നിങ്ങൾക്കും ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടോ? ഡിസ്പ്നിയ എന്ന ഈ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് ലളിതമായി സംസാരിക്കാം!

നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും ശ്വാസംമുട്ടൽ അനുഭവപ്പെടുന്നതുപോലെയോ, നെഞ്ച് ഇടുങ്ങിയതായി തോന്നുന്നതുപോലെയോ, ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നതുപോലെയോ തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ? ഇതിനെയാണ് വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ നമ്മൾ ശ്വാസതടസ്സം അല്ലെങ്കിൽ ഡിസ്പ്നിയ എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ചിലർ ഇതിനെ "ശ്വാസതടസ്സം" അല്ലെങ്കിൽ "ശ്വാസതടസ്സം" എന്നും വിളിക്കുന്നു. കഠിനമായ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോഴോ, പടികൾ കയറുമ്പോഴോ, ജലദോഷം വരുമ്പോഴോ ശ്വാസതടസ്സം അനുഭവപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ അവസ്ഥ ഇടയ്ക്കിടെ സംഭവിക്കുകയോ നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ പോലും സംഭവിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, അത് ഒരു ആരോഗ്യപ്രശ്നത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകാം.

ഡിസ്പ്നിയ എന്താണ്? നമുക്ക് അത് ലളിതമായി മനസ്സിലാക്കാം.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ശ്വാസതടസ്സത്തിന് ഡോക്ടർമാർ ഉപയോഗിക്കുന്ന പദമാണ് ഡിസ്പ്നിയ. ഇത് ഒരു രോഗമല്ല, മറിച്ച് ഒരു ലക്ഷണമാണ്. പനി പോലെ തന്നെ. പനി ഒരു രോഗമല്ല, മറിച്ച് ഒരു അണുബാധയുടെയോ മറ്റ് രോഗത്തിന്റെയോ ലക്ഷണമാണ്. ഡിസ്പ്നിയ എന്ന ഈ അവസ്ഥ അങ്ങനെയാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് ഇത് വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ അനുഭവപ്പെടാം:

• ശ്വാസം മുട്ടൽ അനുഭവപ്പെടുന്നു (വായുവിന്റെ വിശപ്പ്).
• നെഞ്ചിൽ ഇറുകിയതും സങ്കോചിക്കുന്നതുമായ ഒരു തോന്നൽ.
• ശ്വസിക്കാൻ പതിവിലും കൂടുതൽ ജോലി ചെയ്യേണ്ടിവരുന്നു.
• ദീർഘമായി ശ്വാസം എടുക്കാൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥ.

ശ്വാസംമുട്ടലുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രണ്ട് വാക്കുകൾ കൂടി

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഈ വാക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ചേക്കാം, അതിനാൽ നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് കുറച്ച് പഠിക്കാം.

• പാരോക്സിസ്മൽ രാത്രിയിലെ ഡിസ്പ്നിയ (PND): ഇത് ഒരു പ്രത്യേക അവസ്ഥയാണ്. ഈ അവസ്ഥയിൽ, ഉറങ്ങാൻ പോയി ഒന്നോ രണ്ടോ മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് പെട്ടെന്ന് ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടും.
• ശ്വാസംമുട്ടൽ: ശ്വാസംമുട്ടൽ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആവർത്തിച്ച് ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുന്ന അവസ്ഥയാണിത്.

ശ്വസന ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാകുന്ന രണ്ട് പ്രധാന വഴികൾ

ഡിസ്പ്നിയ എന്ന ഈ അവസ്ഥയെ ആരംഭ വേഗതയും ദൈർഘ്യവും അടിസ്ഥാനമാക്കി രണ്ട് പ്രധാന തരങ്ങളായി തിരിക്കാം. ഇവ രണ്ടിന്റെയും കാരണങ്ങളും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. എളുപ്പത്തിൽ മനസ്സിലാക്കാൻ നമുക്ക് ഇത് ഇങ്ങനെ നോക്കാം.

എന്തുകൊണ്ടാണ് നമുക്ക് ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാകുന്നത്? കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങളുടെ ഹൃദയവും ശ്വാസകോശവും ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്ന രണ്ട് ഉറ്റ സുഹൃത്തുക്കളാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ശ്വാസകോശം രക്തത്തിലേക്ക് ഓക്സിജൻ ചേർക്കുന്നു, ഹൃദയം ആ ഓക്സിജൻ അടങ്ങിയ രക്തം ശരീരത്തിലുടനീളം പമ്പ് ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ ശ്വാസകോശം കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ് ശരീരത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുപോയി ശ്വസിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

അതിനാൽ, ഹൃദയത്തിന്റെയോ ശ്വാസകോശത്തിന്റെയോ പ്രവർത്തനത്തിൽ എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, രക്തത്തിൽ ഓക്സിജന്റെ അഭാവമോ കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡിന്റെ വർദ്ധനവോ ഉണ്ടാകാം. അപ്പോൾ തലച്ചോറിന് ഒരു സിഗ്നൽ ലഭിക്കുന്നു, "ശ്വസിക്കുന്നത് പര്യാപ്തമല്ല, കൂടുതൽ ശ്വസിക്കുക." അപ്പോഴാണ് നമുക്ക് ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നത്.

പ്രധാന കാരണങ്ങൾ ശ്വാസകോശ, ഹൃദ്രോഗങ്ങളാണ്. നമുക്ക് അവയെ പ്രത്യേകം നോക്കാം.

ശ്വാസകോശവും ശ്വസനവ്യവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കാരണങ്ങൾ

• ആസ്ത്മ
• അലർജികൾ
• സി‌ഒ‌പി‌ഡി (പുകവലിക്കാരിൽ സാധാരണമാണ്)
• ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അണുബാധകൾ (ഉദാ. ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്, COVID-19, ന്യുമോണിയ)
• പ്ലൂറൽ എഫ്യൂഷൻ അല്ലെങ്കിൽ വീക്കം (പ്ലൂറിസി)
• ശ്വാസകോശത്തിൽ ദ്രാവകം അടിഞ്ഞുകൂടൽ (പൾമണറി എഡീമ) അല്ലെങ്കിൽ വടുക്കൾ (ഫൈബ്രോസിസ്)
• ശ്വാസകോശ അർബുദം
• ശ്വാസകോശത്തിലെ രക്താതിമർദ്ദം
• ക്ഷയം
• തകർന്ന ശ്വാസകോശം / ന്യൂമോത്തോറാക്സ്
• പൾമണറി എംബോളിസം
• ശ്വാസം മുട്ടൽ

ഹൃദയവും രക്തവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കാരണങ്ങൾ

• വിളർച്ച - രക്തത്തിലെ ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ അളവ് കുറയുന്നതിനെയാണ് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.
• ഹൃദയസ്തംഭനം
• കാർഡിയോമയോപ്പതി
• അസാധാരണമായ ഹൃദയമിടിപ്പ് (അറിഥ്മിയ)
• ഹൃദയത്തിന്റെ വീക്കം (ഉദാ: എൻഡോകാർഡിറ്റിസ്, പെരികാർഡിറ്റിസ്)

മറ്റ് കാരണങ്ങൾ

• ഉത്കണ്ഠ: ഇത് വളരെ സാധാരണമായ ഒരു കാരണമാണ്.
• പൊണ്ണത്തടി: ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ് (ബിഎംഐ) 30 ൽ കൂടുതൽ.
• വ്യായാമക്കുറവ്: വ്യായാമം ചെയ്യാത്തപ്പോൾ, പേശികൾ ദുർബലമാവുകയും ചെറിയ ജോലികൾ ചെയ്യുമ്പോൾ പോലും ശ്വാസംമുട്ടൽ അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യും.
• ചില മരുന്നുകൾ: കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്ന ചില മരുന്നുകളും (സ്റ്റാറ്റിനുകൾ) ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള ചില മരുന്നുകളും (ബീറ്റാ-ബ്ലോക്കറുകൾ) ഇതിന് കാരണമാകാം.
• വാരിയെല്ല് പോലെയുള്ള ഒന്ന് ഒടിയുന്നു.
• സ്ലീപ് അപ്നിയ: ഉറക്കത്തിൽ ശ്വസനം നിലയ്ക്കുന്ന അവസ്ഥ.

ഡോക്ടർക്ക് ഇതിനുള്ള കാരണം എങ്ങനെ കണ്ടെത്താനാകും?

ശ്വാസതടസ്സം അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, ഡോക്ടർ ആദ്യം നിങ്ങളെ പരിശോധിക്കും. സ്റ്റെതസ്കോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശം ശ്രദ്ധിക്കുകയും, നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം അളക്കുകയും, നിങ്ങളുടെ വിരലിൽ ഒരു ചെറിയ ക്ലിപ്പ് (പൾസ് ഓക്സിമീറ്റർ) ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ ഓക്സിജന്റെ അളവ് അളക്കുകയും ചെയ്യും.

കൂടാതെ, കൃത്യമായ കാരണം കണ്ടെത്താൻ ഇതുപോലുള്ള പരിശോധനകൾ നടത്താം:

• നെഞ്ച് എക്സ്-റേ അല്ലെങ്കിൽ സിടി സ്കാൻ: ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങൾ പരിശോധിക്കാൻ.
• രക്തപരിശോധനകൾ: വിളർച്ചയോ മറ്റ് അണുബാധകളോ ഉണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുക.
• ശ്വാസകോശ പ്രവർത്തന പരിശോധനകൾ: നിങ്ങൾ എത്ര നന്നായി ശ്വസിക്കുകയും പുറത്തുവിടുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് അളക്കുക.
• കാർഡിയോപൾമണറി എക്സർസൈസ് ടെസ്റ്റിംഗ്: ട്രെഡ്മില്ലിൽ നടക്കുമ്പോഴും വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഹൃദയവും ശ്വാസകോശവും എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് അളക്കുന്ന ഒരു ടെസ്റ്റ്.

എപ്പോൾ ഉടൻ വൈദ്യോപദേശം തേടണം

ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് ചിലപ്പോൾ ഗുരുതരമായ ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണമാകാം. താഴെ പറയുന്ന ഒന്നോ അതിലധികമോ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ അടുത്തുള്ള ആശുപത്രി എമർജൻസി ഡിപ്പാർട്ട്‌മെന്റിലേക്ക് (ETU) പോകുക.

ഈ അവസ്ഥ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം, തടയാം?

നിങ്ങളുടെ ശ്വാസതടസ്സത്തിന്റെ കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും ചികിത്സ. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ കാരണം കണ്ടെത്തി ശരിയായ ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കും. പൊതുവേ, ഈ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളെ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.

• വ്യായാമം: പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെയും ശ്വാസകോശത്തെയും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, അതിനാൽ അവയ്ക്ക് അത്ര കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യേണ്ടതില്ല.
• ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കുന്നതിനുള്ള ഉചിതമായ ശ്വസന വ്യായാമങ്ങളും സാങ്കേതിക വിദ്യകളും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് പഠിപ്പിച്ചു തരാൻ കഴിയും.
• മരുന്നുകൾ: ആസ്ത്മ, സിഒപിഡി പോലുള്ള അവസ്ഥകൾക്ക് ഇൻഹേലറുകൾ (ബ്രോങ്കോഡിലേറ്ററുകൾ) നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടാം.
• ഓക്സിജൻ തെറാപ്പി: നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ ഓക്സിജന്റെ അളവ് വളരെ കുറവാണെങ്കിൽ, ഡോക്ടർ ബാഹ്യ ഓക്സിജൻ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.
• പുകവലി ഒഴിവാക്കുക: ഇത് തീർച്ചയായും ചെയ്യേണ്ട ഒന്നാണ്.
• ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തൽ.
• പൊടി, പുക തുടങ്ങിയ ശ്വാസകോശത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന വസ്തുക്കൾ ശ്വസിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

ശ്വാസതടസ്സം അവഗണിക്കേണ്ട ഒന്നല്ല. ഇത്തരം ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ പതിവായി അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കാൻ മടിക്കേണ്ട. ചിലപ്പോൾ, ഒരു ചെറിയ മാറ്റം പോലും നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരത്തിൽ വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കും.