അങ്കൈലോസിംഗ് സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസ് (AS) ജ്വലനത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടത്

നിങ്ങൾക്ക് അങ്കൈലോസിങ് സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസ് (AS) ഉണ്ടോ? ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പുറം, ഇടുപ്പ്, ശരീരം എന്നിവിടങ്ങളിലെ വേദന പെട്ടെന്ന് വർദ്ധിക്കുകയും, രാവിലെ കിടക്കയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാകുകയും , ഒന്നും ചെയ്യാൻ പ്രയാസപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഡോക്ടർമാർ ഇതിനെ 'ഫ്ലയർ-അപ്പ്' അല്ലെങ്കിൽ രോഗത്തിന്റെ വർദ്ധനവ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അണഞ്ഞുപോയ ഒരു തീ പോലെയാണ് ഇത്, പെട്ടെന്ന് വീണ്ടും ആളിക്കത്തുന്നത്. എല്ലാവർക്കും ഈ വേദന ഒരുപോലെ അനുഭവപ്പെടില്ല. എന്നാൽ അത് അനുഭവിച്ചവർക്ക് മാത്രമേ അത് എത്ര ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് അറിയൂ.

ഒരു 'ജ്വലന' സമയത്ത് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ അങ്കൈലോസിംഗ് സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസ് (AS) താൽക്കാലികമായി കൂടുതൽ സജീവമാകുന്ന ഒരു കാലഘട്ടമാണ് 'ഫ്ലേർ-അപ്പ്'. ഈ സമയത്ത്, ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ ഗുരുതരമാകും. ചില ആളുകൾക്ക് ശരീരത്തിലുടനീളം ഈ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, മറ്റുള്ളവർക്ക് പുറം അല്ലെങ്കിൽ ഇടുപ്പ് പോലുള്ള ഒരു ഭാഗത്ത് മാത്രം വേദന വർദ്ധിച്ചേക്കാം.

ഈ സമയത്ത് സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.

എന്തുകൊണ്ടാണ് രോഗം പെട്ടെന്ന് ഇങ്ങനെ വഷളാകുന്നത്?

ഇതിന് ഒരു കാരണം മാത്രം ചൂണ്ടിക്കാണിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. നിരവധി ഘടകങ്ങൾ ഇതിന് കാരണമാകാം.

• വീക്കം വർദ്ധിക്കുന്നത്: പ്രധാന കാരണം ശരീരത്തിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് നട്ടെല്ലിന്റെ സന്ധികളിൽ, പെട്ടെന്ന് വീക്കം വർദ്ധിക്കുന്നതാണ്.
• മറ്റ് അണുബാധകൾ അല്ലെങ്കിൽ പരിക്കുകൾ: ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന മറ്റൊരു അണുബാധ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചെറിയ പരിക്ക് പോലും, ചിലപ്പോൾ ഒരു ജ്വലനത്തിന് കാരണമാകും.
• മരുന്ന് ശരിയായി കഴിക്കാതിരിക്കൽ: ഇത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു പ്രശ്നമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കൃത്യസമയത്ത് കഴിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഡോസ് നഷ്ടപ്പെടുത്തിയാൽ, ഈ സാഹചര്യം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്.
• അമിതമായ ക്ഷീണവും സമ്മർദ്ദവും: വീട്ടിലെ ഒരു വലിയ പാർട്ടിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ ക്ഷീണിതനാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഓഫീസിലെ ഒരു വലിയ പ്രോജക്റ്റിൽ ഉറക്കം നഷ്ടപ്പെട്ടു. സമ്മർദ്ദവും അമിതമായ ക്ഷീണവും മൂലവും ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാമെന്ന് ചില രോഗികൾ പറയുന്നു.
• കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങൾ: ചില ആളുകൾക്ക് തണുപ്പ് കാലത്ത് വേദന കൂടുതൽ അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്.
• ചികിത്സയിലെ മാറ്റം: നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ കഴിക്കുന്ന ചികിത്സ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് അനുയോജ്യമല്ലായിരിക്കാം. അതും വീക്കം ഉണ്ടാകാൻ കാരണമാകും.

എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ, രോഗത്തിന്റെ സ്വഭാവമനുസരിച്ച്, പ്രത്യേക കാരണമൊന്നുമില്ലാതെ തന്നെ ബുദ്ധിമുട്ട് ഈ രീതിയിൽ വർദ്ധിച്ചേക്കാം.

ഈ ദുഷ്‌കരമായ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ ആശ്വാസം കണ്ടെത്താനാകും?

ഒരു പൊട്ടിത്തെറി സംഭവിക്കുമ്പോൾ അത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പക്ഷേ അത് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

• മരുന്ന്: വേദന നിയന്ത്രിക്കാൻ മരുന്ന് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
• നിങ്ങൾ ഇതിനകം NSAID (നോൺസ്റ്ററോയ്ഡൽ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഡ്രഗ്സ്) വേദനസംഹാരികൾ കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, താൽക്കാലികമായി ഡോസേജ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ ഉപദേശിച്ചേക്കാം.
• നിങ്ങൾ ബയോളജിക് എന്ന പ്രത്യേക തരം മരുന്ന് കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആ മരുന്നിന്റെ ഡോസ് മാറ്റാനോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു മരുന്നിലേക്ക് നിങ്ങളെ മാറ്റാനോ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ തീരുമാനിച്ചേക്കാം. ഒരിക്കലും മരുന്നിന്റെ ഡോസ് സ്വയം മാറ്റരുത്.
• വിശ്രമവും ഉറക്കവും: നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യത്തിന് വിശ്രമം നൽകേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. രാത്രിയിൽ നന്നായി ഉറങ്ങുക.
• ലഘുവായ വ്യായാമം:കഠിനമായ വ്യായാമത്തിന് പകരം, സാവധാനത്തിലും എളുപ്പത്തിലും സ്ട്രെച്ചുകൾ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് സന്ധികളുടെ കാഠിന്യം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.
• ചൂടും തണുപ്പും ചികിത്സ: വേദനയുള്ള ഭാഗത്ത് ഒരു ചൂടുവെള്ള കുപ്പിയോ ഐസ് പായ്ക്കോ പുരട്ടുന്നത് ആശ്വാസം നൽകും.
• ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുളി: ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുന്നത് പേശികളെയും സന്ധികളെയും വിശ്രമിക്കാനും വേദന കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.
• മസാജ്: മൃദുവായ മസാജ് പേശി വേദനയിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകും.

പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടൽ തടയാൻ നമുക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

പൊട്ടിത്തെറികൾ പൂർണ്ണമായും തടയാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, അവയുടെ ആവൃത്തി കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാം.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം നിങ്ങളുടെ വാതരോഗ വിദഗ്ദ്ധനുമായി സംസാരിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ജ്വലനം ഉണ്ടായാൽ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് മുൻകൂട്ടി ഒരു പദ്ധതി തയ്യാറാക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. ഇനിപ്പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കാൻ അദ്ദേഹത്തോട് അല്ലെങ്കിൽ അവളോട് ആവശ്യപ്പെടുക:

• പനി വരുമ്പോൾ ഞാൻ മരുന്നുകളുടെ അളവ് മാറ്റണോ? അങ്ങനെയെങ്കിൽ, എടുക്കേണ്ട ശരിയായ അളവ് എന്താണ്?
• ഒരു ദിവസം കഴിക്കാവുന്ന പരമാവധി ഡോസ് എത്രയാണ്?
• ഈ മരുന്നുകൾ എത്ര കാലം, എത്ര തവണ ഉപയോഗിക്കാം?

ഈ നിർദ്ദേശങ്ങൾ എവിടെയെങ്കിലും എഴുതി വയ്ക്കുക. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന എല്ലാ മരുന്നുകളെക്കുറിച്ചും (ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ വേദനസംഹാരികൾ പോലും) നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് പറയുക.

ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് എപ്പോഴാണ് നല്ലത്?

എല്ലാ വേദനയ്ക്കും ഡോക്ടറെ കാണേണ്ട ആവശ്യമില്ലെങ്കിലും, ചിലപ്പോൾ വൈദ്യോപദേശം തേടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. താഴെ പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും അവസ്ഥകൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക: