നിങ്ങൾക്കും നെഞ്ചുവേദനയുണ്ടോ? (മാസ്റ്റാൽജിയ) നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!

വാസ്തവത്തിൽ, പലർക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകൾക്ക്, ജീവിതത്തിലെ ഏതെങ്കിലും ഘട്ടത്തിൽ സ്തനവേദന അനുഭവപ്പെടാം. ചിലപ്പോൾ ഇത് ഒരു ചെറിയ ഇക്കിളി അല്ലെങ്കിൽ ഭാരമായി തോന്നാം. മറ്റ് ചിലപ്പോൾ, ഇത് അസഹനീയമായ ഒരു മൂർച്ചയുള്ള, കുത്തേറ്റ വേദനയായിരിക്കാം. വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി "(മാസ്റ്റൽജിയ)" എന്ന് വിളിക്കുന്ന ഈ സ്തനവേദന, ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെയും, ഉറക്കത്തെയും, നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെയും പോലും ബാധിച്ചേക്കാം. കൂടാതെ, വേദന സ്ഥിരമാണെങ്കിലും കുറയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് മറ്റൊരു അടിസ്ഥാന ആരോഗ്യ പ്രശ്നത്തിന്റെ ലക്ഷണമായിരിക്കാം. അതിനാൽ, ഇതിനെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ചിന്തിക്കുക, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഒരുതരം ഹോർമോൺ മരുന്നുകൾ, നിങ്ങളുടെ പ്രതിമാസ ആർത്തവവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ, ശരിയായി യോജിക്കാത്ത ബ്രാ ധരിക്കുന്നത്, അല്ലെങ്കിൽ ഒരുപക്ഷേ ഒരു അണുബാധ എന്നിവ മൂലമാകാം ഈ വേദന. പുരുഷന്മാർക്കും സ്തനവേദന അനുഭവപ്പെടാം. ഇതിനുള്ള പ്രധാന കാരണം "(ഗൈനക്കോമാസ്റ്റിയ)" എന്ന അവസ്ഥയാണ്, ഇത് പുരുഷന്മാരിൽ സ്തനകലകളുടെ വർദ്ധനവാണ്. എന്നാൽ പ്രധാന കാര്യം, മിക്കപ്പോഴും, സ്തനവേദന സ്തനാർബുദത്തിന്റെ ലക്ഷണമല്ല . പക്ഷേ നമ്മൾ ഇപ്പോഴും അതിനെക്കുറിച്ച് അൽപ്പം ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കണം.

സ്തനവേദന പ്രധാനമായും രണ്ട് തരത്തിലുണ്ട്!

ഈ സ്തനവേദനയെ നമുക്ക് രണ്ട് പ്രധാന വിഭാഗങ്ങളായി തിരിക്കാം: ചാക്രിക സ്തനവേദന, നോൺ-സൈക്ലിക് സ്തനവേദന.

1. ചാക്രിക സ്തനവേദന എന്താണ്?

ഇതാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ തരം. പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ, ഈ വേദന നിങ്ങളുടെ പ്രതിമാസ ആർത്തവചക്രവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ് . ഇത് സാധാരണയായി 20 നും 50 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള സ്ത്രീകളിലാണ് കാണപ്പെടുന്നത്. ഇത് ഒരു സ്തനത്തെയോ അല്ലെങ്കിൽ രണ്ട് സ്തനങ്ങളെയോ ബാധിച്ചേക്കാം. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ സ്വാഭാവിക ഹോർമോൺ അളവിലുണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ മൂലമാണ് ഇത് പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ആർത്തവം ആരംഭിക്കുന്നതിന് ഏകദേശം ഒരു ആഴ്ച മുമ്പ് ഈ വേദന ഉണ്ടാകാം. ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം, നിങ്ങളുടെ ആർത്തവം ആരംഭിക്കുമ്പോൾ ഈ ചാക്രിക വേദന പലപ്പോഴും സ്വയം കുറയുന്നു എന്നതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ആർത്തവം അടുക്കുമ്പോൾ ഇത് വീണ്ടും വരാം. ഇത് പ്രവചനാതീതമായ ഒരു പാറ്റേണിൽ സംഭവിക്കുന്നു. ജനന നിയന്ത്രണ ഗുളികകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഹോർമോൺ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ തെറാപ്പി പോലുള്ള ഹോർമോൺ മരുന്നുകൾ നിങ്ങൾ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഇത്തരത്തിലുള്ള വേദനയും അനുഭവപ്പെടാം. ആർത്തവവിരാമത്തിനുശേഷം, അതായത് നിങ്ങളുടെ ആർത്തവം പൂർണ്ണമായും നിലയ്ക്കുമ്പോൾ, ഈ ചാക്രിക വേദന സാധാരണയായി ഉണ്ടാകില്ല.

2. നോൺ-സൈക്ലിക് സ്തനവേദന എന്താണ്?

ഈ തരത്തിലുള്ള സ്തനവേദനയ്ക്ക് നിങ്ങളുടെ പ്രതിമാസ ആർത്തവചക്രവുമായി യാതൊരു ബന്ധവുമില്ല . 40 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള സ്ത്രീകളിലാണ് ഇത് ഏറ്റവും സാധാരണമായി കാണപ്പെടുന്നത്, ആർത്തവവിരാമത്തിനു ശേഷവും ഇത് തുടരാം. ചാക്രിക വേദനയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ഇതിന് ഒരു പ്രത്യേക പാറ്റേൺ ഇല്ല. ചിലപ്പോൾ ഇത് വന്നു പോകുന്നു, മറ്റു ചിലപ്പോൾ ഇത് സ്ഥിരമായിരിക്കും. മിക്കപ്പോഴും, ഈ വേദന ഒരു സ്തനത്തിൽ, ഒരു പ്രത്യേക സ്ഥലത്ത് അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഈ ചാക്രികമല്ലാത്ത വേദന ഒരു സ്തന പരിക്ക്, സ്തനത്തിന്റെ വലുപ്പം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നല്ല ട്യൂമർ എന്നിവ മൂലമാകാം.

സ്തന വേദന എത്രത്തോളം സാധാരണമാണ്?

സ്തനവേദന നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്നതിലും വളരെ സാധാരണമാണ്. ഏകദേശം 70% സ്ത്രീകൾക്കും ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും സ്തനവേദന അനുഭവപ്പെടുമെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് ആർത്തവവിരാമം സംഭവിച്ചിട്ടില്ലാത്ത സ്ത്രീകളിൽ, അതായത് അവർ ഇപ്പോഴും ആർത്തവവിരാമം നേരിടുന്ന സ്ത്രീകളിൽ ഇത് സാധാരണമാണ്. പുരുഷന്മാരിൽ പോലും, 50% മുതൽ 65% വരെ ആളുകൾക്ക് ജീവിതത്തിലെ ഏതെങ്കിലും ഘട്ടത്തിൽ സ്തനവേദന അനുഭവപ്പെടും. എന്നാൽ ഓർമ്മിക്കേണ്ട പ്രധാന കാര്യം, ഈ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന മിക്ക കാര്യങ്ങളും ഗുരുതരമോ ജീവന് ഭീഷണിയോ അല്ല എന്നതാണ്.

സ്തന വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ചാക്രികമായതോ അല്ലാത്തതോ ആയ സ്തനവേദനയാണോ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നത് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് ലക്ഷണങ്ങൾ അല്പം വ്യത്യാസപ്പെടാം. ചാക്രികമായ സ്തനവേദനയിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ ഇതുപോലെ അനുഭവപ്പെടാം:

• തൊടുമ്പോൾ വേദനയും സംവേദനക്ഷമതയും അനുഭവപ്പെടാം.
• ഇത് അല്പം വീർത്തതായി കാണപ്പെടാം .
• ഇത് ഭാരമുള്ളതായി തോന്നിയേക്കാം.

ഈ വേദനയുടെ തീവ്രത വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. ചിലർക്ക്, ഈ വേദന കക്ഷത്തിലേക്കും തോളിലേക്കും വ്യാപിച്ചേക്കാം. ചാക്രികമല്ലാത്ത സ്തന വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ അല്പം വ്യത്യാസപ്പെടാം:

• ഒരു സ്തനത്തിൽ, ഒരു പ്രത്യേക സ്ഥലത്ത് മാത്രമേ വേദന ഉണ്ടാകൂ .
• അത് മൂർച്ചയുള്ളതും പെട്ടെന്നുള്ളതുമായ വേദനയായിരിക്കാം .
• ആ പ്രത്യേക സ്ഥലത്ത് കത്തികൊണ്ട് കുത്തുന്നത് പോലെ ഒരു കത്തുന്ന സംവേദനം ഉണ്ടായേക്കാം.

കാൻസർ മൂലമുണ്ടാകുന്ന സ്തനവേദന എങ്ങനെയായിരിക്കും?

മിക്കപ്പോഴും, സ്തനാർബുദം വേദനാജനകമല്ല. പക്ഷേ അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, സ്തനത്തിന്റെ ഒരു പ്രത്യേക ഭാഗത്ത് കത്തുന്നതോ ഞെരുക്കുന്നതോ ആയ വേദന അനുഭവപ്പെടാം. സ്തനാർബുദത്തിൽ കൂടുതൽ സാധാരണമായത് സ്തനത്തിന്റെ ചർമ്മത്തിലെ മാറ്റങ്ങളാണ്. ഓറഞ്ച് തൊലി പോലെ ചർമ്മം പരുക്കനും കുഴികളുള്ളതുമാകാം. അല്ലെങ്കിൽ ചർമ്മം ചൊറിച്ചിലോ ചുവപ്പോ ആകാം. മുലക്കണ്ണിൽ നിന്നുള്ള സ്രവം അല്ലെങ്കിൽ മുലക്കണ്ണ് അകത്തേക്ക് തിരിഞ്ഞത് (മുലക്കണ്ണ് വിപരീതം) പോലുള്ള മാറ്റങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും.

ഏത് തരത്തിലുള്ള സ്തനവേദനയാണ് നമ്മൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്?

നിങ്ങളുടെ സ്തനവേദന രണ്ടാഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ക്രമവുമില്ലാതെ അത് വന്നു പോകുന്നുവെങ്കിൽ, അത് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ട സമയമായി എന്നതിന്റെ സൂചനയായിരിക്കാം. കൂടാതെ, ആർത്തവവിരാമത്തിന് ശേഷം സ്തനവേദന അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഒരു സ്തനത്തിൽ മാത്രം വേദന ഉണ്ടാകുന്നത് സാധാരണമാണോ?

അതെ, ഇത് സാധാരണമാകാം. സ്തനവേദന ഒരു സ്തനത്തെയോ രണ്ട് സ്തനങ്ങളെയോ മാത്രമേ ബാധിക്കൂ. ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദന പലപ്പോഴും രണ്ട് സ്തനങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, എല്ലാവർക്കും ഇത് സംഭവിക്കുന്നില്ല. കൂടാതെ, ഒരു അണുബാധയോ മറ്റ് അടിസ്ഥാന അവസ്ഥയോ ഒരു സ്തനത്തെ മാത്രമേ ബാധിക്കുകയുള്ളൂ, അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടും. അതിനാൽ, കൃത്യമായ കാരണം കണ്ടെത്താൻ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുകയും പരിശോധന നടത്തുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.

സ്തന വേദനയുടെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നമ്മൾ മുമ്പ് ചർച്ച ചെയ്തതുപോലെ, ചാക്രിക സ്തനവേദനയുടെ പ്രധാന കാരണം നിങ്ങളുടെ സ്വാഭാവിക പ്രതിമാസ ആർത്തവചക്രവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങളാണ്. ചാക്രികമല്ലാത്ത സ്തനവേദനയ്ക്ക് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം. അവയിൽ ചിലത് ഇവയാണ്:

• ഗർഭനിരോധന ഗുളികകൾ
• ഗർഭം
• മാസ്റ്റൈറ്റിസ് പോലുള്ള സ്തന അണുബാധകൾ
• വീക്കം
• ഹോർമോൺ തെറാപ്പി
• മുൻ റേഡിയേഷൻ തെറാപ്പി
• എസ്എസ്ആർഐകൾ (സെലക്ടീവ് സെറോടോണിൻ റീഅപ്‌ടേക്ക് ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ) പോലുള്ള ചില ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ,
• സ്തനങ്ങളിൽ ദ്രാവകം നിറഞ്ഞ സിസ്റ്റുകൾ (സ്തനകോശങ്ങൾ)
• കാൻസർ അല്ലാത്ത മുഴകൾ (ഫൈബ്രോഡെനോമ)
• കോസ്റ്റോകോണ്‍ഡ്രൈറ്റിസ്, നെഞ്ചിലെ എല്ലുകളുടെയും തരുണാസ്ഥിയുടെയും വീക്കം
• മുൻ ശസ്ത്രക്രിയകളിൽ നിന്നുള്ള വടു ടിഷ്യു
• സ്തനങ്ങൾക്കുണ്ടാകുന്ന പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ അപകടങ്ങൾ

കൂടാതെ, നമ്മുടെ ചില ശീലങ്ങൾ ചാക്രികമല്ലാത്ത സ്തനവേദനയ്ക്കും കാരണമാകും:

• പുകവലി
• കഫീന്റെ അമിതമായ ഉപയോഗം (കാപ്പി, ചായ പോലുള്ളവ)
• കടുത്ത സമ്മർദ്ദം
• മുലയൂട്ടൽ (ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ)
• എണ്ണമയമുള്ളതും കൊഴുപ്പുള്ളതുമായ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ പതിവ് ഉപയോഗം;

ചിലപ്പോൾ നമ്മൾ നെഞ്ചുവേദന എന്ന് കരുതുന്നത് നെഞ്ചുവേദനയായിരിക്കാം. നമ്മുടെ ഹൃദയത്തിനും ശ്വാസകോശത്തിനും ചുറ്റുമുള്ള പേശികളും കലകളും വീക്കം വരുമ്പോൾ, വേദന നമ്മുടെ സ്തനങ്ങളിൽ നിന്നാണെന്ന് തോന്നാം. പല സന്ദർഭങ്ങളിലും, സ്തനവേദനയ്ക്ക് വ്യക്തമായ, പ്രത്യേകമായ ഒരു അടിസ്ഥാന കാരണം ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല.

സ്തനവേദന സ്തനാർബുദത്തിന്റെ ലക്ഷണമാണോ?

സാധാരണയായി അങ്ങനെ സംഭവിക്കാറില്ല. സ്തനാർബുദമുള്ളവർക്ക് സ്തനഭാഗത്ത് മുഴകൾ ഉണ്ടാകാം, അത് വേദനാജനകമായിരിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, മിക്ക സ്തന വേദനയും കാൻസർ മുഴകളോ മുഴകളോ മൂലമല്ല ഉണ്ടാകുന്നത്. നിങ്ങൾക്ക് സ്തനാർബുദമുണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് സ്തനാർബുദത്തിനുള്ള അപകട ഘടകങ്ങൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു കുടുംബ ചരിത്രം) ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുകയും സ്തന പരിശോധന നടത്തുകയും ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിപരമാണ്.

സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും സ്തനവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുമോ?

ഒരുപക്ഷേ. സ്തനവേദനയും ഉത്കണ്ഠയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം കാണിക്കുന്ന നിരവധി പഠനങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ലതാണ്.

ഗർഭകാലത്ത് സ്തനങ്ങൾ വേദനിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ഗർഭകാലത്ത്, നിങ്ങളുടെ ശരീരം പതിവിലും കൂടുതൽ ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ഈസ്ട്രജൻ എന്ന ഹോർമോൺ. ഇത് നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങളെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് രണ്ട് സ്തനങ്ങളും പലപ്പോഴും വേദനാജനകവും സ്പർശനത്തിന് മൃദുവാകുന്നതും.

ആർക്കാണ് സ്തനവേദന വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതൽ?

ഈ ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്തനവേദന ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്:

• വലിയ സ്തനങ്ങളുള്ളവർക്ക് . വലിയ സ്തനങ്ങളുള്ള ആളുകൾക്ക് പലപ്പോഴും തോളിലും കഴുത്തിലും പുറം വേദനയും അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്.
• മുമ്പ് സ്തന ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തിയിട്ടുള്ളവർക്കും അതുമൂലം വടു ടിഷ്യു ഉള്ളവർക്കും .
• ഹോർമോണുകളെ ബാധിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്ന ആളുകൾ. ഇതിൽ ഗർഭനിരോധന ഗുളികകൾ, ഫെർട്ടിലിറ്റി മരുന്നുകൾ, ഹോർമോൺ തെറാപ്പി എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം.
• കഫീൻ അമിതമായി കുടിക്കുന്നവർക്ക് . സ്തനവേദനയും കഫീൻ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതും തമ്മിൽ ബന്ധമുണ്ടെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

സ്തനവേദനയുടെ സങ്കീർണതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

സ്തന വേദന മൂലമുണ്ടാകുന്ന സങ്കീർണതകൾ കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഇത് ചാക്രികമല്ലെങ്കിൽ, അതിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

• ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്.
• ലൈംഗിക ബന്ധത്തിനിടയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ .
• വ്യായാമം ചെയ്യാനോ കഠിനമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാനോ കഴിയാത്ത അവസ്ഥ.

എന്നിരുന്നാലും, ചില സ്തനവേദനകൾ ഒരു അടിസ്ഥാന രോഗമോ അണുബാധയോ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഈ അവസ്ഥകൾ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

അപൂർവ്വമാണെങ്കിലും, സ്തനവേദന കാൻസർ മൂലവും ഉണ്ടാകാം. അതിനാൽ, രണ്ടാഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ സ്തനവേദന അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മുഴ, ചർമ്മത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ മുലക്കണ്ണിൽ നിന്ന് സ്രവം പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.

സ്തന വേദന എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം?

ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുമ്പോൾ, സ്തന പരിശോധനയ്ക്ക് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ, അവ എത്ര കാലമായി ഉണ്ട്, വേദന എത്ര രൂക്ഷമാണ്, എത്ര തവണ അവ സംഭവിക്കുന്നു എന്നിവയെക്കുറിച്ച് അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളോട് ചോദിക്കും. സ്തന പരിശോധനയ്ക്കിടെ, മുഴകളോ വേദനയുടെ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളോ പരിശോധിക്കാൻ അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിശോധിക്കും. വേദന നിങ്ങളുടെ സ്തനത്തിൽ നിന്നാണോ അതോ നെഞ്ചിനുള്ളിൽ നിന്നാണോ വരുന്നതെന്ന് കാണാൻ മുന്നോട്ട് കുനിയാൻ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെട്ടേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഒരു മാമോഗ്രാം അല്ലെങ്കിൽ അൾട്രാസൗണ്ട് സ്കാൻ ഉത്തരവിട്ടേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഈ പരിശോധനകൾ ആവശ്യമുണ്ടോ എന്നത് നിരവധി ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു:

• നിങ്ങളുടെ വേദനയുടെ സ്വഭാവം.
• സ്തനപരിശോധനയിൽ എന്തൊക്കെ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം.
• നിങ്ങളുടെ പ്രായം.
• നിങ്ങൾ അവസാനമായി ഒരു സ്തന പരിശോധന നടത്തിയിട്ട് എത്ര നാളായി?

സ്തന വേദന എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാം?

ചാക്രിക സ്തനവേദന നിങ്ങളുടെ പ്രതിമാസ ആർത്തവചക്രത്തിന്റെ ഒരു സാധാരണ ഭാഗമാണ്, അതിനാൽ ഇതിന് വലിയ ചികിത്സ ആവശ്യമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, വേദന അസഹനീയമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാവുന്ന ചില വേദനസംഹാരികൾ ഉണ്ട്:

• അസറ്റാമിനോഫെൻ (ഉദാ. ടൈലനോൾ®)
• `ഇബുപ്രോഫെൻ` (ഉദാ. `അഡ്വിൽ®`, `മോട്രിൻ®`)
• `നാപ്രോക്‌സെൻ സോഡിയം` (ഉദാ. `അലേവ്®`, `നാപ്രോസിൻ®`)
• `ആസ്പിരിൻ` (ഉദാ. `അനാസിൻ®`, `ബേയർ®`)
• `ഡിക്ലോഫെനാക്` (ഉദാ. `വോൾട്ടറൻ®`) - ഇത് ഒരു തൈലമായും ലഭ്യമാണ്.

നിങ്ങളുടെ സ്തനവേദന കൂടുതൽ കഠിനമാണെങ്കിൽ, ഡാനസോൾ അല്ലെങ്കിൽ ടാമോക്സിഫെൻ എന്നീ രണ്ട് മരുന്നുകൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം (ഇവ ഒരു ഡോക്ടറുടെ കുറിപ്പടിയോടെ മാത്രമേ കഴിക്കാവൂ). എന്നിരുന്നാലും, ഈ രണ്ട് മരുന്നുകൾക്കും പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ട്, അതിനാൽ അവ കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിച്ച് നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യത്തിന് അവ വിലമതിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് തീരുമാനിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. സ്തനവേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന മറ്റ് ചില കാര്യങ്ങളുമുണ്ട്:

• ഹോർമോൺ മരുന്നുകൾ (ജനന നിയന്ത്രണ ഗുളികകൾ പോലുള്ളവ) അല്ലെങ്കിൽ സ്തനവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് അറിയപ്പെടുന്ന മരുന്നുകൾ നിർത്തുക, അളവ് മാറ്റുക, അല്ലെങ്കിൽ നിർത്തുക . എന്നാൽ വൈദ്യോപദേശം കൂടാതെ ഇത് ചെയ്യരുത്.
• നന്നായി യോജിക്കുന്നതും പിന്തുണയ്ക്കുന്നതുമായ ബ്രാ ധരിക്കുക. (കാലക്രമേണ സ്തനങ്ങളുടെ വലുപ്പത്തിലും ആകൃതിയിലും മാറ്റം വരുന്നു. അതിനാൽ, എല്ലായ്പ്പോഴും ശരിയായ ബ്രാ വലുപ്പത്തിൽ യോജിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.)
• സിഗരറ്റ് പോലുള്ള പുകയില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക .
• കഫീൻ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിർത്തുക .
• സ്തനത്തിന്റെ ഏറ്റവും വേദനാജനകമായ ഭാഗത്ത് ഒരു ചൂടുള്ള കംപ്രസ് പ്രയോഗിക്കുക (ചർമ്മത്തിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്താതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക).
• വിറ്റാമിൻ ഇ സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കൽ. ആർത്തവം മൂലം സ്തനവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നവർക്ക് ഇത് സഹായകരമാകുമെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
• സ്തനങ്ങളിൽ ഈവനിംഗ് പ്രിംറോസ് ഓയിൽ പുരട്ടുന്നത്. ചില പഠനങ്ങൾ ഇത് സ്തനവേദന കുറയ്ക്കുമെന്ന് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
• മഗ്നീഷ്യം സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കൽ. ആർത്തവചക്രത്തിൽ, ആർത്തവത്തിന് ഏകദേശം രണ്ടാഴ്ച മുമ്പ് ഇവ കഴിക്കുന്നത് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം.
• ഡോക്ടറുടെ കുറിപ്പടിയില്ലാതെ ഫാർമസിയിൽ നിന്ന് വാങ്ങാൻ കഴിയുന്ന "OTC - ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ" "ട്രോലാമൈൻ സാലിസിലേറ്റ് ക്രീം" പോലുള്ള വേദനസംഹാരിയായ ലേപനങ്ങൾ പുരട്ടൽ.
• സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ വിശ്രമ ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഈ ചികിത്സകളിൽ ചിലത് ആഴത്തിൽ പഠിച്ചിട്ടില്ലെന്നും അവ എല്ലാവർക്കും ഫലപ്രദമാകണമെന്നില്ലെന്നും ദയവായി ഓർക്കുക. ഈ ചികിത്സകൾ നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനകരമാണോ എന്ന് കാണാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ചാക്രികമല്ലാത്ത സ്തനവേദനയുണ്ടെങ്കിൽ, ചാക്രിക വേദനയ്ക്ക് സമാനമായ ചികിത്സകൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ വേദനയുടെ അടിസ്ഥാന കാരണം അണുബാധയോ ക്യാൻസറല്ലാത്ത ട്യൂമറോ ആണെന്ന് കണ്ടെത്തിയാൽ, ആ കാരണത്തിന് പ്രത്യേക ചികിത്സ (ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയ പോലുള്ളവ) ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

സ്തനവേദന തടയാൻ കഴിയുമോ?

ചാക്രിക സ്തനവേദന നിങ്ങളുടെ പ്രതിമാസ ആർത്തവചക്രത്തിന്റെ ഒരു സാധാരണ ഭാഗമാണ്, അതിനാൽ ഇത് പൂർണ്ണമായും തടയുക അസാധ്യമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാകാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് വരുത്താവുന്ന ചില ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളുണ്ട്. നല്ല പിന്തുണയുള്ള ബ്രാ ധരിക്കുക, കഫീൻ കുറയ്ക്കുക, പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

സ്തന വേദന എത്രത്തോളം നിലനിൽക്കും?

ആർത്തവവിരാമത്തിന് മുമ്പ്, ഓരോ പ്രതിമാസ ആർത്തവചക്രത്തിലും നിങ്ങൾക്ക് ചാക്രിക സ്തനവേദന അനുഭവപ്പെടാം. സ്തനവേദന താരതമ്യേന സ്ഥിരമായ ഒരു പ്രശ്നമാണെങ്കിലും, വേദനയുടെ തീവ്രത നിങ്ങൾ അതിനെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു - അതായത്, പ്രത്യേക വേദന മരുന്നുകളും ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച്. ചാക്രികമല്ലാത്ത സ്തനവേദന മരുന്നുകളും ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഇത്തരത്തിലുള്ള വേദനയ്ക്ക്, വേദനയുടെ അടിസ്ഥാന കാരണം പരിഹരിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ പ്രത്യേക മരുന്നുകളോ ചികിത്സകളോ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം.

ഏത് തരത്തിലുള്ള സ്തനവേദനയാണ് "സാധാരണ"?

ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭനിരോധന ഗുളികകൾ പോലുള്ള ചില സ്തനവേദനയുടെ കാരണങ്ങൾ സാധാരണമായിരിക്കാം. എന്നാൽ അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ വേദനയുമായി ജീവിക്കണമെന്നോ ചികിത്സ തേടേണ്ടതില്ലെന്നോ അല്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഗർഭനിരോധന ഗുളികയുടെ തരം മാറ്റുന്നത് സഹായിച്ചേക്കാം.

ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള സ്തനവേദന സാധാരണമാകാമെങ്കിലും, അത് ഒരു പ്രശ്നത്തിന്റെ ലക്ഷണവുമാകാം. നിങ്ങളുടെ വേദനയ്ക്ക് ഗുരുതരമായ അടിസ്ഥാന കാരണമൊന്നുമില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാനും പരിഹാരം കണ്ടെത്താനും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ലതാണ്.

എന്റെ സ്തനവേദനയ്ക്ക് ഞാൻ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

നിങ്ങളുടെ സ്തനവേദന ഇതുപോലെയാണെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക:

• അത് ദിവസം തോറും വഷളാകുകയാണെങ്കിൽ.
• രണ്ടാഴ്ച കഴിഞ്ഞിട്ടും അത് കുറയുന്നില്ലെങ്കിൽ.
• ഇത് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെയോ ഉറക്കത്തെയോ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നുവെങ്കിൽ.

നിങ്ങളുടെ വേദനയ്‌ക്കൊപ്പം ഒരു മുഴ, മുലക്കണ്ണിൽ നിന്ന് സ്രവണം, അല്ലെങ്കിൽ ചർമ്മത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക. സ്തന വേദന ഒരു പ്രധാന അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുമെങ്കിലും, അത് പലപ്പോഴും ഗുരുതരമല്ല. മരുന്നുകളും വിവിധ സ്വയം പരിചരണ രീതികളും പോലുള്ള ചികിത്സകളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കാനാകും. വേദന രണ്ടാഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ അത് കൂടുതൽ വഷളാകുന്നുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ലതാണ്. തുടർന്ന് ആവശ്യമായ പരിശോധനകൾ നടത്താനും നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ പരിശോധിക്കാനും വേദനയുടെ അടിസ്ഥാന കാരണം കണ്ടെത്താനും അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് കഴിയും.

വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുക സന്ദേശം: ഓർമ്മിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

അതുകൊണ്ട്, സ്തനവേദന (മാസ്റ്റാൽജിയ) പലർക്കും അനുഭവപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ്. മിക്കപ്പോഴും, ഇത് ഗുരുതരമായ ക്യാൻസറിന്റെ ലക്ഷണമല്ല. ഇത് ആർത്തവചക്രവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചാക്രിക വേദനയോ, മറ്റ് കാരണങ്ങളാൽ ചാക്രികമല്ലാത്ത വേദനയോ ആകാം.

• നിങ്ങളുടെ വേദന പുതിയതോ, കഠിനമോ, സ്ഥിരമോ ആണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ മുഴകൾ, ചർമ്മത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ മുലക്കണ്ണുകളിൽ നിന്ന് സ്രവങ്ങൾ എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
• ശരിയായി യോജിക്കുന്ന ബ്രാ ധരിക്കുക, കഫീൻ കുറയ്ക്കുക, പുകവലി ഒഴിവാക്കുക തുടങ്ങിയ ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ ആശ്വാസം നൽകും.
• ഒരു ഡോക്ടറുമായി സംസാരിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ചികിത്സ ഏതെന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഒരിക്കലും ഊഹിച്ച് സ്വയം മരുന്ന് കഴിക്കരുത്.

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഈ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാകുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു!