കോഡ് ലിവർ ഓയിൽ കാപ്സ്യൂളുകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ!

ഇക്കാലത്ത്, ഫാർമസിയിൽ പോയി വിറ്റാമിനുകളും പോഷക സപ്ലിമെന്റുകളും വാങ്ങുന്നത് വളരെ സാധാരണമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. ചിലർ ഡോക്ടറോട് പോലും ചോദിക്കാതെ തന്നെ അവർക്ക് ആവശ്യമുള്ള സാധനങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. ഇവയിൽ, കോഡ് ലിവർ ഓയിൽ കാപ്സ്യൂളുകൾ പലർക്കും ഇടയിൽ ജനപ്രിയമാണ്. അപ്പോൾ, കോഡ് ലിവർ ഓയിൽ എന്താണ്? അത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് നല്ലതാണോ? ഇന്ന് നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

കോഡ് ലിവർ ഓയിൽ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, 'കോഡ്' എന്ന മത്സ്യത്തിന്റെ കരളിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്ന എണ്ണയാണ് കോഡ് ലിവർ ഓയിൽ. ഇത് വളരെ പോഷകസമൃദ്ധമാണ്. ഇതിന് പ്രധാന കാരണം ഈ എണ്ണയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിലയേറിയ ഘടകങ്ങളാണ്.

ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ: ഇവ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് വളരെ ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഒരു തരം കൊഴുപ്പാണ്. തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം, ഹൃദയാരോഗ്യം, സന്ധികളുടെ ആരോഗ്യം എന്നിവയ്ക്ക് ഇവ പ്രത്യേകിച്ചും സഹായകരമാണ്.
വിറ്റാമിൻ എ: നല്ല കാഴ്ചശക്തി, ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മം, ശക്തമായ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി എന്നിവ നിലനിർത്തുന്നതിന് വിറ്റാമിൻ എ അത്യാവശ്യമാണ്.
വിറ്റാമിൻ ഡി: എല്ലുകളെ ശക്തമായി നിലനിർത്തുന്നതിനും ശരീരത്തിന് കാൽസ്യം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനും വിറ്റാമിൻ ഡി പ്രധാനമാണ്. ആരോഗ്യകരമായ തലച്ചോറിനും രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിനും ഇത് സംഭാവന നൽകുന്നു.

എന്നാൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, ഇത് ഒരു രോഗത്തിനുള്ള പ്രതിവിധിയല്ല, മറിച്ച് ഒരു ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റാണ് എന്നതാണ്. അതായത്, ഒരു രോഗം ഭേദമാക്കാൻ ഒരു ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്ന മരുന്ന് പോലെയല്ല ഇത്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഏത് സപ്ലിമെന്റിനെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഞാൻ ഡോക്ടറോട് എന്താണ് പറയേണ്ടത്?

നിങ്ങൾ കോഡ് ലിവർ ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, താഴെ പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് പറയണം :

നിങ്ങൾക്ക് ഈ അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടോ?	അറിയിപ്പ് പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
പ്രമേഹം	കോഡ് ലിവർ ഓയിൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിനെ ബാധിച്ചേക്കാം.
ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം	ഇവ രക്തസമ്മർദ്ദ മരുന്നുകളുമായി പ്രതിപ്രവർത്തിച്ചേക്കാം.
രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് വർദ്ധിച്ചു	നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മറ്റ് മരുന്നുകളെ ആശ്രയിച്ച് ഇവയുടെ ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടാം.
പതിവായി മദ്യപാനം.	കരളിന് അമിതഭാരം ഉണ്ടാകാം.
വൃക്കരോഗം	വിറ്റാമിൻ ഡി, എ എന്നിവ ശരീരത്തിൽ അമിതമായി അടിഞ്ഞുകൂടും.
കരൾ രോഗം	കരളിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം.
വയറ്റിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ	ചിലർക്ക് വയറുവേദന അനുഭവപ്പെടാം.
കോഡ് ലിവർ ഓയിൽ, മത്സ്യം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് വസ്തുക്കളോടുള്ള അലർജി	ഗുരുതരമായ അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനത്തിനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.
ഗർഭിണിയായിരിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭിണിയാകാൻ ശ്രമിക്കുക	വിറ്റാമിൻ എ അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് കുഞ്ഞിന് ദോഷം ചെയ്യും.
മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മയാകുക	മുലപ്പാലിലൂടെ കുഞ്ഞിന് രോഗം ബാധിക്കുമോ എന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ചർച്ച ചെയ്യുക.

ഇത് കൃത്യമായി എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കുന്നു?

ഈ ഗുളികകൾ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തോടൊപ്പം വായിലൂടെ കഴിക്കുക .
ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പോ ശേഷമോ ഇത് കഴിക്കുന്നതിൽ ഒരു പ്രശ്നവുമില്ല.
ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം കുപ്പിയിലെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ്. ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന അളവിൽ കൂടുതൽ കഴിക്കരുത്.
നിങ്ങൾ ഇത് ചെറിയ കുട്ടികൾക്ക് നൽകുകയാണെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. പ്രത്യേക പരിചരണം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

ഞാൻ അമിതമായി കഴിച്ചാൽ എന്തുചെയ്യും?

ഇതിൽ അബദ്ധവശാൽ നിങ്ങൾ അമിതമായി കഴിച്ചതായി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ കൊളംബോ നാഷണൽ ആശുപത്രിയിലെ നാഷണൽ വിഷ വിവര കേന്ദ്രത്തിൽ വിളിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ അടുത്തുള്ള ആശുപത്രിയിലെ എമർജൻസി ട്രീറ്റ്മെന്റ് യൂണിറ്റിൽ (ETU) പോകുക. ഇതിനെ നിസ്സാരമായി കാണരുത്.

ഓർക്കുക, ഈ മരുന്ന് നിങ്ങൾക്കുള്ളതാണ്. മറ്റുള്ളവരുമായി ഇത് പങ്കിടരുത്.

ഒരു ഡോസ് മരുന്ന് കഴിക്കാൻ മറന്നാൽ എന്തുചെയ്യണം?

ഒരു ഡോസ് മറന്നുപോയാൽ, ഓർമ്മ വരുന്ന ഉടൻ തന്നെ അത് കഴിക്കുക. എന്നാൽ അടുത്ത ഡോസിന് ഏകദേശം സമയമായെങ്കിൽ, വിട്ടുപോയ ഡോസ് ഒഴിവാക്കി ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്ത സമയത്ത് അടുത്ത ഡോസ് കഴിക്കുക. ഒരിക്കലും ഇരട്ട ഡോസ് കഴിക്കരുത്.

കോഡ് ലിവർ ഓയിലുമായി പ്രതിപ്രവർത്തിച്ചേക്കാവുന്ന മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ

താഴെ പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും മരുന്നുകൾ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, കോഡ് ലിവർ ഓയിൽ കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഡോക്ടറോട് പറയണം, കാരണം ഇവയ്ക്ക് പ്രതിപ്രവർത്തനം നടത്താൻ കഴിയും.

മറ്റ് വിറ്റാമിൻ എ അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ ഡി സപ്ലിമെന്റുകൾ
കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്ന ചില മരുന്നുകൾ (ഉദാ. കൊളസ്ട്രൈറാമൈൻ, കൊളസ്റ്റിപോൾ)
രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് തടയുന്ന മരുന്നുകൾ (ഉദാ: വാർഫറിൻ )
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ചില മരുന്നുകൾ (ഉദാ: ഓർലിസ്റ്റാറ്റ്)
വൃക്കരോഗത്തിനോ അസ്ഥികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനോ ഉള്ള ചില മരുന്നുകൾ.

ഈ പട്ടിക എല്ലാമായിരിക്കില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന എല്ലാ മരുന്നുകളെക്കുറിച്ചും, ഔഷധസസ്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും, പോഷക സപ്ലിമെന്റുകളെക്കുറിച്ചും, നിങ്ങൾ പുകവലിക്കുകയോ മദ്യപിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നുണ്ടോ എന്നതിനെക്കുറിച്ചും ഡോക്ടറോട് പറയേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

സാധ്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഏതൊരു മരുന്നിനെയും പോലെ, കോഡ് ലിവർ ഓയിലും ചില ആളുകളിൽ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.

പാർശ്വഫലങ്ങൾ	വിവരണം
നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ ഉടൻ അറിയിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
അലർജി പ്രതികരണങ്ങൾ	ചർമ്മത്തിലെ ചുണങ്ങു, ചൊറിച്ചിൽ, മുഖം, ചുണ്ടുകൾ, നാവ് അല്ലെങ്കിൽ തൊണ്ടയിലെ വീക്കം.
അവ നിലനിൽക്കുകയോ ശല്യപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്താൽ ഡോക്ടറോട് പറയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
വായ്‌നാറ്റം	വായിൽ നിന്ന് ഒരു മീൻ ഗന്ധം വരുന്നു.
ബർപ്പിംഗ്	പതിവായി വായു ചോർച്ച.
വായിൽ ഒരു ലോഹ രുചി	വായിൽ ഒരു വിചിത്രമായ ലോഹ രുചി.
വയറുവേദന	വയറുവേദന, ഓക്കാനം മുതലായവ.

ഈ പട്ടികയിൽ സാധ്യമായ എല്ലാ പാർശ്വഫലങ്ങളും ഉൾപ്പെട്ടേക്കില്ല. അസാധാരണമായ എന്തെങ്കിലും ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, വൈദ്യോപദേശം തേടുക.

ഇത് എങ്ങനെ സൂക്ഷിക്കും?

കുട്ടികളിൽനിന്നും നിന്നും ദൂരെ വയ്ക്കുക.
മുറിയിലെ താപനിലയിൽ സൂക്ഷിക്കുക. കുപ്പിയിലെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക.
ഈർപ്പത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുക .
കാലാവധി കഴിഞ്ഞാൽ ഉപേക്ഷിക്കുക.

വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം

കോഡ് ലിവർ ഓയിൽ ഒരു രോഗത്തെ സുഖപ്പെടുത്തുന്ന മരുന്നല്ല, അത് ഒരു പോഷക സപ്ലിമെന്റ് മാത്രമാണ്.
ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടെങ്കിലോ മറ്റ് മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നെങ്കിലോ.
നിർമ്മാതാവോ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോ നിർദ്ദേശിച്ച പ്രകാരം ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഡോസ് മാത്രം എടുക്കുക. ഒരിക്കലും കൂടുതൽ കഴിക്കരുത്.
അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ (ചർമ്മത്തിലെ ചുണങ്ങു, വീക്കം) അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യസഹായം തേടുക.
നിങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുന്ന എല്ലാ ഡോക്ടർമാരെയും ഈ സപ്ലിമെന്റ് കഴിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് അറിയിക്കുക.