അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗവും മലബന്ധവും: നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ എങ്ങനെ സഹായിക്കാം?

നിങ്ങളുടെ അമ്മയ്‌ക്കോ, അച്ഛനോ, അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗമുള്ള പ്രിയപ്പെട്ടവർക്കോ ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോകാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടോ? അതോ അവർക്ക് എല്ലാ ദിവസവും ആവശ്യത്തിന് മലവിസർജ്ജനം ലഭിക്കുന്നില്ലേ? വാസ്തവത്തിൽ, 65 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള പകുതിയോളം ആളുകളിലും മലബന്ധം സാധാരണമാണ്. അവരുടെ ഓർമ്മശക്തിയും ആശയവിനിമയ കഴിവുകളും മാറുന്നതിനനുസരിച്ച്, അവരുടെ ശരീരത്തിലെ ഈ മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ അവർക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. അതിനാൽ, അവരെ പരിപാലിക്കുന്നതിന് നാം ഇതിനെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരായിരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

മലബന്ധം എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം?

താഴെ പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങളിൽ കുറഞ്ഞത് രണ്ടെണ്ണമെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമേ ഒരാൾക്ക് മലബന്ധം ഉണ്ടെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയൂ. ഇവയിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ഉടനടി വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമുള്ള അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങൾ

ചിലപ്പോൾ മലബന്ധം കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ എന്തെങ്കിലും ലക്ഷണമാകാം. താഴെ പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ ഒരു ഡോക്ടറുടെയോ ആശുപത്രിയിലെ അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിന്റെയോ (ETU) അടുത്തേക്ക് കൊണ്ടുപോകുക.

• കഠിനമായ വയറുവേദന (പ്രത്യേകിച്ച് ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം വേദന വഷളാകുകയാണെങ്കിൽ).
• നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ എന്തെങ്കിലും വീക്കം കണ്ടാൽ.
• മലത്തിൽ രക്തം , അല്ലെങ്കിൽ മലം കറുപ്പ്, ടാറി അല്ലെങ്കിൽ കടും ചുവപ്പ് നിറത്തിലാണെങ്കിൽ.
• ഒരു ആഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ മലവിസർജ്ജനം നടന്നിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ഛർദ്ദി തുടങ്ങിയാൽ.
• നിങ്ങൾക്ക് 101°F (38.3°C) ൽ കൂടുതൽ പനി ഉണ്ടെങ്കിൽ.

നിങ്ങൾക്ക് ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.

ഇവ അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങളല്ലെങ്കിലും, വൈദ്യോപദേശം തേടേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

• മലബന്ധം ഇപ്പോൾ തുടങ്ങിയതാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഇപ്പോൾ മുമ്പത്തേക്കാൾ ഗുരുതരമാണെങ്കിൽ .
• നിങ്ങൾക്ക് ദിവസങ്ങളോളം മലവിസർജ്ജനം നടത്താതിരിക്കുകയും പിന്നീട് വയറിളക്കം പോലെ വെള്ളമുള്ള മലം ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്താൽ (ഇത് മലവിസർജ്ജന തടസ്സത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകാം).
• നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ നിരന്തരം വേദനയോ അസ്വസ്ഥതയോ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ.
• ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ നിങ്ങളുടെ ഭാരം 10 പൗണ്ടിൽ (ഏകദേശം 4.5 കിലോഗ്രാം) കുറഞ്ഞിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ .
• നിങ്ങൾക്ക് പതിവിലും കൂടുതൽ ക്ഷീണം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ സമയം ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിൽ .
• 48 മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ നേരിയ പനി ഉണ്ടെങ്കിൽ.

മലബന്ധത്തിന് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?

മലബന്ധത്തിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. ചിലത് വാർദ്ധക്യത്തോടെ സംഭവിക്കുന്ന സാധാരണ കാര്യങ്ങളാണ്. മറ്റുള്ളവ മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾക്കായി കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ മൂലമാകാം.

മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളും മരുന്നുകളും മൂലമുണ്ടാകുന്ന കാരണങ്ങൾ

• ചില മരുന്നുകൾ: വേദനസംഹാരികൾ (പ്രത്യേകിച്ച് ഒപിയോയിഡുകൾ), കാൽസ്യം ഗുളികകൾ, വയറിളക്ക വിരുദ്ധ മരുന്നുകൾ എന്നിവ പോലുള്ളവ.
• വാർദ്ധക്യം: പ്രായമാകുമ്പോൾ, മലവിസർജ്ജനത്തിന് സഹായിക്കുന്ന മലാശയത്തിലെയും മലദ്വാരത്തിലെയും പേശികൾ ദുർബലമാവുകയും ഭിത്തികൾ കഠിനമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.
• മറ്റ് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ: തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ, പ്രമേഹം, അല്ലെങ്കിൽ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ രോഗങ്ങൾ (ഉദാ: പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം) പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ. ഈ അവസ്ഥകൾ ശരിയായി ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ, മലബന്ധവും ഭേദമാക്കാൻ കഴിയും.

ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ കൊണ്ട് പരിഹരിക്കാവുന്ന കാരണങ്ങൾ

• നാരുകൾ കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കൽ:നാരുകൾ അടങ്ങിയ പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, തവിട് അടങ്ങിയ ധാന്യങ്ങൾ (താനിന്നു, ബാർലി, ഓട്സ്) എന്നിവ കഴിക്കാതിരിക്കുക.
• വെള്ളം കുറച്ച് കുടിക്കുക: പകൽ സമയത്ത് ആവശ്യത്തിന് ദ്രാവകങ്ങൾ (വെള്ളം, സൂപ്പ്, പഴച്ചാറുകൾ) കുടിക്കാതിരിക്കുക.
• വ്യായാമക്കുറവ്: ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അഭാവം മൂലം മലവിസർജ്ജനം മന്ദഗതിയിലാകുന്നു.

മലബന്ധം മൂലമുണ്ടാകുന്ന സങ്കീർണതകൾ

മലബന്ധം ശരിയായി പരിപാലിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ചില സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാം.

1. മലമൂത്ര വിസർജ്ജനം

കുടലിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗത്ത് കട്ടിയുള്ള മലം കുടുങ്ങിക്കിടക്കുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ദ്രാവക മലം മാത്രമേ അതിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ കഴിയൂ. അതിനാൽ, ഇത് വയറിളക്കം പോലെ കാണപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടയാൾക്ക് ദിവസങ്ങളോളം മലബന്ധം അനുഭവപ്പെടുകയും പെട്ടെന്ന് വയറിളക്കം ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്താൽ, അത് മലം അടഞ്ഞുപോകുന്നത് മൂലമാകാം. ഈ സമയത്ത് അവർക്ക് വയറിളക്കത്തിനുള്ള മരുന്ന് നൽകരുത്. അത് സ്ഥിതി കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയേയുള്ളൂ. ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ വിളിക്കുക.

2. മൂലക്കുരു

മലദ്വാരത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള രക്തക്കുഴലുകളിൽ മലവിസർജ്ജനം നടത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാകുന്നത് മൂലമുണ്ടാകുന്ന വീക്കമാണ് മൂലക്കുരു. ഗുരുതരമല്ലെങ്കിലും വേദനാജനകമായേക്കാം. മലവിസർജ്ജനത്തിന് ശേഷം കുറച്ച് തുള്ളി രക്തം കാണുന്നതും നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ മലത്തിൽ ചെറിയ അളവിൽ രക്തം കണ്ടാൽ പോലും ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുക.

3. അനൽ ഫിഷർ

കട്ടിയുള്ളതും വലുതുമായ മലം പോകുമ്പോൾ, മലദ്വാരത്തിലെ ചർമ്മം കീറുകയോ പൊട്ടുകയോ ചെയ്യാം. ഇവ സാധാരണയായി വേദനാജനകമാണ്, കൂടാതെ അല്പം രക്തസ്രാവവും ഉണ്ടാകാം. മൂലക്കുരു കാണാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിലും, ടോയ്‌ലറ്റ് പേപ്പറിൽ അല്പം രക്തമുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഒരു മലദ്വാര വിള്ളലായിരിക്കാം. ഇവ സാധാരണയായി സ്വയം സുഖപ്പെടും. എന്നാൽ വേദനയും രക്തസ്രാവവും 7-10 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക.

മലബന്ധം തടയാൻ വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന കാര്യങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ ഈ അസ്വസ്ഥത മറികടക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില ലളിതമായ കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

• നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ നൽകുക: നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് പ്രതിദിനം 20-35 ഗ്രാം നാരുകൾ കഴിക്കാൻ സഹായിക്കുക. ചീര, കാലെ, വാഴപ്പഴം, വാഴപ്പഴം, പപ്പായ, ഓട്സ്, ക്രാൻബെറി തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ അവരുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക.
• ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ നൽകുക: നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഒരു ദിവസം ഏകദേശം 1.5 - 2 ലിറ്റർ വെള്ളം നൽകുക. വെള്ളം മാത്രമല്ല, സൂപ്പ്, കഞ്ഞി, പുതിയ പഴച്ചാറുകൾ എന്നിവയും നല്ലതാണ്.
• ലഘുവായ വ്യായാമം: സാധ്യമെങ്കിൽ ഒരു ചെറിയ നടത്തം പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ കുട്ടികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. ഇത് മലവിസർജ്ജനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കും.
• ടോയ്‌ലറ്റ് ശീലം വളർത്തിയെടുക്കുക: ഭക്ഷണം കഴിച്ച ഉടനെ ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോകാൻ പറയുക, കുറച്ചുനേരം കാത്തിരിക്കുക. കാരണം, ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം കുടലുകൾ സ്വാഭാവികമായി സജീവമാകും.
• മലവിസർജ്ജനം രേഖപ്പെടുത്തുക: നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് സാധാരണയായി ഒരു ദിവസം എത്ര തവണയും ആഴ്ചയിൽ എത്ര തവണയും മലവിസർജ്ജനം നടക്കുന്നുണ്ടെന്ന് രേഖപ്പെടുത്തുക. ഇത് മലബന്ധം തിരിച്ചറിയാനും അവനെ ടോയ്‌ലറ്റിൽ കൊണ്ടുപോകാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം തിരഞ്ഞെടുക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
• വൈദ്യോപദേശപ്രകാരം മാത്രം മരുന്നുകൾ നൽകുക: ലാക്‌സറ്റീവുകൾലാക്‌സറ്റീവുകൾ കൗണ്ടറിൽ നിന്ന് ലഭ്യമാണെങ്കിലും, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാതെ ഒരിക്കലും അവ നൽകരുത്. വൃക്ക, കരൾ, പേശി പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ള ഒരാൾക്ക് വൈദ്യോപദേശമില്ലാതെ അവ നൽകുന്നത് അപകടകരമാണ്.