നിങ്ങളുടെ അലർജി മൂലമാണോ ഈ സങ്കടം? അലർജിയെക്കുറിച്ചും വിഷാദത്തെക്കുറിച്ചും നമുക്ക് പഠിക്കാം.

തുടർച്ചയായ തുമ്മൽ, മൂക്കൊലിപ്പ്, ചുവപ്പ്, ചൊറിച്ചിൽ കണ്ണുകൾ... ഈ അലർജി ലക്ഷണങ്ങളാൽ നിങ്ങൾക്കും മടുത്തിട്ടുണ്ടോ? "ഇത് എന്നെ വളരെയധികം സമ്മർദ്ദത്തിലാക്കുകയും സങ്കടപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു" എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് അങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ ഭാവനയുടെ വെറും സങ്കൽപ്പമല്ല. അലർജിക്കും വിഷാദത്തിനും ഇടയിൽ അല്ലെങ്കിൽ നമ്മൾ അതിനെ വിളിക്കുന്ന വിഷാദത്തിനും ഇടയിൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു ബന്ധമുണ്ടെന്ന് പുതിയ മെഡിക്കൽ ഗവേഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. ഇന്ന് ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ സംസാരിക്കാം.

ഈ ബന്ധം യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്തിനെക്കുറിച്ചാണ്?

ആദ്യം മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് അലർജി നേരിട്ട് വിഷാദരോഗത്തിന് കാരണമാകില്ല എന്നതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഗവേഷകർ പറയുന്നത് അലർജികൾ വിഷാദരോഗത്തിന് ഒരു പ്രധാന അപകട ഘടകമാണ് എന്നാണ്. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, അലർജിയുള്ളവരിൽ വിഷാദരോഗം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

സങ്കൽപ്പിക്കുക, വലിയ ജനവിഭാഗങ്ങളെ ഉൾപ്പെടുത്തി നടത്തിയ സർവേകളിൽ, അലർജിയുള്ള ആളുകൾക്ക് അലർജിയില്ലാത്ത ആളുകളേക്കാൾ ഇരട്ടി വിഷാദം അനുഭവപ്പെടാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തി.

• അലർജിക് റിനിറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ നമ്മൾ 'ഹേ ഫീവർ' എന്ന് വിളിക്കുന്ന രോഗമുള്ള മുതിർന്നവർക്ക് കഴിഞ്ഞ 12 മാസത്തിനുള്ളിൽ കടുത്ത വിഷാദരോഗം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത ഇരട്ടിയാണെന്ന് ഒരു പഠനം തെളിയിച്ചു.
• മറ്റൊരു പഠനത്തിൽ, ഏകദേശം 5 അല്ലെങ്കിൽ 6 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള കുട്ടികളായിരിക്കുമ്പോൾ വിഷാദരോഗം ബാധിച്ച കുട്ടികൾക്ക് അടുത്ത 17 വർഷത്തിനുള്ളിൽ വിഷാദരോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത ഇരട്ടിയാണെന്ന് കണ്ടെത്തി.

ഈ രണ്ട് അവസ്ഥകളും തമ്മിൽ എന്തോ ഒരു ബന്ധമുണ്ടെന്ന് ഇത് കാണിക്കുന്നു.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്? നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം.

ഈ ബന്ധത്തെ ബാധിക്കുന്ന രണ്ട് പ്രധാന വശങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടർമാർ സംസാരിക്കുന്നു: ഒന്ന് മാനസിക ആഘാതം, മറ്റൊന്ന് ശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന ജൈവശാസ്ത്രപരമായ മാറ്റങ്ങൾ .

1. സമ്മർദ്ദവും ആഘാതവും

ഇത് മനസ്സിലാക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് മൂക്ക് അടഞ്ഞുകിടക്കുന്നതും ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതുമാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ദിവസം മുഴുവൻ തുമ്മൽ അനുഭവപ്പെടും. തലവേദന സ്ഥിരമായിരിക്കും. കണ്ണുകൾ ചൊറിച്ചിലും ചുവപ്പും നിറമായിരിക്കും. ഈ കാരണങ്ങളാൽ നിങ്ങൾക്ക് രാത്രിയിൽ നന്നായി ഉറങ്ങാൻ കഴിയില്ല. ദിവസം മുഴുവൻ ക്ഷീണവും മന്ദതയും അനുഭവപ്പെടും.

പ്രത്യേകിച്ച് ഉറക്കക്കുറവ് ഒരു വലിയ ആഘാതം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഉറക്കക്കുറവ് നമ്മുടെ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെയും ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രത്തെയും മാനസികാവസ്ഥയെയും നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു. ഇത് വിഷാദരോഗത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഒരു പ്രധാന ഘടകമാകാം.

2. ശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന ജൈവിക മാറ്റങ്ങൾ

എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ഒരു മനഃശാസ്ത്രപരമായ കാരണം മാത്രമല്ല, നമ്മുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിലെ മറ്റ് ശാസ്ത്രീയ കാര്യങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്നു. ചില ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഈ ജൈവിക ബന്ധത്തിൽ കൂടുതൽ വിശ്വസിക്കുന്നു.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമുക്ക് ഒരു അലർജി ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം അലർജിനെതിരെ പോരാടാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഈ പ്രക്രിയയിൽ, ശരീരത്തിലെ പ്രത്യേക കോശങ്ങൾ സൈറ്റോകൈനുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന പ്രോട്ടീനുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ഇവ യഥാർത്ഥത്തിൽ ശരീരത്തിലെ വീക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ഈ "(സൈറ്റോകൈനുകൾ)" നമ്മുടെ രക്തത്തിലൂടെ തലച്ചോറിലേക്ക് സഞ്ചരിച്ച് തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കും. ഈ ഫലമാണ് നമ്മെ ദുഃഖം, നിസ്സംഗത, അലസത , ഉറക്കം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത്.

കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, പനിയോ ജലദോഷമോ വരുമ്പോൾ, നമുക്ക് ഊർജ്ജമില്ലെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ, ഊർജ്ജമില്ലെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ, ഒന്നും ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹമില്ലെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ നമുക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന അതേ വികാരമാണിത്. അതിനാൽ കഠിനമായ അലർജിയുള്ള ഒരാൾക്ക് ഈ തോന്നൽ തുടർച്ചയായി അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം.

അലർജി എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം

അപ്പോൾ നമ്മൾ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്? അലർജിക്ക് കാരണമാകുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന്, അതായത് അലർജിയുണ്ടാക്കുന്നവയിൽ നിന്ന്, കഴിയുന്നത്ര അകന്നു നിൽക്കുക എന്നതാണ് ആദ്യത്തേതും ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ കാര്യം. നമ്മുടെ രാജ്യത്ത് ഏറ്റവും സാധാരണമായ അലർജികൾ പൊടിപടലങ്ങൾ, പൂമ്പൊടി, മൃഗങ്ങളുടെ രോമം, വീട്ടിലെ പൂപ്പൽ എന്നിവയാണ്. ഇവയിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ചുവടെയുള്ള പട്ടിക കാണിക്കുന്നു.

വൈദ്യോപദേശം തേടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

അലർജികളിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് വൈദ്യചികിത്സയും ആവശ്യമാണ്.

മൂക്കിൽ നിന്ന് എടുക്കുന്ന സ്പ്രേകൾ, കണ്ണിൽ പുരട്ടുന്ന തുള്ളിമരുന്നുകൾ തുടങ്ങിയ ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ മരുന്നുകൾ വലിയ ആശ്വാസം നൽകും. ചില കഠിനവും സ്ഥിരവുമായ അലർജികൾക്ക്, 'അലർജി ഷോട്ടുകൾ' (ഇമ്മ്യൂണോതെറാപ്പി) എന്ന പ്രത്യേക ചികിത്സയുണ്ട്. ഇത് കാലക്രമേണ വളരെ നല്ല ഫലങ്ങൾ നൽകും.

നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയും വിഷാദവും ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അലർജി ഡോക്ടറും മാനസികാരോഗ്യ ഡോക്ടറും പരസ്പരം സംസാരിക്കുകയും ചികിത്സ ഏകോപിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അങ്ങനെ, നിങ്ങൾക്ക് രണ്ട് അവസ്ഥകളും കൈകാര്യം ചെയ്യാനും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നയിക്കാനും കഴിയും.