ഈ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന പൊടിപടലങ്ങളോട് നിങ്ങൾക്കും അലർജിയുണ്ടോ? (ഡസ്റ്റ് മൈറ്റ് അലർജി) നമുക്ക് വിശദമായി സംസാരിക്കാം!

രാവിലെ ഉണരുമ്പോൾ നിങ്ങൾ തുമ്മാറുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ മൂക്ക് അടഞ്ഞിരിക്കുന്നതായും കണ്ണുകൾ ചൊറിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെടുന്നതായും തോന്നുന്നുണ്ടോ? ഇത് ഒരു ജലദോഷമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതിയേക്കാം. എന്നാൽ ഈ പ്രശ്നം തുടരുകയാണെങ്കിൽ, കാരണം നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുകപോലുമില്ലാത്തതും നമ്മുടെ കണ്ണുകൾക്ക് കാണാൻ കഴിയാത്തതുമായ ഒരു ചെറിയ മൃഗമായിരിക്കാം. ഇന്ന് നമ്മൾ ഈ പൊടിപടല അലർജിയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നു.

പൊടിപടല അലർജി എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, പൊടിപടല അലർജി എന്നത് പൊടിപടലങ്ങൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ചെറിയ ജീവികളോടുള്ള അലർജി പ്രതികരണമാണ്. പൊടിപടലങ്ങൾ ചിലന്തികളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ചെറുതും എട്ട് കാലുകളുള്ളതുമായ ജീവികളാണ്. അവ വളരെ ചെറുതായതിനാൽ നമുക്ക് അവയെ നമ്മുടെ കണ്ണുകൾ കൊണ്ട് കാണാൻ പോലും കഴിയില്ല.

സങ്കൽപ്പിക്കുക, നമ്മുടെ വീടുകളിൽ പൊടിപടലങ്ങളുണ്ട്. അവിടെയാണ് ഈ മൈറ്റുകൾ താമസിക്കുന്നത്. പ്രത്യേകിച്ച്, അവ താമസിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന സ്ഥലങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• ഞങ്ങൾ കിടക്കയിൽ ഉറങ്ങുന്നു.
• മെത്തകൾ
• തലയിണകൾ
• സോഫകൾ പോലുള്ള അപ്ഹോൾസ്റ്റേർഡ് ഫർണിച്ചറുകൾ
• കർട്ടനുകൾ
• പരവതാനികൾ

ഈ മൈറ്റുകളുടെ പ്രധാന ഭക്ഷണം നമ്മളിൽ നിന്നും നമ്മുടെ വളർത്തുമൃഗങ്ങളിൽ നിന്നും കൊഴിഞ്ഞുവീഴുന്ന ചത്ത ചർമ്മകോശങ്ങളാണ്, അതിനാൽ അവ നമ്മുടെ ചുറ്റുപാടും ഉണ്ട്.

ഈ മൈറ്റുകളുടെ കാഷ്ഠത്തിലും മൃതദേഹാവശിഷ്ടങ്ങളിലും ചിലതരം പ്രോട്ടീനുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവയെയാണ് നമ്മൾ അലർജികൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. സാധാരണയായി, ഇവ നിരുപദ്രവകരമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം ഇവയെ ബാക്ടീരിയകളോ വൈറസുകളോ പോലെ ശരീരത്തിന് ഹാനികരമായ "ആക്രമണകാരികൾ" ആയി കാണുന്നു. തുടർന്ന്, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ആ "ആക്രമണകാരികളെ" നീക്കം ചെയ്യാൻ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം പ്രതികരിക്കുന്നു. ആ പ്രതികരണമാണ് അലർജി ലക്ഷണങ്ങളായി നമുക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നത്.

ആർക്കാണ് ഈ പൊടിപടല അലർജി ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതൽ?

ആർക്കും പൊടിപടല അലർജി ഉണ്ടാകാം. എന്നിരുന്നാലും, താഴെ പറയുന്ന അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഈ അലർജി ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്:

• നിങ്ങൾക്ക് ആസ്ത്മ ഉണ്ടെങ്കിൽ.
• നിങ്ങൾക്ക് എക്സിമ പോലുള്ള ചർമ്മരോഗങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ.
• നിങ്ങൾക്ക് ഹേ ഫീവർ അല്ലെങ്കിൽ അലർജിക് റിനിറ്റിസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, പലപ്പോഴും ജലദോഷം പോലെ തോന്നുന്ന ഒരു അവസ്ഥ.
• നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ (ജനിതകമായി ബന്ധപ്പെട്ട) ആർക്കെങ്കിലും ഇതുപോലുള്ള അലർജി ഉണ്ടെങ്കിൽ. ഇതിനെ അറ്റോപ്പി എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അതായത്, അലർജികൾക്കുള്ള ജനിതക പ്രവണത.

ഈ അലർജി എത്രത്തോളം സാധാരണമാണ്?

പൊടിപടല അലർജി വളരെ സാധാരണമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, അമേരിക്കയിൽ ഏകദേശം 20 ദശലക്ഷം ആളുകൾ ഈ അലർജിയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു. ശ്രീലങ്കയിലും ഈ അവസ്ഥ പലരിലും കാണാൻ കഴിയും.

പൊടിപടല അലർജി എന്റെ ശരീരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?

നിങ്ങൾക്ക് പൊടിപടല അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ആദ്യമായി ഈ മൈറ്റ് പ്രോട്ടീനുകളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഇമ്യൂണോഗ്ലോബുലിൻ ഇ (ഇമ്മ്യൂണോഗ്ലോബുലിൻ ഇ - IgE) ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു.അവ IgE എന്ന ഒരു തരം ആന്റിബോഡി ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഈ IgE ആന്റിബോഡികൾ ആ അലർജികളെ "ആക്രമിക്കാൻ" നിർമ്മിക്കപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ, മുമ്പ് സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഈ അലർജികൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ദോഷകരമല്ല.

പിന്നെ, പൊടിപടല പ്രോട്ടീനുകളുമായി വീണ്ടും സമ്പർക്കം പുലർത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കൂടുതൽ ശക്തമായി പ്രതികരിക്കുന്നു. ആ പ്രതികരണമാണ് അലർജി ലക്ഷണങ്ങളായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത്.

പൊടിപടല അലർജിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

പൊടിപടല അലർജിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

• മൂക്കിന്റെ തിരക്ക്: മൂക്കിൽ ഒരുതരം നീർക്കെട്ട് അനുഭവപ്പെടുക .
• ചുമ: തുടർച്ചയായ, ചിലപ്പോൾ വരണ്ട ചുമ.
• വായ, മൂക്ക് അല്ലെങ്കിൽ തൊണ്ടയിൽ ചൊറിച്ചിൽ: ഈ ഭാഗത്ത് നിരന്തരം ചൊറിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെടുന്നു.
• പോസ്റ്റ്‌നാസൽ ഡ്രിപ്പ്: പോസ്റ്റ്‌നാസൽ ഡ്രിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ തൊണ്ടയിലൂടെ കഫം ഒഴുകുന്ന ഒരു തോന്നൽ.
• ചുവപ്പ്, ചൊറിച്ചിൽ, വെള്ളം വരുന്ന കണ്ണുകൾ: കണ്ണുകളിൽ എന്തോ കയറിയതുപോലെ.
• തുമ്മൽ: തുടർച്ചയായി പലതവണ തുമ്മൽ .
• ശ്വാസം മുട്ടൽ: പ്രത്യേകിച്ച് ശ്വാസം പുറത്തേക്ക് വിടുമ്പോൾ ഒരു വിസിൽ ശബ്ദം.
• ആസ്ത്മ ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാകുന്നു: നിങ്ങൾക്ക് ആസ്ത്മ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ശ്വാസതടസ്സം, നെഞ്ചിടിപ്പ് തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിച്ചേക്കാം.

ചിലപ്പോൾ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ജലദോഷം അല്ലെങ്കിൽ പനി പോലുള്ള രോഗവുമായി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കാം. അലർജി മൂലമാണോ അതോ മറ്റേതെങ്കിലും അസുഖം മൂലമാണോ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, ഉപദേശത്തിനായി ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് നല്ലതാണ്.

പൊടിപടല അലർജി പകർച്ചവ്യാധിയാണോ?

ഇല്ല. പൊടിപടല അലർജി ഒരു പകർച്ചവ്യാധിയല്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് മറ്റൊരാളിൽ നിന്ന് പകരില്ല, നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരാളിൽ നിന്ന് പകരാനും കഴിയില്ല.

പൊടിപടലങ്ങളോട് നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുണ്ടോ എന്ന് എങ്ങനെ അറിയാം?

മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് തുടർന്നും ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളെ ഒരു അലർജിസ്റ്റിന്റെ അടുത്തേക്ക്, അലർജികളിൽ വിദഗ്ദ്ധനായ ഒരു ഡോക്ടറെ, റഫർ ചെയ്തേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ പൊടിപടല അലർജിയുണ്ടോ എന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കാൻ ഒരു അലർജിസ്റ്റിന് വിവിധ പരിശോധനകൾ നടത്താൻ കഴിയും.

ഈ പരിശോധനകൾ നടത്തുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് ഇതുപോലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിച്ചേക്കാം:

• നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ ആർക്കെങ്കിലും പൊടിപടല അലർജിയുണ്ടോ?
• നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് മറ്റേതെങ്കിലും അലർജികൾ ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ടോ?
• നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
• ഈ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് നിങ്ങൾ ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ (OTC) മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടോ?
• നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും പൊടി നിറഞ്ഞ സ്ഥലങ്ങളിൽ സമയം ചെലവഴിക്കാറുണ്ടോ?
• നിങ്ങൾ എത്ര തവണ പരവതാനികൾ വാക്വം ചെയ്യാറുണ്ട്, കിടക്ക കഴുകാറുണ്ട്, പൊടി പിടിച്ച മറ്റ് സ്ഥലങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കാറുണ്ട്?

പൊടിപടല അലർജി നിർണ്ണയിക്കാൻ എന്ത് പരിശോധനകളാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്?

ഡോക്ടർക്ക് രണ്ട് പ്രധാന തരം പരിശോധനകൾ ഉപയോഗിക്കാം:

1.സ്കിൻ പ്രിക് ടെസ്റ്റ് / സ്ക്രാച്ച് ടെസ്റ്റ്:

ഇതിൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ വളരെ ചെറിയ അളവിൽ പൊടിപടല പ്രോട്ടീനുകൾക്ക് വിധേയമാക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു.

• ആദ്യം, ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ കൈയുടെ അടിഭാഗമോ പുറകിന്റെ മുകൾഭാഗമോ മദ്യം പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും ഉപയോഗിച്ച് വൃത്തിയാക്കും.
• പിന്നെ, വളരെ നേർത്ത ഒരു സൂചി (ലാൻസെറ്റ്) ഉപയോഗിച്ച്, വൃത്തിയാക്കിയ ചർമ്മത്തിന്റെ പ്രതലത്തിൽ ഒരു ചെറിയ പോറൽ ഉണ്ടാക്കുന്നു, തുടർന്ന് പൊടിപടല പ്രോട്ടീന്റെ ഒരു ലായനി പോറലിൽ പുരട്ടുന്നു. സൂചി ചർമ്മത്തിലേക്ക് ആഴത്തിൽ പോകുന്നില്ല. ഒരു ചെറിയ ഉറുമ്പ് നിങ്ങളെ കടിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു, രക്തം വരുന്നില്ല.
• ഒരു അലർജി പ്രതികരണം സാധാരണയായി 15 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ദൃശ്യമാകും. ചർമ്മം ചുവപ്പ്, ചാരനിറം അല്ലെങ്കിൽ വെള്ള നിറമായി മാറിയേക്കാം. കൊതുക് കടിയേറ്റതുപോലുള്ള ചൊറിച്ചിലും ഇതിൽ ഉണ്ടാകാം.
• ഡോക്ടർ ചുണങ്ങിന്റെ വലുപ്പവും ചുറ്റുമുള്ള ചുവന്ന ഭാഗവും (ഫ്ലെയർ) അളക്കും. ആ വലുപ്പത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, നിങ്ങൾക്ക് പൊടിപടലങ്ങളോട് അലർജിയുണ്ടോ എന്ന് അവർ നിർണ്ണയിക്കും.

ഈ പരിശോധനയ്ക്ക് ഒരു മണിക്കൂറിൽ താഴെ സമയമെടുക്കും.

2. രക്തപരിശോധന (രക്ത IgE പരിശോധന):

ഈ പരിശോധനയിൽ, ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ കൈയിലെ ഒരു ഞരമ്പിൽ നിന്ന് ഒരു ചെറിയ രക്ത സാമ്പിൾ എടുക്കുന്നു. രക്ത സാമ്പിൾ ഒരു ലാബിലേക്ക് അയയ്ക്കുന്നു. തുടർന്ന് ലാബ് നിങ്ങളുടെ രക്ത സാമ്പിളിൽ ഡസ്റ്റ് മൈറ്റ് പ്രോട്ടീനുകൾ ചേർക്കുകയും അതിലെ IgE ആന്റിബോഡികളുടെ അളവ് അളക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ IgE അളവ് ഉയർന്നതാണെങ്കിൽ, അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾക്ക് ഡസ്റ്റ് മൈറ്റ് അലർജി ഉണ്ടെന്നാണ്.

രക്തപരിശോധനയുടെ ഫലം ലഭിക്കാൻ ഏകദേശം ഒരു ആഴ്ച എടുത്തേക്കാം.

പൊടിപടലങ്ങളോട് അലർജി ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാൻ കഴിയുന്നില്ലേ?

നിർഭാഗ്യവശാൽ, പൊടിപടല അലർജിക്ക് ചികിത്സയില്ല അല്ലെങ്കിൽ അലർജി ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാനുള്ള മാർഗമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.

പൊടിപടല അലർജിക്കുള്ള മരുന്നുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ആശ്രയിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇനിപ്പറയുന്ന മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം:

• ഓറൽ ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈനുകൾ: ഹിസ്റ്റമിൻ എന്ന രാസവസ്തുവിനെ തടഞ്ഞുകൊണ്ടാണ് ഇവ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ അലർജി കോശങ്ങൾ ഈ ഹിസ്റ്റാമിൻ പുറത്തുവിടുന്നു, ഇത് ചൊറിച്ചിൽ, തുമ്മൽ, മൂക്കൊലിപ്പ് തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഈ ഗുളികകൾ കഴിച്ച് ഏകദേശം 30 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങും.
• ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈൻ നാസൽ സ്പ്രേകൾ: ഇവ ഹിസ്റ്റാമിനെ തടയുന്നു, പക്ഷേ അവ മൂക്കിലൂടെ മൂക്കിലേക്ക് സ്പ്രേ ചെയ്യുന്നു.
• നാസൽ കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ: ഹേ ഫീവർ പോലുള്ള അവസ്ഥകൾക്ക് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ഒറ്റ ചികിത്സയാണിത്. ഇവ നാസൽ സ്പ്രേകളും ആണ്.
• ല്യൂക്കോട്രീൻ മോഡിഫയറുകൾ: ഈ മരുന്നുകൾ അലർജി ലക്ഷണങ്ങളും കുറയ്ക്കുന്നു, പക്ഷേ അവ പ്രവർത്തിച്ചു തുടങ്ങാൻ ഏകദേശം 4 മുതൽ 6 ആഴ്ച വരെ എടുത്തേക്കാം.
• ഡീകോംഗെസ്റ്റന്റുകൾ: മൂക്കിലെ തിരക്കിന് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ അവ ഹ്രസ്വകാല ആശ്വാസം നൽകുന്നു, പക്ഷേ ദീർഘകാല ഉപയോഗത്തിന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.
• അലർജി കുത്തിവയ്പ്പുകൾ - ഇമ്മ്യൂണോതെറാപ്പി:പൊടിപടല അലർജികളെ ചെറുക്കാൻ നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ "പരിശീലിപ്പിച്ചുകൊണ്ടാണ്" ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് അലർജിക്ക് പൂർണ്ണമായ ഒരു പരിഹാരമല്ല. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ഏകദേശം 6 മുതൽ 12 മാസം വരെ നിങ്ങൾ ഈ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ തുടർച്ചയായി എടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ ചികിത്സയിൽ നിന്ന് പരമാവധി പ്രയോജനം നേടുന്നതിന്, ഏകദേശം 3 മുതൽ 5 വർഷം വരെ നിങ്ങൾ ഈ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ എടുക്കേണ്ടതുണ്ട്.
• ഡസ്റ്റ് മൈറ്റ് സബ്ലിംഗ്വൽ ഇമ്മ്യൂണോതെറാപ്പി (അലർജി ഡ്രോപ്പുകൾ): നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നതുപോലെ, ഡസ്റ്റ് മൈറ്റ് പ്രോട്ടീനുകൾ അടങ്ങിയ ഒരു ദ്രാവകത്തിന്റെ ഏതാനും തുള്ളി എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ നാവിനടിയിൽ വയ്ക്കുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. കാലക്രമേണ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഈ പ്രോട്ടീനുകളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുകയും നിങ്ങളുടെ അലർജി ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയുകയും ചെയ്യും. ഏകദേശം ആറ് മാസത്തിന് ശേഷം ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയാൻ തുടങ്ങും.

പൊടിപടല അലർജിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും?

പൊടിപടല അലർജികൾ ഉള്ള അന്തരീക്ഷത്തിൽ നിന്ന് മാറിക്കഴിഞ്ഞാൽ, ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾക്കുള്ളിൽ മാറും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് കടുത്ത അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ, ലക്ഷണങ്ങൾ ദിവസങ്ങളോളം നീണ്ടുനിന്നേക്കാം.

ഈ പൊടിപടലങ്ങളെ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം? വീട്ടിലെ പൊടിപടലങ്ങൾ എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം?

നമ്മുടെ വീടുകളിൽ നിന്ന് പൊടിപടലങ്ങളെ പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, അവയുമായുള്ള സമ്പർക്കം കുറയ്ക്കാൻ നമുക്ക് ഇനിപ്പറയുന്നവ ചെയ്യാൻ കഴിയും:

• അലർജി പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള കിടക്ക കവറുകൾ ഉപയോഗിക്കുക: വളരെ നേർത്തതും അലർജി പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളതുമായ കിടക്ക കവറുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പൊടിപടലങ്ങൾ തലയിണകൾ, മെത്തകൾ, ബോക്സ് സ്പ്രിംഗുകൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ളിൽ കയറി ശേഖരിക്കുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കും. പ്ലാസ്റ്റിക് കവറുകൾ പോലും ഇതിന് സഹായിക്കും.
• നിങ്ങളുടെ കിടക്ക പതിവായി കഴുകുക: സാധ്യമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഷീറ്റുകൾ, തലയിണ കവറുകൾ, കിടക്ക തുണികൾ എന്നിവ ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും ചൂടുവെള്ളത്തിൽ (കുറഞ്ഞത് 60 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് / 130 ഡിഗ്രി ഫാരൻഹീറ്റ്) കഴുകുക. കഴുകിയ ശേഷം, സാധ്യമെങ്കിൽ വെയിലത്ത് ഉണക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റെങ്കിലും ഉയർന്ന താപനിലയിൽ ഒരു വസ്ത്ര ഡ്രയറിൽ ഉണക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വാഷിംഗ് മെഷീനോ ഡ്രയറോ ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഷീറ്റുകൾ അടച്ച പ്ലാസ്റ്റിക് ബാഗിൽ വയ്ക്കുക, കുറഞ്ഞത് 24 മണിക്കൂറെങ്കിലും ഫ്രീസറിൽ വയ്ക്കുക.
• വീട്ടിലെ ഈർപ്പം കുറയ്ക്കുക: പൊടിപടലങ്ങൾ പെരുകുന്നത് തടയാൻ വീട്ടിലെ ഈർപ്പം 50% ൽ താഴെയായി നിലനിർത്തുക. എയർ കണ്ടീഷണറുകളും ഡീഹ്യുമിഡിഫയറുകളും ഇതിന് സഹായിക്കും.
• നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ വായു ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുക: പ്രത്യേകിച്ച് ഫാനുകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ പൊടിപടല അലർജികൾ വായുവിൽ എളുപ്പത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടും. ഒരു HEPA ഫിൽട്ടർ (ഉയർന്ന കാര്യക്ഷമതയുള്ള കണികാ വായു - HEPA ഫിൽട്ടർ) ഉപയോഗിക്കുന്നത് വായുവിൽ നിന്ന് ഈ പൊടി അലർജികൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും. എയർ ഫിൽട്ടറുകൾ പതിവായി വൃത്തിയാക്കുക.
• വാക്വം കാർപെറ്റുകൾ, റഗ്ഗുകൾ, അപ്ഹോൾസ്റ്റേർഡ് ഫർണിച്ചറുകൾ, മറ്റ് പൊടി നിറഞ്ഞ പ്രദേശങ്ങൾ എന്നിവ പതിവായി വാക്വം ചെയ്യുക: ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണയെങ്കിലും വാക്വം ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്. പൊടിപടലങ്ങൾ അലർജിയുണ്ടാക്കുന്നവ പുറത്തുപോകുന്നത് തടയാൻ ഒരു മൈക്രോഫിൽറ്റർ വാക്വം ബാഗ് ഉപയോഗിക്കുക. സാധ്യമെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ നിന്ന് റഗ്ഗുകളും കാർപെറ്റുകളും നീക്കം ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്. വാക്വം ചെയ്യുമ്പോൾ മാസ്ക് ധരിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക.
• കട്ടിയുള്ള പ്രതലങ്ങൾ പതിവായി തുടയ്ക്കുക: പൊടിപടലങ്ങളും അലർജികളും വായുവിൽ പ്രവേശിക്കുന്നത് തടയാൻ മേശകൾ, ഷെൽഫുകൾ തുടങ്ങിയ കട്ടിയുള്ള പ്രതലങ്ങൾ തുടയ്ക്കാൻ മൈക്രോ ഫൈബർ തുണി അല്ലെങ്കിൽ നനഞ്ഞ തുണി ഉപയോഗിക്കുക.

എനിക്ക് പൊടിപടല അലർജി ഉണ്ടെങ്കിൽ ഞാൻ എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടത്?

പൊടിപടല അലർജി പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, പൊടിപടല അലർജിയുണ്ടാക്കുന്ന വസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് കഴിയുന്നത്ര അകലം പാലിച്ചും ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും.

ഞാൻ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

പൊടിപടല അലർജിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ സ്ഥിരമായി ഉണ്ടെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ആ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെയും ജോലിയെയും ബാധിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

എന്റെ ഡോക്ടറോട് ഞാൻ എന്ത് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കണം?

ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഇതുപോലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാം:

• എനിക്ക് പൊടിപടല അലർജിയുണ്ടോ എന്ന് കൃത്യമായി എങ്ങനെ പറയും?
• ഏത് അലർജി മരുന്നാണ് നിങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്?
• ആ മരുന്ന് ഫാർമസിയിൽ നിന്ന് കുറിപ്പടിയില്ലാതെ വാങ്ങാൻ കഴിയുമോ, അതോ കുറിപ്പടി ആവശ്യമുണ്ടോ?
• നിങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന അലർജി മരുന്നുകളുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
• ഈ അലർജി മരുന്ന് ഞാൻ എല്ലാ ദിവസവും കഴിക്കേണ്ടതുണ്ടോ, അതോ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ മാത്രം കഴിച്ചാൽ മതിയോ?
• എനിക്ക് പൊടിപടല അലർജിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടോ, അതോ ജലദോഷമോ പനിയോ മാത്രമാണോ എന്ന് എനിക്ക് എങ്ങനെ ഉറപ്പായി അറിയാം?
• ഞാൻ ഒരു അലർജിസ്റ്റിനെ കാണണോ? നിങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ആരെയെങ്കിലും ഉണ്ടോ?

പ്രധാനം: പൊടിപടല അലർജികൾ ഒരു ശല്യമായി തോന്നിയേക്കാം. നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം പൊടിപടല പ്രോട്ടീനുകളെ ഒരു ദോഷകരമായ ആക്രമണകാരിയായി കാണുന്നു, അതിനാൽ അത് ഹിസ്റ്റമിൻ പുറത്തുവിടുന്നതിലൂടെ പ്രതികരിക്കുന്നു. അതാണ് ആ ലക്ഷണങ്ങൾക്കെല്ലാം കാരണം. പൊടിപടലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയോ ഒഴിവാക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതുവരെ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ നിലനിൽക്കും.

അവസാനമായി, ഓർമ്മിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ (ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം)

പൊടിപടല അലർജിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ മടിക്കരുത് . നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണം പൊടിപടലങ്ങളാണോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് പരിശോധനകൾ നടത്താൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മരുന്നുകളും അദ്ദേഹം നിർദ്ദേശിക്കും. നിങ്ങളുടെ വീട്, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ കിടപ്പുമുറി, വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുന്നത് ഈ പ്രശ്നം ഒഴിവാക്കാൻ വളരെയധികം സഹായിക്കും.

` പൊടിപടല അലർജി, അലർജികൾ, ചൊറിച്ചിൽ, തുമ്മൽ, ത്വക്ക് രോഗങ്ങൾ, ശ്വസന പ്രശ്നങ്ങൾ, ചികിത്സ, വീട്ടിലെ പൊടി നിയന്ത്രണം