നിങ്ങളുടെ ജോലിയാണോ ആസ്ത്മയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത്? (തൊഴിൽ ആസ്ത്മ) ഇതിനെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് അറിഞ്ഞിരിക്കാം!

ജോലിസ്ഥലത്ത് പെട്ടെന്ന് ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? അതോ നിരന്തരം ചുമ, നെഞ്ചുവേദന, അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസംമുട്ടൽ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ചിലപ്പോൾ, ഇവ നിങ്ങളുടെ ജോലിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകണമെന്നില്ല. ഇന്ന്, നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് അത്തരമൊരു അവസ്ഥയെക്കുറിച്ചാണ്, ജോലി സംബന്ധമായ ആസ്ത്മ. ഇതിനെ നമ്മൾ (ഒക്യുപേഷണൽ ആസ്ത്മ) എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

എന്താണ് തൊഴിൽപരമായ ആസ്ത്മ?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, തൊഴിൽ ആസ്ത്മ എന്നത് ഒരു തരം ആസ്ത്മയാണ്, അതിൽ നിങ്ങളുടെ ജോലിസ്ഥലത്തെ പൊടി, രാസവസ്തുക്കൾ അല്ലെങ്കിൽ പൂപ്പൽ പോലുള്ളവ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസനാളത്തിൽ പ്രവേശിക്കുകയും വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ആസ്ത്മ ആക്രമണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും, അവ ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള എപ്പിസോഡുകളാണ്.

ചിലപ്പോൾ ഈ വസ്തുക്കൾ ശ്വസിച്ചതിനുശേഷം ലക്ഷണങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. മറ്റു ചിലപ്പോൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ വളരെ സമയമെടുത്തേക്കാം. അതിനാൽ, "ഞാൻ ഇത്രയും കാലം ഈ ജോലി ചെയ്തുകൊണ്ടിരുന്നു, എനിക്ക് ഒന്നും സംഭവിച്ചില്ല" എന്ന് ചിന്തിക്കരുത്.

ജോലി സംബന്ധമായ വസ്ത്രങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ്?

ജോലി സംബന്ധമായ ആസ്ത്മയ്ക്ക് രണ്ട് പ്രധാന തരങ്ങളുണ്ട്:

1. (തൊഴിൽ ആസ്ത്മ): ഒരിക്കലും ശ്വാസതടസ്സം ഉണ്ടായിട്ടില്ലാത്ത ഒരാൾക്ക്, അതായത് ആസ്ത്മ പോലുള്ള ഒരു അവസ്ഥയ്ക്ക്, ജോലിസ്ഥലത്തെ വസ്തുക്കളിൽ ശ്വസിക്കുന്നത് മൂലം പുതിയ ആസ്ത്മ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്ന സാഹചര്യമാണിത്. കമൽ എന്ന വ്യക്തി ഒരു പുതിയ പെയിന്റ് കടയിൽ ജോലിക്ക് പോകുന്നു എന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. അദ്ദേഹത്തിന് മുമ്പ് ഒരിക്കലും ശ്വസന പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടായിട്ടില്ല. എന്നാൽ ജോലിക്ക് പോയി കുറച്ച് മാസങ്ങൾക്ക് ശേഷം, പ്രത്യേകിച്ച് ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ, അയാൾക്ക് ശ്വാസതടസ്സവും ചുമയും അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഇത് (തൊഴിൽ ആസ്ത്മ) ആകാം.

2. (ജോലിയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ആസ്ത്മ വഷളാക്കുക): ജോലിസ്ഥലത്തെ കാര്യങ്ങൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, പൊടി, പുക) ആസ്ത്മ ഉള്ള ഒരാളെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്ന അവസ്ഥയാണിത്. അതായത്, അവർക്ക് പതിവിലും കൂടുതൽ ആസ്ത്മ ആക്രമണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം, അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകാം.

തൊഴിൽപരമായ ആസ്ത്മയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

മറ്റ് തരത്തിലുള്ള ആസ്ത്മയുടെ ലക്ഷണങ്ങളുമായി ഇതിന് വളരെ സാമ്യമുണ്ട്. അതായത്:

• ശ്വാസം മുട്ടൽ
• ശ്വാസതടസ്സം - ശ്വസിക്കുമ്പോൾ നെഞ്ചിൽ നിന്ന് വരുന്ന ഒരു വിസിൽ ശബ്ദമാണിത്.
• നെഞ്ചിലെ ഇറുകിയത, വേദന അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദം
• ചുമ - ചിലപ്പോൾ ഇത് വരണ്ട ചുമയാകാം, അല്ലെങ്കിൽ കഫത്തോടുകൂടിയ ചുമയാകാം.

പ്രവൃത്തി ദിവസങ്ങളിൽ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ പ്രകടമാവുകയും അവധി ദിവസങ്ങളിൽ കുറയുകയും ചെയ്താൽ, അത് തൊഴിൽപരമായ ആസ്ത്മ ആയിരിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

തൊഴിൽപരമായ ആസ്ത്മയുടെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഇതിനുള്ള പ്രധാന കാരണം ജോലിസ്ഥലത്ത് നിങ്ങൾ സമ്പർക്കത്തിൽ വരുന്ന വസ്തുക്കളോടുള്ള നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണമാണ്. നിങ്ങൾ ചില കാര്യങ്ങൾ ശ്വസിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസനാളങ്ങൾ വീർക്കുകയും അടഞ്ഞുപോകുകയും ശ്വസിക്കാൻ പ്രയാസമുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇത് രണ്ട് തരത്തിൽ സംഭവിക്കാം:

1. പ്രകോപനം കാരണം:ചില വസ്തുക്കൾ നേരിട്ട് ശ്വാസനാളത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കും. ഇതിനെ ചിലപ്പോൾ റിയാക്ടീവ് എയർവേയ്‌സ് ഡിസ്‌ഫങ്‌ഷൻ സിൻഡ്രോം (RADS) എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

2. അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനം: നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം ശരീരത്തിന് എന്തെങ്കിലും ദോഷകരമാണെന്ന് കരുതുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. അതിനാൽ അത് അതിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ ശ്രമിക്കുകയും വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത്തരത്തിലുള്ള അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനം ചിലപ്പോൾ വികസിക്കാൻ വളരെ സമയമെടുക്കും.

ഒരു അപരിചിതൻ നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലേക്ക് വരുമ്പോൾ നിങ്ങൾ പരിഭ്രാന്തരാകുന്നതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന ദോഷകരമായ എന്തിനെയും ചെറുക്കാൻ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനവും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ, ഈ പ്രക്രിയ അതിരുകടക്കുമ്പോൾ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്.

വാസ്തവത്തിൽ, പൊടി ശ്വാസകോശത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നതും ആസ്ത്മയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നതുമായ ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്. ആസ്ത്മയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നതോ വഷളാകുന്നതോ ആയ 300-ലധികം വസ്തുക്കൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. അവയിൽ ചിലത് ഇതാ:

• മൃഗങ്ങളുടെ രോമം, രോമങ്ങൾ, തൂവലുകൾ
• നിർമ്മാണ വസ്തുക്കൾ, ഉദാഹരണത്തിന് ഇൻസുലേഷൻ, പരവതാനി, നുര
• രാസവസ്തുക്കൾ - പശകൾ, കോട്ടിംഗുകൾ, ചായങ്ങൾ, പ്ലാസ്റ്റിക്കുകൾ
• പെയിന്റുകൾ, വാർണിഷുകൾ, (പോളിയുറീൻ) സ്പ്രേകൾ
• ലാറ്റക്സ് - റബ്ബർ കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച വസ്തുക്കൾ
• ബ്രെഡ് മാവ്, ധാന്യപ്പൊടി
• മരപ്പൊടി

ഓർമ്മിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, നിങ്ങൾ ഒരു റെസ്പിറേറ്റർ മാസ്കോ മറ്റ് വ്യക്തിഗത സംരക്ഷണ ഉപകരണങ്ങളോ (PPE) ഉപയോഗിച്ചാലും, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും തൊഴിൽ ആസ്ത്മ ഉണ്ടാകാം എന്നതാണ് . അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവ അവഗണിക്കരുത്.

ഏതൊക്കെ ജോലികളിലാണ് തൊഴിൽപരമായ ആസ്ത്മ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതൽ?

ഏതെങ്കിലും ജോലിയിൽ ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസ്വസ്ഥതകൾ അനുഭവിക്കുന്ന ഏതൊരാൾക്കും ഈ അപകടസാധ്യത നിലനിൽക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇനിപ്പറയുന്ന ജോലികൾ ചെയ്യുന്നവർക്ക് ഈ അപകടസാധ്യത അൽപ്പം കൂടുതലാണ്:

• ബേക്കറി തൊഴിലാളികൾ, കർഷകർ, ധാന്യപ്പുര തൊഴിലാളികൾ, മിൽ തൊഴിലാളികൾ
• ആരോഗ്യ മേഖലയിൽ ജോലി ചെയ്യുന്ന ആളുകൾ (ഉദാ: നഴ്‌സുമാർ, ലബോറട്ടറി ജീവനക്കാർ)
• ഔഷധങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുന്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ഔഷധ പൊടികൾ വായുവിലേക്ക് പുറത്തുവിടുന്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ ജോലി ചെയ്യുന്ന ആളുകൾ.
• മൃഗങ്ങളുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ആളുകൾ (ഉദാ. മൃഗഡോക്ടർമാർ, മൃഗപാലകർ)
• ക്ലീനിംഗ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളുമായി പതിവായി ജോലി ചെയ്യുന്ന ആളുകൾ.
• ലോഹം, പ്ലാസ്റ്റിക്, മരം എന്നിവയിൽ ജോലി ചെയ്യുന്ന ആളുകൾ (ഉദാ. മരപ്പണി, ഫർണിച്ചർ നിർമ്മാണം, ലോഹപ്പണി)
• ഓട്ടോമോട്ടീവ് പെയിന്റ്, സ്പ്രേ ബൂത്തുകളിൽ ജോലി ചെയ്യുന്ന ആളുകൾ

എന്റെ ജോലി കാരണമാണോ എനിക്ക് ആസ്ത്മ ഉണ്ടാകുന്നത് എന്ന് എനിക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം?

നിങ്ങളുടെ ജോലി കാരണമാണോ ആസ്ത്മ ഉണ്ടാകുന്നതെന്ന് എങ്ങനെ അറിയാം? ഇത് വളരെ ലളിതമാണ്. ജോലിയിൽ നിന്ന് ഇടവേള എടുക്കുമ്പോഴോ, അവധിക്കാലം ആഘോഷിക്കുമ്പോഴോ, വാരാന്ത്യത്തിൽ വീട്ടിൽ തന്നെ ഇരിക്കുമ്പോഴോ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ജോലിസ്ഥലത്തുള്ള എന്തോ ഒന്നായിരിക്കാം അതിന് കാരണം.

എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ ജോലിസ്ഥലം വിട്ട ഉടനെ ലക്ഷണങ്ങൾ മാറില്ല. ലക്ഷണങ്ങളിൽ കുറവ് കാണാൻ നിരവധി ആഴ്ചകൾ എടുത്തേക്കാം. അതിനാൽ ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസത്തിനുള്ളിൽ അവ മാറുന്നില്ലെന്ന് കരുതി ഉപേക്ഷിക്കരുത്.

തൊഴിൽപരമായ ആസ്ത്മയുടെ സാധ്യമായ സങ്കീർണതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ആസ്ത്മ ആക്രമണങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ ജീവന് ഭീഷണിയായേക്കാം, ഇത് ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കും. കൂടാതെ, ഈ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന വസ്തുക്കളുമായി തുടർച്ചയായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് ശ്വാസകോശത്തിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയും വടുക്കൾ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്നും കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ശ്വാസകോശത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം സ്ഥിരമായി നഷ്ടപ്പെടാൻ ഇടയാക്കും.

തൊഴിൽപരമായ ആസ്ത്മ എങ്ങനെയാണ് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്?

അലർജിസ്റ്റും, അലർജികളിൽ വിദഗ്ധനായ ഒരു ഡോക്ടറും, ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ രോഗങ്ങളിൽ വിദഗ്ധനായ ഒരു പൾമോണോളജിസ്റ്റുമാണ് ഇത് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെയും കുടുംബത്തിന്റെയും ആരോഗ്യസ്ഥിതികളെക്കുറിച്ചും ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് ചോദിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ജോലി എന്താണെന്ന് ഡോക്ടറോട് പറയേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. അങ്ങനെ, ഈ ആസ്ത്മ ആക്രമണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നത് എന്താണെന്ന് ഡോക്ടർക്ക് കണ്ടെത്താനാകും.

ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എപ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നു, അവ എത്രത്തോളം ഗുരുതരമാണ്, ചില കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ അവയ്ക്ക് ആശ്വാസം ലഭിക്കുന്നുണ്ടോ എന്നിവയെല്ലാം രേഖപ്പെടുത്തുന്നത് സഹായകരമാകും. ഇത് ജോലി സംബന്ധമായ അവസ്ഥയാണോ അതോ മറ്റെന്തെങ്കിലും ആണോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സഹായിക്കും.

തൊഴിൽ ആസ്ത്മ നിർണ്ണയിക്കാൻ എന്ത് പരിശോധനകളാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്?

നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശം എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് കാണുന്നതിനും മറ്റ് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളെ തള്ളിക്കളയുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇതുപോലുള്ള പരിശോധനകൾ നടത്തിയേക്കാം:

• അലർജി രക്ത പരിശോധനകൾ അല്ലെങ്കിൽ ചർമ്മ പരിശോധനകൾ: അലർജിയാണോ നിങ്ങളുടെ ആസ്ത്മ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നത് എന്ന് ഇവ കണ്ടെത്തും.
• സ്പൈറോമെട്രി: ഏറ്റവും സാധാരണമായ ശ്വാസകോശ പ്രവർത്തന പരിശോധനയാണിത്. നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിലൂടെ വായു എത്ര നന്നായി സഞ്ചരിക്കുന്നുവെന്ന് ഇത് അളക്കുന്നു.
• നെഞ്ച് എക്സ്-റേ അല്ലെങ്കിൽ സിടി സ്കാൻ: നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ മറ്റ് കാരണങ്ങൾ തള്ളിക്കളയാൻ ഇത് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സഹായിക്കും.
• പീക്ക് ഫ്ലോ മീറ്റർ: ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ പോലുള്ള ചില സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസനാളങ്ങൾ എത്രത്തോളം തടസ്സപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് അളക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ചെറിയ ഉപകരണമാണിത്. വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് നൽകിയേക്കാം, ദിവസത്തിലെ വ്യത്യസ്ത സമയങ്ങളിൽ അളവുകൾ എടുത്ത് എഴുതാൻ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെട്ടേക്കാം.

തൊഴിൽപരമായ ആസ്ത്മ എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം?

ദിവസേനയുള്ള ഇൻഹേലറുകൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് പലരും ഇത് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത്. ഇവയിൽ സാധാരണയായി വീക്കം കുറയ്ക്കുന്ന ഒരു മരുന്നും (പലപ്പോഴും ഒരു സ്റ്റിറോയിഡ്) വായുമാർഗങ്ങൾ തുറക്കുന്ന ഒരു മരുന്നും (ബ്രോങ്കോഡിലേറ്റർ) അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ പറയുന്നതുപോലെ, എല്ലാ ദിവസവും ഇൻഹേലർ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ ആസ്ത്മയെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര ഒഴിവാക്കാനും ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു.

കൂടാതെ, ഡോക്ടർ ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള മരുന്നുകളും നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം:

• ഒരു റെസ്ക്യൂ ഇൻഹേലർ: നിങ്ങളുടെ ആസ്ത്മ വഷളാകുകയാണെങ്കിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ബ്രോങ്കോഡിലേറ്റർ (ഉദാ. ആൽബുട്ടെറോൾ) ഉള്ള ഒരു ഇൻഹേലർ നിങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കണം.
• (നെബുലൈസർ) ഒന്ന്:ചില മരുന്നുകൾ ഇൻഹേലറിലൂടെ എടുക്കുന്നതിനു പകരം, നെബുലൈസർ മെഷീൻ ഉപയോഗിച്ച് മുഖത്ത് ധരിക്കുന്ന മാസ്കിലൂടെ മിസ്റ്റ് ആയി എടുക്കാം.
• ല്യൂക്കോട്രീൻ മോഡിഫയറുകൾ: ദിവസവും കഴിക്കുന്ന ഒരു തരം ഗുളിക. ഇത് ആസ്ത്മ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും ആസ്ത്മ ആക്രമണങ്ങളുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
• (ബയോളജിക് തെറാപ്പി): മറ്റ് ചികിത്സകളോട് പ്രതികരിക്കാത്തതും ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങളുള്ളതുമായ ആളുകൾക്ക് ഈ അധിക മരുന്നുകൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

തൊഴിൽപരമായ ആസ്ത്മയ്ക്ക് പൂർണ്ണമായ ചികിത്സയുണ്ടോ?

മറ്റ് തരത്തിലുള്ള ആസ്ത്മകളെപ്പോലെ, തൊഴിൽ ആസ്ത്മയ്ക്കും പൂർണ്ണമായ ചികിത്സയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ട്രിഗറുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെയും ഇത് നന്നായി നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും.

എനിക്ക് (തൊഴിൽ ആസ്ത്മ) ഉണ്ടെങ്കിൽ എനിക്ക് എന്ത് പ്രതീക്ഷിക്കാം?

നിങ്ങൾക്ക് തൊഴിൽ ആസ്ത്മ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ട്രിഗറുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ ആസ്ത്മ ആക്രമണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനോ ഇല്ലാതാക്കാനോ കഴിയും. ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും എളുപ്പമല്ല. മരുന്നുകൾ സഹായിച്ചാലും, ട്രിഗറുകളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ലക്ഷണങ്ങൾ നിലനിൽക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിന് സ്ഥിരമായ കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യാം. അതിനാൽ, കഴിയുന്നത്ര ആ ട്രിഗറുകളിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ആസ്ത്മയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിന്നാൽ എത്ര സമയമെടുക്കും സുഖം തോന്നും?

ജോലി മാറിയതിനുശേഷം, ആസ്ത്മയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കി ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിലോ ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിലോ നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നിത്തുടങ്ങാം. ചിലപ്പോൾ ഇതിന് കൂടുതൽ സമയമെടുത്തേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നാൻ എത്ര സമയമെടുക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കാവുന്നതാണ്.

തൊഴിൽപരമായ ആസ്ത്മ തടയാൻ കഴിയുമോ?

ഈ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ശ്വസിക്കുന്ന അസ്വസ്ഥതകൾ ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ ജോലിസ്ഥലത്ത് മറ്റൊരു തസ്തികയിലേക്ക് സ്ഥലം മാറ്റാൻ ആവശ്യപ്പെടുകയോ, സാധ്യമെങ്കിൽ ജോലി പൂർണ്ണമായും മാറ്റുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം.

ആസ്ത്മ രൂക്ഷമാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് മറ്റ് നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്:

• ഒരു റെസ്പിറേറ്റർ മാസ്ക് ധരിക്കുക: അസ്വസ്ഥതകൾ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന വസ്തുക്കൾ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യാൻ അംഗീകൃതമായ ഒരു മാസ്ക് ധരിക്കുന്നത് സഹായകരമാകും.
• നല്ല വായുസഞ്ചാരമുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ മാത്രം പ്രവർത്തിക്കുക: ജനലുകളും വാതിലുകളും തുറക്കുന്നത് സഹായകരമാകും, പക്ഷേ അത് മതിയാകണമെന്നില്ല. അപകടകരമായ വസ്തുക്കളുമായി നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു എക്‌സ്‌ഹോസ്റ്റ് സിസ്റ്റം ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
• ദോഷകരമായ വസ്തുക്കൾക്ക് പകരമുള്ളവ ഉപയോഗിക്കുക: സാധ്യമെങ്കിൽ, ശ്വാസകോശത്തിന് കുറഞ്ഞ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്ന വസ്തുക്കൾ നിങ്ങളുടെ തൊഴിലുടമയ്ക്ക് ഉപയോഗിക്കാം.
• ജോലിസ്ഥലത്തെ സുരക്ഷയും ആരോഗ്യ മാനദണ്ഡങ്ങളും പരിശോധിക്കുക: നിങ്ങളുടെ ജോലിസ്ഥലത്ത് ശരിയായ മാനദണ്ഡങ്ങൾ ഉണ്ടോ എന്ന് കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളുടെ രാജ്യത്തെ ജോലിസ്ഥല സുരക്ഷാ ഏജൻസികളുമായി (ഉദാ. ശ്രീലങ്കയിലെ തൊഴിൽ വകുപ്പ്) കൂടിയാലോചിക്കാം.

ഞാൻ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ ആസ്ത്മയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എപ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നു, ചില ചികിത്സകൾ കൊണ്ട് അവ മെച്ചപ്പെടുമോ എന്നും എഴുതുക. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിലേക്ക് റഫർ ചെയ്തേക്കാം.

ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ തൊഴിലുടമയോട് എങ്ങനെ സംസാരിക്കണമെന്ന് ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കാനും കഴിയും.

ഞാൻ എമർജൻസി ട്രീറ്റ്മെന്റ് യൂണിറ്റിൽ (ETU) എപ്പോൾ പോകണം?

നിങ്ങൾക്ക് കടുത്ത ആസ്ത്മ ആക്രമണമുണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമാണ്. ആദ്യപടി നിങ്ങളുടെ റെസ്ക്യൂ ഇൻഹേലർ ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ്.

നിങ്ങളുടെ റെസ്‌ക്യൂ ഇൻഹേലർ സഹായിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പക്കൽ ഒന്ന് ഇല്ലെങ്കിൽ, അടുത്തുള്ള എമർജൻസി റൂമിലേക്ക് പോകുക. കഠിനമായ ആസ്ത്മ ആക്രമണത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• ചർമ്മം നീലയായി മാറുന്നു, ചുണ്ടുകളും നഖങ്ങളും നീലയായി മാറുന്നു (നല്ല ചർമ്മമുള്ളവർക്ക്) അല്ലെങ്കിൽ ചുണ്ടുകളും മോണകളും ചാരനിറമോ വെളുത്തതോ ആയി മാറുന്നു (ഇരുണ്ട ചർമ്മമുള്ളവർക്ക്)
• എനിക്ക് വളരെ അസ്വസ്ഥതയും ഉത്കണ്ഠയും തോന്നുന്നു.
• നെഞ്ചിലെ ഇറുകിയതോ വേദനയോ
• ഉച്ചത്തിലുള്ള ശ്വാസതടസ്സം അല്ലെങ്കിൽ തുടർച്ചയായ ചുമ
• സംസാരിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്.
• വളരെ വേഗത്തിൽ ശ്വസിക്കുന്നു

എന്റെ ഡോക്ടറോട് ഞാൻ എന്ത് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കണം?

ഡോക്ടറെ കാണുമ്പോൾ, ഇതുപോലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് സഹായകരമാകും:

• ഈ മരുന്ന്/ഉപകരണം ഞാൻ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണം?
• ഞാൻ എപ്പോഴാണ് എന്റെ റെസ്ക്യൂ ഇൻഹേലർ ഉപയോഗിക്കേണ്ടത്?
• ഞാൻ എപ്പോഴാണ് എമർജൻസി റൂമിൽ പോകേണ്ടത്?
• ആസ്ത്മ ആക്രമണങ്ങൾ എങ്ങനെ തടയാം?
• എനിക്ക് ഈ ജോലി തുടരാൻ കഴിയുമോ?
• എന്റെ ശ്വാസകോശത്തിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ടോ?

ഒടുവിൽ, നിങ്ങൾ പറയണം...

നിങ്ങളുടെ ജോലിസ്ഥലം നിങ്ങളെ രോഗിയാക്കുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് വളരെ സങ്കടവും നിരാശയും തോന്നിയേക്കാം. "ഇനി ഞാൻ എന്തുചെയ്യണം? ഞാൻ എന്റെ ജോലി ഉപേക്ഷിക്കണോ?" തുടങ്ങിയ ചോദ്യങ്ങൾ മനസ്സിൽ വന്നേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, തൊഴിൽപരമായ ആസ്ത്മയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ജോലി ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ മറ്റ് മാർഗങ്ങളുണ്ടാകാം.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം രോഗനിർണയം നടത്തുക, ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ആസ്ത്മ കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള വഴികളെക്കുറിച്ച് പഠിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ തൊഴിലുടമയുമായും സംസാരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ആസ്ത്മയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെയും മറ്റുള്ളവരെയും സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിന് സഹായം ആവശ്യപ്പെടുക. ഇതിൽ അധിക സംരക്ഷണ ഉപകരണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ജോലിയിലെ മാറ്റം എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം. ഈ കാര്യങ്ങൾ ഒരു ബുദ്ധിമുട്ടായി തോന്നിയേക്കാം, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ അവ വിലമതിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല, വഴിയിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഡോക്ടർമാരും ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരുമുണ്ട്.

` ആസ്ത്മ, തൊഴിൽപരമായ ആസ്ത്മ, ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, ശ്വാസകോശ രോഗം, ശ്വസന രോഗങ്ങൾ, അലർജികൾ, ജോലിസ്ഥലത്തെ ആരോഗ്യം