നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ വീർത്തതും വേദനയുള്ളതുമാണോ? ഈ കാബേജ് ഇല പ്രതിവിധി (മാസ്റ്റൈറ്റിസ്) യെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം!

നിങ്ങൾ ഒരു പുതിയ അമ്മയാണോ? അതോ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് മുലയൂട്ടുന്നത് ക്രമേണ നിർത്താൻ ശ്രമിക്കുകയാണോ? ഈ സമയത്ത്, നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങളിലെ വേദന, ഇറുകിയത, വീക്കം എന്നിവ ചിലപ്പോൾ അസഹനീയമായിരിക്കും, അല്ലേ? ഏകദേശം 10% മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർ ഈ അവസ്ഥ അനുഭവിക്കുന്നു. ഇത് എത്ര സാധാരണമാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. മിക്കപ്പോഴും, മുലയൂട്ടലിന്റെ ആദ്യ ആഴ്ചകളിൽ ഈ അസ്വസ്ഥത സംഭവിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഇന്ന് നമ്മൾ ഇതിനുള്ള വളരെ ലളിതമായ ഒരു വീട്ടുവൈദ്യത്തെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നത്, ഇത് പലർക്കും ഫലപ്രദമാണ്.

എന്താണ് ഈ സ്തനവേദന? മാസ്റ്റിറ്റിസ് ആണോ?

ആദ്യം, ഈ രണ്ട് അവസ്ഥകൾ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം നമുക്ക് മനസ്സിലാക്കാം, കാരണം എല്ലാ സ്തനവേദനയും ഒരുപോലെയല്ല.

നേരിയ സ്തന ഇടുപ്പ്:

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ പാൽ നിറഞ്ഞ് കഠിനമാകുമെന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം ഭാരം, ഇറുകിയത, അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ വേദന പോലും അനുഭവപ്പെടാം. പക്ഷേ അത് അസഹനീയമല്ല. നിങ്ങൾ കൃത്യസമയത്ത് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് മുലയൂട്ടുകയോ പാൽ പമ്പ് ചെയ്യുകയോ ചെയ്താൽ, ഈ അവസ്ഥ സാധാരണയായി ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസത്തിനുള്ളിൽ സ്വയം മാറും.

മാസ്റ്റിറ്റിസ് :

ചിലപ്പോൾ, ഈ നീർക്കെട്ട് ഗുരുതരമാവുകയും സ്തനകലകളിൽ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം. ഇതിനെ മാസ്റ്റൈറ്റിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് വളരെ വേദനാജനകമായിരിക്കും. അങ്ങനെയെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും നമുക്ക് ആശ്വാസം കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങൾക്ക് ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടോ എന്ന് കാണാൻ താഴെയുള്ള പട്ടിക പരിശോധിക്കുക.

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, വേദന ഒഴിവാക്കാൻ കാബേജ് ഇലകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് വലിയ ആശ്വാസം നൽകും.

ഇതിന് എന്തിനാണ് കാബേജ് ഇലകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്?

മാസ്റ്റൈറ്റിസ് വേദനയ്ക്ക് കാബേജ് ഇലകൾ വളരെ പ്രചാരമുള്ള ഒരു വീട്ടുവൈദ്യമാണ്. ചില പഠനങ്ങൾ കാബേജ് ഇലകൾ ഐസ് പായ്ക്കുകളേക്കാൾ വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

ഇതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• ഉപയോഗിക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്: പ്രത്യേക പരിശ്രമം ആവശ്യമില്ല.
• പ്രകൃതിദത്തവും സുരക്ഷിതവും: അടുക്കളയിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് എടുക്കാവുന്ന ഒന്ന്.
• വിലകുറഞ്ഞത്: ഒരു കാബേജ് വാങ്ങാൻ വലിയ ചിലവില്ല.
• ഫലപ്രദം: വേദനയിൽ നിന്നും വീക്കത്തിൽ നിന്നും നല്ല ആശ്വാസം നൽകുന്നു.

കാബേജ് ഇലകൾ എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈ ആശ്വാസം നൽകുന്നതെന്ന് 100% വ്യക്തമല്ല. എന്നാൽ കാബേജ്, ബ്രോക്കോളി തുടങ്ങിയ പച്ചക്കറികളിൽ കാണപ്പെടുന്ന വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര സംയുക്തങ്ങളാണ് ഇതിന് കാരണമെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ വിശ്വസിക്കുന്നു. കാരണം എന്തുതന്നെയായാലും, ഈ രീതി ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് അമ്മമാരെ സഹായിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് പറയുന്നത് സുരക്ഷിതമാണ്.

കാബേജ് ഇലകൾ എങ്ങനെ ശരിയായി പരിപാലിക്കാം?

നിങ്ങൾക്ക് സ്തനങ്ങൾ ശക്തമായി വീർത്തതും വേദനാജനകവുമാണെങ്കിൽ, ഈ ഘട്ടങ്ങൾ പാലിക്കുക.

1. നല്ല കാബേജ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക: പച്ചയും, പുതിയതും, ചുരുട്ടാത്തതുമായ കാബേജ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. റഫ്രിജറേറ്ററിൽ വെച്ച് തണുപ്പിച്ച കാബേജ് ഇല ഉപയോഗിക്കാം, പക്ഷേ മുറിയിലെ താപനിലയിൽ ഉള്ളത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ പ്രശ്‌നമില്ല.

2. നന്നായി കഴുകുക:ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, കാബേജ് ഇലകൾ വെള്ളത്തിൽ നന്നായി കഴുകി ബാക്ടീരിയകൾ നീക്കം ചെയ്യുക. തുടർന്ന് വൃത്തിയുള്ള തുണി അല്ലെങ്കിൽ പേപ്പർ ടവൽ ഉപയോഗിച്ച് ഉണക്കുക.

3. ഇലകൾ തയ്യാറാക്കുക: കാബേജ് ഇലയുടെ മധ്യത്തിൽ നിന്ന് കട്ടിയുള്ള കാമ്പ് നീക്കം ചെയ്യുക. ഇത് അതിനെ സ്ഥാനത്ത് പിടിക്കാൻ എളുപ്പമാക്കും. നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ, ഇലയുടെ മധ്യത്തിൽ ഒരു ചെറിയ ദ്വാരം മുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ മുലക്കണ്ണ് പുറത്തേക്ക് തള്ളി നിർത്താം. മറ്റൊരു നല്ല മാർഗം ഇല ഒരു റോളിംഗ് പിൻ (ചപ്പാത്തി ഉണ്ടാക്കാൻ) അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കുപ്പി ഉപയോഗിച്ച് ചതയ്ക്കുക എന്നതാണ്. ഇത് കുറച്ച് നീര് പുറത്തുവിടുകയും ഫലം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

4. ഒരു കാബേജ് ഇലയോ അല്ലെങ്കിൽ നിരവധി കാബേജ് ഇലകളോ നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിൽ വയ്ക്കുക, വേദനയുള്ള നെഞ്ച് മുഴുവൻ മൂടുക. മുലക്കണ്ണുകൾ മൂടാതിരുന്നാലും കുഴപ്പമില്ല.

5. 20 മിനിറ്റ് വിടുക: കാബേജ് ഇലകൾ സ്ഥാനത്ത് വയ്ക്കുക, ഒരു അയഞ്ഞ ബ്രാ ധരിക്കുക, ഏകദേശം 20 മിനിറ്റ് വിടുക.

6. ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ ഇത് ചെയ്യുക: വേദനയും വീക്കവും കുറയുന്നതുവരെ പുതിയ കാബേജ് ഇലകൾ ഉപയോഗിച്ച് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ ഈ ചികിത്സ ചെയ്യുക.

കാബേജ് ഇലകൾ പുരട്ടിയാൽ 30 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം തോന്നിത്തുടങ്ങും. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് പതിവായി മുലയൂട്ടുന്നത് തുടരാനോ പതിവായി പമ്പ് ചെയ്യാനോ ഓർമ്മിക്കുക. ഇത് സ്തന വീക്കം കുറയ്ക്കാനും നല്ല പാൽ ഉൽപാദനം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കും.

ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഇത് വളരെ ലളിതമായ ഒരു പ്രതിവിധിയാണെങ്കിലും, നമ്മൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

• അലർജികൾ : കാബേജ് കഴിക്കുമ്പോഴോ ചർമ്മത്തിൽ സ്പർശിക്കുമ്പോഴോ നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ പ്രതിവിധി പരീക്ഷിക്കരുത്. പകരം, തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ മുക്കിയ തുണി ഉപയോഗിച്ച് തടവുന്നത് പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും പരീക്ഷിക്കാം.
• മുറിവുകളിൽ വയ്ക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക: നിങ്ങളുടെ മുലക്കണ്ണുകൾ പൊട്ടുകയോ മുറിവേൽക്കുകയോ ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ആ മുറിവുകളിൽ കാബേജ് ഇലകൾ വയ്ക്കരുത്.
• നിങ്ങളുടെ പാൽ സ്രവത്തിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുക: ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം . വേദനയും വീക്കവും ശമിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ ഉടൻ കാബേജ് ഇലകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിർത്തുക. കാരണം നിങ്ങൾ കാബേജ് ഇലകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് തുടരുകയാണെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ പാൽ സ്രവണം കുറയ്ക്കും.
• വൈദ്യോപദേശം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം: കാബേജ് ഇലകൾ വേദനയിൽ നിന്നും വീക്കത്തിൽ നിന്നും താൽക്കാലിക ആശ്വാസം മാത്രമേ നൽകുന്നുള്ളൂ. ഗുരുതരമായ അണുബാധയ്ക്ക് അവ ഒരു പരിഹാരമല്ല.