ്ടതാക്കുന്ന മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, അബ്രാസീവ് ക്ലീനറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ആൽക്കഹോൾ അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ.
• നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ രണ്ടും ഉപയോഗിക്കാൻ പറയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഈ ജെൽ പുരട്ടുന്ന ചർമ്മത്തിന്റെ ഭാഗങ്ങളിൽ മറ്റ് മുഖക്കുരു മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കരുത്.
• ഈ മരുന്ന് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ സൂര്യപ്രകാശത്തോട് കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവ് ആക്കിയേക്കാം. അതിനാൽ കഴിയുന്നത്ര സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. വെയിലത്ത് പോകേണ്ടിവന്നാൽ, സംരക്ഷണ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുകയും സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുക. സൺ ലാമ്പുകളോ ടാനിംഗ് ബെഡുകളോ/ബൂത്തുകളോ ഉപയോഗിക്കരുത്.
• ഈ മരുന്ന് വെളുത്ത വസ്ത്രങ്ങൾ മഞ്ഞനിറമാകാൻ കാരണമായേക്കാം. അത്തരം മഞ്ഞനിറമുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ സാധാരണ അലക്കു സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക. നിങ്ങളുടെ വെളുത്ത തലയിണ കവർ അല്ലെങ്കിൽ പ്രിയപ്പെട്ട ടി-ഷർട്ട് മഞ്ഞനിറമായാൽ സങ്കൽപ്പിക്കുക? അതിനാൽ ശ്രദ്ധിക്കുക.

സാധ്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഏതൊരു മരുന്നിനെയും പോലെ, ഈ ജെല്ലും ചിലരിൽ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. പക്ഷേ എല്ലാവരും അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നില്ല. ആ പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്നും ഏതൊക്കെയാണ് നിങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് പറയേണ്ടതെന്നും നമുക്ക് നോക്കാം.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ഉടൻ പറയേണ്ട പാർശ്വഫലങ്ങൾ:

ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുക:

• അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ: ചർമ്മത്തിലെ ചുണങ്ങു, ചൊറിച്ചിൽ, തേനീച്ചക്കൂടുകൾ, മുഖം, ചുണ്ടുകൾ, നാവ് അല്ലെങ്കിൽ തൊണ്ടയിലെ വീക്കം.
• മരുന്ന് പ്രയോഗിച്ച ചർമ്മത്തിൽ പൊള്ളൽ, ചൊറിച്ചിൽ, പുറംതോട് രൂപപ്പെടൽ അല്ലെങ്കിൽ അടർന്നു വീഴൽ .

സാധാരണയായി ഗുരുതരമല്ലാത്ത പാർശ്വഫലങ്ങൾ, പക്ഷേ അവ നിലനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കണം:

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം അപ്രത്യക്ഷമാകും, പക്ഷേ അവ തുടരുകയോ നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്താൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് പറയുക:

• ചർമ്മത്തിന്റെ നിറത്തിൽ മാറ്റം .
• നേരിയ ചർമ്മ പ്രകോപനം, ചുവപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ വരൾച്ച .
• പ്രകാശത്തോടുള്ള സംവേദനക്ഷമത .

ഈ പട്ടികയിൽ എല്ലാ പാർശ്വഫലങ്ങളും ഉൾപ്പെട്ടേക്കില്ല. അസാധാരണമായ എന്തെങ്കിലും ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. 1-800-FDA-1088 എന്ന നമ്പറിൽ FDA (ഫുഡ് ആൻഡ് ഡ്രഗ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ) യിൽ പാർശ്വഫലങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യാനും കഴിയും.

മരുന്ന് എങ്ങനെ സൂക്ഷിക്കാം?

മരുന്നുകൾ ശരിയായി സൂക്ഷിക്കുന്നതും വളരെ പ്രധാനമാണ്.

• കുട്ടികൾക്കും വളർത്തുമൃഗങ്ങൾക്കും എത്താതെ സൂക്ഷിക്കുക.
• മുറിയിലെ താപനിലയിൽ, 20 നും 25 നും ഇടയിൽ ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൽ (68 നും 77 നും ഡിഗ്രി ഫാരൻഹീറ്റിൽ) സൂക്ഷിക്കുക.
• വെളിച്ചത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുക. അതായത് നേരിട്ട് സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ വയ്ക്കരുത്.
• മെഡിസിൻ ട്യൂബിന്റെ/കുപ്പിയുടെ അടപ്പ് മുറുകെ അടച്ചു വയ്ക്കുക.

ഉപയോഗിക്കാത്തതോ കാലഹരണപ്പെട്ടതോ ആയ മരുന്ന് എങ്ങനെ കളയാം?

ഇതും വളരെ പ്രധാനമാണ്.

• ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം,നിങ്ങൾക്ക് ഈ മരുന്ന് ഒരു മരുന്ന് തിരികെ എടുക്കൽ പ്രോഗ്രാമിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകാം. നിങ്ങളുടെ ഫാർമസിയിലോ പോലീസിലോ ഈ സ്ഥലങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താനാകും.
• അത് തിരികെ നൽകാൻ ഒരു മാർഗവുമില്ലെങ്കിൽ, അത് ചവറ്റുകുട്ടയിലേക്ക് എറിയണോ അതോ ടോയ്‌ലറ്റിൽ ഫ്ലഷ് ചെയ്യണോ എന്ന് കാണാൻ മരുന്നിന്റെ ലേബലോ പാക്കേജ് ഇൻസേർട്ടോ പരിശോധിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോടോ ഫാർമസിസ്റ്റോടോ ചോദിക്കുക.
• ചവറ്റുകുട്ടയിൽ എറിയാൻ സുരക്ഷിതമാണെങ്കിൽ, മരുന്ന് പാത്രത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തെടുക്കുക. എന്നിട്ട് പൂച്ചക്കുട്ടിയുടെ ലിറ്റർ, മണ്ണ്, കാപ്പിപ്പൊടി തുടങ്ങിയ നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാത്ത എന്തെങ്കിലും ഉപയോഗിച്ച് ഇത് കലർത്തുക. ഈ മിശ്രിതം ഒരു ബാഗിലോ പാത്രത്തിലോ ഇട്ട് നന്നായി അടച്ച് ചവറ്റുകുട്ടയിൽ ഇടുക.

ചുരുക്കത്തിൽ ഓർമ്മിക്കുക.

ശരി, നമ്മൾ സംസാരിച്ചതിൽ നിന്ന് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ നമുക്ക് വീണ്ടും പരിശോധിക്കാം.

• അഡാപലീൻ, ബെൻസോയിൽ പെറോക്സൈഡ് എന്നിവ അടങ്ങിയ ഈ ജെൽ മുഖക്കുരുവിന് ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ടോപ്പിക്കൽ മരുന്നാണ്.
• ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെക്കുറിച്ചും അലർജിയെക്കുറിച്ചും ഡോക്ടറോട് പറയാൻ മറക്കരുത്.
• നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചതുപോലെ, ശരിയായ സമയത്ത് ഇത് ഉപയോഗിക്കുക. അത് നിങ്ങളുടെ കണ്ണിൽ പെടരുത്.
• ഇത് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക, ചർമ്മം വരണ്ടതാക്കുന്ന വസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിക്കരുത്.
• എന്തെങ്കിലും അസാധാരണമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുക.
• കുട്ടികൾക്ക് ലഭ്യമാകാത്ത വിധത്തിൽ മരുന്ന് ശരിയായി സൂക്ഷിക്കുക.
• ഇത് നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമുള്ളതാണ്, മറ്റുള്ളവരുമായി ഇത് പങ്കിടരുത്.

ഓർമ്മിക്കുക, ഈ ലേഖനം ഒരു സംഗ്രഹം മാത്രമാണ്. ഈ മരുന്നിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായോ ഫാർമസിസ്റ്റുമായോ മറ്റ് ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ദാതാവുമായോ സംസാരിക്കുക.