അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗമുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടയാൾക്ക് ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടോ?

നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾ, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ അമ്മ, അച്ഛൻ, അല്ലെങ്കിൽ മുത്തശ്ശി എന്നിവർ അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗബാധിതരാണോ? ഒരാൾക്ക് പെട്ടെന്ന് ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നത് കാണുന്നത് ഭയാനകമായിരിക്കും. സാധാരണ ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നതുപോലെ അവർക്ക് തോന്നിയേക്കാം. ചിലപ്പോൾ അവർക്ക് നെഞ്ചിൽ ആവശ്യത്തിന് വായു ലഭിക്കാത്തതുപോലെ, ശ്വാസംമുട്ടുന്നതുപോലെ തോന്നിയേക്കാം. ഈ പ്രശ്‌നം പെട്ടെന്ന് ആരംഭിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ ക്രമേണ വികസിച്ചേക്കാം. അതിനാൽ ഇന്ന് നമ്മൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കും, ഇതുപോലുള്ള സമയങ്ങളിൽ നമ്മൾ എന്തുചെയ്യണം.

ഉടനടി ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശനം ആവശ്യമായ അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങൾ

പെട്ടെന്ന് കഠിനമായ ശ്വാസതടസ്സം അനുഭവപ്പെട്ടാൽ അത് അടിയന്തര സാഹചര്യമായിരിക്കാം. താഴെ പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, രോഗിയെ ഉടൻ തന്നെ അടുത്തുള്ള ആശുപത്രിയിലെ അടിയന്തര വിഭാഗത്തിലേക്ക് (ETU) കൊണ്ടുപോകുക. അല്ലെങ്കിൽ 1990 എന്ന നമ്പറിൽ ആംബുലൻസ് സേവനത്തെ വിളിക്കുക.

ഡോക്ടറോട് എപ്പോൾ സംസാരിക്കണം

ഇതുപോലുള്ള സന്ദർഭങ്ങളിൽ, അത് അടിയന്തര സാഹചര്യമല്ലെങ്കിൽ പോലും, ഉപദേശത്തിനായി നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറെ തീർച്ചയായും കാണേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

• നിങ്ങളുടെ ശ്വാസംമുട്ടൽ പുതിയതാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ പടികൾ കയറുന്നത് പോലുള്ള ചെറിയ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുമ്പോൾ അത് വഷളാകുകയാണെങ്കിൽ .
• ഉത്കണ്ഠ, ദേഷ്യം അല്ലെങ്കിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ.
• പനിയും ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടും ഉണ്ടെങ്കിൽ.

ഇതിന് കാരണമാകുന്നത് എന്തായിരിക്കാം?

ശ്വാസതടസ്സം സാധാരണമല്ല, പക്ഷേ പ്രായമായവരിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് അൽഷിമേഴ്സ് രോഗമുള്ളവരിൽ ഇത് സാധാരണമാണ്. ഇതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം.

• ആസ്ത്മ: ഇത് ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് വായു കൊണ്ടുപോകുന്ന ശ്വാസനാളങ്ങൾ ഇടുങ്ങിയതാക്കുന്നു. ആസ്ത്മയുള്ളവർ ശ്വസിക്കുമ്പോൾ പലപ്പോഴും 'ചീസ്-ചീസ്' എന്ന ശബ്ദം പുറപ്പെടുവിക്കാറുണ്ട്.
• സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും: ഭയം, കോപം തുടങ്ങിയ വികാരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശ്വസനരീതിയെ മാറ്റിമറിച്ചേക്കാം. നിലവിലുള്ള ശ്വസന ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കാനും അവയ്ക്ക് കഴിയും.
• ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അണുബാധകൾ: ശ്വാസകോശത്തിലോ ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അണുബാധകളിലോ (ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്, COVID-19, അല്ലെങ്കിൽ ന്യുമോണിയ പോലുള്ളവ) ചുമ, പനി, കഫം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.
• ഭക്ഷണം ശ്വാസംമുട്ടൽ: നിലക്കടല, വേവിക്കാത്ത മാംസക്കഷണങ്ങൾ തുടങ്ങിയ വസ്തുക്കൾ ശ്വാസനാളത്തിൽ കുടുങ്ങിപ്പോകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
• അമിതഭാരവും വ്യായാമക്കുറവും: പൊണ്ണത്തടിയുള്ളവർക്കും വ്യായാമം ചെയ്യാത്തവർക്കും സജീവമായ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുമ്പോൾ ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടാം.
• പൾമണറി എംബോളിസം: ഇത് പെട്ടെന്ന് ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കും. ചുമ, കഠിനമായ നെഞ്ചുവേദന, കാലുവേദന, വീക്കം തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങളും ഇതോടൊപ്പം ഉണ്ടാകാം.
• സി‌ഒ‌പി‌ഡി (ക്രോണിക് ഒബ്‌സ്ട്രക്റ്റീവ് പൾമണറി ഡിസീസ്): ഇത് ഒരു ദീർഘകാല ശ്വാസകോശ രോഗമാണ്. പുകവലിക്കാരിലാണ് ഇത് ഏറ്റവും സാധാരണമായി കാണപ്പെടുന്നത്.
• ന്യൂമോത്തോറാക്സ്: ഇത് പെട്ടെന്ന് ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടും നെഞ്ചിൽ കുത്തുന്ന മൂർച്ചയുള്ള വേദനയും ഉണ്ടാക്കും.
• ഹൃദയാഘാതം: ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, നെഞ്ചുവേദന അല്ലെങ്കിൽ നെഞ്ചിൽ ഇറുകിയതായി തോന്നൽ എന്നിവയും ഇതിനോടൊപ്പം ഉണ്ടാകാം.
• ഹൃദയസ്തംഭനം: ശരീരത്തിലേക്ക് ആവശ്യത്തിന് രക്തം പമ്പ് ചെയ്യാൻ ഹൃദയത്തിന് കഴിയാതെ വരുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. കാലുകളിലും വയറിലും വീക്കം, ചുമ എന്നിവയാണ് ലക്ഷണങ്ങൾ.
• കഠിനമായ അലർജി (അനാഫൈലക്സിസ്): ഇത് ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, അതുപോലെ തേനീച്ചക്കൂടുകൾ, ചൊറിച്ചിൽ, വീക്കം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.

ചില ലളിതമായ ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ

ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് കഴിയുന്നത്ര വായു എത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ് ശ്വസനം നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ ഇത് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഈ ഘട്ടങ്ങൾ പാലിക്കുക.

1. നിവർന്നു ഇരിക്കുക: ആദ്യം, അവനെ ഒരു കസേരയിൽ നിവർന്നു ഇരുത്തുക. ഇത് അവന്റെ ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് വായു പ്രവേശിക്കുന്നതും പുറത്തുപോകുന്നതും എളുപ്പമാക്കും.

2. എങ്ങനെ ശ്വസിക്കണം: മൂക്കിലൂടെ സാവധാനം ശ്വാസം എടുക്കാൻ അവരോട് ആവശ്യപ്പെടുക. തുടർന്ന്, അവരുടെ ചുണ്ടുകൾ (മുകൾഭാഗവും താഴെയുമുള്ള ചുണ്ടുകൾ ഒരുമിച്ച് അമർത്തുന്നത് പോലെ) അമർത്തി പതുക്കെ ശ്വാസം വിടുക. ശ്വാസകോശത്തിലെ എല്ലാ വായുവും ഇല്ലാതാകുന്നതുവരെ ശ്വാസം വിടാൻ അവരോട് ആവശ്യപ്പെടുക. സാധ്യമെങ്കിൽ, ശ്വസിക്കാൻ എടുത്തതിന്റെ ഇരട്ടി സമയം ശ്വാസം വിടാൻ എടുക്കുക .

3. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ വയ്ക്കുക: ഒരു കൈ നെഞ്ചിലും മറ്റേ കൈ വയറ്റിലും വയ്ക്കാൻ അവരോട് ആവശ്യപ്പെടുക. അവർ ശ്വാസം എടുക്കുമ്പോൾ, വയറ്റിൽ കിടക്കുന്ന കൈ നെഞ്ചിൽ ഇരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ഉയരത്തിൽ ഉയരണം. ഇത് ശ്വാസകോശത്തിനടിയിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ഒരു വലിയ പേശിയായ ഡയഫ്രത്തിന് ശ്വാസകോശം പൂർണ്ണമായും തുറക്കാൻ സഹായിക്കും.

4. പരിശീലനം: സാധ്യമെങ്കിൽ, അവർ വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ ദിവസത്തിൽ പല തവണ ഈ വ്യായാമം പരിശീലിപ്പിക്കുക. അങ്ങനെ, ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ അത് എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് അവർക്ക് മനസ്സിലാകും.

ശ്വസന ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം?

ആസ്ത്മയ്ക്ക്

നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടയാൾക്ക് ആസ്ത്മ ഉണ്ടെങ്കിൽ, സിഗരറ്റ് പുക, പെർഫ്യൂം, പൊടി, മൃഗങ്ങളുടെ രോമം, പൂപ്പൽ, പൂമ്പൊടി തുടങ്ങിയ വസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് അവരെ അകറ്റി നിർത്തുക. അവരുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകളോ ഇൻഹേലറോ അവർ ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

കോപവും ഉത്കണ്ഠയും മൂലമുണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥത

ഈ വികാരങ്ങൾ ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കും, ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് ഈ വികാരങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. സാഹചര്യത്തെ ആശ്രയിച്ച്, അവ സുഖകരമാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്ത കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാം.

ദേഷ്യമോ അസ്വസ്ഥതയോ കാരണം ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നതായി തോന്നിയാൽ:

• ശാന്തമായി സംസാരിക്കുകയും അവരെ ആശ്വസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക. അവർ തയ്യാറാണെങ്കിൽ, അവരുടെ കൈ പിടിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ തോളിൽ കൈ വയ്ക്കുക.
• അവർക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ അനുവദിച്ചോ, ഇഷ്ടപ്പെട്ട ഭക്ഷണം കൊടുത്തോ, ഇഷ്ടപ്പെട്ട പാട്ട് പ്ലേ ചെയ്തോ അവരുടെ ശ്രദ്ധ തിരിക്കുക.
• അവർ കൂടുതൽ അസ്വസ്ഥരാകുകയാണെങ്കിൽ, അവർക്ക് കുറച്ച് സമയം നൽകുകയും കുറച്ച് മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ വീണ്ടും ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുക.

ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് കാരണം നിങ്ങൾക്ക് ദേഷ്യമോ അസ്വസ്ഥതയോ തോന്നിയാൽ:

• ശാന്തമായി സംസാരിക്കുക. കഴിയുമെങ്കിൽ സൌമ്യമായി സ്പർശിക്കുക.
• ശ്വസിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ള ഒരു സ്ഥാനത്തേക്ക് അവനെ മാറ്റുക.
• അവർക്ക് അസ്വസ്ഥത തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവരുടെ മുഖത്ത് ഒരു ഫാൻ വെച്ച് കാറ്റ് വീശിക്കുക.
• ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ. നിർദ്ദേശങ്ങൾ അവർക്ക് മനസ്സിലായില്ലെങ്കിൽ, വിശദീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്. അവരുടെ ശ്രദ്ധ തിരിക്കുക.
• ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് വർദ്ധിക്കുകയോ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുകയോ ചെയ്താൽ ഉടൻ തന്നെ ഡോക്ടറെ വിളിക്കുക.

ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ

ചിലപ്പോൾ, കുളിക്കുക, ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോകുക, വസ്ത്രം മാറുക തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് പോലും ശ്വസനം കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കും. ഈ സമയങ്ങളിൽ അവരെ സഹായിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

• തുടർച്ചയായി ജോലി ചെയ്യരുത്, ചെറിയ കഷണങ്ങളാക്കി മുറിച്ച് ഇടയ്ക്ക് ഒരു ഇടവേള നൽകുക.
• ആ ജോലി വലിയ ഭാരമായി തോന്നാതിരിക്കാൻ ലളിതമായ, ഒന്നോ രണ്ടോ ഘട്ടങ്ങളുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ അവർക്ക് നൽകുക.
• കുളിക്കുമ്പോൾ വാക്കർ അല്ലെങ്കിൽ ബാത്ത് സ്റ്റൂൾ പോലുള്ള സഹായ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക.
• ബാത്ത്റൂമിലേക്ക് തിരക്കുകൂട്ടേണ്ടിവരാതിരിക്കാൻ പതിവായി ബാത്ത്റൂമിൽ പോകാൻ അവസരം നൽകുക.
• ക്ഷീണം തോന്നിയാൽ അവർക്ക് നിർത്തി ശ്വാസം എടുക്കാൻ വേണ്ടി വീടിനു ചുറ്റും കസേരകൾ വയ്ക്കുക.

ശ്വസന ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ എങ്ങനെ തടയാം?

നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടയാൾക്ക് ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാകുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

• പെട്ടെന്നുള്ള താപനില വ്യതിയാനങ്ങൾ, വായു മലിനീകരണം, പൂമ്പൊടി, സിഗരറ്റ് പുക, രാസ ഗന്ധം, പൊടി എന്നിവയിൽ നിന്ന് കുട്ടിയെ അകറ്റി നിർത്തുക.
• മൂന്ന് നേരം വലിയ അളവിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനു പകരം അഞ്ചോ ആറോ ചെറിയ അളവിൽ ഭക്ഷണം നൽകുക. പതുക്കെ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ അവരെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുക.
• ഉള്ളി, കാബേജ്, ബീൻസ്, സോഡ പോലുള്ള കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ, എരിവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള ഗ്യാസ് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുക.
• ധാരാളം വെള്ളവും നാരുകൾ കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണവും നൽകുക . ഇത് മലബന്ധം തടയാൻ സഹായിക്കും.
• ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം ഒരു മണിക്കൂർ നേരത്തേക്ക് അവനെ ആയാസകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്ന് അകറ്റി നിർത്തുക.
• വ്യായാമം ചില ശ്വസന ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. എന്നാൽ വ്യായാമം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾക്ക് ഏത് തരത്തിലുള്ള വ്യായാമമാണ് അനുയോജ്യമെന്ന് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക.
• ഇൻഫ്ലുവൻസ (ഫ്ലൂ), ന്യുമോണിയ വാക്സിനുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക.