രാവിലെ കിടക്കയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പുറം വേദനയോ കാഠിന്യമോ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? നടക്കുമ്പോൾ ഈ വേദന കുറച്ചു കഴിയുമ്പോൾ കുറയുമോ? അല്ലെങ്കിൽ ഇടുപ്പ്, കുതികാൽ തുടങ്ങിയ സ്ഥലങ്ങളിൽ സ്ഥിരമായ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഇവ അങ്കൈലോസിംഗ് സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസ് (AS) എന്ന അവസ്ഥയുടെ ആദ്യകാല ലക്ഷണങ്ങളായിരിക്കാം. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നട്ടെല്ലിലെയും പെൽവിസിലെയും സന്ധികളിൽ വീക്കവും വീക്കവും ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണിത്. ഇത് ഒരു ആജീവനാന്ത അവസ്ഥയായതിനാൽ, ഇത് ചികിത്സിക്കുന്നത് ഒരാൾക്ക് മാത്രം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നല്ല. ഇതിന് വിദഗ്ദ്ധരായ ഡോക്ടർമാരുടെയും ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരുടെയും ഒരു നല്ല സംഘം ആവശ്യമാണ്. ഇന്ന്, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ യാത്രയിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഈ വിലയേറിയ ടീമിനെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ചികിത്സാ യാത്രയുടെ ആദ്യപടിയും പ്രധാന ചാലകശക്തിയും
നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടർ (പ്രാഥമിക പരിചരണ ഡോക്ടർ)
മിക്ക കേസുകളിലും, ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ആദ്യം കാണുന്നത് നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറോ ജനറൽ പ്രാക്ടീഷണറോ (GP) ആയിരിക്കും. അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം കേൾക്കുകയും നിങ്ങളെ പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്യും, നിങ്ങൾക്ക് AS ഉണ്ടെന്ന് അവർ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ആവശ്യമായ അടിസ്ഥാന പരിശോധനകൾക്കായി അവർ നിങ്ങളെ റഫർ ചെയ്യും. അടിസ്ഥാന വേദനസംഹാരികളും അവർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, രോഗം കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനും ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ചികിത്സാ പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കുന്നതിനും, തീർച്ചയായും നിങ്ങളെ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിലേക്ക് റഫർ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.
വാതരോഗ വിദഗ്ദ്ധൻ - നിങ്ങളുടെ പ്രാഥമികാരോഗ്യ ഡോക്ടർ
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, സന്ധികൾ, പേശികൾ, അസ്ഥികൾ എന്നിവയുടെ രോഗങ്ങളിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയ ഒരു ഡോക്ടറാണ് വാതരോഗ വിദഗ്ദ്ധൻ. അങ്കൈലോസിംഗ് സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസ് ഒരു വാതരോഗം കൂടിയായതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാ യാത്രയിൽ അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ പ്രധാന വ്യക്തിയായിരിക്കും.
ഒരു വാതരോഗ വിദഗ്ദ്ധൻ നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ നിർണ്ണയിക്കുകയും അതിന്റെ തീവ്രത വിലയിരുത്തുകയും നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ പുറകിലെയും മറ്റ് സന്ധികളിലെയും വേദന, വീക്കം, കാഠിന്യം എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള മരുന്നുകൾ അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിർദ്ദേശിക്കും. തുടക്കത്തിൽ, മരുന്നുകൾ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നും അവസ്ഥ നിയന്ത്രണത്തിലാണോ എന്നും കാണാൻ ഓരോ രണ്ടോ നാലോ ആഴ്ച കൂടുമ്പോഴും നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടതുണ്ട്. അവസ്ഥ നിയന്ത്രണവിധേയമായിക്കഴിഞ്ഞാൽ, മാസത്തിലൊരിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ച് മാസങ്ങൾ കൂടുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടി വന്നേക്കാം.
അങ്കൈലോസിംഗ് സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസ് ബാധിച്ച് ജീവിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വാതരോഗ വിദഗ്ദ്ധൻ നിങ്ങളുടെ ഉറ്റ സുഹൃത്തിനെപ്പോലെയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന ഏതൊരു ചോദ്യങ്ങളെക്കുറിച്ചോ ആശങ്കകളെക്കുറിച്ചോ അദ്ദേഹത്തോട് സംസാരിക്കാൻ ഒരിക്കലും ഭയപ്പെടരുത്.
ശരീര പ്രവർത്തനവും ചലനവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്
ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ്
എ.എസ്.-ൽ, നട്ടെല്ല് ക്രമേണ ദൃഢമാവുകയും മുന്നോട്ട് വളയുകയും ചെയ്യും. ഇത് തടയുന്നതിനും വഴക്കവും ചലനവും നിലനിർത്തുന്നതിനും ഫിസിയോതെറാപ്പി അത്യാവശ്യമാണ്. ചലന പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ള ആളുകളെ സഹായിക്കുന്നതിൽ പ്രത്യേക പരിശീലനം ലഭിച്ച വ്യക്തിയാണ് ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ്.
അദ്ദേഹം നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ വിലയിരുത്തി നിങ്ങൾക്കായി ഒരു പ്രത്യേക വ്യായാമ പരിപാടി തയ്യാറാക്കും.
- വലിച്ചുനീട്ടലുകൾ: പുറം, കഴുത്ത്, ഇടുപ്പ് തുടങ്ങിയ ഭാഗങ്ങളിലെ കാഠിന്യം കുറയ്ക്കാൻ ഇവ സഹായിക്കുന്നു.
- നല്ല ശരീരനില നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുക: പുറം നേരെയാക്കാനും ഇരിക്കാനും നിൽക്കാനും പഠിപ്പിക്കുന്നു.
- ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ: എഎസ് നെഞ്ച് മുറുകാൻ കാരണമാകുമെന്നതിനാൽ, ശ്വാസകോശം നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന് ഈ വ്യായാമങ്ങൾ അത്യാവശ്യമാണ്.
- നീന്തലും ജല പ്രവർത്തനങ്ങളും: ശരീരത്തിന്റെ ഭാരം വെള്ളത്തിൽ കുറവായതിനാൽ, വേദനയില്ലാതെ സന്ധികൾ ചലിപ്പിക്കാൻ ഇവ വളരെ നല്ലതാണ്.
ഒക്യുപേഷണൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ്
ഒക്യുപേഷണൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് എന്ന പേര് കേൾക്കുമ്പോൾ മിക്ക ആളുകളുടെയും മനസ്സിൽ വരുന്നത് ജോലിസ്ഥലത്ത് ജോലി ചെയ്യുന്ന ഒരാളെയാണ്. പക്ഷേ അങ്ങനെയല്ല. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിലും വേദനയില്ലാതെയും ചെയ്യാൻ ഒരു ഒക്യുപേഷണൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് നടുവേദന അനുഭവപ്പെടുകയും തറയിൽ നിന്ന് എന്തെങ്കിലും എടുക്കുന്നതിനോ ഷൂസോ സോക്സോ ധരിക്കുന്നതിനോ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, ആ ജോലി കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗം കണ്ടെത്താൻ ഒരു ഒക്യുപേഷണൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സഹായ ഉപകരണം. ഉദാഹരണത്തിന്:
- കുളിമുറിയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ഷവർ ബെഞ്ച്
- തറയിൽ വീണ എന്തെങ്കിലും എടുക്കാൻ കൈ നീട്ടാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഉപകരണമാണ് ഗ്രാബർ.
- കാറിൽ കയറാനും ഇറങ്ങാനും എളുപ്പമാക്കുന്ന ഒരു ഉപകരണം (കാർ ഗോവണി)
ഈ രീതിയിൽ, നിങ്ങളുടെ വീടും ജോലിസ്ഥലവും നിങ്ങൾക്ക് സുഖകരമാക്കാൻ അവൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →എഎസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ
| സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഡോക്ടർ | എനിക്ക് നിങ്ങളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കാനാകും? |
|---|---|
| നേത്രരോഗവിദഗ്ദ്ധൻ | ഗണ്യമായ എണ്ണം എ.എസ്. രോഗികളിൽ ഐറിറ്റിസ് എന്ന ഒരു അവസ്ഥ വികസിക്കുന്നു, ഇത് കണ്ണിന്റെ നിറമുള്ള ഭാഗത്തിന്റെ വീക്കം ആണ്. ചുവപ്പ്, വേദന, പ്രകാശത്തോടുള്ള സംവേദനക്ഷമത എന്നിവയാണ് ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത്. ചിലപ്പോൾ എ.എസ്. ആദ്യം രോഗനിർണയം നടത്തുന്നത് ഒരു നേത്രരോഗവിദഗ്ദ്ധനാണ്. നേരത്തെയുള്ള കണ്ടെത്തൽ ചികിത്സിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. |
| ഗ്യാസ്ട്രോഎൻട്രോളജിസ്റ്റ് | ഗവേഷണങ്ങൾ എ.എസ്.-ഉം കുടൽ വീക്കവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ക്രോൺസ് രോഗം അല്ലെങ്കിൽ വൻകുടൽ പുണ്ണ് പോലുള്ള കോശജ്വലന മലവിസർജ്ജന രോഗങ്ങൾ (ഐ.ബി.ഡി) ഒരു ചെറിയ എണ്ണം എ.എസ്. രോഗികൾക്ക് ഉണ്ടാകാം. |
പോഷകാഹാര വിദഗ്ധൻ
ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ വീക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കും, മറ്റു ചിലത് അത് കുറയ്ക്കും. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ സന്ധികളിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഭാരം നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യം, ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നത്, ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധന് കൃത്യമായ ഉപദേശം നൽകാൻ കഴിയും.
മാനസികാരോഗ്യ തെറാപ്പിസ്റ്റ്
ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഒരു രോഗവുമായി ജീവിക്കുന്നത് വൈകാരികമായി വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതായിരിക്കും. ദൈനംദിന ജോലികൾ ചെയ്യുന്നതിനുള്ള വേദനയും ബുദ്ധിമുട്ടും കാരണം നിങ്ങൾക്ക് ചിലപ്പോൾ നിരാശ, വിഷാദം അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠ എന്നിവ തോന്നിയേക്കാം. ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ആരെങ്കിലും ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും ഈ വെല്ലുവിളിയെ ശക്തിയോടെ നേരിടാനും ഒരു മാനസികാരോഗ്യ കൗൺസിലർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.
അവസാന ആശ്രയമായി മാത്രം...
ശസ്ത്രക്രിയാ വിദഗ്ധർ
ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്: എഎസ് രോഗികൾക്ക് ശസ്ത്രക്രിയ വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ. മിക്ക ആളുകൾക്കും മരുന്നുകൾ, വ്യായാമം, മറ്റ് ചികിത്സകൾ എന്നിവയിലൂടെ രോഗം നന്നായി നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും.
എന്നിരുന്നാലും, വളരെ ഗുരുതരമായ കേസുകളിൽ, ഇടുപ്പ് പോലുള്ള ഒരു സന്ധി പൂർണ്ണമായും തകരാറിലാണെങ്കിൽ, ഒരു ഓർത്തോപീഡിക് സർജന് ഇടുപ്പ് മാറ്റിവയ്ക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയ നടത്താം. അതുപോലെ, ഗുരുതരമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യം നാഡി പിഞ്ച് ചെയ്യുന്നതിന് കാരണമായാൽ, ഒരു ന്യൂറോ സർജന്റെ സഹായം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഇവ വളരെ അപൂർവമായ കേസുകളാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- അങ്കൈലോസിങ് സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസ് (AS) ഒരു ആജീവനാന്ത രോഗമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ശരിയായ ചികിത്സയും മാനേജ്മെന്റും ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണവും സജീവവുമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ കഴിയും.
- ഇതിനായി, ഒരു വ്യക്തിയെക്കാൾ, വിവിധ വിദഗ്ധരുടെ ഒരു ടീമിന്റെ പിന്തുണ തേടേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
- നിങ്ങളുടെ പ്രാഥമികാരോഗ്യ ഡോക്ടർ ഒരു വാതരോഗ വിദഗ്ദ്ധനാണ്. അദ്ദേഹത്തിന്റെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുകയും കൃത്യസമയത്ത് ക്ലിനിക്കുകളിൽ പങ്കെടുക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
- ഈ രോഗം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന്റെ നട്ടെല്ലാണ് വ്യായാമവും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയും. ഒരിക്കലും അവയെ അവഗണിക്കരുത്.
- കണ്ണിന് വേദന, ചുവപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ കുടൽ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുക.
- ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാക്കുന്ന സമ്മർദ്ദത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ മടിക്കേണ്ട. ആവശ്യമെങ്കിൽ ഒരു മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധന്റെ സഹായം തേടുക.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.