നിങ്ങൾക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ ബൾബ് വരാറുണ്ടോ? ഇത് സാധാരണമാണോ? ഏമ്പക്കം വിടുന്നത് എന്താണെന്ന് നമുക്ക് കൃത്യമായി കണ്ടെത്താം!

ചിലപ്പോൾ, ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷമോ കുടിച്ചതിനുശേഷമോ, വായിൽ നിന്ന് വായു പുറത്തുവിടുന്നത് സാധാരണമാണ്, നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാവുന്നതുപോലെ, 'ബെൽച്ചിംഗ്'. ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഒരു സാധാരണ പ്രക്രിയയാണ്. എന്നാൽ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും സംഭവിക്കാറുണ്ടോ, നിങ്ങൾക്ക് അത് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥയിലേക്ക്? ഇത് ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ടോ? എങ്കിൽ ഇത് അൽപ്പം പരിശോധിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇത് എന്തുകൊണ്ട് സംഭവിക്കുന്നു, അത് ഗുരുതരമാണോ, ഇതിനെക്കുറിച്ച് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

ഗുഡസിൽ പോകുക എന്നതിന്റെ യഥാർത്ഥ അർത്ഥമെന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ വയറ്റിൽ നിന്ന് അധിക വായു വായയിലൂടെ പുറന്തള്ളുന്ന പ്രക്രിയയാണ് ബെൽച്ചിംഗ്. ഒന്നാലോചിച്ചുനോക്കൂ, നമ്മൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോഴോ കുടിക്കുമ്പോഴോ, ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം ഒരു നിശ്ചിത അളവിൽ വായുവും വിഴുങ്ങുന്നു. ഈ വായു നമ്മുടെ വയറ്റിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുകയും അത് അല്പം വികസിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ഒരു ബലൂൺ വീർപ്പിക്കുന്നത് പോലെയാണ്. ആമാശയത്തിന് കൂടുതൽ വായു പിടിച്ചുനിർത്താൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോൾ, അന്നനാളത്തിന്റെ അടിയിലുള്ള ഒരു പേശി, നമ്മുടെ തൊണ്ടയെയും വയറിനെയും ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ട്യൂബ്, വിശ്രമിക്കുന്നു, വായു വായിലൂടെ മുകളിലേക്ക് തിരികെ വരുന്നു. അതാണ് നമ്മൾ ബെൽച്ചിംഗ് എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. അതിനാൽ, ഇടയ്ക്കിടെ ബെൽച്ചിംഗ് ഉണ്ടാകുന്നതിനെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല.

എന്നിരുന്നാലും, ഇത് പതിവായി സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അതായത്, നിങ്ങൾക്ക് അമിതമായ വാതകം ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയിലെ ഒരു പ്രശ്നത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകാം. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു കാരണമുണ്ടോ എന്ന് കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

എന്തുകൊണ്ടാണ് നമുക്ക് എപ്പോഴും അസുഖം വരുന്നത്? കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നമുക്ക് പലപ്പോഴും വയറിളക്കം ഉണ്ടാകുന്നതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ, നമ്മുടെ ശീലങ്ങൾ, ചില മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ പോലും ഇതിന് കാരണമാകും. ഈ കാരണങ്ങൾ നമുക്ക് വ്യക്തമായി വിശദീകരിക്കാം.

വീട്ടിൽ തന്നെ ഈ അവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള വഴികൾ

ജലദോഷം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില ലളിതമായ കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

• നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ മാറ്റുക: പതുക്കെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, നന്നായി ചവയ്ക്കുക, ഇരിക്കുക . ഭക്ഷണം പെട്ടെന്ന് വിഴുങ്ങുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
• ഗ്യാസ് കുടിക്കുന്നത് നിർത്തുക: സോഡ, ബിയർ തുടങ്ങിയ കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങളിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക.
• ഗ്യാസ് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുക: മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളായ ബീൻസ്, കാബേജ്, ഉള്ളി എന്നിവ കുറയ്ക്കുക, എന്തെങ്കിലും വ്യത്യാസം നിങ്ങൾ കാണുന്നുണ്ടോ എന്ന് നോക്കുക.
• ച്യൂയിംഗ് ഗം ഒഴിവാക്കുക: നമ്മൾ ച്യൂയിംഗ് ഗം ചവയ്ക്കുമ്പോൾ, അറിയാതെ തന്നെ ധാരാളം വായു വിഴുങ്ങുന്നു.
• വ്യായാമം: ദിവസേനയുള്ള വ്യായാമം, പ്രത്യേകിച്ച് വയറിലെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ, ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു.

എപ്പോഴാണ് നമ്മൾ ഇതിനെ ഭയപ്പെടുകയും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുകയും ചെയ്യേണ്ടത്?

ഇടയ്ക്കിടെ ചുമ വന്നാൽ ഭയപ്പെടേണ്ട കാര്യമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, അത് തുടരുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ താഴെ പറയുന്ന ഒന്നോ അതിലധികമോ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

• സ്ഥിരമായ വയറുവേദന
• പനി
• കാരണം കണ്ടെത്താതെ ശരീരഭാരം കുറയുന്നു
• നിരന്തരമായ കടുത്ത ക്ഷീണം
• ഭക്ഷണം വിഴുങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്
• ഛർദ്ദി അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണം തൊണ്ടയിലേക്ക് തിരികെ വരുന്നത്
• അതിസാരം
• കൈകാലുകളിൽ ഇക്കിളി അല്ലെങ്കിൽ ബലഹീനത

ഇതുപോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, അത് മറ്റൊരു അടിസ്ഥാന രോഗാവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണമാകാം. അതിനാൽ, അന്വേഷിച്ച് ആവശ്യമായ ചികിത്സ തേടേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ജിമ്മിൽ പോകുന്നതും ഹൃദയാഘാതം ഉണ്ടാകുന്നതും തമ്മിൽ എന്തെങ്കിലും ബന്ധമുണ്ടോ?

ഇത് പലർക്കും ഉള്ള ഒരു പ്രശ്നമാണ്. നെഞ്ചെരിച്ചിൽ മാത്രം ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ ലക്ഷണമല്ല. നെഞ്ചുവേദന, ശ്വാസതടസ്സം, ബലഹീനത എന്നിവയാണ് ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ.

പക്ഷേ, ഇത് ഓർമ്മിക്കുക: നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിന്റെ മധ്യഭാഗത്ത് ശ്വാസതടസ്സത്തോടൊപ്പം മൂർച്ചയുള്ളതോ, ഞെരുക്കുന്നതോ, ചതയ്ക്കുന്നതോ ആയ വേദന അനുഭവപ്പെടുകയും, വേദന നിങ്ങളുടെ കൈയിലേക്കോ, കഴുത്തിലേക്കോ, താടിയെല്ലിലേക്കോ വ്യാപിക്കുകയും, വിയർപ്പ്, ഓക്കാനം അല്ലെങ്കിൽ തലകറക്കം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്താൽ, അത് ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകാം. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ , ഉടൻ തന്നെ അടുത്തുള്ള ആശുപത്രിയിലെ അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിലേക്ക് (ETU) പോകുക. സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.