നിങ്ങളുടെ മദ്യപാനം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലും ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? നമുക്ക് ആൽക്കഹോൾ യൂസ് ഡിസോർഡറിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!

ഒരു പാർട്ടിയിൽ മദ്യപിക്കുകയോ സുഹൃത്തുക്കളുമായി ഒത്തുകൂടി "നല്ല സമയം ആസ്വദിക്കാൻ" ശ്രമിക്കുകയോ ചെയ്തപ്പോൾ അത് നിയന്ത്രണം വിട്ട് തുടങ്ങിയതായി നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്നതിലും ഗുരുതരമായ ഒരു പ്രശ്നമായിരിക്കാം ഇത്. ഇതിനെയാണ് നമ്മൾ വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി ആൽക്കഹോൾ യൂസ് ഡിസോർഡർ എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. പലർക്കും ഉള്ള ഒരു അവസ്ഥയാണിത്, പക്ഷേ ഇതിനെക്കുറിച്ച് അധികം ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല.

ആൽക്കഹോൾ ഉപയോഗ വൈകല്യം യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, `(ആൽക്കഹോൾ യൂസ് ഡിസോർഡർ)` എന്നത് ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയാണ്. ഈ അവസ്ഥയുള്ള ഒരാൾക്ക് മദ്യപാനം നിർത്താനോ നിയന്ത്രിക്കാനോ കഴിയില്ല. മദ്യപാനം സ്വന്തം ജീവിതത്തിൽ മാത്രമല്ല, ചുറ്റുമുള്ളവരുടെയും കുടുംബത്തിന്റെയും ജീവിതത്തിലും പ്രശ്‌നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, മദ്യപാനം നിർത്താൻ അവർക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഒന്നാലോചിച്ചു നോക്കൂ, രാവിലെ ഉണർന്നയുടനെ കുടിക്കണമെന്ന് തോന്നുന്ന അല്ലെങ്കിൽ ദിവസം മുഴുവൻ കുഴപ്പത്തിലാണെന്ന് തോന്നുന്ന ചില ആളുകളുണ്ട്. അവർക്ക് ജോലിക്ക് പോകാൻ കഴിയില്ല, വീട്ടുജോലികൾ ശരിയായി ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. പക്ഷേ അവർക്ക് ഈ ശീലം ഉപേക്ഷിക്കാൻ കഴിയില്ല.

ഈ അവസ്ഥ നേരിയതോ, മിതമായതോ, കഠിനമോ ആകാം. ഇതിനർത്ഥം എല്ലാവരും ഒരുപോലെയല്ല എന്നാണ്. ചിലർക്ക് നേരിയ ലക്ഷണങ്ങൾ മാത്രമേ അനുഭവപ്പെടൂ, മറ്റുള്ളവർക്ക് ജീവൻ അപകടപ്പെടുത്തുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം. നല്ല വാർത്ത എന്തെന്നാൽ ചികിത്സകൾ ലഭ്യമാണ് എന്നതാണ്. മരുന്നുകളും പെരുമാറ്റ ചികിത്സകളും ഈ അവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. ചില ആളുകൾക്ക് ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം വീണ്ടും രോഗം വന്നേക്കാം, എന്നാൽ പലർക്കും മദ്യപാനം കുറയ്ക്കാനോ പൂർണ്ണമായും നിർത്താനോ കഴിയുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ പ്രതീക്ഷ കൈവിടരുത്.

ഈ അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? നിങ്ങൾക്കും ഇവയുണ്ടോ എന്ന് നോക്കൂ...

രോഗ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, പനി, ചുമ, ശരീരവേദന തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളാണ് സാധാരണയായി നമ്മുടെ മനസ്സിൽ വരുന്നത്. എന്നാൽ "മദ്യ ഉപയോഗ വൈകല്യത്തിന്റെ" ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമാണ്. അവ പ്രധാനമായും നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയിലും പെരുമാറ്റത്തിലുമുള്ള മാറ്റങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് പരിചിതമായി തോന്നുന്നുണ്ടോ എന്ന് നോക്കുക:

• മദ്യത്തിനായുള്ള ആസക്തി: ഒറ്റയ്ക്കായിരിക്കുമ്പോൾ പോലും മദ്യത്തെക്കുറിച്ച് ഓർമ്മിപ്പിക്കപ്പെടുകയും കുടിക്കാൻ തോന്നുകയും ചെയ്യും. ആ ആസക്തി നിയന്ത്രിക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
• നിങ്ങളുടെ മദ്യപാനം കുടുംബത്തിലും സുഹൃത്തുക്കളിലും ജോലിസ്ഥലത്തും പ്രശ്‌നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും നിങ്ങൾ മദ്യപിക്കുന്നത് തുടരുന്നു: വീട്ടിൽ വഴക്കുകൾ പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടുന്നു, സുഹൃത്തുക്കൾ ദേഷ്യപ്പെടുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് ജോലി പോലും നഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം. പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് മദ്യപാനം നിർത്താൻ കഴിയില്ല.
• ഉദ്ദേശിച്ചതിലും കൂടുതൽ കുടിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഉദ്ദേശിച്ചതിലും കൂടുതൽ നേരം കുടിക്കുക: "ഇന്ന് ഞാൻ കുറച്ച് കുടിക്കും" എന്ന് പറയാൻ തുടങ്ങിയാലും, നിയന്ത്രണമില്ലാതെ നിങ്ങൾ ധാരാളം കുടിക്കും. ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ ദിവസങ്ങളോളം മദ്യപിക്കും.
• മദ്യം കണ്ടെത്തുന്നതിനോ, അത് കുടിക്കുന്നതിനോ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഹാംഗ് ഓവറിൽ നിന്ന് കരകയറുന്നതിനോ ധാരാളം സമയം ചെലവഴിക്കൽ: ദിവസത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും ഈ കാര്യങ്ങൾക്കായി ചെലവഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അതും ഒരു പ്രശ്നമാണ്.
• നിങ്ങളുടെ മദ്യപാനം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കും, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല: "എനിക്ക് ഇത് നിർത്തണം" എന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് അത് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.
• മദ്യപാനം ജോലിയും കുടുംബ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളും നിറവേറ്റുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു: കുട്ടികളുടെ സ്കൂൾ ജോലിയും വീട്ടുജോലികളും അവഗണിക്കപ്പെടുന്നു.
• മദ്യം കാരണം പ്രധാനപ്പെട്ട സാമൂഹിക, ജോലി, അല്ലെങ്കിൽ ഹോബികൾ ഉപേക്ഷിക്കൽ: മദ്യപിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾ ആസ്വദിച്ചിരുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാതിരിക്കുക.
• ശാരീരികമായി അപകടകരമായ സാഹചര്യങ്ങളിലും മദ്യം ഉപയോഗിക്കുന്നു: ഉദാഹരണത്തിന്, മദ്യപിച്ച് വാഹനമോടിക്കുക, യന്ത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുക.
• മദ്യം മറ്റൊരു രോഗമോ മാനസിക പ്രശ്‌നമോ വഷളാക്കുമെന്ന് അറിഞ്ഞിട്ടും അവർ മദ്യപാനം തുടരുന്നു: "ഈ രോഗത്തിന് മദ്യപാനം നല്ലതല്ല" എന്ന് ഡോക്ടർ പറഞ്ഞാലും, അദ്ദേഹത്തിന്റെ വാക്കു കേൾക്കാതെ അവർ കുടിക്കുന്നു.
• മദ്യത്തോടുള്ള ഉയർന്ന സഹിഷ്ണുത: നിങ്ങൾ മുമ്പത്തെപ്പോലെ മദ്യപിക്കുന്നില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ കൂടുതൽ കുടിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
• മദ്യം കഴിക്കുന്നത് നിർത്തുമ്പോഴോ, അല്ലെങ്കിൽ രാവിലെ കൈ കുലുക്കുക, വിയർക്കുക, തലകറക്കം തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ മദ്യപിക്കുമ്പോഴോ ആണ് പിൻവലിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത്, ഇത് നിങ്ങളെ വീണ്ടും കുടിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.

ഇവയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെന്നു കരുതി എല്ലാവർക്കും "ആൽക്കഹോൾ യൂസ് ഡിസോർഡർ" ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് അവയിൽ പലതും ഉണ്ടെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

"പരിധി കടക്കുന്നതിന്" മുമ്പ് നിങ്ങൾ എത്ര കുടിക്കും?

പലരും ചോദിക്കുന്ന ഒരു ചോദ്യമാണിത്. അമേരിക്കൻ മെഡിക്കൽ അസോസിയേഷന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഒരു പുരുഷൻ ഒരു ദിവസം രണ്ടിൽ കൂടുതൽ സാധാരണ പാനീയങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഉചിതമല്ല. അവർ "അമിത മദ്യപാനം" എന്നതിനെ ഒരു ദിവസം അഞ്ചോ അതിലധികമോ പാനീയങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ആഴ്ചയിൽ 15 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതൽ പാനീയങ്ങൾ എന്ന് നിർവചിക്കുന്നു.

സ്ത്രീകൾ ഒരു ദിവസം ഒരു സാധാരണ പാനീയത്തിൽ മാത്രം ഒതുങ്ങണം. സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, "അമിത മദ്യപാനം" എന്നത് ഒരു ദിവസം നാലോ അതിലധികമോ യൂണിറ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ആഴ്ചയിൽ എട്ടോ അതിലധികമോ യൂണിറ്റുകൾ എന്നാണ് നിർവചിച്ചിരിക്കുന്നത്.

ഒരു "സ്റ്റാൻഡേർഡ് യൂണിറ്റ്" എന്താണ്? സാധാരണയായി, ഒരു യൂണിറ്റ് എന്നത് ഒരു കാൻ ബിയർ (ഏകദേശം 350 മില്ലി), ഒരു ഗ്ലാസ് വൈൻ (ഏകദേശം 150 മില്ലി), അല്ലെങ്കിൽ അരക്കു പോലുള്ള ഒരു സ്പിരിറ്റിന്റെ 45 മില്ലി (ഒരു ഷോട്ട്) എന്നിവയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ശ്രീലങ്കയിലെ ചിലതരം മദ്യങ്ങളുടെ ആൽക്കഹോൾ അളവ് വ്യത്യാസപ്പെടാം, അതിനാൽ ഇത് ഒരു പൊതു ആശയം മാത്രമാണ്.

ഈ പരിധിക്കപ്പുറം മദ്യപിച്ചാൽ അത് അപകടകരമാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ചില ആളുകൾക്ക് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകുന്നത്?

മദ്യപാന വൈകല്യത്തിന്റെ കൃത്യമായ കാരണം കണ്ടെത്താൻ ഗവേഷകർക്ക് ഇപ്പോഴും കഴിഞ്ഞിട്ടില്ല. എന്നിരുന്നാലും, അവർ നിരവധി പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്:

• ജനിതകശാസ്ത്രം: നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ആർക്കെങ്കിലും, ഉദാഹരണത്തിന് നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കൾക്കോ ​​സഹോദരങ്ങൾക്കോ ​​മദ്യപാന പ്രശ്‌നമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഇതിനർത്ഥം ഒരു ജനിതക പ്രവണത ഉണ്ടാകാമെന്നാണ്.
• മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥകൾ: ചില മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥകളുള്ള ആളുകൾ മദ്യത്തിലേക്ക് തിരിയാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, വിഷാദം, പോസ്റ്റ്-ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ (PTSD) അല്ലെങ്കിൽ ശ്രദ്ധക്കുറവ്/ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി ഡിസോർഡർ (ADHD)വിഷാദരോഗം പോലുള്ള അവസ്ഥകളുള്ള ആളുകൾ സമ്മർദ്ദം, ദുഃഖം, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ മദ്യം ഉപയോഗിക്കാൻ പ്രലോഭിപ്പിച്ചേക്കാം. എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ, അത് പ്രശ്നം കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നു.

ഇതിനുപുറമെ, സാമൂഹിക സ്വാധീനങ്ങൾ, ജീവിത ചുറ്റുപാടുകൾ, സമ്മർദ്ദം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളും ഇതിനെ ബാധിച്ചേക്കാം.

ഈ ശീലം തുടർന്നാൽ എന്തെല്ലാം സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാം?

മദ്യം കുടിക്കാൻ രസകരമായ ഒരു കാര്യമായി തോന്നാമെങ്കിലും, ദീർഘകാലവും അമിതവുമായ ഉപയോഗം ശരീരത്തിന് വളരെ ദോഷകരമാണ്. ഏറ്റവും സാധാരണമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒരു ഹാംഗ് ഓവറും പിൻവലിക്കലുമാണ്. എന്നാൽ ഉണ്ടാകാവുന്ന മറ്റ് നിരവധി ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ട്.

മദ്യം ഒരു അർബുദകാരിയാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? അതായത് അത് കാൻസറിന് കാരണമാകും. ദീർഘനേരം അമിതമായി മദ്യപിക്കുന്നത് അന്നനാള കാൻസർ വരാനുള്ള സാധ്യത വളരെയധികം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അതുമാത്രമല്ല:

• മദ്യം മൂലമുണ്ടാകുന്ന കാർഡിയോമയോപ്പതി: ഹൃദയം ദുർബലമാവുകയും വലുതാകുകയും ചെയ്തേക്കാം.
• മദ്യം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ്: കരൾ വീർക്കുകയും കേടാകുകയും ചെയ്യാം.
• മദ്യവിഷബാധ: ഒരേസമയം അമിതമായി മദ്യപിക്കുന്നത് ബോധം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനും മരണത്തിനും പോലും കാരണമാകും.
• സെറിബെല്ലർ ഡീജനറേഷൻ: തലച്ചോറിന്റെ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഭാഗത്തിനുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ നടത്തം, വിറയൽ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.
• കരളിന്റെ സിറോസിസ്: കരൾ ഏതാണ്ട് പൂർണ്ണമായും തകരാറിലാവുകയും പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയാതെ വരികയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് വളരെ ഗുരുതരമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്.
• ഡെലിറിയം ട്രെമെൻസ് (DT): മദ്യം പെട്ടെന്ന് നിർത്തുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന അപകടകരമായ അവസ്ഥയാണിത്. ഇതിനെക്കുറിച്ച് പിന്നീട് സംസാരിക്കാം.

ഇതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ നേരിടുന്നതിനുമുമ്പ്, സഹായം ചോദിക്കുന്നത് ബുദ്ധിപരമാണ്.

ഒരു ഡോക്ടർക്ക് ഇത് (ആൽക്കഹോൾ യൂസ് ഡിസോർഡർ) കൃത്യമായി എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും?

നിങ്ങൾക്ക് "ആൽക്കഹോൾ യൂസ് ഡിസോർഡർ" ഉണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക എന്നതാണ്. ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ പരിശോധിക്കുകയും മദ്യപാനം മൂലമുണ്ടാകുന്ന മറ്റ് ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾ പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്യും.

പിന്നെ, മാനസിക രോഗങ്ങളെ തരംതിരിക്കുന്നതിന് അവർ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ആൻഡ് സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്കൽ മാനുവൽ ഓഫ് മെന്റൽ ഡിസോർഡേഴ്സ്, ഫിഫ്ത്ത് എഡിഷൻ (DSM-5) ലെ മാനദണ്ഡങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. നമ്മൾ മുമ്പ് സംസാരിച്ച ലക്ഷണങ്ങൾ ഓർക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് ആൽക്കഹോൾ യൂസ് ഡിസോർഡർ ഉണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എത്ര ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്, അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, അത് എത്രത്തോളം ഗുരുതരമാണ്.

• നേരിയ അവസ്ഥ: രണ്ടോ മൂന്നോ ലക്ഷണങ്ങൾ പൊരുത്തപ്പെടുന്നെങ്കിൽ.
• മിതമായ അവസ്ഥ: നാലോ അഞ്ചോ ലക്ഷണങ്ങൾ പൊരുത്തപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ.
• ഗുരുതരമായ അവസ്ഥ: ആറോ അതിലധികമോ ലക്ഷണങ്ങൾ പൊരുത്തപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ.

നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ചികിത്സാ രീതി തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനാണ് ഈ വർഗ്ഗീകരണം.

ഇതിനുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്? വിഷമിക്കേണ്ട, സഹായമുണ്ട്!

ചികിത്സ നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ മദ്യപാന വൈകല്യം ഗുരുതരമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇൻപേഷ്യന്റ് മെഡിക്കൽ ചികിത്സയോ റെസിഡൻഷ്യൽ റീഹാബിലിറ്റേഷനോ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. മറ്റ് ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ബിഹേവിയറൽ ട്രീറ്റ്‌മെന്റ്: മദ്യപാനശീലം മാറ്റാൻ സഹായിക്കുന്ന കൗൺസിലിംഗ് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ആസക്തി കൗൺസിലർമാർക്കോ മനഃശാസ്ത്രജ്ഞർക്കോ ഇതിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും. നിങ്ങൾ മദ്യപിക്കാൻ പ്രലോഭിപ്പിക്കപ്പെടുന്നതിന്റെ കാരണങ്ങൾ, ആ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ പ്രേരണകളെ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു, ആ കാര്യങ്ങൾ സ്വയം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുക എന്നിവയെക്കുറിച്ച് അവർ സംസാരിക്കുന്നു.
• മരുന്ന്: യുഎസ് ഫുഡ് & ഡ്രഗ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ `(മദ്യ ഉപയോഗ വൈകല്യം)` എന്നതിനുള്ള `(നാൽട്രെക്സോൺ)`, `(അകാംപ്രോസേറ്റ്)` എന്നീ മരുന്നുകൾ അംഗീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഈ മരുന്നുകൾ മദ്യത്തോടുള്ള ആസക്തി കുറയ്ക്കാനും പിൻവലിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, `(ടോപ്പിറമേറ്റ്)`, `(ഗാബപെന്റിൻ)` എന്നീ മരുന്നുകൾ ചില ആളുകളിൽ മദ്യത്തോടുള്ള ആസക്തി കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ മരുന്നുകൾ ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശപ്രകാരം മാത്രമേ കഴിക്കാവൂ.
• പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പുകൾ: ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ അതേ പ്രശ്‌നവുമായി മല്ലിടുന്ന മറ്റുള്ളവരുമായി സംസാരിക്കാനും അനുഭവങ്ങൾ പങ്കിടാനും ഈ ഗ്രൂപ്പുകൾ ഒരു മികച്ച ശക്തി സ്രോതസ്സാണ്. "ആൽക്കഹോളിക്സ് അനോണിമസ് (AA)" പോലുള്ള ഗ്രൂപ്പുകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ കേട്ടിരിക്കാം. നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ലെന്ന് തോന്നുന്നതും സന്തോഷകരമാണ്.

ഈ ചികിത്സകളിൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ ഒരുമിച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ നല്ല ഫലങ്ങൾ നേടാൻ കഴിയും.

ഇത് പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമോ? അതോ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുമോ?

``ആൽക്കഹോൾ യൂസ് ഡിസോർഡർ'' ഉള്ള മിക്ക ആളുകളും സുഖം പ്രാപിക്കുന്നതായി പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. അതായത്, അവർ കുടിക്കുന്ന അളവ് കുറയ്ക്കുകയോ മദ്യപാനം പൂർണ്ണമായും നിർത്തുകയോ ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ ആളുകൾ വീണ്ടും മദ്യപിക്കാറുണ്ട്. ഇത് സാധാരണമാണ്, ഇത് കണ്ട് നിരുത്സാഹപ്പെടുന്നത് നല്ല ആശയമല്ല.

പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വലിയ ജീവിത പ്രതിസന്ധിയോ സമ്മർദ്ദമോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ - ഉദാഹരണത്തിന്, ജോലി നഷ്ടപ്പെടൽ, വിവാഹമോചനം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കുടുംബാംഗത്തെയോ അടുത്ത സുഹൃത്തിനെയോ നഷ്ടപ്പെടൽ - നിങ്ങൾ ദുഃഖത്താൽ വലയുകയും വീണ്ടും മദ്യപിക്കാൻ പ്രലോഭിപ്പിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്തേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുകയോ വീണ്ടും മദ്യപിക്കാൻ പ്രലോഭിപ്പിക്കപ്പെടുകയോ ചെയ്താൽ, ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായോ കൗൺസിലറുമായോ സംസാരിക്കുക. അവർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.

മദ്യപാനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു അവസ്ഥ ഒഴിവാക്കാൻ എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

ഈ സാഹചര്യം ഒഴിവാക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള മദ്യപാനം ഒഴിവാക്കണം. അതായത്:

• സ്ത്രീകൾ: ഒരു ദിവസം നാല് സ്റ്റാൻഡേർഡ് യൂണിറ്റിൽ കൂടുതൽ മദ്യം കഴിക്കരുത് അല്ലെങ്കിൽ ആഴ്ചയിൽ എട്ട് യൂണിറ്റിൽ കൂടുതൽ മദ്യം കഴിക്കരുത്.
• പുരുഷന്മാർ: ഒരു ദിവസം അഞ്ച് സ്റ്റാൻഡേർഡ് യൂണിറ്റിൽ കൂടുതൽ മദ്യം കഴിക്കരുത് അല്ലെങ്കിൽ ആഴ്ചയിൽ പതിനഞ്ച് യൂണിറ്റിൽ കൂടുതൽ മദ്യം കഴിക്കരുത്.

ഈ അളവിൽ കൂടുതൽ നിങ്ങൾ കുടിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അളവ് കുറയ്ക്കുകയോ പൂർണ്ണമായും നിർത്തുകയോ ചെയ്യുന്നത് പരിഗണിക്കുക. സഹായിക്കാനുള്ള വഴികളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ഒരാളാണ് നിങ്ങളെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം എങ്ങനെ പരിപാലിക്കും?

``(ആൽക്കഹോൾ യൂസ് ഡിസോർഡർ)` എന്ന രോഗത്തിന് നിങ്ങൾ ചികിത്സ ആരംഭിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, സ്വയം പരിപാലിക്കുന്നതിലേക്ക് നിങ്ങൾ ഇതിനകം തന്നെ ഒരു വലിയ ചുവടുവെപ്പ് നടത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് സംഭവിക്കുന്ന ഒന്നല്ല, ഇതൊരു യാത്രയാണ്. നിങ്ങൾ ഇത് ഓരോ ദിവസവും, ഓരോ ചുവടുവെപ്പ് നടത്തണം. ഈ യാത്രയിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ചില നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഇതാ:

• വ്യായാമം: സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ വ്യായാമം ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്. ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും, നിങ്ങൾ മദ്യപിക്കുമ്പോൾ അനുഭവപ്പെടുന്ന സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും വ്യായാമം സഹായിക്കും. നടക്കുക, ഓടുക, കളിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക.
• നിങ്ങളുടെ പ്രേരകങ്ങളെ തിരിച്ചറിയുക: നിങ്ങൾക്ക് മദ്യ ഉപയോഗ വൈകല്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ചില സാഹചര്യങ്ങൾ, ആളുകൾ, സ്ഥലങ്ങൾ എന്നിവ നിങ്ങളെ വീണ്ടും മദ്യപിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിച്ചേക്കാം. ഈ പ്രേരകങ്ങളെ തിരിച്ചറിയുകയും കഴിയുന്നത്ര അവയിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുക.
• സഹായം തേടുക: ഇത് 12 ഘട്ടങ്ങളുള്ള ഒരു പരിപാടിയോ ഒരു കൗൺസിലറുമായി സംസാരിക്കുന്നതോ ആകാം. നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യം മനസ്സിലാക്കുന്ന ഒരാളുമായി സംസാരിക്കുന്നത് വലിയ ആശ്വാസവും മുന്നോട്ട് പോകാനുള്ള ശക്തിയും നൽകും. നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിനും വിശ്വസ്തരായ സുഹൃത്തുക്കൾക്കും ഇതിൽ സഹായിക്കാനാകും.

ഓർക്കുക, നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. സഹായം ചോദിക്കുന്നത് ഒരു ബലഹീനതയല്ല, അതൊരു ശക്തിയാണ്.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ വൈദ്യോപദേശം തേടേണ്ടത്?

നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യത്തിനനുസരിച്ച് ഇത് വ്യത്യാസപ്പെടും. ഉദാഹരണത്തിന്, മദ്യപാനം മൂലമുണ്ടാകുന്ന കരളിന്റെ സിറോസിസ് പോലുള്ള ഒരു അവസ്ഥയ്ക്ക് നിങ്ങൾ ചികിത്സയിലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ എന്തെങ്കിലും പുതിയ മാറ്റങ്ങളോ ലക്ഷണങ്ങളോ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് കൗൺസിലിംഗ് ലഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദവും വീണ്ടും മദ്യപിക്കാനുള്ള പ്രേരണയും എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാമെന്നും നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ മാനസിക പിന്തുണ ആവശ്യമുണ്ടോ എന്നും നിങ്ങളുടെ കൗൺസിലറോട് ചോദിക്കുക.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ എമർജൻസി റൂമിൽ പോകേണ്ടത്? ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്!

കഠിനമോ മിതമായതോ ആയ മദ്യപാന വൈകല്യമുള്ള ആളുകൾ പെട്ടെന്ന് മദ്യപാനം നിർത്തുകയാണെങ്കിൽ, അവർക്ക് ഡെലിറിയം ട്രെമെൻസ് (DT) എന്ന അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാം. നിങ്ങൾ മദ്യം കഴിക്കുന്നത് നിർത്തുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന വളരെ ഗുരുതരവും ജീവന് ഭീഷണിയുമാകുന്നതുമായ ഒരു അവസ്ഥയാണിത്. ഇത് അപസ്മാരം, ഭ്രമാത്മകത തുടങ്ങിയ ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഇത് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം തേടണം. അതിനാൽ, ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശമില്ലാതെ പെട്ടെന്ന് മദ്യപാനം നിർത്തരുത്, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ അമിതമായി മദ്യപിക്കുന്ന ആളാണെങ്കിൽ.

ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കേണ്ട പ്രധാന ചോദ്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് ചികിത്സയിലായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സുഖം പ്രാപിക്കുന്ന സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടേണ്ടി വന്നേക്കാം. അവയിൽ ചിലത് ഇതാ:

• എനിക്ക് `(ആൽക്കഹോൾ യൂസ് ഡിസോർഡർ)` ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ?
• അങ്ങനെയെങ്കിൽ, അത് ഗുരുതരമായ ഒരു അവസ്ഥയാണോ?
• ഏത് തരത്തിലുള്ള ചികിത്സയാണ് നിങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്?
• മദ്യപാനം നിർത്താൻ ചികിത്സ എന്നെ സഹായിക്കുമോ?
• ചികിത്സയ്ക്ക് എത്ര സമയമെടുക്കും?
• വീണ്ടും മദ്യത്തിലേക്ക് തിരിയുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ഞാൻ എന്തുചെയ്യണം?

ഈ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ട. നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം നന്നായി മനസ്സിലാക്കുന്നുവോ അത്രത്തോളം നിങ്ങൾക്ക് സുഖം പ്രാപിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

നിങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ട ചില പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ (ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം)

നിങ്ങൾക്ക് ആൽക്കഹോൾ യൂസ് ഡിസോർഡർ ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, ആദ്യം മനസ്സിലാക്കുക നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകൾ ഈ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നത് വീണ്ടെടുക്കലിലേക്കുള്ള ആദ്യത്തേതും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ഘട്ടമാണ്. അതിനാൽ ഒരു ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കാൻ മടിക്കേണ്ട. അവർ നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ ചികിത്സയും വിഭവങ്ങളും ശുപാർശ ചെയ്യുകയും മദ്യ ഉപയോഗ ഡിസോർഡർ മറികടക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഓർക്കുക, ഇതൊരു രോഗമാണ്. ഇതിന് ചികിത്സയുണ്ട്. ശരിയായ സഹായവും നിങ്ങളുടെ സമർപ്പണവും ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കും ഇതിനെ മറികടന്ന് ആരോഗ്യകരവും സന്തുഷ്ടവുമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ കഴിയും. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം അതിനായി നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് ഉറപ്പിക്കുക എന്നതാണ്.

` മദ്യപാന ആസക്തി, മദ്യപാന വൈകല്യം, മദ്യപാനം, മദ്യപാന ലക്ഷണങ്ങൾ, മദ്യപാന ചികിത്സ, മാനസികാരോഗ്യം, മദ്യപാനം