സുന്ദരമായ ചർമ്മത്തിന് 7 പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവകൾ

സുന്ദരവും ആരോഗ്യകരവുമായ ചർമ്മം നിങ്ങൾ സ്വപ്നം കാണുന്നുണ്ടോ? അങ്ങനെ ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, കടയിൽ കിട്ടുന്ന വിലകൂടിയതും ആകർഷകവുമായ സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളാണ് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ വരുന്നത്, അല്ലേ? എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പല ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങൾക്കുമുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച പരിഹാരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ അടുക്കളയിലോ പൂന്തോട്ടത്തിലോ തന്നെ കണ്ടെത്താൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ. ശാസ്ത്രീയമായി രൂപപ്പെടുത്തിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പോലെ, ചിലപ്പോൾ ഈ ലളിതവും പ്രകൃതിദത്തവുമായ കാര്യങ്ങൾ അത്രതന്നെ ഫലപ്രദമാണ്.

എന്തുകൊണ്ടാണ് പ്രകൃതിദത്ത വസ്തുക്കൾ ചർമ്മത്തിന് നല്ലത്?

പല ഡോക്ടർമാരും പറയുന്നതുപോലെ, പലരും ഇപ്പോൾ "ക്ലീൻ ഈറ്റിംഗ്", അതായത് വൃത്തിയുള്ളതും ആരോഗ്യകരവുമായ ഭക്ഷണക്രമം ശീലമാക്കിയിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ അവർ അതേ തത്ത്വചിന്ത അവരുടെ ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിലും പ്രയോഗിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. അതായത് കൃത്രിമ രാസവസ്തുക്കൾ കുറവുള്ള പ്രകൃതിദത്ത വസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുക. അപ്പോൾ ശാസ്ത്രം നല്ലതാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ള പ്രകൃതിദത്ത വസ്തുക്കൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.

1. വെളിച്ചെണ്ണ

നമ്മുടെ നാട്ടിൽ വെളിച്ചെണ്ണ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത ഒന്നാണ്. പാചകത്തിനും മുടി സംരക്ഷണത്തിനും നമ്മൾ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ചർമ്മത്തിലെ ഈർപ്പം നിലനിർത്തുന്നതിനും ചർമ്മത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഈ തരം വെർജിൻ വെളിച്ചെണ്ണ (എക്സ്ട്രാ വെർജിൻ കോക്കനട്ട് ഓയിൽ) വളരെ നല്ലതാണ്. ശരീരത്തിൽ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്ന ചില രാസവസ്തുക്കളെ വെളിച്ചെണ്ണ നിയന്ത്രിക്കുന്നുവെന്ന് ചില ഗവേഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

വരണ്ട ചർമ്മം, കടുത്ത ചൊറിച്ചിൽ , എക്സിമ, സോറിയാസിസ് തുടങ്ങിയ ചർമ്മ അവസ്ഥകൾ ഉള്ളവർക്ക് വെളിച്ചെണ്ണ വളരെ ഗുണം ചെയ്യും. ചില സോറിയാസിസ് ബാധിതർ രാത്രിയിൽ തലയോട്ടിയിൽ അൽപം വെളിച്ചെണ്ണ പുരട്ടി ഷവർ ക്യാപ്പ് ധരിച്ച് ഉറങ്ങുന്നതിലൂടെ വലിയ ആശ്വാസം ലഭിക്കുമെന്ന് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു.

എന്നാൽ ഇത് ഓർക്കുക: നിങ്ങൾക്ക് മുഖക്കുരു സാധ്യതയുള്ള ചർമ്മമുണ്ടെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് മുഖത്ത് എണ്ണമയമുണ്ടെങ്കിൽ, വെളിച്ചെണ്ണ പുരട്ടരുത്, കാരണം അത് മുഖക്കുരു കൂടുതൽ വഷളാക്കും.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

2. ഗോട്ടു കോല (ഗോട്ടു കോല / സെൻ്റല്ല ഏഷ്യാറ്റിക്ക)

ഗോട്ടുകൊളയ്ക്കും സാമ്പാളിനും കഞ്ഞിക്കുമിടയിലുള്ള ബന്ധം നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം. എന്നാൽ ഈ ഗോട്ടുകൊള അത്ഭുതകരമായ മുറിവുണക്കാനുള്ള കഴിവുള്ള ഒരു ഔഷധസസ്യമാണ്. ഗോട്ടുകൊളയിലെ രാസ ഘടകങ്ങൾ മുറിവിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചർമ്മത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും മുറിവ് വേഗത്തിൽ ഉണങ്ങാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു . ഇതിലെ അമിനോ ആസിഡുകൾ, ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ, ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ എന്നിവ ഈ രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ഇപ്പോൾ പലതരം സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളിലും ഗോട്ടുകൊള ഉപയോഗിക്കുന്നത്.

3. ഗ്രീൻ ടീ

ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണെന്ന് നമ്മൾ കേട്ടിട്ടുണ്ട്. ഗ്രീൻ ടീ ചർമ്മത്തിനും വളരെ നല്ലതാണ്. ഗ്രീൻ ടീയിലെ പോളിഫെനോളുകൾ ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാണ്.സൂര്യപ്രകാശം മൂലം ചർമ്മത്തിനുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ കുറയ്ക്കുന്നു. പ്രായമാകുമ്പോൾ ചർമ്മത്തിലുണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും അവ സഹായിക്കുന്നു. സൂര്യതാപമേറ്റ ചർമ്മത്തെ സുഖപ്പെടുത്താനും ഗ്രീൻ ടീയ്ക്ക് കഴിയും. പുതിയ ചില സൺസ്‌ക്രീനുകളിൽ ഗ്രീൻ ടീ സത്തും ചേർക്കുന്നു.

4. ഓട്സ്

ഓട്‌സിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, നമ്മൾ കഴിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഓട്‌സിനെക്കുറിച്ചാണ് ചിന്തിക്കുന്നത്. എന്നാൽ അത് ചർമ്മത്തിന് ഉപയോഗിക്കുന്ന അതേ തരം ഓട്‌സല്ല. ഇതിനെ കൊളോയ്ഡൽ ഓട്‌സ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഓട്‌സ് ധാന്യങ്ങൾ വളരെ നേർത്ത പൊടിയായി പൊടിച്ച് ഒരു പ്രത്യേക പ്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയമാക്കിയാണ് ഇത് നിർമ്മിക്കുന്നത്.

ചർമ്മത്തിലെ വീക്കം, ചൊറിച്ചിൽ, തിണർപ്പ് എന്നിവയ്ക്കുള്ള ഒരു ദിവ്യ പ്രതിവിധി പോലെയാണ് ഈ കൊളോയ്ഡൽ ഓട്സ്. ഓട്സിലെ 'അവനൻത്രമൈഡുകൾ' എന്ന രാസ സംയുക്തങ്ങൾ ഈ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തിന് ആവശ്യമായ ഈർപ്പവും നൽകുന്നു.

അതുകൊണ്ടാണ് എക്സിമ ഉള്ളവർ ഓട്സ് കലർത്തിയ വെള്ളത്തിൽ കുളിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്. ഇവ അലർജിയുണ്ടാക്കാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കുറവാണ്. അതിനാൽ, സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മമുള്ളവർക്ക് പോലും ഭയമില്ലാതെ ഇവ ഉപയോഗിക്കാം.

5. ഷിയ ബട്ടർ

ഷിയ മരത്തിന്റെ കായ്കളിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഷിയ ബട്ടർ, ചർമ്മത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ച പ്രകൃതിദത്ത മോയ്‌സ്ചറൈസറുകളിൽ ഒന്നാണ്. ഇതിൽ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ചർമ്മത്തെ നന്നായി ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുകയും വരൾച്ച ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തിലെ വീക്കം, ചൊറിച്ചിൽ എന്നിവ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഷിയ ബട്ടർ എക്‌സിമ ഒഴിവാക്കാൻ പ്രത്യേകിച്ചും അനുയോജ്യമാണ്. കുട്ടികളിൽ എക്‌സിമയ്ക്ക് ഷിയ ബട്ടർ ഉപയോഗിച്ചുള്ള പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് 4 ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ ചൊറിച്ചിൽ കുറഞ്ഞു എന്നാണ്. ഇത് അപൂർവ്വമായി അലർജിക്കും കാരണമാകുന്നു.

6. സോയ

സോയാബീനിൽ ചർമ്മത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്ന നിരവധി ഫൈറ്റോകെമിക്കലുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, ഫൈറ്റോ ഈസ്ട്രജൻ എന്നറിയപ്പെടുന്ന സസ്യ ഈസ്ട്രജൻ ഹോർമോണുകൾ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

സാധാരണയായി, ആർത്തവവിരാമത്തിനുശേഷം, സ്ത്രീകളുടെ ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് കുറയുകയും അതുവഴി അവരുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ യുവത്വത്തിന്റെ തിളക്കം നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. സോയയിലെ ഫൈറ്റോ ഈസ്ട്രജൻ ഇത് ഒരു പരിധിവരെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. സൂര്യപ്രകാശം മൂലമുണ്ടാകുന്ന പിഗ്മെന്റേഷൻ കുറയ്ക്കാനും ചർമ്മത്തിന്റെ ദൃഢതയ്ക്കും ഇലാസ്തികതയ്ക്കും അത്യാവശ്യമായ കൊളാജന്റെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സോയയ്ക്ക് കഴിവുണ്ട്.

7. ടീ ട്രീ ഓയിൽ

തേയില മരത്തിന്റെ ഇലകളിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്ന ഈ എണ്ണ, അതിന്റെ ആന്റിസെപ്റ്റിക്, ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങൾക്ക് പേരുകേട്ടതാണ്. അതായത് ഇതിന് ബാക്ടീരിയകളെയും ഫംഗസുകളെയും ചെറുക്കാൻ കഴിയും.

മുഖക്കുരുവിന് പ്രധാന കാരണം ബാക്ടീരിയകളാണ്. അതിനാൽ ടീ ട്രീ ഓയിൽ ഈ ബാക്ടീരിയകളെ അടിച്ചമർത്താനും വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്ന മുഖക്കുരുവിനെ നിയന്ത്രിക്കാനും കഴിയും.

എന്നിരുന്നാലും, ടീ ട്രീ ഓയിൽ സിസ്റ്റിക് മുഖക്കുരുവിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നില്ല. മറ്റൊരു പ്രധാന കാര്യം, ടീ ട്രീ ഓയിൽ ചിലരിൽ അലർജിക്ക് കാരണമാകും, ഇത് ചർമ്മത്തിൽ ചുവപ്പ്, ചൊറിച്ചിൽ, വീക്കം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഇത് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വളരെ ചെറിയ അളവിൽ ഉപയോഗിക്കുകയും ആദ്യം ചർമ്മത്തിന്റെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗത്ത് പരീക്ഷിക്കുകയും വേണം. ഒരു പ്രശ്നവുമില്ലെങ്കിൽ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക.