ചെറിയ കാര്യങ്ങൾക്ക് പോലും നിങ്ങൾക്ക് ദേഷ്യം വരാറുണ്ടോ? വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? വൈകാരിക ക്രമക്കേടിനെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് പഠിക്കാം.

എല്ലാം തെറ്റായി പോകുന്നു എന്ന് തോന്നുന്ന ദിവസങ്ങളുണ്ട്, അല്ലേ? ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ പോലും നിങ്ങളെ അമിതമായി തോന്നിപ്പിക്കും, പെട്ടെന്ന് ദേഷ്യപ്പെടാം, അല്ലെങ്കിൽ അസഹനീയമായി സങ്കടപ്പെടാം. ഈ വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ചിലപ്പോൾ നിസ്സഹായത തോന്നാറുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ നിങ്ങളേക്കാൾ ശക്തമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നാറുണ്ടോ? ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് പലരെയും ബാധിക്കുന്ന, എന്നാൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടാത്ത ഒരു അവസ്ഥയെക്കുറിച്ചാണ്.

വൈകാരിക ക്രമക്കേട് എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലും അവയോട് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നു എന്നതിലുമുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടാണ് വൈകാരിക ക്രമക്കേട്. ഇതുപോലുള്ള സമയങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക പ്രകടനം നിങ്ങൾ പ്രതികരിക്കുന്ന സംഭവത്തേക്കാൾ "കൂടുതൽ" ആണെന്ന് നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ളവർക്ക് തോന്നിയേക്കാം.

നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾക്ക് ഒരു ശബ്ദ നിയന്ത്രണം ഉണ്ടെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. സാധാരണയായി, നമ്മൾ വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് അവയെ കൂട്ടുകയോ കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്തുകൊണ്ടാണ്. നമുക്ക് സങ്കടം തോന്നുമ്പോൾ, സ്വയം ശാന്തമാക്കാൻ നമ്മൾ അൽപ്പം കരയുന്നു, ദേഷ്യം വരുമ്പോൾ നമ്മൾ അതിനെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലെ ആ ശബ്ദ നിയന്ത്രണം ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല. അതിനാൽ വികാരങ്ങൾ വളരെ "ഉച്ചത്തിൽ" അനുഭവപ്പെടുന്നു, അതായത് അവ വളരെ തീവ്രമായി അനുഭവപ്പെടുന്നു, അതുകൊണ്ടാണ് അവയെ നിയന്ത്രിക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളത്.

പുറത്തു നിന്ന് നോക്കുമ്പോൾ ഈ സാഹചര്യം എങ്ങനെയുണ്ട്?

വൈകാരിക വൈകല്യമുള്ള ഒരാളുടെ പെരുമാറ്റത്തിലും സംസാരത്തിലും ഇത് വ്യക്തമായി കാണാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്കും സമാനമായ കാര്യങ്ങൾ അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടാകാം.

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഗുരുതരമാകുമ്പോൾ, നിലവിളിക്കുക, സാധനങ്ങൾ തറയിലേക്ക് എറിയുക, മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള അക്രമാസക്തമായ വഴക്കുകൾ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടാം. ഇത് സൗഹൃദങ്ങൾ, കുടുംബ ബന്ധങ്ങൾ, ജോലി എന്നിവയെ സാരമായി ബാധിക്കും.

വൈകാരിക നിയന്ത്രണത്തിലെ തകരാറുകളുടെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് ഒരൊറ്റ കാരണവുമില്ല. ഇത് സാധാരണയായി മറ്റൊരു അടിസ്ഥാന അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണമായി കാണപ്പെടുന്നു. പ്രധാനമായും മൂന്ന് വിഭാഗത്തിലുള്ള കാരണങ്ങളുണ്ട്.

1. മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥകൾ: ചില മാനസിക രോഗങ്ങളുടെ ഒരു പ്രധാന സവിശേഷതയായി ഇതിനെ കാണാൻ കഴിയും.

2. ന്യൂറോഡൈവർജന്റ്: ചില ആളുകളുടെ തലച്ചോറ് പ്രതീക്ഷിച്ചതിലും വ്യത്യസ്തമായി വികസിക്കുകയോ പ്രവർത്തിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു. ഈ ആളുകൾക്ക് അവരുടെ വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലും ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടാം.

3. തലച്ചോറിന് കേടുപാടുകൾ: അപകടം, രോഗം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് കാരണങ്ങളാൽ തലച്ചോറിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങൾക്കുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ മൂലവും ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാം.

ഇതിനുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഈ അവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുമെന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത. എന്നാൽ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം രോഗനിർണയം നടത്തി ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നല്ല. അതിന് കാരണമാകുന്ന അടിസ്ഥാന അവസ്ഥ കൃത്യമായി കണ്ടെത്തുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ സഹായം അത്യാവശ്യമാണ്.

നിരവധി പ്രധാന ചികിത്സാ രീതികളുണ്ട്:

• സൈക്കോതെറാപ്പി: ഇതാണ് പ്രധാന ചികിത്സ. ഒരു മാനസികാരോഗ്യ കൗൺസിലറുമായി സംസാരിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ എങ്ങനെ ഉടലെടുക്കുന്നുവെന്നും അവ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്നും നിങ്ങൾക്ക് പഠിക്കാൻ കഴിയും. ഇത് നിങ്ങളെ പുതിയ കോപ്പിംഗ് കഴിവുകൾ പഠിക്കാൻ സഹായിക്കും.
• മരുന്നുകൾ: അടിസ്ഥാന അവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ച് (ഉദാ. ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ, വിഷാദം), നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും.
• സപ്പോർട്ടീവ് കെയർ: ഈ അവസ്ഥ ഒരു ശാരീരിക കാരണം മൂലമാണെങ്കിൽ (ഉദാഹരണത്തിന്, തലയ്ക്കേറ്റ പരിക്ക്), ആ കാരണം ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ ഈ ലക്ഷണങ്ങളും കുറയും.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ വൈദ്യോപദേശം തേടേണ്ടത്?

വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലെ ഈ ബുദ്ധിമുട്ട് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെയോ, സൗഹൃദങ്ങളെയോ, ജോലിയെയോ, കുടുംബജീവിതത്തെയോ ബാധിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് മുമ്പ് ഇല്ലാതിരുന്ന ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഗുരുതരമായ ഒരു രോഗാവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണമാകാം. അതിനാൽ വൈദ്യോപദേശം തേടുന്നതിൽ കാലതാമസം വരുത്തരുത്.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ...

കൊച്ചുകുട്ടികൾ അവരുടെ വികാരങ്ങളെ ക്രമേണ നിയന്ത്രിക്കാൻ പഠിക്കുന്നു. അത് അവരുടെ വളർച്ചയുടെ ഭാഗമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് അവരുടെ പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധനുമായി സംസാരിക്കുക. ഇത് സാധാരണമാണോ അതോ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.

അടിയന്തര സാഹചര്യത്തിൽ എന്തുചെയ്യണം?

നിങ്ങളോ നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന ആരെങ്കിലുമോ സ്വയം ഉപദ്രവിക്കാനോ ആത്മഹത്യ ചെയ്യാനോ മറ്റുള്ളവരെ ഉപദ്രവിക്കാനോ ഉള്ള ചിന്തകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഒരു അടിയന്തര സാഹചര്യമാണ്. ദയവായി ഉടൻ തന്നെ അടുത്തുള്ള ആശുപത്രി എമർജൻസി ഡിപ്പാർട്ട്‌മെന്റിലേക്ക് (ETU) പോകുക. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ വൈദ്യശാസ്ത്രപരവും മാനസികവുമായ പിന്തുണ നൽകാൻ അവർ തയ്യാറാകും. അത്തരം സമയങ്ങളിൽ ഒറ്റയ്ക്കിരിക്കരുത്. നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വാസമുള്ള ഒരാളോട് സഹായം ചോദിക്കുക.