ശരീരത്തിന്റെ ശക്തിക്കും ചലനത്തിനും അത്യാവശ്യമായ അപ്പോണ്യൂറോസിസിനെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് പഠിക്കാം.

നമ്മൾ എല്ലാ ദിവസവും നടക്കുന്നു, ഓടുന്നു, കൈകൾ ആടുന്നു, സാധനങ്ങൾ ഉയർത്തുന്നു. ഇതെല്ലാം സംഭവിക്കുന്നത് നമ്മുടെ പേശികളും അസ്ഥികളും ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നതുകൊണ്ടാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. എന്നാൽ ഈ പേശികളും അസ്ഥികളും പരസ്പരം എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, മിക്ക ആളുകളും ടെൻഡോണുകളെക്കുറിച്ച് മാത്രമേ ചിന്തിക്കുന്നുള്ളൂ. എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ, ടെൻഡോണുകളോട് സാമ്യമുള്ളതും എന്നാൽ അൽപ്പം വ്യത്യസ്തമായതുമായ ഒരു പ്രത്യേക ബന്ധിത ടിഷ്യു ഉണ്ട്, അത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ചലനത്തിനും സ്ഥിരതയ്ക്കും സഹായിക്കുന്നു. അതിനെക്കുറിച്ചാണ് നമ്മൾ ഇന്ന് സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത്. അതാണ് അപ്പോണ്യൂറോസിസ് .

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, അപ്പോനെറോസിസ് എന്താണ്?

നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു തരം പരന്നതും ശക്തവുമായ മെംബ്രൺ പോലുള്ള ബന്ധിത ടിഷ്യുവാണ് അപ്പോണ്യൂറോസിസ്. കൂടുതൽ വ്യക്തമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇത് നമ്മുടെ പേശികളെ മൂടുകയും ആ പേശി നാരുകളെ നമ്മുടെ അസ്ഥികളിലേക്കും തരുണാസ്ഥിയിലേക്കും ബന്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ഒരു ടെൻഡോൺ പോലെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. രണ്ടും പേശികളെ അസ്ഥികളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ കൈ വളയ്ക്കുകയാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. അപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പേശികളിലൊന്ന് ചുരുങ്ങുന്നു. ഈ ഘട്ടത്തിൽ, അപ്പോണ്യൂറോസിസ് ഒരു സ്പ്രിംഗ് പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അത് ഉണ്ടാകുന്ന പിരിമുറുക്കവും അധിക സമ്മർദ്ദവും ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു. അതായത് പേശി ചലിക്കുമ്പോൾ പുറത്തുവരുന്ന ഊർജ്ജം അത് ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു. ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ശക്തിയും സ്ഥിരതയും നൽകുന്നു.

എന്നാൽ ഈ സമയത്ത് ടെൻഡോണുകൾ വലിഞ്ഞു ചുരുങ്ങുന്നു. ഒരു പേശി ചുരുങ്ങുമ്പോൾ, അതിനോട് ചേർന്നിരിക്കുന്ന ടെൻഡോണാണ് അസ്ഥിയെ വലിച്ചുനീട്ടുകയും ചലിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത്. അതിനാൽ, ടെൻഡോണുകൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ചലനവും വഴക്കവും നൽകുന്നു.

കൂടാതെ, അപ്പോണ്യൂറോസിസ് മറ്റൊരു തരം കണക്റ്റീവ് ടിഷ്യു പോലെ പ്രവർത്തിക്കും, ഫാസിയ. ഫാസിയ എന്നത് നമ്മുടെ പേശികൾ, അവയവങ്ങൾ, അസ്ഥികൾ എന്നിവയെ ചുറ്റിപ്പിടിച്ച് പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഒരു നാരുകളുള്ള ടിഷ്യുവാണ്.

ഇവ രണ്ടും രൂപത്തിലും ഘടനയിലും എങ്ങനെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു?

അപ്പോണ്യൂറോസിസും ടെൻഡണും കട്ടിയുള്ളതും നാരുകളുള്ളതുമായ ബന്ധിത ടിഷ്യു കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, പക്ഷേ അവ വളരെ വ്യത്യസ്തമായി കാണപ്പെടുന്നു. വ്യത്യാസം മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഈ പട്ടിക നോക്കാം.

നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഈ അപ്പോണ്യൂറോസുകൾ എവിടെയാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്?

നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഈ അപ്പോണ്യൂറോസുകൾ കാണപ്പെടുന്ന നിരവധി സ്ഥലങ്ങളുണ്ട്. അവയിൽ ചില പ്രധാന സ്ഥലങ്ങൾ നോക്കാം.

കൈയിലുള്ളത് (ബൈസിപിറ്റൽ അപ്പോനെറോസിസ്)

ഇത് നിങ്ങളുടെ കൈയുടെ മുൻവശത്തുള്ള ബൈസെപ്സ് പേശിയിലാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, കൈമുട്ടിനോട് അല്പം അടുത്താണ് ഇത്. ഇത് ആ ഭാഗത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. നിങ്ങളുടെ കൈയുടെ രണ്ട് പ്രധാന ഭാഗങ്ങളായ ബ്രാച്ചിയൽ ആർട്ടറി, മീഡിയൻ നാഡി എന്നിവയെ സംരക്ഷിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

തലയ്ക്കു മുകളിലുള്ള നേർത്ത ഹെൽമെറ്റ് (എപിക്രാനിയൽ അപ്പോനെറോസിസ്)

ഇത് നമ്മുടെ തലയോട്ടിയുടെ മുകളിൽ വ്യാപിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇത് നമ്മുടെ തലയിലെ നേർത്ത ഹെൽമെറ്റ് പോലെയാണ് . നമ്മുടെ തലയോട്ടിയിൽ മൂന്ന് പാളികളുണ്ട്. ആദ്യ പാളി ചർമ്മമാണ്. രണ്ടാമത്തേത് സാന്ദ്രമായ ബന്ധിത ടിഷ്യുവാണ്. മൂന്നാമത്തെ പാളി ഈ എപ്പിക്രാനിയൽ അപ്പോണ്യൂറോസിസ് ആണ്. മൂന്ന് പാളികളും ഒരുമിച്ച് നീങ്ങുകയും നമ്മുടെ മുഖഭാവങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന പേശികൾക്ക് പിന്തുണ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

കൈപ്പത്തിയിലുള്ളത് (പാൽമർ അപ്പോനെറോസിസ്)

ഇത് നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തിയിലാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. ഇത് കൈത്തണ്ട മുതൽ വിരലുകളുടെ അറ്റം വരെ നീളുന്നു. ഇത് കൈപ്പത്തിയുടെ തൊലിയോട് ചേർന്നിരിക്കുന്നതിനാൽ, നമ്മുടെ കൈകൾ കൊണ്ട് വസ്തുക്കളെ പിടിക്കാനും പിടിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഇത് കൈപ്പത്തിയിലെ ടെൻഡോണുകളെയും പേശികളെയും സംരക്ഷിക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ, കാലക്രമേണ, ഈ മെംബ്രൺ ചുരുങ്ങുകയും കട്ടിയാകുകയും ചെയ്യും, ഇത് ഡ്യൂപ്യൂട്രെൻസ് രോഗം എന്ന അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.

പാദത്തിന്റെ അടിഭാഗത്തുള്ളത് (പ്ലാന്റാർ അപ്പോനെറോസിസ്)

നിങ്ങൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് കേട്ടിട്ടുണ്ടാകും.പ്ലാന്റാർ ഫാസിയ എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ഇത് പാദത്തിന്റെ അടിഭാഗത്തായി സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു, കുതികാൽ അസ്ഥി മുതൽ പാദത്തിന്റെ മുൻഭാഗം വരെ നീളുന്നു. ഇത് പാദത്തിന്റെ അടിഭാഗത്തുള്ള ഞരമ്പുകളെയും രക്തക്കുഴലുകളെയും സംരക്ഷിക്കുന്നു. ഇത് പാദത്തിന്റെ കമാനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും കണങ്കാലിന് ചുറ്റുമുള്ള ചലനം നിയന്ത്രിക്കുകയും നടക്കുമ്പോൾ പാദത്തിലുടനീളം ഭാരം തുല്യമായി വിതരണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ മെംബ്രൺ അമിതമായി നീട്ടപ്പെടുമ്പോൾ, ഇത് പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ് എന്ന വേദനാജനകമായ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു, ഇത് പലർക്കും ഉണ്ടാകുന്നു.

താഴത്തെ പുറകിലുള്ളത് (എറക്ടർ സ്പൈന അപ്പോണ്യൂറോസിസ്)

ഇത് നമ്മുടെ നട്ടെല്ലിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗത്താണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. ഇത് മറ്റൊരു കട്ടിയുള്ള ബന്ധിത ടിഷ്യുവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, തോറാകൊളംബാർ ഫാസിയ. ഇവ രണ്ടും ചേർന്ന്, നമ്മുടെ നട്ടെല്ലിന്റെ പേശികളെ വയറിലെ ഭിത്തിയുടെ പേശികളിൽ നിന്ന് വേർതിരിക്കുന്നു. ഭാരോദ്വഹന സമയത്ത് ശ്വസിക്കുന്നതിനും, ശരീരനില നിലനിർത്തുന്നതിനും, ശരീരം സന്തുലിതമാക്കുന്നതിനും അവ വളരെ പ്രധാനമാണ്.

വയറിന്റെ വശങ്ങളിലുള്ളത് (ബാഹ്യ ചരിഞ്ഞ അപ്പോണ്യൂറോസിസ്)

ഇത് നമ്മുടെ വയറിന്റെ വശങ്ങളിലുള്ള ബാഹ്യ ചരിഞ്ഞ പേശികളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഈ പേശി നമ്മുടെ വാരിയെല്ലുകളുടെ താഴത്തെ പകുതി മുതൽ പെൽവിസ് വരെ നീളുന്നു. ഈ അപ്പോണ്യൂറോസിസ് നമ്മുടെ ശരീരം വശങ്ങളിൽ നിന്ന് വശത്തേക്ക് തിരിക്കാനും നട്ടെല്ല് ചലിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

അപ്പോള്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് മനസ്സിലായി, ടെന്‍ഡോണുകള്‍ പോലെ, വ്യത്യസ്തമായ ഒരു രീതിയില്‍, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്‍റെ ഒരു അനിവാര്യ ഭാഗമാണ് അപ്പോണ്യൂറോസിസ് എന്ന്. അവ നമ്മുടെ പേശികളെ മൂടുകയും അസ്ഥികളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അവ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലുടനീളം കാണപ്പെടുന്നു, നമ്മുടെ പേശികളെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ശരീരത്തിന് ശക്തിയും സ്ഥിരതയും നല്‍കുകയും ചെയ്യുന്നു. നമുക്ക് ശരിയായി നീങ്ങാന്‍ ഈ അപ്പോണ്യൂറോസിസ് അത്യാവശ്യമാണ്.