ചിലപ്പോഴൊക്കെ നമ്മുടെ കുട്ടികൾക്ക് ഒരിടത്ത് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, അല്ലേ? അല്ലെങ്കിൽ ചില മുതിർന്നവർക്ക് പകൽ സമയത്ത് പോലും അനിയന്ത്രിതമായി ഉറക്കം വരുന്നു. അത്തരം അവസ്ഥകൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേക മരുന്ന് ഡെക്സ്ട്രോംഫെറ്റാമൈൻ ആണ്. ഈ മരുന്നിന്റെ പേര് കേൾക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം ഭയം തോന്നിയേക്കാം, പക്ഷേ കൃത്യമായ വിശദാംശങ്ങൾ അറിയുമ്പോൾ, ആ ഭയം അപ്രത്യക്ഷമാകും. അപ്പോൾ ഇന്ന്, ഈ മരുന്നിനെക്കുറിച്ച് വിശദമായും ലളിതമായും സംസാരിക്കാം.
ഇത് ഏത് തരം മരുന്നാണ്? (ഡെക്സ്ട്രോംഫെറ്റാമൈൻ എന്താണ്?)
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഡെക്സ്ട്രോംഫെറ്റാമൈൻ ഒരു ഉത്തേജകമാണ്. എന്നാൽ "ഉത്തേജക" എന്ന വാക്ക് കേൾക്കുമ്പോൾ പരിഭ്രാന്തരാകരുത്. ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും നിയന്ത്രിക്കാനും ശാന്തത പാലിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന തലച്ചോറിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങളെ ചെറുതായി സജീവമാക്കിയാണ് ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്.
ഈ മരുന്ന് പ്രധാനമായും രണ്ട് അവസ്ഥകൾക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു:
1. എ.ഡി.എച്ച്.ഡി (ശ്രദ്ധക്കുറവ് ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി ഡിസോർഡർ): സിംഹള ഭാഷയിൽ ഇതിനർത്ഥം 'ശ്രദ്ധക്കുറവും ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റിയും' എന്നാണ്. ഈ അവസ്ഥയുള്ള കുട്ടികൾക്കോ മുതിർന്നവർക്കോ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും, നിശബ്ദത പാലിക്കാനും, ആവേശകരമായ പെരുമാറ്റം നിയന്ത്രിക്കാനും പ്രയാസമാണ്. ഡെക്സ്ട്രോംഫെറ്റാമൈൻ അവരുടെ ശ്രദ്ധ മെച്ചപ്പെടുത്താനും ആവേശകരമായ സ്വഭാവം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
2. നാർക്കോലെപ്സി: പകൽ സമയത്ത് ആളുകൾ പെട്ടെന്ന് അനിയന്ത്രിതമായി ഉറങ്ങിപ്പോകുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണിത്. ഈ മരുന്ന് ദിവസം മുഴുവൻ ഉണർന്നിരിക്കാൻ അവരെ സഹായിക്കുന്നു.
ഈ മരുന്ന് തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് പറയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഈ മരുന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ പൂർണ്ണമായ ആരോഗ്യ ചരിത്രം അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. താഴെ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും അവസ്ഥകൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറോട് പറയാൻ മറക്കരുത് .
- നിങ്ങൾക്കോ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ആർക്കെങ്കിലും മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ (ഉദാ: കടുത്ത ഉത്കണ്ഠ, പരിഭ്രാന്തി, വിഷാദം).
- നിങ്ങൾക്കോ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ആർക്കെങ്കിലുമോ ആത്മഹത്യാ ചിന്തകൾ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ.
- ഹൃദ്രോഗം, നിങ്ങൾക്ക് ഹൃദയാഘാതം ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ആർക്കെങ്കിലും ഹൃദ്രോഗമുണ്ടെങ്കിൽ.
- നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുണ്ടെങ്കിൽ.
- നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പക്ഷാഘാതം സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ.
- നിങ്ങൾക്ക് ഗ്ലോക്കോമ എന്ന നേത്രരോഗമുണ്ടെങ്കിൽ.
- നിങ്ങളുടെ വിരലുകളിലും കാൽവിരലുകളിലും രക്തചംക്രമണ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ (ഉദാ: റെയ്നൗഡ്സ് രോഗം).
- നിങ്ങൾ മുമ്പ് മയക്കുമരുന്നിനോ മദ്യത്തിനോ അടിമപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക.
- വൃക്ക അല്ലെങ്കിൽ കരൾ അവസ്ഥകൾ.
- തൈറോയ്ഡ് രോഗം.
- നിങ്ങൾക്ക് അപസ്മാരം ഉണ്ടെങ്കിൽ.
- നിങ്ങൾക്ക് ടൂറെറ്റ് സിൻഡ്രോം എന്ന ഒരു അവസ്ഥ ഉണ്ടെങ്കിൽ.
- ഈ മരുന്നിനോടോ മറ്റ് ആംഫെറ്റാമൈൻ പോലുള്ള മരുന്നുകളോടോ നിങ്ങൾക്ക് അലർജി ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ.
- നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെങ്കിൽ, ഗർഭിണിയാകാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ മുലയൂട്ടുകയാണെങ്കിൽ.
ഈ വിവരം മറച്ചുവെക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ദോഷം മാത്രമേ ചെയ്യൂ എന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. ഡോക്ടർ ഇതെല്ലാം അറിയുകയും നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും സുരക്ഷിതമായ ചികിത്സ തീരുമാനിക്കുകയും ചെയ്യും.
ഞാൻ എങ്ങനെ മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കണം?
ഈ മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതി വളരെ പ്രധാനമാണ്.
- ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തോടൊപ്പം ഗുളിക വിഴുങ്ങുക. ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന അളവിൽ, നിർദ്ദേശിക്കുന്ന സമയത്ത് കഴിക്കുക.
- ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പമോ അല്ലാതെയോ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് കഴിക്കാം. വയറിന് അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കുറച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.
- ഡോക്ടർ പറയുന്നതുവരെ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് നിർത്തരുത്. പെട്ടെന്ന് മരുന്ന് നിർത്തുന്നത് പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.
- അമിത അളവ്: നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്നതിലും കൂടുതൽ മരുന്ന് കഴിച്ചുവെന്ന് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, വൈകരുത് . കൊളംബോ നാഷണൽ ആശുപത്രിയിലെ നാഷണൽ വിഷ വിവര കേന്ദ്രത്തിൽ (ടെലിഫോൺ നമ്പർ 0112 686 143) ഉടൻ വിളിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ അടുത്തുള്ള ആശുപത്രിയിലെ എമർജൻസി ഡിപ്പാർട്ട്മെന്റിലേക്ക് (ETU) പോകുക.
- ഒരു ഡോസ് നഷ്ടമായാൽ: ഓർമ്മ വന്നാലുടൻ തന്നെ നഷ്ടപ്പെട്ട ഡോസ് കഴിക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ഡോസിന് ഏകദേശം സമയമായെങ്കിൽ, നഷ്ടപ്പെട്ട ഡോസ് ഒഴിവാക്കി ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്ത സമയത്ത് അടുത്ത ഡോസ് കഴിക്കുക. ഒരിക്കലും ഒരേസമയം രണ്ട് ഡോസുകൾ കഴിക്കരുത്.
- ഈ മരുന്ന് നിങ്ങൾക്കുള്ളതാണ്: ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഈ മരുന്ന് മറ്റുള്ളവരുമായി പങ്കിടരുത്. ഇത് അപകടകരവും നിയമവിരുദ്ധവുമാണ്.
ഈ മരുന്നുമായി ഇടപഴകാൻ സാധ്യതയുള്ള മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ (ഇടപെടലുകൾ)
ചില മരുന്നുകൾ ഡെക്സ്ട്രോംഫെറ്റാമൈനുമായി പ്രതിപ്രവർത്തിച്ച് അപകടകരമായ അവസ്ഥകൾക്ക് കാരണമാകും. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന എല്ലാ മരുന്നുകളെക്കുറിച്ചും ഡോക്ടറോട് പറയണം.
| ഈ മരുന്നിനൊപ്പം ഡെക്സ്ട്രോംഫെറ്റാമൈൻ കഴിക്കരുത്. | |
|---|---|
ഈ മരുന്ന് ശ്രദ്ധയ്ക്കും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കലിനും ഉപയോഗിക്കുന്ന MAOI-കൾ (ഉദാ: Carbex, Eldepryl, Marplan, Nardil, Parnate), Linezolid, Methylene blue, മറ്റ് ഉത്തേജകങ്ങൾ എന്നിവയോടൊപ്പം കഴിക്കുന്നത് വളരെ അപകടകരമാണ്. |
| പ്രതിപ്രവർത്തിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള മറ്റ് മരുന്നുകളും വസ്തുക്കളും |
|---|
രക്തസമ്മർദ്ദം, ഹൃദ്രോഗം, മാനസികരോഗം, ജലദോഷം, അലർജി എന്നിവയ്ക്കുള്ള ചില മരുന്നുകൾ, വേദനസംഹാരികൾ (ഓപിയോയിഡുകൾ), വിറ്റാമിൻ സി (അസ്കോർബിക് ആസിഡ്), സോഡിയം ബൈകാർബണേറ്റ് എന്നിവയും ഈ മരുന്നുമായി ഇടപഴകിയേക്കാം. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന എല്ലാ മരുന്നുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ഹെർബൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് പറയുക. |
മരുന്നുകൾ കഴിക്കുമ്പോൾ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
- പതിവ് പരിശോധനകൾ: മരുന്ന് ഫലപ്രദമാണോ എന്നും എന്തെങ്കിലും പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടോ എന്നും ഉറപ്പാക്കാൻ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ പതിവായി പരിശോധിക്കും. ആ അപ്പോയിന്റ്മെന്റുകളിൽ പോകുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
- പ്രത്യേക കുറിപ്പടി: പ്രത്യേക നിയന്ത്രണത്തിൽ നൽകുന്ന ഒരു മരുന്നാണിത്. അതായത്, നിങ്ങൾ ഓരോ തവണ മരുന്ന് കഴിക്കുമ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറിൽ നിന്ന് പുതിയ കുറിപ്പടി വാങ്ങേണ്ടതുണ്ട്.
- ഡ്രൈവിംഗും ശ്രദ്ധയും: ഈ മരുന്ന് നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയെ ബാധിച്ചേക്കാം. അതിനാൽ, ഈ മരുന്ന് നിങ്ങളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്ന് കൃത്യമായി അറിയുന്നതുവരെ വാഹനമോടിക്കുക, സൈക്കിൾ ഓടിക്കുക, യന്ത്രങ്ങൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുക തുടങ്ങിയ ജാഗ്രത ആവശ്യമുള്ള ഒന്നും ചെയ്യരുത്.
- വിശപ്പ്: മരുന്ന് കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ തന്നെ വിശപ്പ് തോന്നുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. ചെറിയ അളവിൽ ഇടയ്ക്കിടെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഈ വിശപ്പ് തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുക. ഡോക്ടർ പതിവായി നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ഉയരവും ഭാരവും അളക്കും.
- ഉറക്കമില്ലായ്മ: രാത്രിയിൽ ഈ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് ഉറക്കമില്ലായ്മയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാം. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശപ്രകാരം, സാധാരണയായി പകൽ സമയത്ത് മരുന്ന് കഴിക്കുക.
- വിരലുകളിലെ മാറ്റങ്ങൾ: ഈ മരുന്ന് കഴിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ വിരലുകളിലോ കാൽവിരലുകളിലോ അസാധാരണമായ വ്രണങ്ങൾ, മരവിപ്പ്, വേദന, അല്ലെങ്കിൽ ചർമ്മത്തിന്റെ നിറവ്യത്യാസം (ഇളം, നീല, ചുവപ്പ്) എന്നിവ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ ഉടൻ തന്നെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുക.
സാധ്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ഏതൊരു മരുന്നിനെയും പോലെ, ഡെക്സ്ട്രോംഫെറ്റാമൈനും പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം. ഇവയിൽ ചിലത് ഗുരുതരമാണ്, മറ്റുള്ളവ സാധാരണമാണ്.
| അടിയന്തര വൈദ്യസഹായം അല്ലെങ്കിൽ ETU ആവശ്യമായ ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ. | |
|---|---|
| അലർജി പ്രതികരണങ്ങൾ | ചർമ്മത്തിലെ ചുണങ്ങു, ചൊറിച്ചിൽ, മുഖം, ചുണ്ടുകൾ, നാവ് എന്നിവയുടെ വീക്കം. |
| ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ | നെഞ്ചിലും തോളിലും കൈയിലും കഠിനമായ വേദന, ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, വിയർക്കൽ. |
| ഹൃദയമിടിപ്പിലെ മാറ്റങ്ങൾ | നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം വേഗത്തിൽ മിടിക്കുന്നതായി തോന്നൽ, തലകറക്കം, നെഞ്ചുവേദന. |
| വർദ്ധിച്ച രക്തസമ്മർദ്ദം | കടുത്ത തലവേദന, തലകറക്കം. |
| സെറോട്ടോണിൻ സിൻഡ്രോം | ആശയക്കുഴപ്പം, അമിതമായ വിയർപ്പ്, പനി, പേശികൾ വലിഞ്ഞുമുറുകൽ, ഛർദ്ദി, വയറിളക്കം. |
| മാനസികവും പെരുമാറ്റപരവുമായ മാറ്റങ്ങൾ | തീവ്രമായ കോപം, ഇല്ലാത്ത കാര്യങ്ങൾ കാണുകയോ കേൾക്കുകയോ ചെയ്യുക, ആത്മഹത്യാ ചിന്തകൾ. |
| സ്ട്രോക്കിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ | ശരീരത്തിന്റെ ഒരു വശത്ത് മരവിപ്പ്, സംസാരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, നടക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്. |
| പിടിച്ചെടുക്കൽ | പെട്ടെന്ന് ബോധം നഷ്ടപ്പെടുന്നതും ഹൃദയാഘാതവും. |
| സാധാരണയായി വന്നും പോയുമിരിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ, പക്ഷേ അവ നിലനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കണം. | |
തലവേദന, ഉറക്കമില്ലായ്മ, വിശപ്പില്ലായ്മ, ശരീരഭാരം കുറയൽ, ഓക്കാനം, കാഴ്ച മങ്ങൽ, ലൈംഗികാഭിലാഷത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ. | |
മരുന്ന് എങ്ങനെ സുരക്ഷിതമായി സൂക്ഷിക്കാം?
ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഈ മരുന്നിന് ദുരുപയോഗം ചെയ്യാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്, അതിനാൽ ഇത് വളരെ സുരക്ഷിതമായി സൂക്ഷിക്കണം.
- കുട്ടികളിൽ നിന്നും വളർത്തുമൃഗങ്ങളിൽ നിന്നും അകലം പാലിക്കുക.
- മോഷണത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ സുരക്ഷിതമായ സ്ഥലത്ത് പൂട്ടി വയ്ക്കുക.
- കുപ്പി നന്നായി അടച്ചു, മുറിയിലെ താപനിലയിൽ (20-25 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൽ), വെളിച്ചത്തിൽ നിന്നും ഈർപ്പത്തിൽ നിന്നും അകറ്റി സൂക്ഷിക്കുക.
- കാലഹരണപ്പെട്ടതോ ആവശ്യമില്ലാത്തതോ ആയ മരുന്നുകൾ ഉടനടി നീക്കം ചെയ്യുക. അവ വീട്ടിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നത് അപകടകരമാണ്. കഴിയുമെങ്കിൽ, സർക്കാർ മരുന്നുകൾ തിരികെ വാങ്ങുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രോഗ്രാമിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുക. അത് സാധ്യമല്ലെങ്കിൽ, ഗുളികകൾ പാത്രത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തെടുത്ത്, ഉപയോഗിച്ച കാപ്പിപ്പൊടി, മണ്ണ് അല്ലെങ്കിൽ പൂച്ചക്കുട്ടിയുടെ ലിറ്റർ പോലുള്ളവയുമായി കലർത്തി, സീൽ ചെയ്യാവുന്ന ഒരു ബാഗിൽ ഇട്ട് ചവറ്റുകുട്ടയിൽ ഇടുക.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- തലച്ചോറിന്റെ ശ്രദ്ധ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേക മരുന്നാണ് ഡെക്സ്ട്രോംഫെറ്റാമൈൻ, ഇത് എഡിഎച്ച്ഡി, നാർക്കോലെപ്സി എന്നിവ ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
- മരുന്ന് കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ രോഗങ്ങളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന എല്ലാ മരുന്നുകളെക്കുറിച്ചും ഡോക്ടറോട് പറയേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
- ഈ മരുന്ന് നിങ്ങൾക്കുള്ളതാണ്. ഒരിക്കലും, ആർക്കും ഈ മരുന്ന് നൽകരുത്. ഇത് അപകടകരവും നിയമവിരുദ്ധവുമാണ്.
- നെഞ്ചുവേദന, ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, അല്ലെങ്കിൽ പെരുമാറ്റത്തിലെ ഗുരുതരമായ മാറ്റങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ഗുരുതരമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുക.
- ഈ മരുന്ന് സുരക്ഷിതമായ സ്ഥലത്ത്, പൂട്ടി, കുട്ടികൾക്ക് ലഭ്യമാകാത്ത സ്ഥലത്ത് സൂക്ഷിക്കുക.
- ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശമില്ലാതെ മരുന്നിന്റെ അളവ് മാറ്റുകയോ നിർത്തുകയോ ചെയ്യരുത്.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക