സയാറ്റിക്ക വേദന കൊണ്ട് മടുത്തോ? ഈ ചികിത്സകളെക്കുറിച്ച് പഠിക്കാം!

നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ പുറകിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച് ഒരു വൈദ്യുതാഘാതം പോലെ നിങ്ങളുടെ നിതംബത്തിലൂടെയും കാലിലൂടെയും പടരുന്ന ഒരു പെട്ടെന്നുള്ള, കഠിനമായ വേദന നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടോ? അതോ നിങ്ങളുടെ കാൽ മരവിപ്പോ നിർജീവമോ ആയി തോന്നുന്നുണ്ടോ? ഇരിക്കുമ്പോഴോ നിൽക്കുമ്പോഴോ ഈ വേദന കൂടുതൽ വഷളാകുമോ? ഈ അവസ്ഥയെയാണ് നമ്മൾ സയാറ്റിക്ക എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. പലരെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയാണിത്. അതിനാൽ അനാവശ്യമായി ഭയപ്പെടരുത്. ഈ വേദനയ്ക്കും അസ്വസ്ഥതയ്ക്കും ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി ചികിത്സകളുണ്ട്. ഇന്ന് നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാം.

സയാറ്റിക്ക യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും നീളമേറിയതും വലുതുമായ നാഡിയാണ് സിയാറ്റിക് നാഡി. ഇത് താഴത്തെ പുറകിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച് നിതംബത്തിലൂടെയും കാലുകളിലൂടെയും കടന്നുപോകുന്നു. ഏതെങ്കിലും കാരണത്താൽ ഈ നാഡി കംപ്രസ് ചെയ്യപ്പെട്ടാൽ, അതായത്, അമർത്തിയാൽ, ഈ വേദന സംഭവിക്കുന്നു.

ഒരാൾ ഒരു വെള്ളക്കുഴലിൽ ചവിട്ടുമ്പോൾ വെള്ളത്തിന്റെ ഒഴുക്ക് മന്ദഗതിയിലാകുന്നതുപോലെ, ഈ നാഡി അമർത്തുമ്പോൾ, അതിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുന്ന സിഗ്നലുകൾ തടസ്സപ്പെടുന്നു. ഇതാണ് കാലിൽ വേദന, മരവിപ്പ്, ചിലപ്പോൾ ബലഹീനത എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത്.

ഈ നാഡി പലപ്പോഴും ഞെരുങ്ങുന്നതിന് രണ്ട് പ്രധാന കാരണങ്ങളുണ്ട് :

1. ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്: നമ്മുടെ നട്ടെല്ലിലെ കശേരുക്കൾക്കിടയിലുള്ള ജെല്ലി പോലുള്ള ഡിസ്കുകൾ പുറത്തേക്ക് തള്ളി നാഡിയിൽ അമർത്തുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ഇതിനെയാണ് നമ്മൾ "ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്" എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.

2. ബോൺ സ്പർ: നട്ടെല്ലിൽ പുതിയ അസ്ഥി വളർച്ചകൾ (ബോൺ സ്പർസ്), നാഡിയിൽ അമർത്തുന്നു.

വീട്ടിൽ തന്നെയുള്ള ചികിത്സ , വിശ്രമം, മരുന്ന് എന്നിവയിലൂടെ മിക്ക ആളുകളും ഏകദേശം 6 ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ ഈ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് സുഖം പ്രാപിക്കുന്നു. വളരെ കുറച്ച് ആളുകൾക്ക് മാത്രമേ ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വരുന്നുള്ളൂ.

വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന ലളിതമായ ചികിത്സകൾ

സയാറ്റിക്ക വേദനയുടെ പ്രാരംഭ ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്. വേദന നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ഇവ വളരെയധികം സഹായിക്കും.

ഒഴിവുസമയവും പ്രവർത്തനങ്ങളും

വേദനയുടെ ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ , ഭാരം ഉയർത്തൽ, ദീർഘനേരം കുനിയൽ തുടങ്ങിയ നിങ്ങളുടെ പുറം ആയാസപ്പെടുത്തുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് . എന്നിരുന്നാലും, ദിവസം മുഴുവൻ കിടക്കയിൽ തന്നെ ഇരിക്കുന്നത് നല്ലതല്ല. നടത്തം പോലുള്ള ലഘുവായ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് നിങ്ങളുടെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യും.

ഐസും ചൂടും

ആദ്യത്തെ 2-3 ദിവസങ്ങളിൽ, വേദനയുള്ള ഭാഗത്ത് ഒരു ഐസ് പായ്ക്ക് ദിവസത്തിൽ പല തവണ 20 മിനിറ്റ് നേരം പുരട്ടുക . ഇത് വീക്കവും വേദനയും കുറയ്ക്കും. കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം, ഒരു ചൂടുവെള്ള കുപ്പിയോ ചൂടാക്കൽ പാഡോ ഉപയോഗിച്ച് ചൂട് പ്രയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങുക. ചൂട് പിരിമുറുക്കമുള്ള പേശികളെ വിശ്രമിക്കുകയും വേദന ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യും.

വേദന കുറയ്ക്കുന്ന സ്ട്രെച്ചുകൾ

ചില ലളിതമായ നീട്ടലുകൾ സിയാറ്റിക് നാഡി ഞെരുക്കലിന് നല്ല ആശ്വാസം നൽകും. എന്നിരുന്നാലും, വേദന വർദ്ധിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ നിർത്തണം .

വേദനസംഹാരികൾ ഫാർമസിയിൽ ലഭ്യമാണ്

ഇബുപ്രോഫെൻ പോലുള്ള നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകൾ (NSAID-കൾ) വേദനയും വീക്കവും താൽക്കാലികമായി നിയന്ത്രിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാതെ തുടർച്ചയായി വേദനസംഹാരികൾ കഴിക്കരുത്.

ഡോക്ടറുടെ ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ

വീട്ടുചികിത്സകൾ സഹായിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ മറ്റ് ചികിത്സകൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.

• കുറിപ്പടി മരുന്നുകൾ: സാധാരണ വേദനസംഹാരികളേക്കാൾ ശക്തിയുള്ള മരുന്നുകൾ, പേശി വിശ്രമ മരുന്നുകൾ, "ട്രൈസൈക്ലിക് ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ" അല്ലെങ്കിൽ "ആന്റി-സെഷർ മരുന്നുകൾ" പോലുള്ള നാഡി വേദനയ്ക്ക് മാത്രമുള്ള മരുന്നുകൾ എന്നിവ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടേക്കാം.
• കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡ് കുത്തിവയ്പ്പുകൾ (കോർട്ടിക്കോ)സ്റ്റിറോയിഡ് കുത്തിവയ്പ്പുകൾ ): വേദനയുള്ള ഭാഗത്തേക്ക്, നുള്ളിയ നാഡിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ഭാഗത്തേക്ക് ശക്തമായ ഒരു ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്ന് കുത്തിവയ്ക്കുന്നതാണ് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത്. ആശ്വാസം 3 മാസം വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും.
• ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി: നിങ്ങളുടെ പുറം, കോർ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും നട്ടെല്ലിന് ആശ്വാസം നൽകുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു പ്രത്യേക വ്യായാമ സെറ്റ് ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കും.
• മറ്റ് ചികിത്സകൾ: യോഗ, അക്യുപങ്‌ചർ, അല്ലെങ്കിൽ മസാജ് തെറാപ്പി എന്നിവയിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം കണ്ടെത്തിയതായി ചില ആളുകൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.

ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വരുമ്പോൾ

ഒന്നാമതായി, സയാറ്റിക്ക ഉള്ള എല്ലാവർക്കും ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമില്ല . വളരെ കുറച്ച് ആളുകൾക്ക് മാത്രമേ ശസ്ത്രക്രിയ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നുള്ളൂ. ഇനിപ്പറയുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• മറ്റ് ചികിത്സകളൊന്നും മാസങ്ങളായി വേദന കുറച്ചില്ലെങ്കിൽ.
• വേദന അസഹനീയമാവുകയും ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയാതിരിക്കുകയും ചെയ്താൽ.
• കാലുകളിലെ മരവിപ്പ് വർദ്ധിക്കുകയാണെങ്കിൽ.
• ബാധിച്ച നാഡിക്ക് സ്ഥിരമായി കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാൻ പോകുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ.
• നിങ്ങളുടെ മലവിസർജ്ജനവും മൂത്രവും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ (ഇത് ഒരു അടിയന്തര സാഹചര്യമാണ്, നിങ്ങൾ ഉടൻ ആശുപത്രിയിലെ അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിൽ (ETU) പോകണം).

പ്രധാനമായും നിരവധി തരം ശസ്ത്രക്രിയകൾ നടത്തപ്പെടുന്നു.

ചികിത്സകളുടെ പാർശ്വഫലങ്ങളെക്കുറിച്ചും നമുക്ക് അറിഞ്ഞിരിക്കാം.

ഏതൊരു വൈദ്യചികിത്സയെയും പോലെ, സയാറ്റിക്ക ചികിത്സയ്ക്കും പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. ഇതിനെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

• വേദനസംഹാരികൾ: ചിലരിൽ വയറുവേദന, ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് മുതലായവ അനുഭവപ്പെടാം. ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശമില്ലാതെ ദീർഘനേരം കഴിച്ചാൽ അത് വൃക്കയ്‌ക്കോ കരളിനോ തകരാറുണ്ടാക്കും.
• കുറിപ്പടി മരുന്നുകൾ: മസിൽ റിലാക്സന്റുകൾ മയക്കത്തിനും തലകറക്കത്തിനും കാരണമാകും. ഇവ കഴിക്കുമ്പോൾ വാഹനമോടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. ചില മരുന്നുകളോട് ആസക്തി ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.
• സ്റ്റിറോയിഡ് കുത്തിവയ്പ്പുകൾ: കുത്തിവയ്പ്പ് സ്ഥലത്ത് താൽക്കാലിക വേദന, ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം മാറ്റം എന്നിവ ഉണ്ടാകാം, ചിലരിൽ ഉറക്കമില്ലായ്മ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഉയരൽ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം.
• ശസ്ത്രക്രിയ: ഏതൊരു ശസ്ത്രക്രിയയിലെയും പോലെ, അണുബാധയ്ക്കുള്ള ഒരു ചെറിയ അപകടസാധ്യത, അനസ്തേഷ്യയ്ക്കുള്ള പ്രതികൂല പ്രതികരണങ്ങൾ, വളരെ അപൂർവമായി, നാഡിക്ക് കേടുപാടുകൾ എന്നിവയുണ്ട്.