നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ ഭാഗം വീർത്തതാണോ? ജനനേന്ദ്രിയ ലിംഫെഡീമയെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം.

നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ ഭാഗത്ത്, അതായത് ജനനേന്ദ്രിയത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള ഭാഗത്ത്, വിചിത്രമായ വീക്കം, ഭാരം അല്ലെങ്കിൽ ചർമ്മം കട്ടിയാകുന്നത് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഇതുപോലുള്ള ഒരു കാര്യത്തെക്കുറിച്ച് ആരോടെങ്കിലും സംസാരിക്കുന്നത് അൽപ്പം അസ്വസ്ഥതയും ലജ്ജാകരവുമാണ്, അല്ലേ? എന്നാൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു പ്രശ്നമാകാം. അതിനാൽ ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് 'ജനനേന്ദ്രിയ ലിംഫെഡിമ'യെക്കുറിച്ചാണ് , പലരും സംസാരിക്കാൻ മടിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥ, പക്ഷേ അത് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. വിഷമിക്കേണ്ട, ഈ ലേഖനം വായിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമായ ധാരണ ലഭിക്കും.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ജനനേന്ദ്രിയ ലിംഫെഡിമ എന്താണ്?

ജനനേന്ദ്രിയ ഭാഗത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള മൃദുവായ കലകളിൽ ലിംഫ് ദ്രാവകം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് മൂലമുണ്ടാകുന്ന വീക്കമാണ് ജനനേന്ദ്രിയ ലിംഫെഡീമ. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഒരുതരം ദ്രാവകം ഈ ഭാഗത്ത് കുടുങ്ങി വീർക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണിത്. ഇത് ഒറ്റത്തവണയുള്ള അവസ്ഥയല്ല, മറിച്ച് പലപ്പോഴും ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥയാണ് .

ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ലിംഫെഡീമ കേസുകളിൽ 1% ൽ താഴെ മാത്രമേ ഇത് ബാധിക്കുന്നുള്ളൂ. അതായത്, ഇത് താരതമ്യേന അപൂർവമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ് . എന്നിരുന്നാലും, ഇത് സ്ത്രീകളെയും പുരുഷന്മാരെയും, ഏത് പ്രായത്തിലുള്ളവരെയും ബാധിക്കാം.

ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നമ്മുടെ 'ലിംഫറ്റിക് സിസ്റ്റ'ത്തെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് അൽപ്പം പഠിക്കാം.

ഈ രോഗത്തെ ശരിയായി മനസ്സിലാക്കാൻ, ആദ്യം നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ' ലിംഫറ്റിക് സിസ്റ്റ'ത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു ചെറിയ ധാരണ ഉണ്ടാക്കാം. നമ്മുടെ ശരീരം ഒരു വലിയ നഗരമാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഈ നഗരത്തിൽ, പോഷകങ്ങളും ഓക്സിജനും രക്തക്കുഴലുകളിലൂടെ എല്ലായിടത്തും പോകുന്നു, നഗരം വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കാൻ മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു സംവിധാനം ഉണ്ടായിരിക്കണം. ലിംഫറ്റിക് സിസ്റ്റം അങ്ങനെയാണ്.

ഇത് നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ് . ശരീരത്തിലെ ദ്രാവക സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുക, അണുബാധകൾക്കെതിരെ പോരാടുക, കലകളിൽ നിന്ന് മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുക എന്നിവയാണ് ഇതിന്റെ പ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ.

ഈ സിസ്റ്റത്തിൽ മൂന്ന് പ്രധാന ഭാഗങ്ങളുണ്ട്:

• ലിംഫ്: ഇത് വ്യക്തവും ചെറുതായി മഞ്ഞകലർന്നതുമായ ഒരു ദ്രാവകമാണ്. ഇത് രോഗപ്രതിരോധ കോശങ്ങളെ ( ശ്വേത രക്താണുക്കൾ ) രക്തത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നു. ഇത് കലകളിൽ നിന്ന് മാലിന്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങളെയും ബാക്ടീരിയകളെയും നീക്കം ചെയ്ത് രക്തത്തിലേക്ക് തിരികെ നൽകുന്നു.
• ലിംഫ് വെസ്സലുകൾ: നമ്മുടെ രക്തക്കുഴലുകളെപ്പോലെ ശരീരത്തിലുടനീളം ലിംഫ് ദ്രാവകം വഹിക്കുന്ന നേർത്ത ട്യൂബ് പോലുള്ള ഘടനകളാണിവ.
• ലിംഫ് നോഡുകൾ : ഇവയാണ് 'ഫിൽട്ടറുകൾ'. പയറുവർഗങ്ങളുടെ ആകൃതിയിലുള്ള ഈ ചെറിയ മുഴകൾ വെളുത്ത രക്താണുക്കളെ സംഭരിക്കുന്നു. ലിംഫ് ദ്രാവകം അവയിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ, അത് രോഗാണുക്കളെയും മാലിന്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങളെയും ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുന്നു. ഈ ലിംഫ് നോഡുകൾ നമ്മുടെ കക്ഷങ്ങൾ, ഞരമ്പ്, കഴുത്ത്, അടിവയർ തുടങ്ങിയ സ്ഥലങ്ങളിൽ കൂട്ടമായി സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു.

അതിനാൽ, ജനനേന്ദ്രിയ ലിംഫെഡീമയിൽ, ജനനേന്ദ്രിയ ഭാഗത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള ലിംഫറ്റിക് സിസ്റ്റത്തിൽ എന്തോ ഒന്ന് സംഭവിക്കുന്നു, ഇത് തടസ്സമോ കേടുപാടുകളോ കാരണം ലിംഫ് ദ്രാവകം ഒരിടത്ത് അടിഞ്ഞുകൂടാൻ കാരണമാകുന്നു. ഒരു ജല പൈപ്പ് അടഞ്ഞുപോകുമ്പോൾ, അതിൽ വെള്ളം നിറയുകയും കവിഞ്ഞൊഴുകുകയും ചെയ്യുന്നതുപോലെ.

ജനനേന്ദ്രിയ ലിംഫെഡിമയ്ക്ക് രണ്ട് പ്രധാന തരങ്ങളുണ്ട്:

ഈ അവസ്ഥ എങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് രണ്ട് പ്രധാന തരങ്ങളായി തിരിക്കാം.

ദ്വിതീയ ജനനേന്ദ്രിയ ലിംഫെഡീമയുടെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഇതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം.

• കാൻസർ ചികിത്സകൾ: ജനനേന്ദ്രിയ ഭാഗത്തെ (ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രോസ്റ്റേറ്റ്, മൂത്രസഞ്ചി, വൃഷണങ്ങൾ, ലിംഗം, സെർവിക്സ്, അണ്ഡാശയങ്ങൾ, വൾവ, അല്ലെങ്കിൽ മലാശയം) കാൻസറിന് ശസ്ത്രക്രിയ അല്ലെങ്കിൽ റേഡിയേഷൻ തെറാപ്പി ഒരു പ്രധാന കാരണമാണ്. കാരണം ഈ ചികിത്സകൾ ആ ഭാഗത്തെ ലിംഫ് നോഡുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയോ നീക്കം ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുന്നു (ലിംഫെഡെനെക്ടമി). ഇത് ലിംഫ് ദ്രാവകം ഒഴുകുന്നതിനുള്ള പാതയെ തടയുന്നു.
• അണുബാധകൾ: ചില ബാക്ടീരിയകൾ, വൈറസുകൾ, ഫംഗസുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വേമുകൾ എന്നിവ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ലിംഫറ്റിക് പാത്രങ്ങളിലും ലിംഫ് നോഡുകളിലും ഉണ്ടാകുന്ന ദീർഘകാല അണുബാധകൾ. ഇതിന് നല്ലൊരു ഉദാഹരണമാണ് നമ്മുടെ രാജ്യത്ത് 'ബറാവ' എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഫൈലേറിയസിസ് .
• പരിക്കുകൾ:ജനനേന്ദ്രിയ ഭാഗത്തിനുണ്ടാകുന്ന ഗുരുതരമായ അപകടങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പരിക്കുകൾ.
• ലൈംഗികമായി പകരുന്ന രോഗങ്ങൾ (എസ്ടിഐകൾ): വളരെ അപൂർവ്വമായി, ചില എസ്ടിഐകൾ മൂലവും ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാം.
• മറ്റ് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ: ക്രോൺസ് രോഗം (കുടലുകളുടെ വീക്കം), സാർകോയിഡോസിസ്, വാസ്കുലിറ്റിസ് (രക്തക്കുഴലുകളുടെ വീക്കം) തുടങ്ങിയ മറ്റ് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ മൂലവും ഇത് വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ ഉണ്ടാകൂ.

ഈ അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ജനനേന്ദ്രിയ ലിംഫെഡീമയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിയിലേക്ക് അല്പം വ്യത്യാസപ്പെടാം, ലിംഗഭേദത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. പൊതുവായ ചില ലക്ഷണങ്ങൾ നമുക്ക് നോക്കാം.

ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ എന്ത് സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാം?

ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് ശരിയായ ചികിത്സ ലഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ, കാലക്രമേണ ചില സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടായേക്കാം.

• ആവർത്തിച്ചുള്ള സെല്ലുലൈറ്റിസ്: ഇത് ചർമ്മത്തിന് താഴെയുള്ള കലകളെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു ബാക്ടീരിയ അണുബാധയാണ്. ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനും വടുക്കൾ ഉണ്ടാകുന്നതിനും കാരണമാകും.
• എലിഫന്റിയാസിസ്: ഇതാണ് ഏറ്റവും കഠിനമായ രൂപം. ചർമ്മം വളരെ വലുതായി, കട്ടിയുള്ളതായി, കടുപ്പമുള്ളതായി മാറുന്നു, ആനയുടെ ചർമ്മത്തോട് സാമ്യമുണ്ട്. ബരാവ രോഗത്തിന്റെ ഗുരുതരമായ കേസുകളിലും ഈ അവസ്ഥ കാണാൻ കഴിയും.
• എറിസിപെലാസ്: സെല്ലുലൈറ്റിന് സമാനമായ ഒരു ബാക്ടീരിയൽ ചർമ്മ അണുബാധയാണിത്. ഇത് വേഗത്തിൽ പടരുകയും പനി, വേദന, ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം മാറൽ (ചുവപ്പ്, പർപ്പിൾ, തവിട്ട്, കറുപ്പ്) എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.
• മാനസിക പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ: ഇത് ഒരു ദീർഘകാല അവസ്ഥയായതിനാലും ശരീരത്തിന്റെ രൂപഭാവത്തെ ബാധിക്കുന്നതിനാലും, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ആത്മാഭിമാനം കുറയൽ, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, സമ്മർദ്ദം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം. ഇത് സാധാരണമാണ്. ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കാൻ മടിക്കേണ്ട.

ഒരു ഡോക്ടർ ഇത് എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കും?

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക എന്നതാണ്. അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ ആദ്യം നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുകയും ശാരീരിക പരിശോധന നടത്തുകയും ചെയ്യും. തുടർന്ന്, ഇത് ജനനേന്ദ്രിയ ലിംഫെഡീമയാണോ എന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കാൻ അവർ കുറച്ച് കൂടുതൽ പരിശോധനകൾ നടത്തിയേക്കാം.

• ലിംഫോസിന്റിഗ്രാഫി:വളരെ ചെറിയ അളവിൽ ഒരു റേഡിയോ ആക്ടീവ് പദാർത്ഥം (റേഡിയോട്രേസർ) ശരീരത്തിലേക്ക് കുത്തിവയ്ക്കുകയും ലിംഫറ്റിക് സിസ്റ്റത്തിലൂടെ അതിന്റെ ചലനം നിരീക്ഷിക്കാൻ ഒരു പ്രത്യേക സ്കാനർ ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് ഇത്. ലിംഫറ്റിക് സിസ്റ്റത്തിൽ തടസ്സമുള്ള ഭാഗങ്ങൾ കൃത്യമായി കണ്ടെത്താൻ ഇത് സഹായിക്കും.
• എംആർഐ (മാഗ്നറ്റിക് റെസൊണൻസ് ഇമേജിംഗ്) സ്കാൻ: ജനനേന്ദ്രിയ ഭാഗത്തെ മൃദുവായ കലകളുടെ വിശദമായ ത്രിമാന ചിത്രങ്ങൾ എടുക്കാനും വീക്കത്തിന്റെ കാരണവും അവസ്ഥയും വിശദമായി പരിശോധിക്കാനും ഇതിന് കഴിയും.

ഇതിനുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്? ഇത് പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമോ?

നിർഭാഗ്യവശാൽ, ജനനേന്ദ്രിയ ലിംഫെഡീമയ്ക്ക് ഇതുവരെ ചികിത്സയില്ല . പക്ഷേ വിഷമിക്കേണ്ട. നിലവിലുള്ള ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും സങ്കീർണതകൾ തടയാനും സാധാരണ ജീവിതം നയിക്കാനും കഴിയും.

പ്രധാന ചികിത്സാ രീതി 'കോംപ്ലക്സ് ഡീകോൺജസ്റ്റീവ് തെറാപ്പി' (CDT) ആണ്. ഇത് നിരവധി ഘട്ടങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു ചികിത്സാ രീതിയാണ്.

1. ചർമ്മം നന്നായി വൃത്തിയാക്കുക: അണുബാധ തടയേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. അതിനാൽ, വീർത്ത ഭാഗം എപ്പോഴും ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ സോപ്പുകളും ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കണം.

2. മാനുവൽ ലിംഫ് ഡ്രെയിനേജ്: ഇത് ഒരു പതിവ് മസാജല്ല. പ്രത്യേക പരിശീലനം ലഭിച്ച ലിംഫെഡീമ തെറാപ്പിസ്റ്റാണ് ഇത് നടത്തുന്നത്. ഇവിടെ, വീർത്ത ഭാഗത്ത് കുടുങ്ങിയ ലിംഫ് ദ്രാവകം സൌമ്യമായും പ്രത്യേകമായും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ലിംഫ് പാത്രങ്ങളുള്ള ഭാഗത്തേക്ക് നീക്കുന്നു. ഇത് സ്വയം ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് പരിശീലനം ലഭിച്ച ഒരു വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് പഠിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

3. പ്രത്യേക കംപ്രഷൻ വസ്ത്രങ്ങളും പമ്പുകളും: വീക്കം കുറഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ, ദ്രാവകം വീണ്ടും അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് തടയാൻ പ്രത്യേക കംപ്രഷൻ വസ്ത്രങ്ങളോ ബാൻഡേജുകളോ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ കാലക്രമേണ വീർക്കുകയും വായു നിറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പ്രത്യേക പമ്പുകളും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

4. ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ: ലിംഫ് ദ്രാവകത്തിന്റെ ചലനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നതും വളരെ പ്രധാനമാണ്.

മിക്ക കേസുകളിലും, ഈ സിഡിടി ചികിത്സ ആഴ്ചകളോളം ദിവസവും ചെയ്യേണ്ടി വന്നേക്കാം. അതിനുശേഷം, വീട്ടിൽ തന്നെ ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് പരിശീലനം നൽകും.

ശസ്ത്രക്രിയ എപ്പോഴാണ് ആവശ്യമായി വരുന്നത്?

ഈ സിഡിടി ചികിത്സകൾ കൊണ്ട് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്ത വിധം ഗുരുതരമാകുകയാണെങ്കിൽ, അണുബാധകൾ ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകുകയാണെങ്കിൽ, ചർമ്മം ഗുരുതരമായി രൂപഭേദം വരുത്തുകയും വേദനാജനകമാവുകയും ചെയ്താൽ, അത് ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ പൂർണ്ണമായും തടസ്സപ്പെടുത്തുകയാണെങ്കിൽ, ഡോക്ടർ ശസ്ത്രക്രിയ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. ശസ്ത്രക്രിയയിൽ കേടായ ടിഷ്യു നീക്കം ചെയ്യുകയും ആരോഗ്യകരമായ ചർമ്മം (സ്കിൻ ഗ്രാഫ്റ്റ്) കൊണ്ട് മൂടുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ എനിക്ക് എങ്ങനെ നന്നായി ജീവിക്കാൻ കഴിയും?

ഇതൊരു ദീർഘകാല അവസ്ഥയായതിനാൽ, ചികിത്സയ്ക്കിടെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയിൽ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

• നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം ശ്രദ്ധിക്കുക:
• ഉപ്പ് നിയന്ത്രിക്കുക: ഉപ്പ് ശരീരത്തിൽ ദ്രാവകം നിലനിർത്തുന്നത് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഉപ്പ് കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ (അച്ചാറുകൾ, ഉണക്കമീൻ, സോസുകൾ, ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്) കഴിക്കുന്നത് കഴിയുന്നത്ര കുറയ്ക്കുക. ഭക്ഷണത്തിന് രുചി നൽകാൻ ഉപ്പിന് പകരം സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ (വെളുത്തുള്ളി, ഒറിഗാനോ, ഉണങ്ങിയ മുളകുപൊടി) ഉപയോഗിക്കുക.
• ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക: ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് 8 ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുക. വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അനാവശ്യമായ ദ്രാവകങ്ങൾ പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• പുതിയ പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, മെലിഞ്ഞ പ്രോട്ടീൻ, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകുക:
• നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം എപ്പോഴും വൃത്തിയുള്ളതും ഈർപ്പമുള്ളതുമായി സൂക്ഷിക്കുക. ഇത് അണുബാധ തടയാൻ സഹായിക്കും.
• ചുവപ്പ്, വേദന, ചൂട്, പനി തുടങ്ങിയ അണുബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ ഉടൻ തന്നെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുക.
• വസ്ത്രങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക:
• വളരെ ഇറുകിയ അടിവസ്ത്രങ്ങളോ പാന്റുകളോ ധരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. ഇവ രക്തചംക്രമണം തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും രക്തചംക്രമണം തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.
• ഒരേ സ്ഥാനത്ത് കൂടുതൽ നേരം നിൽക്കരുത്. ഇരിക്കുകയാണെങ്കിൽ കാലുകൾ മുറിച്ചു വയ്ക്കരുത്. കുറഞ്ഞത് ഓരോ 30 മിനിറ്റിലും സ്ഥാനം മാറ്റുക.
• അമിതമായ ചൂട് ഒഴിവാക്കുക: വളരെ ചൂടുള്ള കുളി, സൗന എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. ചൂട് വീക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കും.
• ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക: ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ലിംഫറ്റിക് സിസ്റ്റത്തിനും കൂടുതൽ ഭാരം അനുഭവപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ അടിയന്തര ചികിത്സ തേടേണ്ടത്?

ചികിത്സയിലിരിക്കുമ്പോൾ പോലും, അണുബാധയുടെ താഴെ പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അടുത്തുള്ള ആശുപത്രിയിലെ അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിലേക്ക് (ETU) ഉടൻ പോകുക.

ഇതുപോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ ഒരു അണുബാധ പടരുന്നുണ്ടെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഉടൻ ചികിത്സ തേടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.