ചർമ്മം സുന്ദരമാക്കാനും തിളക്കമുള്ളതാക്കാനും നിങ്ങൾ വിറ്റാമിൻ ഇ ക്രീം ഉപയോഗിക്കാറുണ്ടോ? അതോ അത് ഉപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? വിറ്റാമിൻ ഇ നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് വളരെ നല്ലതാണെന്നും ചർമ്മത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്നുവെന്നും ചുളിവുകൾ കുറയ്ക്കുന്നുവെന്നും പാടുകൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നുവെന്നുമാണ് നമ്മൾ പലപ്പോഴും കേൾക്കാറുള്ളത്. ഫാർമസികളിലും സൂപ്പർമാർക്കറ്റുകളിലും മാത്രമല്ല, ഓൺലൈനിലും ഇവ ധാരാളം ഉണ്ട്. എന്നാൽ ഈ കഥകളിലെ സത്യം എന്താണ്? ഇത് എല്ലാവരുടെയും ചർമ്മത്തിന് ഒരുപോലെ അനുയോജ്യമാണോ? ഇന്ന്, ഒരു ഡോക്ടർ എന്ന നിലയിൽ നമ്മൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൃത്യമായി സംസാരിക്കും.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
വിറ്റാമിൻ ഇ എന്താണ്? ഇത് ചർമ്മത്തിൽ എന്ത് ചെയ്യുന്നു?
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, വിറ്റാമിൻ ഇ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് അത്യാവശ്യമായ ഒരു വിറ്റാമിനാണ്. ഇത് നമ്മുടെ ചർമ്മകോശങ്ങൾക്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്. വിറ്റാമിൻ ഇ ക്രീമോ എണ്ണയോ നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുമ്പോൾ, അത് ചർമ്മത്തിന് കൂടുതൽ വിറ്റാമിൻ ഇ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്നു.
വിറ്റാമിൻ ഇ ഒരു ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ് . ഇനി നിങ്ങൾ ഒരു ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് എന്താണെന്ന് ചിന്തിച്ചേക്കാം. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങളെ ചെറിയ വീടുകളായി സങ്കൽപ്പിക്കുക. പൊടി, പുക, പരിസ്ഥിതിയിലെ സൂര്യനിൽ നിന്നുള്ള ദോഷകരമായ രശ്മികൾ എന്നിവയാൽ ഈ വീടുകൾ (കോശങ്ങൾ) നശിപ്പിക്കപ്പെടാം. ഒരു ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് നമ്മുടെ കോശങ്ങളെ ഈ നാശത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്ന ഒരു 'കാവൽ' പോലെയാണ്. അതിനാൽ, വിറ്റാമിൻ ഇ ചർമ്മകോശങ്ങളെ അത്തരം കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചർമ്മത്തെ ഈർപ്പമുള്ളതും ആരോഗ്യകരവുമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഈ ക്രീം ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് പറയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
വിറ്റാമിൻ ഇ ക്രീം ഒരു മരുന്നാണ്, അതിനാൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ.
- അലർജികൾ: വിറ്റാമിൻ ഇ, മറ്റ് മരുന്നുകൾ, ഭക്ഷണങ്ങൾ, ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ എന്നിവയോട് നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കണം.
- ഗർഭധാരണം: നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭിണിയാകാൻ പദ്ധതിയിടുന്നുവെങ്കിൽ, ഇത്തരം സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് വൈദ്യോപദേശം തേടേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
- നിങ്ങൾ ഒരു മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മയാണെങ്കിൽ: നിങ്ങൾ ഒരു മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മയാണെങ്കിൽ, ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോടും പറയുക, കാരണം ചില കാര്യങ്ങൾ ചർമ്മത്തിലൂടെയും പാലിലും ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടും.
ഈ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഭയപ്പെടുത്താൻ വേണ്ടിയല്ല, മറിച്ച് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സുരക്ഷയ്ക്ക് വേണ്ടിയാണ്. എന്തെങ്കിലും ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുന്നത് ബുദ്ധിപരമാണ്.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →വിറ്റാമിൻ ഇ ക്രീം എങ്ങനെ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കാം?
ഇത് വളരെ ലളിതമാണ്, പക്ഷേ കൃത്യമായി ചെയ്യേണ്ടത് ഇതാണ്.
1. ഈ തൈലങ്ങൾ ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടാൻ മാത്രമുള്ളതാണ് . ഏതെങ്കിലും കാരണത്താൽ ഇവ വാമൊഴിയായി കഴിക്കുകയോ മറ്റേതെങ്കിലും രീതിയിൽ അകത്താക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു .
2. കുപ്പിയിലോ ട്യൂബിലോ ഉള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക. വൃത്തിയാക്കിയ ചർമ്മത്തിൽ നേർത്ത പാളി പുരട്ടാൻ സാധാരണയായി പറയുന്നു.
3. കണ്ണിൽ കയറരുത് . അബദ്ധത്തിൽ കണ്ണിൽ കയറിയാൽ, ഉടൻ തന്നെ ശുദ്ധമായ വെള്ളം (ടാപ്പ് വെള്ളം) ഉപയോഗിച്ച് കണ്ണുകൾ നന്നായി കഴുകുക.
4. കുട്ടികളിൽ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ: ചെറിയ കുട്ടികളുടെ ചർമ്മം വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആണ്, അതിനാൽ ഇവ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
നിങ്ങൾ അമിതമായി മദ്യപിച്ചാൽ അല്ലെങ്കിൽ ആരെങ്കിലും അത് കുടിച്ചാൽ നിങ്ങൾ എന്തുചെയ്യും?
ഇത് ചർമ്മത്തിൽ അധിഷ്ഠിതമായ ഒരു ഉൽപ്പന്നമായതിനാൽ, അമിത അളവ് ഒരു വലിയ പ്രശ്‌നമായിരിക്കില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു കൊച്ചുകുട്ടിയെപ്പോലുള്ള ആരെങ്കിലും അബദ്ധവശാൽ ഇത് കുടിച്ചാൽ അത് ഗുരുതരമായേക്കാം. ഇത് സംഭവിച്ചാൽ, പരിഭ്രാന്തരാകരുത്, ഉടൻ തന്നെ അവരെ അടുത്തുള്ള എമർജൻസി ട്രീറ്റ്മെന്റ് യൂണിറ്റിലേക്ക് (ETU) കൊണ്ടുപോകുക. അല്ലെങ്കിൽ ഉപദേശത്തിനായി കൊളംബോ നാഷണൽ ഹോസ്പിറ്റലിലെ നാഷണൽ വിഷ വിവര കേന്ദ്രത്തിൽ വിളിക്കുക.
ഇത് കണക്കാക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ മറ്റെന്താണ് മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കേണ്ടത്?
- ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കാൻ സമയമെടുക്കും: നേർത്ത വരകളും ചുളിവുകളും കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ഇത് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒന്നോ രണ്ടോ ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ ഫലങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കരുത്. നിരവധി മാസത്തേക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധേയമായ വ്യത്യാസം കാണാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല.
- ഇത് എല്ലാവർക്കും പ്രവർത്തിക്കണമെന്നില്ല: ഇത് ഓരോരുത്തരുടെയും ചർമ്മത്തിന് വ്യത്യസ്തമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. മറ്റൊരാൾക്ക് മികച്ച ഫലങ്ങൾ ലഭിച്ചു എന്നതുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് അതേ ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കുമെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല.
- ചർമ്മത്തിൽ പ്രകോപനം ഉണ്ടായാൽ ഉപയോഗം നിർത്തുക: ക്രീം പുരട്ടിയതിന് ശേഷം ചർമ്മം ചുവപ്പ്, ചൊറിച്ചിൽ അല്ലെങ്കിൽ വീക്കം എന്നിവ ഉണ്ടായാൽ, ഉടൻ തന്നെ അത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിർത്തി ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക .
- പൊള്ളലിന് അനുയോജ്യമല്ല: സൂര്യതാപമേറ്റാലും ചെറിയ പൊള്ളലുകളാലും വിറ്റാമിൻ ഇ പുരട്ടുന്നത് രോഗശാന്തി വേഗത്തിലാക്കുമെന്ന് ചിലർ വിശ്വസിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഇത് ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല . നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചാൽ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക.
സാധ്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
മിക്ക ആളുകളും കാര്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, ചിലർക്ക് ചില പാർശ്വഫലങ്ങൾ അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം. ഇവയെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
| പാർശ്വഫലത്തിന്റെ തരം | സ്വഭാവഗുണങ്ങൾ |
|---|---|
| ഡോക്ടറെ ഉടൻ അറിയിക്കേണ്ട ഗുരുതരമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ. | |
| കടുത്ത അലർജി പ്രതികരണങ്ങൾ | ചർമ്മത്തിൽ ചുണങ്ങു, കഠിനമായ ചൊറിച്ചിൽ, മുഖം, ചുണ്ടുകൾ, നാവ് അല്ലെങ്കിൽ തൊണ്ടയിലെ വീക്കം (ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം). |
| കഠിനമായ ചർമ്മ പ്രതികരണം | തൈലം പുരട്ടിയ സ്ഥലത്ത് കഠിനമായ പൊള്ളൽ, ചൊറിച്ചിൽ, പുറംതൊലി അല്ലെങ്കിൽ പൊള്ളൽ. |
| സാധാരണ പാർശ്വഫലങ്ങൾ നിലനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കണം. | |
| ചെറിയ ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ | ചർമ്മത്തിന്റെ നേരിയ ചുവപ്പ്, വരൾച്ച, അല്ലെങ്കിൽ നേരിയ വീക്കം. |
ഈ മരുന്ന് എങ്ങനെ ശരിയായി സൂക്ഷിക്കാം?
- കുട്ടികളിൽ നിന്ന് അകലം പാലിക്കുക. കുട്ടികൾക്ക് കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ പോലെ തോന്നിക്കാൻ വേണ്ടി ഇവ മനോഹരമായ പായ്ക്കറ്റുകളിലാണ് വരുന്നത്.
- മുറിയിലെ താപനിലയിൽ (15-30 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൽ) സൂക്ഷിക്കുക. കടുത്ത ചൂടിൽ നിന്നോ തണുപ്പിൽ നിന്നോ സംരക്ഷിക്കുക.
- കാലാവധി കഴിഞ്ഞെങ്കിൽ ഉപയോഗിക്കാതെ ഉപേക്ഷിക്കുക.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- വിറ്റാമിൻ ഇ ചർമ്മത്തിന് ഈർപ്പം നൽകുകയും കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ്. എന്നാൽ ഇത് എല്ലാ ചർമ്മ അവസ്ഥകൾക്കും പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും ഒരു 'മാജിക്' പരിഹാരമല്ല.
- ഇത്തരത്തിലുള്ള തൈലം ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും അലർജിയുണ്ടോ എന്നും നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണോ മുലയൂട്ടുന്നുണ്ടോ എന്നും ഡോക്ടറോട് പറയുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
- ഫലങ്ങൾ കാണാൻ സമയമെടുക്കും. കൂടാതെ, ഇത് എല്ലാവർക്കും ഒരേ ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നില്ല.
- തൈലം പുരട്ടിയ ശേഷം ചർമ്മത്തിൽ എന്തെങ്കിലും പ്രകോപനം, ചൊറിച്ചിൽ അല്ലെങ്കിൽ ചുവപ്പ് എന്നിവ ഉണ്ടായാൽ, ഉടൻ ഉപയോഗം നിർത്തി വൈദ്യോപദേശം തേടുക.
- ഇത് നിങ്ങൾക്ക് മാത്രം നൽകുന്ന ഒന്നാണ്. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് അനുയോജ്യമായതിനാൽ സുഹൃത്തുക്കൾക്കോ കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കോ ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യരുത്. അവരുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥ മാറിയേക്കാം.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.