നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ആവശ്യത്തിന് പാൽ ലഭിക്കുന്നില്ലേ? (കുറഞ്ഞ പാൽ വിതരണം) നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!

ഒരു പുതിയ അമ്മയാകുമ്പോൾ മനസ്സിൽ വരുന്ന ഏറ്റവും വലിയ സന്തോഷം സ്വന്തം കുഞ്ഞിന് മുലയൂട്ടുക എന്നതാണ്. അതൊരു വളരെ പ്രത്യേക ബന്ധമാണ്. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ 'എന്റെ കുഞ്ഞിന് ആവശ്യത്തിന് പാൽ ലഭിക്കുമോ?' 'എന്റെ പാലിന്റെ അളവ് കുറവാണോ?' തുടങ്ങിയ ചോദ്യങ്ങൾ മനസ്സിൽ വരുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം ഭയം തോന്നും. വാസ്തവത്തിൽ, ഇത് പല അമ്മമാർക്കും സാധാരണമായ ഒരു പ്രശ്നമാണ്, അവരുടെ മനസ്സിൽ ഭാരമുണ്ടാക്കുന്ന ഒന്നാണ്. അതിനാൽ, ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് ``ഹൈപ്പോലാക്റ്റേഷൻ'' അല്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടർമാർ വിളിക്കുന്നത് പോലെയുള്ള ഒരു അവസ്ഥയെക്കുറിച്ചാണ്.

കുറഞ്ഞ പാൽ ലഭ്യത എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, പാൽ കുറയുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരം കുഞ്ഞിന് ആവശ്യമായ പാൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നില്ല എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. ഇത് അമ്മമാർക്കിടയിൽ ഒരു സാധാരണ സംഭവമാണ്. കൂടാതെ, അമ്മമാർക്ക് വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടാം, കുഞ്ഞിന് ആവശ്യത്തിന് പോഷകാഹാരം ലഭിക്കുന്നുണ്ടോ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ആശങ്കാകുലരാകാം. പല കാര്യങ്ങളും പാൽ കുറയുന്നതിനെയോ പാലുൽപാദനത്തെയോ ബാധിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ചില കുഞ്ഞുങ്ങൾ പാൽ കുടിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല അല്ലെങ്കിൽ ശരിയായി കുടിക്കുന്നില്ലായിരിക്കാം, നിങ്ങളുടെ പാൽ കുറയുന്നത് കൊണ്ട് മാത്രമല്ല, മറ്റ് കാരണങ്ങളാലും.

നിങ്ങളുടെ പാൽ ആവശ്യത്തിന് ലഭിക്കുന്നില്ലെന്ന് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം ഒരു ലാക്റ്റേഷൻ കൺസൾട്ടന്റിനെയോ മുലയൂട്ടൽ മരുന്ന് വിദഗ്ദ്ധനെയോ കാണുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യത്തിന് പാൽ ഇല്ലേ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ആവശ്യത്തിന് പാൽ കുടിക്കാത്തതിനോ ശരീരഭാരം കൂടുന്നതിനോ മറ്റ് കാരണങ്ങളുണ്ടോ എന്ന് ഒരുമിച്ച് കണ്ടെത്താനാകും. ശരിയായ പരിഹാരങ്ങൾ കണ്ടെത്താനും അവ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

എന്റെ പാലുൽപ്പാദനം കുറവാണോ എന്ന് എനിക്ക് എങ്ങനെ ഉറപ്പായി അറിയാനാകും?

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പാൽ വിതരണം പ്രതീക്ഷിച്ചതിലും കുറവാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതിയേക്കാം:

• കുഞ്ഞിന് ഭാരം കൂടുന്നില്ലെങ്കിലോ വളരുന്നില്ലെങ്കിലോ.
• മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് കുഞ്ഞ് പാൽ വിഴുങ്ങുന്നില്ലെങ്കിൽ, കുഞ്ഞ് പാൽ വിഴുങ്ങാതെ മുല കുടിക്കുകയായിരിക്കാം.
• നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് പ്രതിദിനം ആവശ്യത്തിന് നനഞ്ഞ ഡയപ്പറുകളും പൂപ്പി ഡയപ്പറുകളും ഉപയോഗിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ. സാധാരണയായി, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഏകദേശം 4 ദിവസം പ്രായമാകുമ്പോഴേക്കും, അവർക്ക് പ്രതിദിനം കുറഞ്ഞത് 6 നനഞ്ഞ ഡയപ്പറുകളും 3 പൂപ്പി ഡയപ്പറുകളും ഉണ്ടായിരിക്കണം.

എന്നിരുന്നാലും, താഴെപ്പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ കാണുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യത്തിന് പാൽ ലഭിക്കുന്നില്ലെന്ന് ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ വിഷമിച്ചേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഇവ പലപ്പോഴും സാധാരണ കാര്യങ്ങളാണ്, നിങ്ങളുടെ പാൽ വിതരണം പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കാം:

• ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുശേഷം, നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ മുമ്പത്തേക്കാൾ മൃദുവായി അനുഭവപ്പെടും (നിങ്ങളുടെ ശരീരം പാൽ നിറയ്ക്കുന്ന രീതിയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്).
• നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ഇടയ്ക്കിടെ പാൽ ആവശ്യപ്പെടുന്നുണ്ടാകാം , അല്ലെങ്കിൽ ചിലപ്പോൾ, പ്രത്യേകിച്ച് വൈകുന്നേരം, തുടർച്ചയായി പലതവണ പാൽ ആവശ്യപ്പെടുന്നുണ്ടാകാം (`ക്ലസ്റ്റർ ഫീഡിംഗ്`).
• കുഞ്ഞിന്റെ മുലപ്പാൽ നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്നതിലും വേഗത്തിൽ നീക്കം ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കിൽ കുഞ്ഞ് അൽപ്പം പ്രായമാകുകയും മുലയൂട്ടുന്നതിൽ കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമാവുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ മുലയൂട്ടുന്നതിൽ താൽപ്പര്യമില്ലെന്ന് തോന്നുക.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ കാണുന്നതെന്തും, അത് എത്ര ചെറുതാണെങ്കിൽ പോലും, ഡോക്ടറോട് പറയുന്നതാണ് നല്ലത്.

പാൽ ശരിക്കും ആവശ്യത്തിന് ഇല്ലേ? അതോ നമ്മൾ അങ്ങനെ കരുതുന്നുണ്ടോ?

ചിലപ്പോൾ നമുക്ക് ആവശ്യത്തിന് പാൽ ഇല്ലെന്ന് തോന്നും. ഇതിനെ `പെർസീവ്ഡ് ലോ മിൽക്ക് സപ്ലൈ` എന്ന് വിളിക്കുന്നു, അതായത് നമുക്ക് ആവശ്യത്തിന് പാൽ ഇല്ലെങ്കിലും നമുക്ക് അങ്ങനെ തോന്നുന്നു. ഒരു നവജാത ശിശുവിനെ പരിപാലിക്കുന്നത് എളുപ്പമല്ല, അതിനാൽ എന്തെങ്കിലും കുഴപ്പമുണ്ടെന്ന് നിരന്തരം വിഷമിക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്.

പക്ഷേ ഓർക്കുക, ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ കരുതുന്നത് സത്യമായിരിക്കാം. പക്ഷേ വിഷമിക്കേണ്ട. ആവശ്യത്തിന് പാൽ ഇല്ലാതിരിക്കുന്നതിന് പരിഹാരങ്ങളുണ്ട്, നിങ്ങളുടെ ലാക്റ്റേഷൻ കൺസൾട്ടന്റിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.

പാലുൽപ്പാദനത്തിൽ ഇത്രയധികം കുറവ് ഉണ്ടാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

മുലയൂട്ടൽ തോന്നുന്നത്ര ലളിതമല്ല, ഇത് അൽപ്പം സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു പ്രക്രിയയാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരം എത്രമാത്രം പാൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു എന്നതിനെ പല ഘടകങ്ങളും സ്വാധീനിക്കുന്നു. പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങളിൽ നിന്ന് പാൽ ശരിയായി നീക്കം ചെയ്യുന്നില്ല. അപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ "ഓ, എനിക്ക് കുറച്ച് പാൽ വേണം" എന്ന് ചിന്തിക്കുകയും അങ്ങനെ അവ പാൽ ഉത്പാദനം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• നിങ്ങളും കുഞ്ഞും വളരെക്കാലം വേർപിരിഞ്ഞിരിക്കും (ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ജോലിക്ക് പോകുകയാണെങ്കിൽ). നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും മുലയൂട്ടാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങളുടെ അളവ് കുറയാൻ കാരണമാകും. ഓർമ്മിക്കുക, ഉത്തേജിതമാകുമ്പോൾ മാത്രമേ നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ പാൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കൂ. ഉത്തേജനം കുറയുമ്പോൾ, പാലുൽപാദനം കുറയും.
• നിങ്ങളുടെ പാൽ വിതരണത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ നിങ്ങൾക്കുണ്ട്.

അമ്മയുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതി, അത് പാലുൽപാദനത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം.

മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മയുടെ പാലിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് ചില ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും ഘടകങ്ങളും കാരണമാകും, ഉദാഹരണത്തിന്:

• ഗർഭിണിയാകൽ (അതെ, മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും ഗർഭിണിയാകാം).
• ചില മരുന്നുകൾ ഡോക്ടറുടെ കുറിപ്പടിയില്ലാതെ കഴിക്കാറുണ്ട് (ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ - OTC) മറ്റു ചിലത് ഡോക്ടറുടെ കുറിപ്പടിയോടുകൂടിയും കഴിക്കാറുണ്ട് (പ്രിസ്ക്രിപ്ഷൻ മെഡിക്കേഷൻസ്).
• പ്ലാസന്റൽ എൻക്യാപ്സുലേഷൻ (ഇതിന് ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകൾ കുറവാണ്, ഇത് അപകടകരവുമാകാം).
• സ്തനങ്ങളിൽ പാൽ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഗ്രന്ഥി കലകളുടെ അപര്യാപ്തത (സ്തന ഹൈപ്പോപ്ലാസിയ).
• മുൻ സ്തന ശസ്ത്രക്രിയകൾ.
• പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറിയൻ സിൻഡ്രോം (പിസിഒഎസ്).
• തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ പ്രവർത്തനം കുറയുന്നു (ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം).
• നിലനിർത്തിയ പ്ലാസന്റ.
• പ്രസവത്തിനു ശേഷമുള്ള അമിത രക്തസ്രാവം പാൽ ഉൽപാദനത്തിന് സഹായിക്കുന്ന പ്രോലാക്റ്റിൻ എന്ന ഹോർമോണിന്റെ അളവ് കുറയാൻ കാരണമാകും.
• മറ്റ് ഹോർമോൺ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ.

കൂടാതെ, പുകയില, മരിജുവാന, അല്ലെങ്കിൽ മദ്യം എന്നിവയുടെ അമിതമായ ഉപയോഗവും പാൽ വിതരണം കുറയ്ക്കും.

ഒരു ഡോക്ടർ ഇത് എങ്ങനെ കണ്ടെത്തും?

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെയും കുഞ്ഞിനെയും പരിശോധിക്കും. നിങ്ങളുടെ മുലയൂട്ടൽ അനുഭവത്തെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ കണ്ട കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും അവർ നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കും. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് മുലയൂട്ടുന്നത് ഒരു ലാക്റ്റേഷൻ കൺസൾട്ടന്റ് നിരീക്ഷിച്ചേക്കാം.

ഒരു "പമ്പ്" ചെയ്തുകൊണ്ട് പാലിന്റെ അളവ് കൃത്യമായി അളക്കാൻ കഴിയുമോ?

ഇല്ല, അത്രമാത്രം.ഇത് കൃത്യമായ ഒരു അളവുകോലല്ല. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് മുലയിൽ നിന്ന് പാൽ നീക്കം ചെയ്യുന്ന രീതിയും ഒരു "(മുലപ്പാൽ പമ്പ്)" പാൽ നീക്കം ചെയ്യുന്ന രീതിയും വ്യത്യസ്തമാണ് (പലപ്പോഴും കുഞ്ഞ് കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായിരിക്കും). അതിനാൽ, നിങ്ങൾ "(പമ്പ്)" കുടിക്കുന്ന അതേ അളവിൽ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് കുടിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് അനുമാനിക്കുന്നത് കൃത്യമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ചില ധാരണകൾ നൽകും. ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ആവശ്യത്തിന് പാൽ ലഭിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, നിങ്ങൾ "(പമ്പ്)" ചെയ്യുമ്പോൾ പാലിന്റെ അളവ് കുറവായി തോന്നിയേക്കാം.

സ്വയം രോഗനിർണയം നടത്താതിരിക്കുകയോ മറ്റ് അമ്മമാരുമായി സ്വയം താരതമ്യം ചെയ്യുകയോ ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. "24 മണിക്കൂർ പമ്പ് ചെയ്‌ത് നിങ്ങൾക്ക് എത്ര പാൽ ലഭിക്കുന്നുവെന്ന് കാണുക" എന്നതുപോലുള്ള ഉപദേശം നിങ്ങൾ കേട്ടിരിക്കാം. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് എത്ര പാൽ ലഭിക്കുന്നുവെന്ന് അത് പറയുന്നില്ല. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് പ്രതിദിനം എത്ര ഔൺസ് പാൽ ആവശ്യമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കാണുന്ന ചില മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ ഫോർമുല കുടിക്കുന്ന കുഞ്ഞുങ്ങൾക്കുള്ളതാണ്, മുലയൂട്ടുന്ന കുഞ്ഞുങ്ങൾക്കുള്ളതല്ല.

അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകളെക്കുറിച്ച് ഒരു ലാക്റ്റേഷൻ കൺസൾട്ടന്റുമായി സംസാരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമായത്. അവർ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ ഉത്തരങ്ങളും പിന്തുണയും നൽകും.

പാലിന്റെ അളവ് കുറയുന്നത് പരിഹരിക്കാൻ എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

പാലിന്റെ അളവ് കുറയുന്നതിനുള്ള ചികിത്സ അടിസ്ഥാന കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. കാരണം കണ്ടെത്തുന്നതിനും മികച്ച ചികിത്സ തീരുമാനിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ലാക്റ്റേഷൻ കൺസൾട്ടന്റ് നിങ്ങളോടൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കും. സാധാരണയായി, നിങ്ങളുടെ കൺസൾട്ടന്റ് ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യും:

• നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രം ചർച്ച ചെയ്യുകയും, ശാരീരിക പരിശോധന നടത്തുകയും, പാലിന്റെ അളവ് കുറയാനുള്ള സാധ്യതയുള്ള കാരണങ്ങൾ പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇതിൽ ചില മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളോ (മദ്യം അല്ലെങ്കിൽ പുകയില പോലുള്ളവ) ചില വസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗമോ ഉൾപ്പെടാം. അടിസ്ഥാനപരമായ ഏതെങ്കിലും മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളെ ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.
• നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് എത്ര തവണ, എത്ര നന്നായി മുലകളിൽ നിന്ന് പാൽ ഊറ്റുന്നുവെന്ന് ചർച്ച ചെയ്യുക. പാൽ നന്നായി ഊറ്റാൻ സഹായിക്കുന്ന നുറുങ്ങുകൾ നൽകുക.
• മുലയൂട്ടലിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാകാവുന്ന എന്തെങ്കിലും ആശങ്കകളെക്കുറിച്ചോ അസ്വസ്ഥതകളെക്കുറിച്ചോ അവളോട് സംസാരിക്കുക. മുലയൂട്ടൽ കൂടുതൽ വിശ്രമകരവും സുഖകരവുമായ അനുഭവമാക്കി മാറ്റുന്നതിനുള്ള ഉപദേശം അവൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകും.
• ചില പ്രത്യേക സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഒരു 'ഗാലക്റ്റോഗോഗ്' (പാൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന മരുന്ന്) ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം.

ഈ "ഗാലക്റ്റോഗോഗുകൾ" എന്തൊക്കെയാണ്? അവ പാലുൽപ്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നത് ശരിയാണോ?

സ്ത്രീകൾ പാലുൽപ്പാദനം നിലനിർത്താനോ വർദ്ധിപ്പിക്കാനോ ഉപയോഗിക്കുന്ന പദാർത്ഥങ്ങളെ ഡോക്ടർമാർ ഗാലക്റ്റോഗോഗുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. നൂറുകണക്കിന് വർഷങ്ങളായി, വ്യത്യസ്ത സംസ്കാരങ്ങളിലുള്ള സ്ത്രീകൾ പാൽ ഉൽപാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് വിവിധ വസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു. ഡാൻഡെലിയോൺ, ആസ്പരാഗസ് തുടങ്ങിയ ഔഷധസസ്യങ്ങൾ വിവിധ ഭക്ഷണപാനീയങ്ങളിൽ (ചിലർ ബിയർ എന്നും പറയുന്നു) ഉൾപ്പെടുന്നു.

ആദ്യം ഇത് അറിയേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്:

ഒരു ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കാതെ മുലപ്പാൽ കുറവിനുള്ള ചികിത്സയായി ഈ "ഗാലക്റ്റോഗോഗുകൾ" ഉപയോഗിക്കരുത്. നിങ്ങൾ വളരെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം:

>

* ഇവയിൽ പലതും നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മറ്റ് മരുന്നുകളുമായി പ്രതിപ്രവർത്തിച്ചേക്കാം, ചില ഇടപെടലുകൾ അപകടകരവുമാണ്.

* ഇവയാണ്അപകടസാധ്യതകളും പാർശ്വഫലങ്ങളും ഗുണങ്ങളെക്കാൾ കൂടുതലായിരിക്കാം, ചിലത് ഗുരുതരമായേക്കാം.

* മിക്ക ഹെർബൽ "ഗാലക്റ്റോഗോഗുകളുടെയും" കാര്യത്തിൽ, അവ യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടോ എന്നും/അല്ലെങ്കിൽ സുരക്ഷിതമാണോ എന്നും കാണിക്കാൻ മതിയായ ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകൾ ഇല്ല. കൂടാതെ, സ്റ്റാൻഡേർഡ് ഡോസേജ് ശുപാർശകളൊന്നുമില്ല.

2023 വരെ, യുഎസ് ഫുഡ് ആൻഡ് ഡ്രഗ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ (എഫ്ഡിഎ) പാലിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മരുന്നിനും അംഗീകാരം നൽകിയിട്ടില്ല. ചില ഡോക്ടർമാർ പാലിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഇവ മരുന്നിന്റെ "ഓഫ്-ലേബൽ ഉപയോഗങ്ങൾ" ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. അതായത് മറ്റെന്തെങ്കിലും ചികിത്സിക്കാൻ എഫ്ഡിഎ ഈ മരുന്നിന് അംഗീകാരം നൽകിയിട്ടുണ്ടെന്നാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ പാൽ കുറയുന്നതിനും ഇത് സഹായിക്കുമെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ വിശ്വസിക്കുന്നു. മരുന്നിന്റെ ഗുണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാകുന്ന അപകടസാധ്യതകളെ മറികടക്കുമെന്ന് അവർ വിശ്വസിക്കുന്നുവെങ്കിൽ മാത്രമേ അവർ ഇത് ചെയ്യൂ.

പാലുൽപാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ പമ്പ് ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണോ?

നിങ്ങളുടെ പാലുൽപാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന്, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങളിൽ നിന്ന് പാൽ ശരിയായി നീക്കം ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മുലയൂട്ടൽ കൺസൾട്ടന്റ് നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ പമ്പിംഗ് ചേർക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം.

നിങ്ങളുടെയും കുഞ്ഞിന്റെയും പ്രത്യേക ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് കൗൺസിലർ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം നൽകുന്നു.

പാൽ കുറവാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് പ്രതീക്ഷിക്കാം?

നിങ്ങളുടെ പാൽ വിതരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും/അല്ലെങ്കിൽ കുഞ്ഞിന് മുലയൂട്ടുന്നതിനുമുള്ള മറ്റ് ഓപ്ഷനുകൾ കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്കോ കൗൺസിലർക്കോ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും. പാൽ കുറയുന്നത് നിങ്ങളുടെ തെറ്റല്ല, അതിനാൽ സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തുകയോ നിങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ പരാജയപ്പെട്ടുവെന്ന് തോന്നുകയോ ചെയ്യരുത്. മറ്റ് അമ്മമാരുമായി സ്വയം താരതമ്യം ചെയ്യരുത് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പാൽ വിതരണത്തെ സഹായിക്കാൻ നിങ്ങൾ വേണ്ടത്ര ചെയ്യുന്നില്ലെന്ന് കരുതരുത്.

പകരം, നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനും ഒരുപോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്ന പരിഹാരങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളുടെ ലാക്റ്റേഷൻ കൺസൾട്ടന്റുമായി സഹകരിക്കുക. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഇതിൽ ഫോർമുല സപ്ലിമെന്റേഷൻ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് മുലയിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന പാലിന്റെ അളവിന് പുറമേ പമ്പ് ചെയ്ത് കുപ്പിയിൽ പാൽ കൊടുക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം. നിങ്ങൾ ഇത് കടന്നുപോകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കൺസൾട്ടന്റ് മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം നൽകുകയും നിങ്ങൾക്ക് പറയാനുള്ളത് ശ്രദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഈ പാലിന്റെ ക്ഷാമം തടയാൻ നമുക്ക് കഴിയില്ലേ?

പാലുൽപ്പാദനം കുറയുന്നത് തടയാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞേക്കില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ പാലുൽപ്പാദനത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ലാക്റ്റേഷൻ കൺസൾട്ടന്റുമായി പ്രവർത്തിക്കാം. ഈ സംഭാഷണം ആരംഭിക്കാൻ ഒരിക്കലും വളരെ നേരത്തെയല്ല. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ തുടക്കത്തിൽ തന്നെ പാൽ വിതരണത്തെക്കുറിച്ചും മുലയൂട്ടുന്നതിനെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് തയ്യാറെടുക്കാനും എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടതെന്ന് അറിയാനും സഹായിക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ആരോഗ്യകരമായ ഭാരവും ജീവിതശൈലിയും നിലനിർത്തുന്നതും, നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാകാവുന്ന ഏതെങ്കിലും വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥകൾ ശരിയായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതും ചിലപ്പോൾ പാൽ കുറയുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കും.

നിങ്ങൾ സ്വയം എങ്ങനെ പരിപാലിക്കും? ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്!

ഈ ഘട്ടത്തിൽ, സ്വയം എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക എന്നത് ഒരു സ്വപ്നമായി തോന്നിയേക്കാം. എന്നാൽ ശാരീരികമായും മാനസികമായും കഴിയുന്നത്ര സ്വയം പരിപാലിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനും വളരെ പ്രധാനമാണ്. പിന്തുണയ്‌ക്കായി നിങ്ങൾ കുടുംബാംഗങ്ങളെയും സുഹൃത്തുക്കളെയും സമീപിക്കേണ്ട സമയമാണിത്. ആ പിന്തുണ ലഭിക്കാൻ ചില വഴികൾ ഇതാ:

• നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുന്നതുവരെ, വിശ്വസ്തനായ ഒരു സുഹൃത്തിനോട് വീട്ടിൽ വന്ന് കുഞ്ഞിനെ കുറച്ചു നേരം പരിപാലിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുക.
• നിങ്ങളുടെ പാചകക്കാർ കുറച്ച് ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കി ഫ്രീസറിൽ വയ്ക്കട്ടെ, അപ്പോൾ ആഴ്ച മുഴുവൻ കാര്യങ്ങൾ എളുപ്പമാകും.
• രാത്രിയിൽ കുഞ്ഞിന് കുപ്പിപ്പാൽ കൊടുക്കാൻ സഹായിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോടോ മറ്റാരോടെങ്കിലുമോ ആവശ്യപ്പെടുക, അങ്ങനെ നിങ്ങൾക്ക് തുടർച്ചയായി കുറച്ച് മണിക്കൂർ ഉറങ്ങാൻ കഴിയും.

ആവശ്യത്തിന് പാൽ ഉണ്ടാക്കുന്നില്ലെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ, അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് നിർത്താൻ പ്രയാസമാണ്. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ വിഷമങ്ങളെക്കുറിച്ച് മറ്റുള്ളവരോട് പറഞ്ഞാൽ, ഉപദേശങ്ങൾ ഒഴുകിയെത്തും - ചില നല്ല സുഹൃത്തുക്കൾ റാസ്ബെറി ഇല ചായയുമായി നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലേക്ക് വരും. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ, "ഇത് കൃത്യമായി ചെയ്യേണ്ടത് ഇതാണ്!" എന്ന് നിങ്ങൾ കൂടുതൽ കേൾക്കുന്തോറും, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ക്ഷീണം തോന്നുകയും എന്തുചെയ്യണമെന്ന് മനസ്സിലാകാതെ വരികയും ചെയ്യും.

നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരിൽ നിന്നുള്ള ഉപദേശം സഹായകരമാകുന്ന നിരവധി സമയങ്ങളുണ്ടാകാമെങ്കിലും, പാലിന്റെ അളവ് കുറയുമ്പോൾ, ഒറ്റയ്ക്ക് പോകുന്നത് വലിയ സഹായകരമാകണമെന്നില്ല. ഇത് അനാവശ്യ പാർശ്വഫലങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. അതിനാൽ, കാര്യങ്ങൾ സ്വന്തമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനുപകരം, ഒരു ലാക്റ്റേഷൻ കൺസൾട്ടന്റിനെ കാണുക. നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസൃതമായി ഉപദേശവും ചികിത്സയും നൽകാനും മുന്നോട്ടുള്ള വഴി കാണിക്കാനും അവർക്ക് കഴിയും.

ഈ കഥയിൽ നിന്ന് നമുക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം (Take-Home Message)

അപ്പോൾ അമ്മേ, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യത്തിന് പാൽ ലഭിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഒരു ചെറിയ സംശയം പോലും തോന്നിയാൽ, ദയവായി അതിനെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ട. നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല, ഇത് പല അമ്മമാരും നേരിടുന്ന ഒന്നാണ്.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായോ ഒരു ലാക്റ്റേഷൻ കൺസൾട്ടന്റുമായോ ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക എന്നതാണ്. അവർ നിങ്ങളെ നയിക്കുകയും നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനും ഏറ്റവും മികച്ച പരിഹാരം കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. ഓർമ്മിക്കുക, മുലയൂട്ടൽ ഒരു ഓപ്ഷൻ മാത്രമാണ്, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് സ്നേഹവും പോഷണവും നൽകാൻ മറ്റ് വഴികളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യവും വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമമാണ് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം!

` മുലയൂട്ടൽ, പാലിന്റെ അപര്യാപ്തത, പാൽ ലഭ്യത, കുഞ്ഞിന് മുലയൂട്ടൽ, പുതിയ അമ്മ, പാൽ വർദ്ധിപ്പിക്കൽ, മുലയൂട്ടൽ പ്രശ്നങ്ങൾ