ചിലപ്പോൾ നമ്മൾ അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക പോലും ചെയ്യില്ല. ടിവിയുടെ മുന്നിലുള്ള ഒരു കസേരയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ പിന്നിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച് കാലിലൂടെ താഴേക്ക് പോകുന്ന ഒരു മൂർച്ചയുള്ള, കുത്തുന്ന വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നത് സങ്കൽപ്പിക്കുക... പലരും ഈ സമയത്ത് ഭയപ്പെടുന്നു, "അയ്യോ, എന്റെ ഡിസ്കുകളിൽ ഒന്ന് വഴുതിപ്പോകുകയാണോ?" എന്ന് ചിന്തിക്കുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, അത് വളരെ സാധ്യതയുണ്ട്. ഇന്ന്, പലരെയും ബാധിക്കുന്ന ' ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് ' അല്ലെങ്കിൽ 'സ്ലിപ്പ്ഡ് ഡിസ്ക്' എന്ന ഈ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം.
ഒരു ഡിസ്ക് ജമ്പ് ചെയ്യുക എന്നതിന്റെ യഥാർത്ഥ അർത്ഥമെന്താണ്?
ഇത് മനസ്സിലാക്കാൻ, ആദ്യം നമ്മുടെ നട്ടെല്ലിന്റെ ഘടനയെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് അൽപ്പം പഠിക്കാം. നമ്മുടെ നട്ടെല്ല് പരസ്പരം മുകളിൽ അടുക്കിയിരിക്കുന്ന 33 ചെറിയ അസ്ഥികൾ കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഈ കശേരുക്കളെ നമ്മൾ കശേരുക്കൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഈ കശേരുക്കൾക്കിടയിൽ മൃദുവായ, ജെല്ലി പോലുള്ള ഒരു തലയണയുണ്ട്. അതാണ് നമ്മൾ ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക് അല്ലെങ്കിൽ 'ഡിസ്ക്' എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.
മുന്നോട്ടും പിന്നോട്ടും വളയുമ്പോഴും, ഭാരം ഉയർത്തുമ്പോഴും, നടക്കുമ്പോഴും നട്ടെല്ലിൽ വരുന്ന ആഘാതം ആഗിരണം ചെയ്ത് ഒരു 'ഷോക്ക് അബ്സോർബർ' ആയി പ്രവർത്തിക്കുക എന്നതാണ് ഈ ഡിസ്കിന്റെ പ്രധാന ധർമ്മം.
ഈ ഡിസ്കിന് രണ്ട് പാളികളുണ്ട്.
1. ആന്തരിക കാമ്പ് (Nucl EUS Pulposus): ഇത് മൃദുവായ, ജെല്ലി പോലുള്ള ഉള്ളിലെ ഭാഗമാണ്.
2. പുറം കവർ (അനുലസ് ഫൈബ്രോസസ്): ജെല്ലി പോലുള്ള ഭാഗത്തെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള അല്പം ശക്തമായ, നാരുകളുള്ള പുറം വളയമാണിത്.
ഉദാഹരണത്തിന്, പെട്ടെന്ന് ഒരു വലിയ ഭാരം ഉയർത്തുമ്പോഴോ, തെറ്റായി വളയുമ്പോഴോ, അല്ലെങ്കിൽ പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് വരുന്ന മാറ്റങ്ങൾ മൂലമോ, ഈ ശക്തമായ പുറം ആവരണം കീറുകയോ വിള്ളലുകൾ വീഴുകയോ ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ ഉള്ളിലെ ജെല്ലി പോലുള്ള വസ്തു പുറത്തേക്ക് തള്ളിനിൽക്കുന്നു. അതിനെയാണ് നമ്മൾ 'ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്' എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഈ ജെല്ലി പോലുള്ള വസ്തു അടുത്തുള്ള സുഷുമ്നാ നാഡിയിലോ അതിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരുന്ന ഞരമ്പുകളിലോ അമർത്തുന്നു. അസഹനീയമായ വേദന, മരവിപ്പ്, മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ ആരംഭിക്കുന്നത് അപ്പോഴാണ്.
ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കും ബൾഗിംഗ് ഡിസ്കും ഒന്നാണോ?
പലരും രണ്ട് അവസ്ഥകളെയും ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്നു. ലക്ഷണങ്ങൾ സമാനമാണെങ്കിലും, രണ്ടും തമ്മിൽ വ്യക്തമായ വ്യത്യാസമുണ്ട്. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ബൾജിംഗ് ഡിസ്ക് എന്നത് ഡിസ്കിന്റെ പുറം പാളി കീറാതെ, പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് മാറുകയും ഒരു പരന്ന ടയർ പോലെ പുറത്തേക്ക് വീർക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനെയാണ്. ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കിൽ , പുറം പാളി കീറുകയും ഉള്ളിലെ ജെല്ലി പുറത്തേക്ക് ഒഴുകുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഈ വ്യത്യാസം ഒരു പട്ടികയിൽ നോക്കാം.
| സവിശേഷത | ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് | ബൾജിംഗ് ഡിസ്ക് |
|---|---|---|
| കാരണം | ഇത് പലപ്പോഴും ഒരു അപകടം മൂലമോ അല്ലെങ്കിൽ ഭാരമുള്ള ഭാരം ഉയർത്തൽ മൂലമോ സംഭവിക്കുന്നു. | ഇത് പലപ്പോഴും പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് സംഭവിക്കുന്ന ക്രമേണയുള്ള ഒരു അപചയമാണ്. |
| ഡിസ്കിന് എന്ത് സംഭവിക്കും? | പുറം കേസിംഗിൽ ഒരു വിള്ളലോ ദ്വാരമോ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും ജെല്ലി ഭാഗം പുറത്തേക്ക് ഒഴുകുകയും ചെയ്യുന്നു. | കവർ കീറാതെ ഡിസ്ക് തന്നെ പുറത്തേക്ക് വരും. |
| ആഘാതം | സാധാരണയായി ഒരു ഡിസ്കിനെ മാത്രമേ ബാധിക്കുകയുള്ളൂ. | ഒരേ സമയം ഒന്നിലധികം ഡിസ്കുകളെ ഇത് ബാധിച്ചേക്കാം. |
| ഏറ്റവും സാധാരണമായ പ്രായം | 30-50 വയസ്സിനിടയിൽ (പുരുഷന്മാരിലാണ് കൂടുതൽ കാണപ്പെടുന്നത്). | 40 വയസ്സിനു ശേഷമാണ് ഇത് ഏറ്റവും സാധാരണമായി കാണപ്പെടുന്നത്. |
ഇതിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ചിലപ്പോൾ ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് ഒരു ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടാക്കണമെന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, പലർക്കും ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് എവിടെയാണ് (പിന്നിലോ കഴുത്തിലോ) എന്നും അത് ഒരു നാഡിയിൽ എത്രത്തോളം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നുവെന്നും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:
- മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഇക്കിളി: കൈയിലോ കാലിലോ നാഡി ഞെരുങ്ങുന്നിടത്തും അതിന്റെ ഗതിയിലും ഒരു ഇക്കിളി അനുഭവപ്പെടുന്നു.
- മൂർച്ചയുള്ള, കത്തുന്ന വേദന: വൈദ്യുതാഘാതം പോലെയുള്ള വെടിയുണ്ട വേദന നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം.
- പേശി ബലഹീനത : വേദനയുള്ള ഭാഗത്ത് പേശി ബലഹീനത ഉണ്ടാകാം. ഉദാഹരണത്തിന്, കാൽ ഉയർത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ട്.
- ലക്ഷണങ്ങൾ ശരീരത്തിന്റെ ഒരു വശത്ത് മാത്രമേ ഉണ്ടാകൂ: മിക്കപ്പോഴും, ഈ വേദനയും മരവിപ്പും വലതുവശത്തോ ഇടതുവശത്തോ മാത്രമാണ്.
താഴത്തെ പുറകിൽ ഒരു ഡിസ്ക് തെന്നിമാറിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ (ലംബർ സ്പൈൻ):
വേദന പുറകിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച് നിതംബം, തുടകൾ, നിതംബം എന്നിവയിലൂടെ കാൽപ്പാദം വരെ വ്യാപിക്കും. ഇതിനെ 'സയാറ്റിക്ക' എന്നും വിളിക്കുന്നു.
കഴുത്തിലെ ഒരു ഡിസ്ക് (സെർവിക്കൽ സ്പൈൻ) തെന്നിമാറിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ:
വേദന കഴുത്തിൽ ആരംഭിച്ച് തോളിലൂടെ കൈയിലേക്കും വിരലുകളിലേക്കും വ്യാപിക്കും.
ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, ചുമയ്ക്കുമ്പോഴോ, തുമ്മുമ്പോഴോ, ഇരിക്കുമ്പോഴോ പോലും ഈ വേദന വർദ്ധിക്കും എന്നതാണ്, കാരണം ആ സമയത്ത് നുള്ളിയ നാഡി കൂടുതൽ ഞെരുക്കപ്പെടും.
ഒരു ഡോക്ടറെ അടിയന്തിരമായി കാണേണ്ടിവരുമ്പോൾ!
ഈ അവസ്ഥ സാധാരണയായി വീട്ടിൽ തന്നെ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഉടനടി വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമാണ്. ഇവയെ ഞങ്ങൾ ചുവന്ന പതാക ലക്ഷണങ്ങളായി കണക്കാക്കുന്നു.
ഒരു പരിക്കിനു ശേഷം താഴെ പറയുന്ന ഒന്നോ അതിലധികമോ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ അടുത്തുള്ള ആശുപത്രി എമർജൻസി ഡിപ്പാർട്ട്മെന്റിൽ (ETU) പോകുക.
- കൈയിലോ കാലിലോ ഉള്ള കടുത്ത ബലഹീനത .
- പനിയോ അണുബാധയോ ഉണ്ടാകുക.
- മലാശയത്തിലോ ജനനേന്ദ്രിയത്തിലോ സംവേദനക്ഷമത നഷ്ടപ്പെടൽ.
- മൂത്രസഞ്ചി അല്ലെങ്കിൽ കുടൽ തകരാറ്. ഇത് വളരെ ഗുരുതരമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്.
ഇതുപോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ സുഷുമ്നാ നാഡിക്ക് ഗുരുതരമായ കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചിരിക്കുന്നു എന്നതിന്റെ സൂചനയാണ്. അതിനാൽ, സമയം പാഴാക്കാതെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
ഡോക്ടർ ഇത് കൃത്യമായി എങ്ങനെ കണ്ടെത്തും?
ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക എന്നതാണ്. അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് നിങ്ങളെ സമഗ്രമായ ശാരീരിക പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമാക്കുക എന്നതാണ്.
- വേദനയെക്കുറിച്ചാണ് ഞാൻ ചോദിക്കുന്നത്.
- അവ നിങ്ങളുടെ പുറകിലോ കഴുത്തിലോ ഉള്ള വേദനാജനകമായ ഭാഗങ്ങളിൽ അമർത്തും.
- നിങ്ങളെ ഒരു കട്ടിലിൽ കിടത്തി കാലുകളോ കൈകളോ വ്യത്യസ്ത ദിശകളിലേക്ക് ചലിപ്പിക്കും.
- കാൽമുട്ട്, കണങ്കാൽ റിഫ്ലെക്സുകൾ പരിശോധിക്കുന്നു.
- ഇത് നിങ്ങളുടെ കാലുകളിലെയും കൈകളിലെയും പേശികളുടെ ശക്തി പരിശോധിക്കുന്നു.
- ചിലപ്പോഴൊക്കെ പറയാറുണ്ട്, ഉള്ളങ്കാൽ കുത്തിയും കുതികാൽ കുത്തിയും നടക്കാൻ.
മിക്ക കേസുകളിലും, ഈ ശാരീരിക പരിശോധനയിലൂടെ മാത്രമേ ഈ അവസ്ഥ നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയൂ. എന്നിരുന്നാലും, വേദനയുടെ മറ്റ് കാരണങ്ങൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, ഒടിവ് അല്ലെങ്കിൽ ട്യൂമർ) തള്ളിക്കളയുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ ഞെരുക്കപ്പെടുന്ന കൃത്യമായ നാഡി കണ്ടെത്തുന്നതിനോ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ചില പരിശോധനകൾക്ക് ഉത്തരവിട്ടേക്കാം.
കൂടുതൽ പരിശോധനകൾ
- എക്സ്-റേ: ഒരു സാധാരണ എക്സ്-റേയിൽ ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് കാണിക്കില്ല, പക്ഷേ ഒടിവുകൾ പോലുള്ള നട്ടെല്ലിലെ മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ പരിശോധിക്കാൻ ഇതിന് കഴിയും.
- സിടി സ്കാൻ: എക്സ്-റേയേക്കാൾ വ്യക്തമായ ചിത്രം നൽകാൻ ഇത് നട്ടെല്ലിന്റെയും ചുറ്റുമുള്ള ഘടനകളുടെയും സഹായിക്കും.
- എംആർഐ സ്കാൻ:ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ചതും കൃത്യവുമായ പരിശോധന ഒരു എംആർഐ ആണ്. ഡിസ്കിന്റെ സ്ഥാനം, അതിന്റെ ആന്തരിക ഘടന, ഏതൊക്കെ നാഡികൾ കംപ്രസ് ചെയ്യപ്പെടുന്നു എന്നിവ ഇതിന് വ്യക്തമായി കാണാൻ കഴിയും.
- EMG, NCS പരിശോധനകൾ: ഞരമ്പുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടോ എന്നും അവ എത്രത്തോളം ഇറുകിയതാണെന്നും അറിയാൻ ഈ പരിശോധനകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഒരു ``ഇലക്ട്രോമിയോഗ്രാം (EMG)`` ൽ, ഒരു ചെറിയ സൂചി പോലുള്ള ഉപകരണം പേശികളിലേക്ക് തിരുകുകയും അതിന്റെ വൈദ്യുത പ്രവർത്തനം അളക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ``നാഡി കണ്ടക്ഷൻ സ്റ്റഡീസ് (NCS)`` ൽ, ഒരു ചെറിയ വൈദ്യുത സിഗ്നൽ നാഡിയിലേക്ക് അയയ്ക്കുകയും അത് സഞ്ചരിക്കുന്ന വേഗത അളക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നാഡിക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടോ എന്ന് ഇത് കൃത്യമായി പറയാൻ കഴിയും.
ഇത് സുഖപ്പെടുമോ? എനിക്ക് എങ്ങനെ വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടാൻ കഴിയും?
അതെ, മിക്ക ആളുകൾക്കും, ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് അവസ്ഥ ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ സ്വയം പരിഹരിക്കപ്പെടും എന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത. ശരീരത്തിന് സ്വയം സുഖപ്പെടുത്താനുള്ള കഴിവുണ്ട്.
വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കാൻ ഈ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും:
1. വിശ്രമം: വേദന വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ (ഭാരം ഉയർത്തൽ, പുറം വേദനയുണ്ടാക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ) പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, ദിവസം മുഴുവൻ കിടക്കയിൽ തന്നെ ഇരിക്കരുത്. ചെറിയ നടത്തം പോലുള്ള ലളിതമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നല്ലതാണ്.
2. മരുന്നുകൾ: ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന വേദനസംഹാരികളും വീക്കം കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകളും നിർദ്ദേശിച്ച പ്രകാരം കഴിക്കുക.
3. തണുത്തതും ചൂടുള്ളതുമായ കംപ്രസ്സുകൾ: ആദ്യത്തെ രണ്ട് ദിവസങ്ങളിൽ വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഐസ് പായ്ക്കുകൾ പുരട്ടാം. അതിനുശേഷം, പേശികൾക്ക് വിശ്രമം നൽകാൻ ഒരു ചൂടുവെള്ള കുപ്പി പുരട്ടുന്നത് നല്ലതാണ്.
4. ഫിസിയോതെറാപ്പി: നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശപ്രകാരം, ഒരു ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിൽ പുറം, വയറിലെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഭാവിയിൽ ഈ അവസ്ഥ ആവർത്തിക്കുന്നത് തടയാനും ഇത് സഹായിക്കും. വേദന കുറയുമ്പോൾ മാത്രമേ വ്യായാമം ചെയ്യാവൂ എന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. വേദന വർദ്ധിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഉടനടി നിർത്തുക.
വേദന തുടരുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്ക് സ്റ്റിറോയിഡ് കുത്തിവയ്പ്പ് നൽകുകയോ മറ്റ് ചികിത്സകൾ നിർദ്ദേശിക്കുകയോ ചെയ്തേക്കാം. ഏറ്റവും കഠിനമായ കേസുകളിൽ മാത്രമേ ശസ്ത്രക്രിയ പരിഗണിക്കൂ, മറ്റ് ചികിത്സകളൊന്നും സഹായിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- 'ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്' എന്നത് ഒരു നട്ടെല്ല് ഡിസ്കിന്റെ പുറം ആവരണം കീറുകയും, അതിനുള്ളിലെ ജെല്ലി പോലുള്ള വസ്തു പുറത്തേക്ക് തള്ളിനിൽക്കുകയും ഒരു നാഡിയിൽ അമർത്തുകയും ചെയ്യുന്നതിനെയാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.
- പുറം, കഴുത്ത്, കൈ അല്ലെങ്കിൽ കാലിലെ കഠിനമായ വേദന, മരവിപ്പ്, പേശി ബലഹീനത എന്നിവയാണ് പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ.
- മിക്ക കേസുകളും വിശ്രമം, മരുന്നുകൾ, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി എന്നിവയിലൂടെ ഏതാനും ആഴ്ചകൾ അല്ലെങ്കിൽ മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ പരിഹരിക്കപ്പെടും.
- പ്രധാനം: മൂത്രശങ്ക, ജനനേന്ദ്രിയ ഭാഗത്ത് സംവേദനക്ഷമത നഷ്ടപ്പെടൽ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഒരു അടിയന്തര സാഹചര്യമാണ്. ഉടൻ തന്നെ ആശുപത്രിയിലെ അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിലേക്ക് (ETU) പോകുക.
- കൃത്യമായ രോഗനിർണയത്തിനും ചികിത്സാ പദ്ധതിക്കും എപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. ഊഹാപോഹങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക