ഇക്കാലത്ത് ജീവിതം വളരെ തിരക്കേറിയതാണ്, അല്ലേ? ജോലിസ്ഥലത്തെ പ്രശ്നങ്ങൾ, വീട്ടിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ, കുട്ടികളുടെ ജോലി... ഇതെല്ലാം ഉണ്ടെങ്കിലും, മാനസിക സമ്മർദ്ദം അൽപ്പം പോലും ഇല്ലാത്ത ഒരാളെ കണ്ടെത്തുക പ്രയാസമാണ്. അതുകൊണ്ട്, ഇതുപോലുള്ള സമയങ്ങളിൽ, പലരും പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ തേടുന്നു. അശ്വഗന്ധ, തുളസി തുടങ്ങിയ പേരുകൾ നിങ്ങൾ കേട്ടിരിക്കാം. "അഡാപ്റ്റോജനുകൾ" എന്ന പ്രത്യേക വിഭാഗത്തിൽ പെടുന്നവയെക്കുറിച്ചാണ് ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത്. ഇവ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം, അവ നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ശരിക്കും നല്ലതാണോ, അവ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ എന്താണ് അറിയേണ്ടതെന്ന് നോക്കാം.
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഈ അഡാപ്റ്റോജനുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ചില ഔഷധസസ്യങ്ങൾക്കും കൂണുകൾക്കും പൊതുവായി ഉപയോഗിക്കുന്ന പേരാണ് അഡാപ്റ്റോജനുകൾ. അവ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന കമ്പനികൾ അവകാശപ്പെടുന്നത് അവയ്ക്ക് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്നും പ്രത്യേകിച്ച് നമ്മുടെ ശരീരത്തെ സമ്മർദ്ദത്തെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുമെന്നും ആണ്. ചായ, കഷായങ്ങൾ, പൊടികൾ, കാപ്സ്യൂളുകൾ എന്നിവയുടെ രൂപത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് അവ വിപണിയിൽ കണ്ടെത്താനാകും.
നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ സമ്മർദ്ദ പ്രതിരോധത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും എല്ലാം സാധാരണ സന്തുലിതാവസ്ഥയിലേക്ക് അല്ലെങ്കിൽ "ഹോമിയോസ്റ്റാസിസ്" ലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ സഹായിക്കുന്നതിലൂടെയും - ശാരീരികമോ രാസപരമോ ജൈവശാസ്ത്രപരമോ ആയ വിവിധ സമ്മർദ്ദങ്ങളുമായി നമ്മുടെ ശരീരം പൊരുത്തപ്പെടുന്നു എന്നതാണ് ഇതിന് പിന്നിലെ സിദ്ധാന്തം.
ഇങ്ങനെ ചിന്തിച്ചു നോക്കൂ: നമ്മുടെ ശരീരം ഒരു കാർ എഞ്ചിൻ പോലെയാണ്. സമ്മർദ്ദം എഞ്ചിൻ അമിതമായി ചൂടാകുന്നത് പോലെയാണ്. അമിതമായി ചൂടായ എഞ്ചിനെ തണുപ്പിക്കാനും ശരിയായ താപനിലയിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരാനും അഡാപ്റ്റോജനുകൾ സഹായിക്കുന്നു.
ഇത് എത്ര നല്ലതായി തോന്നാമെങ്കിലും, അഡാപ്റ്റോജനുകളെയും അവയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളെയും കുറിച്ച് കൂടുതൽ ആഴത്തിലുള്ള ശാസ്ത്രീയ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണെന്ന് നാം ഓർമ്മിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ഒരു അഡാപ്റ്റോജൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ!
ഈ ലേഖനത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗം ഇതാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു അഡാപ്റ്റോജൻ ഉൽപ്പന്നമോ പുതിയ ഏതെങ്കിലും സപ്ലിമെന്റോ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ആലോചിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കേണ്ടത്?
- മറ്റ് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ: നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഹൃദ്രോഗം, അല്ലെങ്കിൽ ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ രോഗങ്ങൾ എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഈ അഡാപ്റ്റോജനുകൾ ആ അവസ്ഥകളെ ബാധിച്ചേക്കാം.
- മയക്കുമരുന്ന് ഇടപെടലുകൾ:ഈ ഔഷധസസ്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ചില മരുന്നുകളുമായി ഇടപഴകുകയും അവയുടെ ഫലപ്രാപ്തി കൂട്ടുകയോ കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്തേക്കാം, ഇത് അപ്രതീക്ഷിത പാർശ്വഫലങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാം.
- നിയന്ത്രണങ്ങളുടെ അഭാവം: ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ മരുന്നുകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ഈ സപ്ലിമെന്റുകൾ കർശനമായി നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നില്ല, അതിനാൽ അവയുടെ ചേരുവകളുടെ ഗുണനിലവാരം, അളവ്, സുരക്ഷ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് 100% ഉറപ്പ് നൽകുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
"ശരി, ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് കുഴപ്പമില്ല" എന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ പറഞ്ഞാൽ, ഈ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമായി അദ്ദേഹത്തോട് ചോദിക്കുക:
- എനിക്ക് ഏത് തരം അഡാപ്റ്റോജനാണ് അനുയോജ്യം?
- വിശ്വസനീയവും നല്ലതുമായ ഒരു ബ്രാൻഡ് എന്താണ്?
- ഞാൻ എത്ര ഡോസ് എടുക്കണം?
- ഞാൻ ഇത് എത്ര കാലം ഉപയോഗിക്കണം?
ഏറ്റവും സാധാരണയായി ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടുന്ന ചില തരം അഡാപ്റ്റോജനുകൾ
70-ലധികം ഔഷധസസ്യങ്ങളെ അഡാപ്റ്റോജനുകളായി കണക്കാക്കുന്നു. ചിലത് നൂറ്റാണ്ടുകളായി പരമ്പരാഗത പൗരസ്ത്യ വൈദ്യത്തിൽ ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു. സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില ജനപ്രിയ ഔഷധങ്ങൾ ഇതാ.
| അഡാപ്റ്റോജൻ തരം | ലളിതമായ ഒരു ആമുഖവും വായനാ ഗുണങ്ങളും |
|---|---|
| അശ്വഗന്ധ | ഇന്ത്യ, മിഡിൽ ഈസ്റ്റ്, ആഫ്രിക്കയുടെ ചില ഭാഗങ്ങൾ എന്നിവിടങ്ങളിൽ വളരുന്ന ഒരു നിത്യഹരിത കുറ്റിച്ചെടിയാണിത്. വാർദ്ധക്യം, ഉത്കണ്ഠ, മറ്റ് അവസ്ഥകൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഇത് സഹായിച്ചേക്കാമെന്ന് പ്രാഥമിക ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. |
| തുളസി (വിശുദ്ധ തുളസി) | "ഔഷധസസ്യങ്ങളുടെ രാജ്ഞി" എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ഈ സുഗന്ധമുള്ള സസ്യം ഇന്ത്യയിലും ഏഷ്യയുടെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലും നിന്നുള്ളതാണ്. ചുമ, ജലദോഷം മുതൽ തേൾ കുത്തൽ വരെയുള്ള എല്ലാത്തിനും ചികിത്സിക്കാൻ പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. |
| ജിൻസെങ് | നിങ്ങൾ കേട്ടിരിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള ഒരു ജനപ്രിയ സസ്യമാണിത്. ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്താൻ ഇത് സഹായിക്കുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. അമേരിക്കൻ ജിൻസെങ് (പനാക്സ് ക്വിൻക്ഫോളിയസ്), ഏഷ്യൻ ജിൻസെങ് (പനാക്സ് ജിൻസെങ്) എന്നിവ രണ്ടും അഡാപ്റ്റോജനുകളായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. |
| റോഡിയോള റോസ (റോഡിയോള റോസ എൽ.) | വടക്കേ അമേരിക്ക, യൂറോപ്പ്, ഏഷ്യ എന്നിവിടങ്ങളിലെ പർവതപ്രദേശങ്ങളിലും ആർട്ടിക് പ്രദേശങ്ങളിലും വളരുന്ന ഒരു കുറ്റിച്ചെടിയാണിത്. ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ഇതിന് വാർദ്ധക്യത്തെ തടയുന്നതും കാൻസർ വിരുദ്ധവുമായ ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്നാണ്, പക്ഷേ കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്. |
| ആസ്ട്രഗലസ് | പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് വൈദ്യത്തിൽ വളരെക്കാലമായി ഉപയോഗിച്ചുവരുന്ന ഒരു സസ്യമാണിത്. ഹേ ഫീവർ പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഇത് സാധാരണയായി മറ്റ് ഔഷധസസ്യങ്ങളുമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. |
ഒടുവിൽ...
അഡാപ്റ്റോജനുകൾ എന്ന ആശയം വളരെ രസകരമാണ്. പ്രകൃതിദത്തമായ എന്തെങ്കിലും നമ്മുടെ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുമ്പോൾ അത് വളരെ നല്ലതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, "സ്വാഭാവികം" എന്ന വാക്കിന് എല്ലായ്പ്പോഴും "സുരക്ഷിതം" എന്നല്ല അർത്ഥമാക്കുന്നത്. അത്തരം സപ്ലിമെന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നമ്മൾ രണ്ടുതവണ ചിന്തിക്കണം, പ്രത്യേകിച്ച് മറ്റ് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾക്ക് മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ. ശാസ്ത്രത്തെയും വൈദ്യോപദേശത്തെയും ആശ്രയിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും ബുദ്ധിപരമാണ്.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- സമ്മർദ്ദം പോലുള്ള കാര്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്ന ഔഷധസസ്യങ്ങളോ കൂണുകളോ ആണ് അഡാപ്റ്റോജനുകൾ. എന്നിരുന്നാലും, അവയുടെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ശാസ്ത്രീയ ഗവേഷണം ഇപ്പോഴും നടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്.
- ഒരു കാരണവശാലും വൈദ്യോപദേശം കൂടാതെ അഡാപ്റ്റോജനുകളോ മറ്റേതെങ്കിലും സപ്ലിമെന്റുകളോ ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങരുത്. നിങ്ങളുടെ സുരക്ഷയാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം.
- ഇവ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മറ്റ് മരുന്നുകളുമായി ഇടപഴകിയേക്കാം, ചില മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളുള്ള ആളുകൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ലായിരിക്കാം.
- നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ അനുമതി ലഭിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അദ്ദേഹം ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന തരം, അളവ്, ദൈർഘ്യം എന്നിവ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക